نصائح غذائية كثيرة تتلقاها الحامل وتحتار في أي منها ستعمل بها. فالنصائح كثيرة ومتعددة المصادر، من الأطباء إلى الخبراء، من الجدات والأمهات وأيضاً نصائح من سيدات حوامل، جمعنا لك من عدة دراسات مختلفة أهم وأغرب 5 نصائح غذائية قد تفيدك خلال فترة حملك…
نصائح للحوامل
تفاحة واحدة في اليوم تبعد أعراض الربو
هنالك أبحاث كثيرة أكدت وبرهنت بأن تناول الحامل لتفاحة واحدة في اليوم يقلل من احتمال تعرض المولود للربو في مراحل عمره القادمة.
اقرا ايضاً:
علماء يبتكرون طريقة جديدة لعلاج "الربو" بعد سنوات من البحث
تناولي الشوكولا لمولود سعيد
دراسة فنلندية أجريت في عام 2004 كشفت أن تناول المرأة الحامل لكمية معتدلة من الشوكولا يومياً خلال فترة الحمل أدت الى مولود سعيد، قليل البكاء، ومرح أغلب الأوقات.
الموز للتخفيف من انتفاخ الحمل
البوتاسيوم الموجود في الموز قد يساعد على تقليل الانتفاخ في الساقين والقدمين الذي تعاني منه الكثير من الحوامل.
الحليب الخالي الدسم
الحليب الخالي من الدسم يحتوي على نفس كمية الكالسيوم الموجودة في الحليب الكامل الدسم، الفرق فقط هو كمية الدسم الموجودة فلا تقلقي من تناوله.
الوحام على الفحم والطين يعني أنك بحاجة إلى الحديد
وحام بعض الحوامل يكون على الطين أو الفحم، هذا يعني أن جسم الحامل بحاجة إلى جرعات حديد. استشيري طبيبك قبل أخذ أي جرعات لتتأكدي من تناول الجرعة المناسبة لك.
قد يهمك ايضاً:
دراسة حديثة تؤكد أن الرضاعة الطبيعية تقلل خطر الإصابة بـ"الربو"
GMT 19:07 2023 الثلاثاء ,06 حزيران / يونيو
شرب الشاي والقهوة يمكن أن يساعد الملايين من مرضى السكري على العيش لفترة أطولGMT 15:25 2023 الجمعة ,02 حزيران / يونيو
دراسة علمية تكشف أن تناول القرفة يُساعد الجسم على محاربة العدوى والفيروسات وأمراض القلبGMT 15:06 2023 الجمعة ,02 حزيران / يونيو
الفنانون العرب يحرصُون على تقديم التهاني إلى ولي العهد الأردني الأمير حسين وعروسه الأميرة رجوة بمناسبة زفافهما أمسGMT 15:56 2023 الخميس ,01 حزيران / يونيو
وصول الأمير ويليام وكيت ميدلتون إلى الأردن لحضور زفاف الأمير الحسينGMT 15:46 2023 الخميس ,01 حزيران / يونيو
بدء مراسم زفاف الأمير الحسين ورجوة آل سيف وسط حضور كبير من ملوك وأمراء وقادة من حول العالم Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
أرسل تعليقك