كيف أجعل تفكيري أوسع ولا أحكم على الأمور من عنوانها العام

السلام عليكم رمضان مبارك عليكم انا عندي مشكله اعتقد انها مواقفه حياتي انا عمري ٢٩ سنه متزوجه مشكلتي اني ما عندي القدره اشوف الأمور بشكل عام لا لازم احص شي معين هلا رح افهمكم كيف يعني متلا بكون قاعده مع حدا وبيحكي ب موضوع ااو مشكله بصير اسأل شغلات مو مهمه ب الموضوع طبعا انا بسأل عادي بس الي قدامي بيحكيلي انتي تركتي كل الموضوع وركزتي شو كنت لابس او شو اكلت او متلا يكون زوجي يحكي عن قصه صديقه بصير اسأله هو متزوج أو شو تخصصه بالجامعه شغله ما الها دخل ب القصه واكتر من مره يحكيلي زوجي تفكيرك كتير ديق او سطحي وانا عارفه هاد الكلام من قبل ل اتزوج كنت بعاني من هالمشكله كيف اخلي تفكيري متفرع وما احكم ع الأمور من عنوانها يا ريت تساعدني لأنها موقفه حياتي

اهلا بك يا ابنتي والامر سلوك وعادة يعني ليس وراثة ويمكن تغييره بكل سهولة ومثل اي سلوك او عادة تغييرها يتطلب ارادة وانتباه ووعي وادراك للامر. لنبدأ اولا بالوعي فانت واعية ان صترفك غير مناسب ولهذا يجب ان تبداي بمراقبة ذاتك وان قررت السؤال في امر بعيد عن لاقصة توقفي واسحبي سؤالك وتعليقك وركزي في الامر المطروح، واجعلي زوجك يساعدك بان يضع لك اشارة بحيث لا تشتي عن الجوهر وتذهبي لامور اخرى، ولهذا انت وحدك فقط من يمكنه تغيير هذا السلوك، لا تكوني ساذجة ولا تكوني بمنظر غير مقبول وخاصة امام زوجك واهلك، انه يحب ان يراك ذكية ومثقفة، لذا من الضروري ان تبدئي بعمل عدة امور منها تكرار النظرة الايجابية وتكرار الكلمات الايجابية عن نفسك ليقتنع بها عقلك الباطني فتنعكس على تصرفاتك، بانك واثقة من ذاتك وذكية ولطيفة ومحبوبة وبالطبع سنعمل على هذه الصفات حتى لا تكون جوفاء، لأنك لن تكوني متحدثة وشيقة وجاذبة الا ان كنت مثقفة وعندك زخم من المعلومات واخر الاخبار والمستجدات ولهذا يجب ان تعرفي الأمور والمواضيع التي يتحدث بها الناس حولك وتبدئي بتخصيص يوميا وقت صباحي ووقت مسائي للقراءة ومتابعة الأخبار وتفهمها والحديث بها. والثقافة العامة سلاح لذا يجب ان تكوني قادرة على معرفة اخر الاخبار وتسمعي الاخبار يوميا وتقرأي الصحف وتتابعي اخر ما يحدث وتذكري ان تغيير السلوك ليس كبسة زر ولكن يحتاج الى وقت لتحقيقه واكتسابه ليصبح عادة، ويقول العلماء اننا نحتاج الى تكرار الفعل 21 مرة على الاقل بشكل متتال لتصبح عادة ويتشربها العقل الباطني، كما ان تعديل السلوك يتطلب جهد ومتابعة ورقابة ذاتية عالية. وربي يوفقك