لست مرتاحا في عملي وعلي ضغوط

المشكلة:السلام عليكم انا مدير مطعم في شركه مطاعم وانا دائما مشاكل مع الاداره العامه كثير انا دائما مشاكل وهموم ولست مرتاح وضعوطات علي كثير واكثر سبب مشاكلي ان هناك من اقرباء صاحب الشركه يشتغلون معي بنفس المطعم وانا لا اريد ان اخرج من هاذا الشغل لانه الراتب حلو ولا اريد ان اتبهذل كثير لاني مغترب ومسؤل على اسره ولو خرجت مشكله وثاني شي انا مكتئب واكثر الاوقات لا انام جيدا.. وطفشان على طول والصلاه متلاعب فيها ارجو الاجابه يسرعه

الحل:من خبرة كل عمل وله مشاكله وضغوطاته.وتزداد المصاعب عندما يكون اهل واقارب العمل يعملون فيه، فتشعر وكأنهم يتحكمون في العمل.اعتقد ان سبب تمللك انك بعيد عن العائلة، ومغترب وهذا بالفعل امر يحتاج الى ارادة وطاقة ايجابية كبيرة، مثل ان تضع هدفك وتضع صورة اولادك، وكلما شعرت باتعب انظر اليها وتذكر هدفك وهو ان تقوم على مصاريفهم وتعطيهم حياة كريمة، وهذا ما عليك فعله.العمل هذه الايام بصعوبة وخاصة في الدول العربية ومن لديه عمل ينجزه بطريقة صحيحة وباتقان لا يخشى شيئًا.يمكنك ان تجلس مع المسؤول عنك، وتتأكد من وصفك الوظيفي وما هي المهام الواجب عليها انجازك، وما هي صلاحياتك، وتأكد منها واعمل عليها.احيانا يكون البعض من طبعه انه يتدخل في عمل الاخرين ويملي عليهم تعليمات، وانت في جميع الاحوال عليك بتحسين علاقتك مع مديرك المباشر لتعرف ما لك وما عليك.تجاهل ان كانت الملاحظات والتعليقات عابرة، ولا تمس العمل، انجز العمل المطلوب ان كانت الملاحظات صحيحة وبحق العمل، واكتسب خبرة وافية تفيدك مستقبلا.ان كانت الملاحظات بحق العمل وصحيحة بالفعل استفد منها ولا تتذمر بشأنها فكلنا نخطأ ونتعلم من خطأنا.وان شعرت انك لا تقوى على التحمل فالرزق من عند الله، ولكن انصحك بتغيير الاسلوب، والمداراة لاجل تحقيق هدفك واعالة عائلتك التي تنتظرك لتعود لهم سالم غانمصدقني ان العمل في اي مجال فيه ضغوطات، لذا حاول التنفيس عن ضغوطاتك بعمل بعض الانشطة المفرحة بعد الدوام، مثل ممارسة هاياتك او الرياضة او الخروج للتنزه، او لقاء اصدقاءك، حاول ان تضحك وتسعد بوقتكنام عدد كاف من الساعات، وافرغ الكوب اي لا تفكر كثيرا بما يحدث وتدعه يستحوذ على تفكيرك فيزيد من قلقك، انسى الملاحظة واترك امور العمل في العمل، تعوّد على عدم تضخيم الموضوع والتفكير به حتى لا يشغل حيّز كبير من عقلك، ردود افعالنا هي ما تحدد سلوكنا تجاه المواقف التي نواجهها بالحياةكن ايجابيا وتوكل على الله