arablifestyle
آخر تحديث GMT 00:20:04
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 00:20:04
الخميس 10 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

لماذا يجب أن نقوم بالتحدث مع الذات؟

لايف ستايل

لايف ستايللماذا يجب أن نقوم بالتحدث مع الذات؟

لماذا يجب أن نقوم بالتحدث مع الذات؟

السؤال :لماذا يجب أن نقوم بالتحدث مع الذات؟

لايف ستايل

الجواب : الحديث مع الذات ومخاطبة النفس هو في الواقع من أهم الخطوات التي يتبعها جميع أخصائيو تطوير وتدريب الذات في تعلم شيء جديد، أو إقناعها في أمر ما قد حل بها، أو تود النفس اتخاذ القرار فيه. أخصائية التدريب والتطوير الذاتي أسماء العاواشي تتحدث حول فكرة الحديث مع الذات، ولماذا يجب أن نقوم بتلك الخطوة بين الفترة والأخرى؟ • توبيخ النفس: لابد بين الفترة والأخرى توبيخ النفس على بعض التقصير الذي يحدث؛ لأن توبيخ النفس يؤدي إلى معرفة الجوانب السلبية التي لمت بها، والنقاط الإيجابية التي يجب أن تتمسكي بها لتقوية ذاتك. • تقوية العلاقة: كوني على ثقة تماماً بأن أهم أمر سيكسبك حبك وثقتك في نفسك هو تقوية علاقتك فيها، فلابد أن تكوني ذات ثقة كبيرة بذاتك ورضا تام عن كل خطوة تخطينها، ولا تتسرعي في اتخاذ القرار، ولا تندمي على بعض الأمور، فالحياة مدرسة. • تحديد الأهداف: في كل مرة تتخذين قرار الحديث إلى النفس لابد أن تراجعي أهدافك باستمرار حتى تبقي على صلة دائمة بها دون أدنى تقاعس أو استسلام يلحق بك نتيجة لأمور وضغوطات الحياة. • النظر في المنجزات: مراجعة المنجزات والأهداف التي تم تحقيقها بينك وبين نفسك تشكل داعماً قوياً جداً لك في استصلاح ما أفسدته الأيام فيك مع شحذ الهمة في الاستمرار من أجل الوصول. • اتخاذ القرارات: اتخذي قرارات جديدة في حق نفسك عند الحديث إليها، مثلاً: يمكنك اتخاذ قرار حول النوم مبكراً لمدة لا تقل عن أسبوعين، أو يمكنك اتخاذ قرار في البدء في دراسة مهارة وتعلمها من جديد وبكل حرفية وإتقان. • الثقة ودعم النفس: أهم ما يوطد العلاقة بينك وبين ذاتك عند الحديث إليها هو دعمك لها بعبارات تحفيزية، كـ"أنت قوية وقادرة وباستطاعتك التغلب على كافة العقبات والوصول لها متى ما شئتِ"؛ لأن العبارات التحفيزية تصنع من أنفسنا أشخاصاً قادرين رغم جميع العقبات.

لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لماذا يجب أن نقوم بالتحدث مع الذات لماذا يجب أن نقوم بالتحدث مع الذات



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لماذا يجب أن نقوم بالتحدث مع الذات لماذا يجب أن نقوم بالتحدث مع الذات



GMT 10:03 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

شؤونك المالية والمادية تسير بشكل حسن

GMT 08:05 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب الخيبات والارتباك وحافظ على رباطة جأشك

GMT 09:11 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الرضاعة الطبيعية على صحة الأم والطفل

GMT 06:53 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان

نيللي كريم دكتورة جامعية في مسلسل " اختفاء"

GMT 12:31 2017 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير

يسرا اللوزي تسرق الأضواء في العرض الخاص لفيلم "فين قلبي"

GMT 16:13 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

كاتو الرمان من الحلويات الغربية اللذيذة

GMT 14:54 2023 السبت ,25 آذار/ مارس

إليك أشهر3 منتجعات سياحية في البحرين

GMT 15:43 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو

اختاري هدية العيد من بولغري حسب شخصيّتك
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle