كيفية التعامل مع الأصدقاء السامّين

كيفية التعامل مع الأصدقاء السامّين

يمكن أن تكون الصداقات واحدة من أعظم مصادر الفرح في الحياة، مما يمنحنا منافذ لأفكارنا ومشاعرنا ويجعلنا نشعر بأنّ هناك من يهتم بنا. الصداقات الجيدة مهمة لصحتنا النفسية بشكل عام، مما يزيد من تفاؤلنا وطاقتنا الإيجابية. من ناحية أخرى، يمكن أن تكون الصداقات أيضاً مصدراً كبيراً للتوتر، خصوصاً عندما تبدأ المشاكل المستمرة بين الصديقين لتؤثر سلبياً على صحتنا، وتهدد باستمرار هذه العلاقة، فكيف أكتشف علامات تدل على أن شخصاً ما لم يعد يرغب في صداقتك. كيف يمكنك معرفة ما إذا كان الصديق ساماً؟ الصداقة السامة كيف أكتشف الصديق السام؟ توضح اختصاصية علم النفس دكتورة باتريس لو غوي النقاط التالية للتعرف إلى الصديق السيىء والسام من خلال موقع very well mind التصرف بأنانية الأصدقاء "السامين" قد يركزون فقط على أنفسهم واحتياجاتهم ، ولا يسألون عنك أو يضمنون تلبية احتياجاتك. يجب أن تكون الحياة بشكل عام متشاركة مع الأصدقاء، ولا تركز دائماً على شخص أو آخر. قد يهمك الاطلاع على كيفية التعامل مع الصديقة التي تفرض سيطرتها وشخصيتها المنافسة إذا كان صديقك يتصرف بغيرة عندما تخبره بالأخبار الجيدة التي تلقيتها، أو إذا كان يشير باستمرار إلى المجالات التي يكون فيها أفضل في الحياة، فهذه سلوكيات سامة. التلاعب بمشاعرك يجب ألا يشعر الأصدقاء بالذنب تجاه بعضهم البعض في الأنشطة، ويجب عليهم إعطاء الأولوية لاحتياجاتك بقدر احتياجاتهم الخاصة. يجب ألا تترك جلسة لتشعر وكأنك فعلت أشياء لم تكن تريدها فقط لإرضاء صديقك. إذا أخبروك أنك مخطئ أو مجنون، فهذ صفة سامّة أيضاً. الثقة من خلال الاعتماد على الأصدقاء يجب أن تكون قادراً على الاعتماد على أصدقائك. إذا كان شخص ما يتقشر عليك، ولا يكون متاحاً، وصديق حقيقي عندما تحتاج إلى التحدث عن شيء ما يحدث في حياتك، ويبدو أنه متاح فقط عندما يحتاج إليك، فأنت تتعامل مع صديق سام. كيفية التعامل مع الأصدقاء السامّين من غير المرجح أن يتم التعامل مع صديق سام بسلاسة. حقيقة أن صديقك قد أظهر بالفعل سلوكاً ساماً كبيراً بما يكفي لرغبتك في إنهاء الصداقة يعني أنه ربما لن يتخذ أي إجراءات جيدة. سواء حاولت مواجهته أو إبعاد نفسك عن العلاقة، فمن غير المرجح أن يترك هذا الأمر يمر بهدوء. إن مواجهة صديق سام بشأن سلوكه يمنحه فرصة للتحسن، إذا شعرت أنه يستحق ذلك، وقطع واحد من حياتك يفسح المجال لأصدقائك الآخرين الأكثر حباً ليكونوا أقرب إليك. تقول لو غوي "أنت مدين لنفسك بمساحة لتطوير صداقات آمنة وصحية أكثر مما تدين لصديق سام بفرص متعددة لمعاملتك بشكل سيىء". وتضيف "إذا شعرت أن المحادثات من جانب واحد ولا تظهر فضولاً حول ما يحدث معك، فقد تكون علامة على أنه لا يريد أن يكون صديقك". ماذا تفعل إذا كان صديقك لا يعترف بسلوكه؟ إذا أخبرته أنك لا تريد التواصل معه مرة أخرى، ولم يحترم قرارك بإنهاء الصداقة، دع الآخرين بعرفون أنك لا تريد الاجتماع معه مرة أخرى. وجود أصدقاء يحبطونك ببساطة لا يستحقون وقتك أو طاقتك، لذا الأفضل أن تنسحب بهدوء. يمكنك المضي قدماً بعيداً عن السلوكيات السامة للآخرين، والحصول على مساحة أكبر للأصدقاء الذين سيعاملونك بلطف وحب. علامات تدل على عدم الرغبة في الصداقة دكتور سلام سليم سعد أستاذة جامعية ومديرة تدريب المهارات الإدارية والقيادية تشرح لـ"سيدتي" العلامات التي تدل على عدم الرغبة في الصداقة كالتالي : تجنب التواصل: يقلل من الرسائل أو المكالمات وربما لا يرد على محاولات التواصل معك. التأخير في الرد أو عدمه: يرد على رسائلك بتأخير كبير أو يتجاهلها تماماً. عدم المبادرة: لا يبادر للقاءات أو الأنشطة المشتركة، ودائماً تكون المبادرة منك. عدم الاهتمام: يظهر قلة اهتمام بأمورك الشخصية وحياتك. تجنب اللقاءات: يعتذر كثيراً عن اللقاءات أو يكون دائم الانشغال. الاختصارات في الحديث: يستخدم ردود مختصرة وغير متفاعلة في المحادثات، و حصر المحادثة في العموميات. تغيير السلوك: تشعر بتغير في مشاعره وسلوكه تجاهك، ربما يصبح أكثر برودة أو عدوانية. عدم الدعم: لا يساندك أو يدعمك في الأوقات الصعبة كما كان يفعل سابقاً. قلة التفاعل عبر وسائل التواصل الاجتماعي: و هذه تعتبر مؤشراً إضافياً، حيث يقلل من الإعجاب أو التعليقات على منشوراتك. الإشارات تجاه أشخاص آخرين: يفضل قضاء الوقت مع أشخاص آخرين بدلاً من قضائه معك. ما رأيك متابعة علامات الصديقة الحسودة كما تنصح سعد "إذا لاحظت بعض هذه العلامات، و كنت ترغبين في استمرار علاقتكما أو عودتها إلى سابق عهدها، قد يكون من الجيد التحدث مع الشخص بصراحة لمعرفة الأسباب ومحاولة حل الأمور".