هل تسائلت يوما عن تأثير مشاعرك على صحتك الجسمانية؟ إذا كنت لا تعلمين، فسأطلب منك أن تضعي نفسك تحت الاختبار لعدة أيام وتأكدي أن النتيجة ستكون كالآتي: عندما تشعرين بالحزن فستجدين جسمك عرضة للتعب والإصابة بالأمراض بسهولة. على الجانب الآخر، عندما يغمرك إحساسا بالسعادة والفرح فستشعرين بتحسن ملحوظ في صحتك وحالتك الجسمانية.
لقد قمت بعمل بحث صغير وتوصلت إلى بعض الحقائق حول تأثير الشعور بالسعادة على صحتك الجسمانية، لذا أردت أن أشاركك إياها وهي كالآتي:
١- إحساسك بالسعادة ينعكس إيجابيا على صحة القلب، فالشعور بالسعادة يقوى عضلة القلب ويمنع خطورة الإصابة بالأزمات القلبية.
٢- السعادة تعمل على تقوية الجهاز الهضمي وتسهيل عملية التمثيل الغذائي مما يجعلك تشعرين بخفة جسمك طوال الوقت.
٣- عندما تكونين سعيدة، تتمكنين من النوم بشكل مريح بعيدا عن الأرق. فالشخص الإيجابي عادة ما لا يرهق ذاته في التفكير والبقاء طوال الليل مستيقظا.
٤- الشعور بالسعادة يقلل من التوتر والقلق مما يساعد على تهدئة الأعصاب وعضلات الجسم.
٥- الإحساس بالفرح يبقي بشرتك صحية وخالية من البثور والبقع الداكنة. فكما تعرفين، إن من أول أسباب ظهور البثور هي الإكتئاب والضغوط النفسية.
٦- من فوائد السعادة على صحة الجسم أيضا أنها تملأه بالطاقة الإيجابية والحماس مما يزيد من نشاطك وقدرتك الإنتاجية.
٧- هل تعلمين أن الشعور بالسعادة يقوي مناعة الجسم! وهذا يعني أنه قليلا ما ستصابين بنزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض.
٨- السعادة وصفة طبيعة تخلصك من الصداع وآلام الرأس، فعندما يغمرك إحساسا بالسعادة، يفرز الجسم هرمون الإندروفين الذي يساعد على تخفيف الألم.
GMT 19:36 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح للوقاية من خطر الإصابة بمرض سرطان الثديGMT 19:32 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة جديدة تكشف أن النوم أقل من 5 ساعات يعرضك لخطر الإصابة بالاكتئابGMT 19:27 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة يجب تناولها للتعافي من حمى الضنك أبرزها البروكلى والزبادىGMT 15:15 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
كل ما تحتاجينه من عناصر غذائية في سن الخمسينGMT 15:09 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي لسرطان الثديGMT 15:05 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
أعراض وطرق الوقاية من مرض التيفوئيدGMT 14:57 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
تصوير للدماغ يكشف سر جاذبية الدهونGMT 18:37 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة تزيد من حرق الدهون وتساعدك فى إنقاص الوزن Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك