الرئيسية
أعاني من التعب والأرهاق دائما في العمل
أعاني من التعب والأرهاق دائما في العمل
المشكلة : أنا فتاة وبدأت مؤخرا أشعر دائما بالأرهاق في عملي وأمل منه كثيرا فماذا افعل كي أجدد طاقتي في العمل ؟
الحل : المشي قبل العمل؛ فتحريك الجسم في الصباح الباكر، يساعدك على البقاء مستيقظة بفعاليَّة لفترة أطول , القيلولة لمدَّة لا تقل عن 15 ـ 20 دقيقة، أمرُ مهم للحفاظ على نشاطك بقيَّة اليوم؛ خاصة للعمّال المناوبين في الفترات المسائيَّة، الذين يحتاجون إلى ساعات عمل طويلة في اليوم لإنجاز مهامهم , أخذ فواصل للنشاط؛ فالبقاء لفترات طويلة في المكتب، يُصيب الجسد بالخمول؛ فلا بأس بأخذ جولة حول المكتب، أو أثناء إجراء بعض المكالمات الهاتفيَّة بعد مرور بضع ساعات من العمل المتواصل , حافظي على مساحة عمل مشرقة؛ فالسماح لنفاذ بعض من ضوء الشمس للمكاتب وتشغيل الأضواء، يُساعد على تنبيه العقل بالاستيقاظ؛ لذا يجب الابتعاد عن المساحات القاتمة والمظلمة .
الإفراط في شرب القهوة خلال الحر الشديد يعرض الجسم للجفاف ويهدد الصحة العامة
القاهرة - لايف ستايل
حذر أطباء تغذية من أن شرب كميات كبيرة من القهوة خلال فترات الطقس الحار جدا قد يؤدي إلى جفاف حاد، ويضاعف من فقدان الجسم للسوائل.ويكثر العديد من الأشخاص من احتساء القهوة في الأجواء الحارة، إما لإدمانهم على الكافيين، �...المزيدكيت ميدلتون تُكرم الأميرة ديانا والملكة إليزابيث أثناء استقبالها الرئيس الفرنسي في زيارته لبريطانيا
لندن - لايف ستايل
دائماً ما تُعد كيت ميدلتون رمزاً للأناقة الملكية، وتتعمد أن تجمع بين البساطة والرقي في إطلالاتها؛ سواء كانت إطلالة عصرية في جولاتها الملكية، أو التي تعتمدها في المناسبات الملكية رفيعة المستوى. وكان لاستقبالها مع �...المزيدألوان خريف وشتاء 2025 2026 تمزج الجرأة بالنعومة وتؤكد أن الأناقة لا تعرف فصولًا
القاهرة - لايف ستايل
تبارت دور الأزياء العالمية خلال اليومين الأول والثاني من أسبوع الهوت كوتور في باريس في إظهار براعتها الفنية، ليس فقط فيما يخص القصات ولكن في اختيار لوحة ألوان غنية، ضمت مختلف النغمات سواء الباستيلية الهادئة والزا�...المزيدشيرين عبد الوهاب وفضل شاكر يجتمعان مجددًا في دويتو جديد داخل مخيم عين الحلوة
القاهرة - لايف ستايل
تصدر اسم الفنانين شيرين عبد الوهاب وفضل شاكر محركات البحث على مواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعات القليلة الماضية، بعد انتشار أخبار عن تحضير الثنائي لدويتو غنائي.كشفت مصادر إخبارية أن الفنانة شيرين سافرت إلى لبن...المزيدالسفر الفاخر إلى موناكو يتحوّل من الرفاهية الكلاسيكية إلى تجارب مصمّمة تلامس الروح
القاهرة - لايف ستايل
يشهد مفهوم السفر الفاخر تطوراً واضحاً في السنوات الأخيرة، متحولاً من فكرة الرفاهية التقليدية إلى تجربة متكاملة ترتكز على الخصوصية، التميز، والطابع المصمم حسب الطلب. لم يعد السفر المترف مقتصراً على الإقامة في الفن...المزيدهوغو فارياس يتحدى المستحيل ويركض ماراثونا كل يوم لعام كامل دون توقف ويثبت قدرة القلب على التكيف
القاهرة - لايف ستايل
حقق، هوغو فارياس، في عام 2023، رقماً قياسياً عالمياً بإكماله 366 ماراثوناً متتالياً، ما يعني قطعه أكثر من 42 كيلومتراً (26 ميلاً) يومياً، لمدة تزيد عن عام كامل، دون أن يفوّت يوماً واحداً، سواء تحت المطر أو أشعة الشمس، أو �...المزيدGMT 08:37 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
أسماء أبو اليزيد تكشف كواليس أعمالها الجديدة وطموحاتها الفنية
GMT 01:33 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
مي كساب تعود بقوة بمشاريع متنوعة تؤكد وعيها الفني وتخوض دراما واقعية وكوميديا مختلفة وسينما تمس القلب
GMT 13:27 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
تشعر بالغضب لحصول التباس أو انفعال شديد
GMT 09:08 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تثق بنفسك وتشرق بجاذبية شديدة
GMT 14:29 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
مصادر طبية تؤكّد ارتفاع أعداد المصابين بـ"كورونا" في أميركا إلى 42600 حالة
GMT 17:07 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس
نسرين أمين تعتذر عن الأعمال المعروضة عليها لانشغالها بـ"عائلة زيزو"
GMT 17:06 2016 الإثنين ,31 تشرين الأول / أكتوبر
يسرا عبد الرحمن تبتكر تصميمات جريئة و"مرعبة" احتفالاً بـ"الهالوين"
GMT 10:35 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
سلطنة عُمان تسجل 1043 إصابة جديدة بفيروس كورونا
GMT 04:30 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
شاهد أول تعليق من نبيلة عبيد بعد مقلب رامز مجنون رسمي
GMT 16:05 2020 الخميس ,16 إبريل / نيسان
"الصحة اللبنانية"تعلن 5 إصابات جديدة بفيروس كورونا ليصل الإجمالى إلى 663 حالة
GMT 14:25 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
تزداد الحظوظ لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 07:29 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
شقيق ابتسام تسكت يصفها بـ"الجارية"
GMT 13:37 2019 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة جديدة تؤكد أن الفطر يعالج الاكتئاب بشكل أسرع وتأثيره يظهر خلال ساعات
GMT 18:04 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس
أغنية "لما تقول يا عوم" لـ ولاد رزق 2 تقترب من المليون الثاني خلال 5 أيام
GMT 07:57 2019 الأحد ,07 تموز / يوليو
إطلالات جينز مُبتكَرة مِن وحي النجمات العربيّات
GMT 10:30 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
باربرا بالفين تُظهر أناقتها بملابس بحر منقوشة لصيف 2019
GMT 10:46 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
مونيكا لوينسكي تؤكّد أنها شعرت بألم وخزي كبيرين عقب "فضيحة كلينتون"
GMT 10:23 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
انخفاض ملحوظ في مشاهدي متابعي عرض أزياء "فيكتوريا سيكريت"
GMT 12:51 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
قفاطين ملوّنة ومنقوشة لسهرات بعد الإفطار في رمضان 2018
GMT 18:28 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
عمرو يوسف يندهش بأن شقيقه قتل موسى في " طايع"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك