لا أريد أن اقف مكتوف اليدين وأشاهده يتهاوى

عندي صديق يعاني من الاكتئاب ، كيف بإمكاني أنا مساعدته ، كيف بإمكاني اخراجه من هذا الاكتئاب بدون ان يذهب هو للطبيب لظروف أخرى لا استطيع ذكرها ، مشكلته أني لا اعلم سبب هذا الاكتئاب لكنه هزيل ، هادئ ، يختصر الكلام كثيرا و علاقاته بالكل باتت تتلاشى ، قليل النوم كثير التفكير كما انه يعمل لساعات طويلة فضغط العمل عليه قوي أيضا ، اخاف ان يكون اهماله سببا لتطور حالته ، لا اريد أن اقف مكتوف اليدين و ان اشاهده امامي يتهاوى ، طلبت منه ان يدع لي الفرصة لمساعدته على الاقل و لحسن حظي قد وافق و لكني لا اعلم كيف ابدا مع العلم انني مررت بالاكتئاب لسنتين قبل ثلاث سنين و اعلم الم تلك المرحلة و الوحدة الشديده حينها و لا اريد ان ادعه وحده بعد الان ، اريد ان احارب هذا المرض معه ...

اهلا بك يا سيدي واعلم ان معرفة السبب هي الاساس فالاكتئاب عادة لا ياتي فجأة وبدون سبب بل يكون له مسبب ويتفاقم ان لم يتم ردعه حتى يغرق الشخص في السلبية، ولهذا حاول بذكاء ودون اسئلة ان تدعه يتكلم عن الأمر وبهذا ان تكلم وافصح تقدر ان تعرف الحل. الطريقة الثانية ان تبدأ بالترويح عنه بمساعدته على تنظيم وقته في العمل واعطاء نفسه بعض الوقت للراحة والتسلية واخراجه للتنزه والمشي وتغيير الجو وعمل لقاءات مع الاصحاب وارفاقها بالضحك والمرح، وبالطبع الحديث عن تقوية الايمان بالله والرضا والقناعة والقدر ، وعليك ان تتذكر كيف اخرجت نفسك من الاكتئاب قبل سنوات وتفعل مثل هذا، وربي يكون لك معين وان استعت معرفة السبب اخبرني ربما نتعاون سوية لايجاد حل له وربي يوفقك.