arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

اعاني من عدم الثقة بالنفس

لايف ستايل

لايف ستايلاعاني من عدم الثقة بالنفس

اعاني من عدم الثقة بالنفس

المشكلة : أنا فتاة أُعاني مِن ضعفٍ في القدرات الكلامية والتعبيرية والسلوكية، مع صعوبة في الإجادة في الكلام؛ بحيث لا أستطيع التعبيرَ عما بداخلي. كما أني دائمًا صامتة، وأتجنَّب النظر في عين مَن يَتَكَلَّم معي، وكذلك أتَجَنَّب حلقات النقاش، وأتجنَّب الرَّد على الهاتف، خوفًا مِن الارتباك. إذا لاحظتُ أن الناس يَرَوْنني أو يَسمعونني أحسُّ برعشةٍ وارتباكٍ وزيادة في دقات القلب مع العرَق الشديد، وصعوبة في الكلام، وأشعر دائمًا أني مختلفة عن الناس، وأني غبيَّة، رغم تفوقي في المدرسة! أحيانًا يُصيبني اكتئابٌ شديد، وتشتُّت في الأفكار، وضَعْفٌ في التركيز، مع سرحان وضعف في الاستيعاب! أصبح لديَّ يقين أني غير مرغوبة في المجتمع، لدرجة أني أفكِّر أن خطيبي سيتركني لأني غبية.

لايف ستايل

الحل : مشكلتك هي ضعفُ ثقة فقط، وعلاجُها سهلٌ مَيسور، لكنه يحتاج إصرارًا ومتابعةً وصبرًا؛ فعليك بداية الإكثار مِن القراءة حتى تصِلي لقراءة يومية لا تقل عن ساعة في قراءة القرآن مع قراءة التفسير، بالإضافة إلى الكتب التي تُعزِّز الثقة بالنفس؛ ككتب د. إبراهيم الفقي، وغيره ممن يكتبون بلغةٍ سهلة سلسة ومضمون فعال، وهي متوفرة على الإنترنت. اجمَعي حولك صديقات واثقات مُتحدِّثات؛ فمُعاشَرةُ هؤلاء تُكسبك الثقة والمران، اكتبي وتخيَّلي أنك تكتبين لشخص ما أو مجموعة ما، ثم اقرئي ما كتبته بصوتٍ مرتفعٍ، وتخيَّلي وجود هؤلاء الأشخاص حقيقةً أمامك. حاولي الالتحاق بدورات أو معاهد الخطابة والقيادة، ففيها الممارَسة والتطبيق العملي المستمر، تابعي دراستك فالتعلمُ بابٌ واسعٌ يُعزِّز الثقة، ويُكسبك المهارات اللازمة للخطابة والحوار والتقديم والبحث.

لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اعاني من عدم الثقة بالنفس اعاني من عدم الثقة بالنفس



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اعاني من عدم الثقة بالنفس اعاني من عدم الثقة بالنفس



GMT 18:39 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر

دليل التنظيف الخاص بالمجوهرات الذهب والفضة والألماس

GMT 12:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء متوترة وصاخبة في حياتك العاطفية

GMT 07:08 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

شهر بطيء الوتيرة وربما مخيب للأمل

GMT 14:52 2023 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر

موديلات فساتين خريفية بوهيمية 2023 بحسب شكل الجسم

GMT 15:15 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

2- اجواء متقلبة في الجزء الأول من الشهر

GMT 14:39 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

مطعم ياباني يقدم لزبائنه دمى تؤنس وحدتهم

GMT 10:23 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر

عطور خريف 2019 تمنحك الحيوية والتميز

GMT 10:48 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير

شريفة أبوالفتوح تُوصي بضرورة الاهتمام بمرض الأنيميا

GMT 16:24 2018 الأربعاء ,11 إبريل / نيسان

شيماء سيف تتعرض إلى أزمة صحية وتُنقل الى المستشفى

GMT 08:46 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير

لطيفة تلمع بالأحمر خلال افتتاح أحد مراكز التجميل

GMT 21:12 2016 الإثنين ,24 تشرين الأول / أكتوبر

غرف جلوس فاخره جداً لمنازل أكثر فخامه

GMT 10:44 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نبات "الخبيزة" السر الكامن وراء شعر متألق وجلد ناعم

GMT 19:05 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر

جربي الأحذية باللون اليقطيني لهذا الخريف
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle