arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

الأفكار والخطوات التي تساعدك على تحقيق التوازن

لايف ستايل

لايف ستايلالأفكار والخطوات التي تساعدك على تحقيق التوازن

الأفكار والخطوات التي تساعدك على تحقيق التوازن

الأفكار والخطوات التي تساعدك على تحقيق التوازن

لايف ستايل

دائماً ما يكون التوازن في الحياة أمراً جيداً، لذلك فتحقيقك التوازن بين عملك وحياتك الشخصية يجعل أداءك أفضل على المستويين. تقول الدكتورة هبة علي خبيرة التنمية البشرية لسيدتي: تتطلب عملية التوازن بين العمل والحياة الشخصية اتخاذ العديد من الخطوات الجادة والمهمة لاستعادة السيطرة والتحكم، ولا سيما في ظل نمط حياتنا المعاصرة، إذ يمكن أن يستهلك العمل أو الالتزامات الأخرى وقتك المخصص لأداء الأنشطة والعلاقات التي تستمتع بها، فينبغي الوضع في اعتبارك بعض الأفكار والخطوات التي تساعدك على تحقيق التوازن.بالتأكيد يريد الجميع حياة عملية وحياة شخصية مثالية متوازنة، ولكن هل يستطيعون تحقيق ذلك؟ أم أن هناك دائماً كفة تفوق الأخرى؟ تعريف التوازن يتطلب الأمر أن تكون بيئة العمل ذات مرونة-pexels التوازن بين العمل والحياة هو ميزان ذو كفتين، الكفة الأولى هي المهنة والحياة العملية والتقدم في المسار الوظيفي أو توسيع المشاريع، أما الكفة الثانية فهي الحياة الأسرية والاجتماعية والصحية والترفيهية والروحية. فمن أجل تحقيق ذلك التوازن، يتطلب الأمر أن تكون بيئة العمل ذات مرونة كافية للسماح بوجود التوازن الضروري بين الحياة العملية والحياة الشخصية، بجانب توافر الوعي الكافي لديك. خطوات لتحقيق التوازن pexels-خطط مسبقاً لما تريد فعله في كل يوم -تحديد الأولويات تتمثل الخطوة الأولى للوصول إلى هدف التوازن في تحديد الأولويات الخاصة بك، وترتيبها من الأكثر أهمية إلى المهم. حاول اكتشاف ذلك بنفسك، عليك التعرف على أولوياتك الحقيقية لا ما تعتقد أنه ضروري. -مراقبة كيفية قضاء الوقت خصص فترة من الزمن ولتكن أسبوعاً على سبيل المثال حتى تراقب كيف تقضي وقتك. حاول قياس كم تستغرق من الوقت في القيام بأشياء ليس لها قيمة لك أو بعيدة تماماً عن أولوياتك. ثم حاول التقليل أو الحد من تلك الأشياء التي لا تهمك. -التركيز على شيء واحد تشتيت التركيز في أكثر من مهمة في ذات الوقت لا يعد بالأمر الجيد، فبدلاً من ذلك عليك إعطاء كامل التركيز في الأمر الذي تفعله في تلك اللحظة. لذلك عليك الحرص والتركيز على العمل إذا كنت في وقت العمل وكذلك التركيز على حياتك واجتماعياتك فقط وأنت في خارج ساعات العمل. -خطط مسبقاً لما تريد فعله في كل يوم pexels-الخطوة الأولى للوصول إلى هدف التوازن حتى لا تشعر بضيق الوقت أمام تلك الأنشطة المتنوعة والأدوار والمسئوليات التي تود القيام بها بعد الانتهاء من ساعات العمل، عليك أن تخطط مسبقاً لما تريد فعله في كل يوم، حتى تشعر بالإنجاز والقدرة على التحكم. -احرص على وجودك في بيئة عمل صحية وجودك في بيئة عمل صحية يتوافر بها الثقة والصدق والعلاقات الجيدة بين العاملين بها والمرونة الكافية في التعامل يجعل مهمتك في تحقيق التوازن أمراً أكثر سهولة. -قم بعمل التمارين الرياضية ممارسة الرياضة والقيام بالتمارين بشكل منتظم قد يبدو لك عائقاً أو مهمة أخرى تضاف فوق قائمة مهامك الممتلئة، ولكن الرياضة تساعد بشكل هائل في التخفيف من التوتر وصفاء الذهن وتزيد من قدرة الفرد وإنتاجيته.ستجعل الرياضة منك شخصاً أكثر صلابة وعلى استعداد أكبر للتعامل مع كل من الحياة العملية والحياة الشخصية بشكل كبير. -تعلم كيف تقول لا حيث أنه لا يمكنك الموافقة على جميع ما يطلب منك، تعلم كيف تقول لا إذا كان ما يطلب منك أمر لا مكان له في جدول أعمالك، أو أنه ليس بالأهمية القصوى، أو أنه ليس من ضمن أولوياتك.

لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأفكار والخطوات التي تساعدك على تحقيق التوازن الأفكار والخطوات التي تساعدك على تحقيق التوازن



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأفكار والخطوات التي تساعدك على تحقيق التوازن الأفكار والخطوات التي تساعدك على تحقيق التوازن



GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة

GMT 11:46 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

2017 عام الأناقة الذي لا يمكن نسيانه تعرف على السبب

GMT 14:05 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أزمة قلبية مفاجئة تودي بحياة مؤلف "فوق مستوى الشبهات"

GMT 17:21 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما اغنى الفواكه بالفيتامينات لجسم الانسان

GMT 00:24 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

طرق فعالة لتأديب طفلك دون اللجوء إلى الصراخ أو الضرب

GMT 00:33 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

هل تنجح المناسبات السعيدة في إنعاش الحب بين الزوجين

GMT 18:22 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

 حسين فهمي يفضح ممارسات قناة الجزيرة ومغالطاتها ضده

GMT 18:54 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو

إطلالات صيفية للشابات من وحي هبة نور

GMT 15:50 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

5 ألوان حوائط خالدة في عالم الديكورات
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle