arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

ابني يرفض الخضروات والفواكه.. ماذا أفعل

لايف ستايل

لايف ستايلابني يرفض الخضروات والفواكه.. ماذا أفعل

ابني يرفض الخضروات والفواكه
القاهرة - لايف ستايل

تتفق معظم الأمهات على أن الأكل والنوم هما أصعب ما يمكن أن تمر به الأم مع صغيرها في مرحلة الحضانة، وعلى وجه التحديد فإن الخضار والفاكهة على رأس لائحة الأطعمة المرفوضة عند الصغار، ويرجع ذلك إلى سبب نفسي عند الطفل في هذا السن الصغير، فهو يريد الشعور بالاستقلالية عن طريق رفض الأمور المفروضة عليه، وفي هذه المرحلة من عمره لا يوجد الكثير من الأشياء، لذا يميل إلى رفض الطعام الصحي الذي تحرص كل أم على إطعام صغارها منه.

المهم ألا تيأسي فلستِ وحدكِ، الصبر مهم في هذه المرحلة، كما إن التعامل السليم مع طفلكِ سيؤدي إلى نتائج جيدة في النهاية، وإليكِ مجموعة نصائح تساعدكِ على التعامل معه في حالة رفضه تناول الخضار والفاكهة:
1- جددي في أنواع الوجبات

قدمي الخضروات من ضمن وجبة الغداء بكميات أكبر من بقية المكونات، فعلى الرغم من حب الأطفال للروتين، إذ ليس عندهم مانع من تناول نفس الوجبات كل يوم، فإن التغيير مطلوب جدًا في حالة عدم تفضيل صغيركِ لتناول نوع معين من الطعام.
2- لا تملّي من المحاولة

أظهرت بعض الدراسات أن الطفل يحتاج إلى أكثر من عشر محاولات لكي يتقبل نوعًا جديدًا من الأطعمة التي لا يفضلها، فإذا لم تصبري على ذلك فبالطبع سوف تنتهي هذه المحاولات بالفشل، جربي في كل مرة طريقة جديدة في تقديم الخضروات.
3- لا ترغمي صغيركِ على تناول الطعام

الخطأ الأكبر الذي تقع فيه الكثير من الأمهات إجبار صغارهم على تناول أنواع معينة من الطعام بالقوة أو بالمساومة، فمثلًا تقول الأم لصغيرها: "كل الخضار ده علشان أشتري لك لعبة"، ما يجعل الطفل إما أن يتناول من أجل الحصول على ما يريد أو لا يتناول كمزيد من العند المتعارف عليه في هذه السن بين الصغار. وفي كلا الحالتين فإن إجبار الطفل على تناول الطعام ليس حلًا سليمًا على الإطلاق، وبعد فترة سيتوقف الطفل عن تناول هذه الأطعمة.

4- المشاركة في تحضير الطعام

من أهم الحيل والتجارب المفيدة التي شاركها الكثير مع الأمهات مع أطفالهن، هي إشراك الطفل في عملية تحضير الطعام، فالصغير في هذه السن يحب أن يشعر بأهمية اختياراته وقراراته، لذلك اسأليه هل يحب يتناول الفاصوليا أم البسلة هذا اليوم؟ وهل يفضل القرنبيط غدًا أم من الأفضل أن يتناول البروكلي؟ وما إلى ذلك من الأسئلة التي تشعره بأهميته.
5- كوني قدوة جيدة أنتِ وأبيه

من الصعب أن تقنع الصغير بأهمية تناول الخضروات وأنتِ لا تتناولينها أمامه على الإطلاق! فالطفل يقلّد والديه ويعتبرهما أبطال حياته، فما تفعلينه سيفعله مع مرور الوقت.
6- قدّمي الطعام بطريقة مبهجة

لا تقدمي لصغيركِ الخضروات بنفس شكلها وقسوتها، فتعطي له جزرة دون تقطيعها، بل قطعيها ليسهل عليه أكلها، كما إن صنع أشكال مبهرة بالخضروات والفواكه سيحفّز طفلكِ على تناولها.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ابني يرفض الخضروات والفواكه ماذا أفعل ابني يرفض الخضروات والفواكه ماذا أفعل



GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle