كيف أسكت وأعصم لساني عن الخطأ

مرحبا لو سمحتم عندي مشكله ويا ريت ما حد يسب علي او يحكي كلام سلبي وخصوصي اني عارفه مشكلتي يا جماعه انا لساني ما بعرف احطو بتمي ما بعرف اسكت وقت السكوت او بالمواقف نفسي مره حد يسب علي او حد يحكي موضوع يزعجني اسكت لاا بقعد اسب او بجاوب او اي اشي المهم ما اضل ساكته لاني بحس حالي بوقتها ضعيفه وجواتي ما بقدر اتحمل ممكن يغمى علي ازا سكتت والله بدو مبالغه والمصيبه الأكبر الي هسا انا فيها انو زوجي لما ما يشتريلي شغله بسيطه انا اكون جد محتاجتها وهو ع مبدأ انو بعدين زي كل الأزواج وبالاخير يطنشني.. بضل اسب عليه وع اهلو وع الدين مرات استغفر الله وبتفشش بالأطفال الي عندي أولادي وما بخلي سدر مغطا اقسم بالله كرهانه خالي نفسي يحكيلي لا او يحكي بموضوع مزعجني اسكت واصبر لا لازم اجاوب واكون قليله أدب للعلم انا عارفه انها مشكله كبيره. بس زوجي من النوع الي لو سكتت بيوكل حقي لاني اول زواجي كان كتيير يضحك علي وبيحكيلي بعدين يجيبلك هاد وبعدين يجيبلك هاد ولما احكيلو بدي اروحعذ مع امك ع السوق يحكيلي بديش امي تفتحلك عيونك وتصيري تشتري زي هالنسوان ف انا صدمه ع صدمه من كلام صرت احس اني بدي حقي. والمشكله عندي وعند زوجي. وزوجي بيضل يهددني بالطلاق ازا ما انعدلت بيطلقني وأنا مو فارقه عندي بصراحه لانو هو وجوده وعدمو واحد يعني شخص كان معتزل العالم وابوه جبرة يتزوج ف اتخيلو معي شخص مجبور ع الزواج عايش ومش عايش. هسا كيف اضب الساني

يا سيدتي اهلا وسهلا بك، والحقيقة ان لك الحرية بالمطالبة بحقوقك واخذ كل ما لك وعدم السماح لأحد بالتمادي عليك ولا الدوس على طرفك، ولا يجوز ان يعدك زوجك ويخلف وعده، ولك الحق ان تاخذي ما يرضيك مقابل شعورك بانه مغصوب عليك، لا تفرطي ببيتك واولادك بسهولة ولا ترضي بالطلاق بهذه السهولة لاجل اولادك طالما انت قادرة ان تأخذي حقك. المرفوض في قصتك هو فقط نوعية الكلام الذي تتلفظين به. فلك ان تقولي حاجتك وتطلبي ما تشائين ولكن لا يجوز ان تقذفي او تغلطي والأسوأ تغلطي بالذات الالهية والدين، فهل تعلمي يا سيدتي ان هذا يعتبر والعياذ بالله ردة. لا احد يمنعك من ان تأخذي حقك ولكن لا يجوز الشتم فهذا ايضا اساءة لوالديك ولتربيتهم لك والناس سترد عليك بسب والديك وتربيتك وليس سبك انت فقط. فلو لاحظت ان ما تتلفظين به هو ما يحتاج لتغيير، وبالطبع لا نريدك ان تموتي بغيظك ان سكت! ردي ولكن ردي بادب ولا تجعلي الحق ينقلب من لك الى عليك بسبب سوء الفاظك. فالتركيز هنا ليس على السلوك ومع انه يمكنك السيطرة عليه وساترك التركيز على قضية السلوك لمرات قادمة ولكن ساقول لك ان التركيز على الفاظك وما تدل عليه. وبدلا من قول يلعن ابوكم قولي يسعد ابوكم، وبدل من قول الله يهدك قولي الله يسعدك، فكري بطريقة ان تحولي الفاظ انفعالك الى الفاظ اقل تجريح واساءة بل والى الفاظ تهدأك مثل قول حسبي الله ونعم الوكيل فيكم، ومثل قول لا حول ولا قوة الا بالله وهكذا تبدأي بعملية ضبط الفاظك، لتظهري حسن تربيتك ولا تجلبي المسبة لوالديك. وبالطبع يا سيدتي انت تعلمين اننا نكب في جهنم على وجوهنا من حصائد السنتنا والعياذ بالله، لذا ابدأي بمراقبة الفاظك واسحبيها بمجرد ما تبدأي الانفعال، والاهم ان تراقبي انفعالك وتقللي منه وتعملي على حل المشكلة من جذورها، العصبية تقتل خلاياك العصبية وتدمر نفسيتك ولهذا تشعري بسوء عد الانفعال، وصدقيني لا تحل لك مشكلة ولا تستفيدي من اي امر بالعصبية، كوني عقلانية ، وجربي وان رغبت باي استزادة تراسلي معي لنحل قضايا اخرى وربي يوفقك.