القولون العصبي يؤثر على أدائي الوظيفي

المشكلة: انا فتاة 27عام موظفة في قطاع مختلط في الفترة الأخيرة لحظت شدة توتري عند الإجتماع مع اي موظف من الموظفين الرجال اتوتر واتعرق واشعر بإرتفاع في درجة الحرارة واشعر اني غير مرتاحه لدرجة اصبت بالقولون العصبي مما زاد الأمر سوء ف عند كل اجتماع احمل هم القولون حتى لاتصدر اصوات البطن لا اعرف ما السبب حتى اذا كان في الاجتماع عنصر نسائي اخر معي وموظف واحد رجل وكانت الغرفه صغيرة اشعر بنفس الاحساس اصبحت اعتذر عن بعض الاجتماعات لكن هذا اصبح يؤثر علي وعلى تقييمي وأدائي في الوظيفه للعلم اتبع نظام غذائي صحي خالي من الدهون والسكريات ولم أتعرض لأي تحرش أو مضايقات من قبل في حياتي ولا اعاني من اي خجل بالعكس متحدثه جيدة ومحاوره ارجو منكم المساعدة لحل هذه المشكله وجزاكم الله كل خير

الحل:ان مشكلتك يجب ان تواجهيها فانتي تعرفي مشكلتك وهذا هو نصف العلاج فلا يجب ان تفكري في الامر كثيرا او ان تحملي الامر اكبر من حقه فيجب ان تفهمي انه يجب عليكي ان ان تواجهي خوفك ولا تتهربي منه بهروبك من الاجتماعات