الرئيسية
أعاني من التعب والأرهاق دائما في العمل
أعاني من التعب والأرهاق دائما في العمل
المشكلة : أنا فتاة وبدأت مؤخرا أشعر دائما بالأرهاق في عملي وأمل منه كثيرا فماذا افعل كي أجدد طاقتي في العمل ؟
الحل : المشي قبل العمل؛ فتحريك الجسم في الصباح الباكر، يساعدك على البقاء مستيقظة بفعاليَّة لفترة أطول , القيلولة لمدَّة لا تقل عن 15 ـ 20 دقيقة، أمرُ مهم للحفاظ على نشاطك بقيَّة اليوم؛ خاصة للعمّال المناوبين في الفترات المسائيَّة، الذين يحتاجون إلى ساعات عمل طويلة في اليوم لإنجاز مهامهم , أخذ فواصل للنشاط؛ فالبقاء لفترات طويلة في المكتب، يُصيب الجسد بالخمول؛ فلا بأس بأخذ جولة حول المكتب، أو أثناء إجراء بعض المكالمات الهاتفيَّة بعد مرور بضع ساعات من العمل المتواصل , حافظي على مساحة عمل مشرقة؛ فالسماح لنفاذ بعض من ضوء الشمس للمكاتب وتشغيل الأضواء، يُساعد على تنبيه العقل بالاستيقاظ؛ لذا يجب الابتعاد عن المساحات القاتمة والمظلمة .
أمينة خليل تتألق في الدراما المصرية وتُكرم في مهرجان كان بعد مسيرة درامية حافلة بقضايا المرأة والأداء العميق
القاهرة - لايف ستايل
خطواتٌ مدروسة، واختيارت مميزة، وقضايا جريئة، وأداءٌ عميق، واحتفاء نقدي وجماهيري، تلك هي الأسس التي تتبعها الفننانة أمينة خليل في الدراما المصرية، خلال السنوات الأخيرة، نجحت من خلالها في وضع اسمها ضمن نجمات الصف ا...المزيدكيت ميدلتون تُكرم الأميرة ديانا والملكة إليزابيث أثناء استقبالها الرئيس الفرنسي في زيارته لبريطانيا
لندن - لايف ستايل
دائماً ما تُعد كيت ميدلتون رمزاً للأناقة الملكية، وتتعمد أن تجمع بين البساطة والرقي في إطلالاتها؛ سواء كانت إطلالة عصرية في جولاتها الملكية، أو التي تعتمدها في المناسبات الملكية رفيعة المستوى. وكان لاستقبالها مع �...المزيدألوان خريف وشتاء 2025 2026 تمزج الجرأة بالنعومة وتؤكد أن الأناقة لا تعرف فصولًا
القاهرة - لايف ستايل
تبارت دور الأزياء العالمية خلال اليومين الأول والثاني من أسبوع الهوت كوتور في باريس في إظهار براعتها الفنية، ليس فقط فيما يخص القصات ولكن في اختيار لوحة ألوان غنية، ضمت مختلف النغمات سواء الباستيلية الهادئة والزا�...المزيدجدل حول بيع نانسي عجرم لأغنية أخاصمك آه والكاتب يهدد باللجوء إلى القضاء
القاهرة - لايف ستايل
فاجأ الشاعر الغنائي فوزي إبراهيم الجمهور بمنشور غريب تحدث فيه عن إقدام الفنانة نانسي عجرم على بيع أغنيتها "أخاصمك آه" لإحدي الشركات، مشدداً على أنه يعتزم مقاضاتها لحماية حقوقه في وقت قريب. وعبر الكاتب المصري �...المزيدقائد الطائرة الهندية المنكوبة ترك القيادة لمساعده قبل الاقلاع وتحدث بكلمات غامضة
نيودلهي - لايف ستايل
كشفت بيانات الصندوقين الأسودين في الطائرة الهندية المنكوبة والتي تحطمت في شمال شرقي البلاد في 12 حزيران/يونيو، أن قائد الطائرة ترك القيادة لمساعده قبل الإقلاع، ثم تحدث بكلمات وصفت بـ"الغامضة". وقال القائد سمي�...المزيددراسة ألمانية تؤكد أن توقيت تناول السعرات وفق الساعة البيولوجية يعزز الأيض ويقي من السكري والسمنة
برلين - لايف ستايل
أكدت دراسة ألمانية جديدة أهمية مزامنة السعرات الحرارية اليومية مع الإيقاع اليومي لتحسين عملية الأيض، والحماية من داء السكري من النوع الثاني والسمنة. ولاتزال العلاقة بين تناول الطعام والساعة البيولوجية الداخلية، ...المزيدGMT 09:16 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
الإرادة القوية التي تتمتع بها تساعدك على اتخاذ القرارات الصائبة
GMT 11:15 2020 السبت ,30 أيار / مايو
أشرف زكي ينفي ما أثير على مواقع التواصل الاجتماعي بشأن وفاة رجاء الجداوي
GMT 14:01 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو
تصاميم مريحة تمزج بين الحداثة والكلاسيكية
GMT 04:21 2020 الخميس ,30 إبريل / نيسان
.Tiffani & Co تطلق حملة جديدة بمناسبة شهر رمضان
GMT 06:28 2019 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على أفضل الوجهات السياحية في بريزبان منها "حدائق الضفة الجنوبية"
GMT 10:25 2019 السبت ,09 آذار/ مارس
كارولينا هيريرا carolina Herrera خريف وشتاء 2019
GMT 05:12 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير
علماء بريطانيون يُحدِّدون عوامل اجتماعية تُؤثِّر في طول العمر
GMT 10:35 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
نيكولا شلهوب يثير الجدل بالكشف عن زواجه من صديقه ونشر صورة جديدة لهما
GMT 21:45 2017 الإثنين ,06 شباط / فبراير
طريقة إعداد كوب الروب بالتمر والمكسرات والعسل
GMT 01:52 2016 السبت ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
"بحيرة ساوه" تقع في صحراء قاحلة تحيطها الرمال
GMT 06:04 2016 الخميس ,22 أيلول / سبتمبر
بيربري تُحدث ثورة في عالم الأزياء بمجموعة تناسب كل المواسم
GMT 12:49 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
ما الذي يوصلنا إلى اللامبالاة في العلاقة الزوجية ما هي نتائجه؟؟
GMT 06:51 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
تعرف على أبرز الأماكن السياحية في "أوزون درة" واستمتع بالطبيعة والأبنية التاريخية
GMT 10:51 2020 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
شاهد بنات أحمد زاهر يقلدن هنيدي ولبلبة
GMT 14:28 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
الكحل النيود حيل مذهلة لمكياج مشرق وعينين واسعتين
GMT 15:21 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
سميرة خان تعلن عن طرق جديدة ورائعة للفات الحجاب
GMT 12:38 2017 الثلاثاء ,18 تموز / يوليو
طريقة اعداد كاتو الشوكولاتة مع ميلك شيك اللذيذ
GMT 08:07 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر
هيدي كرم تفاجأ جمهورها بإطلالتها المختلفة في أحدث جلسة تصوير
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك