arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:06:31
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:06:31
الجمعة 1 آب / أغسطس 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

تناول البرتقال ليًلا يحمي من السمنة ويخفض الوزن

لايف ستايل

لايف ستايلتناول البرتقال ليًلا يحمي من السمنة ويخفض الوزن

البرتقال
القاهرة - لايف ستايل

يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية أو الطبية، كما أنه له أهمية خاصة عند تناوله ليلًا وقبل النوم، هو أحد الحلول السحرية لتجنّب زيادة الوزن.

جميعنا يعلم بأن تناول وجبات الطعام ليلا و بشكل خاص قبل النوم يؤدي إلى السمنة والخمول وتراكم الشحوم والدهون، وبالرغم من ذلك إلا أن معظمنا لا يستطيع المقاومة إذا شعر بالجوع ليلا لذا ولتنجب هذه المشاكل ما عليك إلا تناول 50غراما الى100غرام فقط من البرتقال الذي سيغنيك عن تناول الطعام المليء بالدهون، حيث أن البرتقال يتمتع بغناه بالألياف التي تقوم على إشعارك بالشبع، ولذا ينصح الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية بتناول البرتقال ليلا لكي يساعدهم على فقدان الوزن، فهو يساعد على منع ارتفاع السكر في الجسم ويساعد أيضًا على خفض الكولسترول في الجسم وبالتالي يكون له دور فعال وفوائد عديدة تساعد على التخسيس(الرجيم).

*والبرتقال أيضًا غني بفيتامين c الذي يقوم بمحاربة نزلات البرد (الزكام).

*يعمل البرتقال على محاربة ألامساك.

*البرتقال مفيد جدا في علاج التهابات الحلق وأيضًا يقوم بمعالجة مشاكل اللوزات.

*يعمل البرتقال على تقوية العظام وله دور فعال في منع الإصابة بهشاشة العظام.

*يساعد البرتقال على تغذية الدماغ بشكل مبهر وأيضًا يقوم بمحاربة الشيخوخة ولا ننسى بأنه مهم جدا وفعال من ناحية إمداد الجسم بالطاقة لاحتوائها على الألياف المفيدة للجسم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا

- طريقة إعداد وتحضير كيكة القهوة بالبرتقال واللوز

- مصطفى البحيري يكشف طرق تجنب زيادة الوزن في الأعياد

 

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول البرتقال ليًلا يحمي من السمنة ويخفض الوزن تناول البرتقال ليًلا يحمي من السمنة ويخفض الوزن



GMT 19:56 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد العسل لتقوية مناعتك في الشتاء

GMT 15:37 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الأسبرين يقلّل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد

GMT 15:33 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

البصل الأحمر يساعد في مكافحة الخلايا السرطانية

GMT 15:29 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

التوت يُقلل خطر الإصابة بمرض السكري

GMT 15:24 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

التمر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسيَّة للجسم

GMT 21:56 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 13:04 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر

نيكول سابا تعلّق على ارتداء فستان سعره 200 مليون جنيه

GMT 09:58 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

سلّوم حدّاد يُجسّد شخصية "الزبّال" في مسلسل "وردة شامية"

GMT 10:56 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إعداد وتحضير رغيف اللحم بالزيتون والمشمش

GMT 11:42 2017 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو

حضري بنفسك غسول لشعر لامع له بريق وصحي

GMT 13:27 2020 الإثنين ,13 تموز / يوليو

أفضل عطر نسائي مثير... للسيدة الواثقة

GMT 08:34 2019 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

امرأة تكتشف أنها حامل قبل 9 أيام من موعد إنجابها أول طفل لها

GMT 08:04 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان

ننشر قصص أفضل 10 أفلام كلاسيكية باختيار الجمهور

GMT 08:40 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

داغر يكشف أن شخصيته في "زلزال" انتقامية

GMT 15:50 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

إليك اسرار واسباب السعادة الزوجية فهي مطلب كلّ ثنائي

GMT 09:40 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو

"بولغري" تطلق حقائب وإكسسوارات لخريف وشتاء عام 2018

GMT 07:12 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

طريقة سهلة وبسيطة لإعداد اكلة التبولة الشهية واللذيذة

GMT 05:06 2016 الأربعاء ,21 أيلول / سبتمبر

العزيزية

GMT 02:49 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر

حلاوة النشا

GMT 00:17 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

"السكر" يصيب بالشيخوخة المبكرة ويغير المزاج
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle