arablifestyle
آخر تحديث GMT 21:56:43
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 21:56:43
الجمعة 18 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

أكره الناس وأعاني من شعور دائم بالذنب

لايف ستايل

لايف ستايلأكره الناس وأعاني من شعور دائم بالذنب

أكره الناس وأعاني من شعور دائم بالذنب

المشكلة : أنا فتاةٌ في بداية العشرينيات مِن عُمري، أُعاني مِن الشُّعُور بالذنب، بسبب ودون سبب! لدرجة تُزعجني جدًّا، وتؤثِّر على حياتي وقراراتي! أنا مُتردِّدة في قراراتي، وفي بعض الأحيان أكون مُتعجِّلة، دون تفكير فيها، أشعر بالوَحدة والفراغ والحزن، وكثيرًا ما أكون مُكتَئبة، أُحسُّ أني أكره الناس، وأنه لا قيمة لي في الحياة. أُحبُّ أن أنفرِدَ بنفسي، وفي الوقت نفسه أريد أن أتكلَّم كثيرًا مع أي أحد؛ ليسمعني ويهتم بما أقول! أحيانًا أريد أن أبكي بلا توقُّف، أخرى أريد أن أنام كثيرًا! أظل أبحث عنْ شيءٍ يُثير اهتمامي حتى أشغل نفسي ويجعلني فرِحة، وإذا ما وجدتُ شيئًا يشغَلني أكتئب أكثر! لا أُحبُّ الجُلوس في مكانٍ واحدٍ لفترةٍ طويلة، ولا أعرف ماذا أريد؟! تعِبتُ منَ الشعور بالذنب في كلِّ شيء، أصبح الإحساسُ بالذنب شعورًا مُلازمًا لي! مَشاعري مُضطرِبة؛ ربما أحب شخصًا وفي نفس اللحظة أنقلب عليه وأكرهه! لا أحب أن أكونَ محطَّ الأنظار، وفي نفس الوقت أريد أن أكون مشهورةً! عجيبٌ أن أحبَّ الشيءَ وضِدَّه! تهتزُّ ثقتي دائمًا في كلِّ مَن أثِقُ فيه، وهذا يجعلني أشعر بتَعاسةٍ بالِغةٍ، كما أُعاني كثيرًا مِن النسيان! تعرَّضتُ لتحرُّش جنسيٍّ عندما كنتُ طفلةً، ونسيتُ كم كان عُمري وقتها! وعدَد المرات التي تحرَّش بي فيها! لكني أتذكَّر الموقف جيدًا وكم يؤلمني هذا! حاولتُ أن أحسن مِن نفسي، فطبَّقتُ بعضَ الاختبارات؛ مثل: اختبار "إيزنك" للشخصيَّة، واختبار "بيك" للاكتئاب، واختبار لـ"سِمة القلق"، تنبَّأتْ هذه الاختبارات بأنني أُعاني مِن انطواءٍ واكتئابٍ متوَسِّط وسِمة قلق!

لايف ستايل

الحل : أرى أنكِ مُستبصِرة بوضْعكِ، ويظْهَرُ ذلك في شرْحكِ التفصيلي لمشاعِركِ وانفعالاتكِ، وهذه نقطةٌ إيجابيةٌ، ويتضِح مِن كلامكِ ومِن نتائج الاختبارات معاناتُك من تقلُّب المزاج والقلق؛ مما يجعلكِ تشعرين بعدم راحة وضيقٍ مُستمرٍّ؛ لذا عليكِ دائمًا أن تفكِّري بطريقةٍ إيجابيةٍ، وأن تكوني أكثر فاعلية في البيت مع الأسرة؛ مِن برِّ الوالدين، ومُساعدة الإخوة ومُشاركتهم في الأنشِطة المختَلِفة، والاجتهاد في البحث عن صُحبةٍ صالحةٍ ترتاحين لها، وتأخذ دائمًا بيَدِكِ إلى الأعلى، كما أنه يجب عليكِ مُمارَسة الرياضة؛ لأنَّ الرِّياضةَ تُساعد على استقرار الشخصيَّة، وتحسينِ المِزاج، وتحسينِ النَّوْم. أيضًا طوِّري مِن نفسِكِ ومهاراتكِ، واشتركي في دورات التنمية البشَريَّة، وتحسين المهارات، وتنمية الذات، وأنصحكِ بأن تستعيني بطبيبٍ مختصٍّ؛ لأنَّ زيارتَه ستكون مفيدةً لك - بإذن الله، وأدعوكِ أن تنسَي حادثة التحرُّش الجنسي التي مرَرتِ بها، وأن تنظري إلى الأمام، وأن تُحسني تنظيم وقتكِ؛ حتى يزدادَ تقديرُكِ لِذاتكِ، ورضاكِ عن نفسكِ، ولا تنسَي الإكثار مِن الدعاء والذِّكْر؛ ﴿ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ ﴾ [الرعد: 28]، أسأل الله أن يُطمئن قلبكِ، وأن يُبارِكَ فيكِ، ويجعلَكِ مِن عبادِه الصالحين.

لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أكره الناس وأعاني من شعور دائم بالذنب أكره الناس وأعاني من شعور دائم بالذنب



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أكره الناس وأعاني من شعور دائم بالذنب أكره الناس وأعاني من شعور دائم بالذنب



GMT 14:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 10:06 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجد نفسك أمام مشكلات مهنية مستجدة

GMT 17:32 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

آمال وحظوظ وآفاق جديدة في الطريق إليك

GMT 13:10 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

أحمد العوضي يدخل أول بطولة في السينما عام 2024

GMT 11:46 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان

هيدي كرم في فيديو Lip sync على أغنية "شيجله"

GMT 14:45 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو

إليكي أفضل ماركات البرايمر لبشرة جاهزة للمكياج

GMT 19:49 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو

أهمية الفجل الأحمر وفوائده العديدة

GMT 14:42 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

"حار جاف صيفا" أفضل فيلم روائي قصير في 2016

GMT 13:19 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

الصفات الثلاثة التي تبحث عنها المرأة في الرجل

GMT 15:41 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو

السلطانة هويام" تطل باللون بالأسود

GMT 23:38 2020 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير هوت شوكليت بالكريمة

GMT 14:22 2020 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي علي كيفية إزالة رائحة الرطوبة من الخشب

GMT 08:10 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

حصاد سينما 2019 يكشف أفضل أفلام العام الراحل حول العالم

GMT 07:10 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

حفيدة الملك "فاروق الأول" تستعد للزواج السبت المقبل

GMT 20:01 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على أفضل موديلات الأكمام بحسب شكل جسمكِ

GMT 11:29 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الفنان محمود عبد المغني يبدأ تصوير "منطقة محرمة"
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle