الطبيبة النفسية إريني ليفين تكشف أن إنهاء علاقات الصداقة يعتبر شيئًا مؤلمًا

تعدّ الصداقات من الأمور المهمة في جميع مراحل الحياة، ولا سيما في مرحلة ما بين المدرسة والزواج، ولكن ماذا تفعل إن أردت إنهاء علاقة صداقة؟، يجب عليك أولًا التفكير في الأمر بجدية، لأنه لا يكون هناك عودة إلى الوراء، وربما لا يكون إنهاء العلاقة بشكل رسمي أمرًا ضروريًا، وفقا لنوع العلاقة.

وأوضحت ميليسا كوهين، المدربة النفسية في Westfield, N.J "، قائلة "هناك 4 أنواع من الصداقات، أصدقاء لديك بسبب وجود تاريخ مشترك بينكم، وأخرين بسبب التجمع معًا قسرًا، وأشخاص نشأت معهم، وأخيرًا من هم في محيطك الاجتماعي، وهم الأشخاص الذين تذهب معهم أينما كنت، وعند التعرض لخيانة خطيرة تتأثر الثقة، وبالتالي تتلاشى الصداقة من خلال قضاء وقت أقل مع بعضكم البعض"، ولكن إذا ما سألك صديقك عن سبب عدم مراسلتك له، أو الخروج معًا فعليك أن تقدم له تفسيرًا".

وأكدت إريني ليفين الطبيبة النفسية ومنتجة موقع TheFriendshipBlog.com، أنه عليك التفكير فيما تقوله، وكيف تقوله لأنه من المحتمل أن صديقك لن ينس هذه الكلمات، ولا تجعل الأمر ينطوي على أصدقاء مشتركين، ويجب عليك أن تتذكر أنه على الرغم من تفكيرك الكبير في إنهاء العلاقة فالأمر يضرب صديقك دون سابق إنذار، وإن لم يعدّ لديكم قواسم مشتركة أو أصبحوا لا يتمتعوا بقضاء الوقت معًا، فيجب عليك تحمل مسؤولية إنهاء العلاقة، بدلًا من إلقاء اللوم على الشخص الآخر.

وأضافت كوهين "من الممكن أن تقول حقًا أهتم لأمرك وعلاقتنا ولكن ليس لدي وقت لتكريسه لصداقتنا بعد الأن، أو لا يمكنني أن أكون الصديق الذي تريده في الوقت الراهن، وحتى إن شعرت أن صديقك يشعرك بالجفاف، أو لا يراعيك فيمكنك أن تقول يبدو أننا لا نتقاسم نفس الأهداف ووجهات النظر"، ويتيح ذلك لكم أن تظلوا ودودين عند رؤية بعضكم البعض، تاركين المجال مفتوحًا حين تتغير الظروف".

وتابعت السيدة كوهين "مهما كان الأمر يجب أن تراعي مشاعر الآخرين، ويجعلك هذا شخصًا جيدًا"، وإذا ما خانك صديقك أو أفشى بعض أسرارك، يجب عليك الدفاع عن نفسك، وإن لم يكن هذا من أصدقائك المقربين فعلى الأرجح يجب أن تنهي العلاقة، والهدف في هذه الحالة أن تكون صادقًا، وأن تشرح بوضوح أسباب عدم استمرارك في العلاقة، ويجب عليك أن تتحدث مع الطرف الآخر وجهًا لوجه، لأن ما تنشره عبر الأنترنت سيستخدم ضدك، ولكن إذا كان لديك صراع مع أفضل صديق لك، فلا تنطبق هذه السيناريوهات، ولكن الأفضل أن تجري نقاش مفتوح حول مشاعرك". وأردفت السيدة كوهين "بالنسبة لهؤلاء الأصدقاء فالأمر يستحق بذل جهد أكبر، وإعطاء الشخص فائدة الشك، لأن تلك العلاقات نادرة، ويجب عليك أن تكون صادقًا بشأن ما يحدث، وبعد ذلك إن لم تتحسن العلاقة يمكنك أن تدع صديقك ينسحب".

وكشفت السيدة ليفين، أنه يجب أن تكون العلاقة مرضية للطرفين على حد سواء، ويجب عليك أن تقاوم الرغبة في شرح كل التفاصيل التي تفكر بها، ويجب عليك أن تتذكر أن إنهاء علاقات الصداقة مؤلم مثل إنهاء العلاقات الرومانسية، مضيفة "عندما تنفصل عن حبيب يمكنك العودة إلى الصديق والحصول على الدعم، ولكن عندما تنهي علاقتك بأفضل صديق، فأنت تخسر الشخص الذي يمكن أن يساعدك على تجنب الخسارة".