كشف تقرير عن أبرز 5 أنواع من الطعام يحتاجها الجسم، وتعمل على تعزيز صحة الجسم، ومحاربة العديد من الأمراض.
الزبيب الأسود: لأنه غني بمضادات الأكسدة المعروفة باسم “الأنثوسيانين”، وأثبتت الدراسات أن الزبيب الأسود يزيد من فقدان الدهون بنسبة تصل إلى الثلث أثناء ممارسة الرياضة.
التوت: من أفضل الأنواع: التوت التشيلي، لأنه غني بفيتامين C، ومادة “الأنثوسيانين” التي ترتبط بمكافحة الشيخوخة، ويعمل فيتامين C على تشكيل الكولاجين في الجلد.
بذور البطيخ: سواء كانت مجففة أو مطحونة، لأنه يحتوي على البروتين الذي يحتاجه الجسم لتنظيم ضغط الدم، وعلاج أمراض القلب، بالإضافة إلى فيتامين ب الذي يساعد للحفاظ علي صحة الجهاز الهضمي و العصبي والجلد.
فطر الشاجا: نوع من أنواع الفطر الغني بمضادات الأكسدة وخصائص مضادة للميكروبات، يساعد على تحسين جهاز المناعة، بالإضافة إلى فاعليته في محاربة السرطان.
زيوت الجوز: يستخرج الزيت من بذور الجوز الغنية بدهون الأوميجا 3، ويساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الجسم، وتقليل مخاطر أمراض القلب
GMT 18:22 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد البرتقال لمناعة الجسم وجمال البشرةGMT 18:11 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد التمر اليوميةGMT 13:46 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد الأفوكادو للنساء لا غنى لك عنها على الإطلاقGMT 12:05 2023 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد عسل الأثل "خارقة"GMT 17:54 2023 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة هامة تقي من سرطان الثديGMT 18:42 2023 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
تناول الطعام بـ يدك ينقص وزنكGMT 18:17 2023 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
تصنف الشوكولاتة مصدراً للسعادةGMT 15:01 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
سمك الشعور المشوي Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك