فول بالفلفل والثوم

المقادير
2 x عدد قرن فلفل حامى
2 x عدد فص ثوم
2 x عدد طماطم
2 x معلقة صغيرة زيت ذرة
1 x كوب فول (مدمس)
1 x معلقة صغيرة ملح (او حسب الرغبة)
1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (او حسب الرغبة)

الخطوات
هنقطع الثوم حلقات و نحمره في الزيت حتى يصفر لونه
و بعدين نضيف الطماطم بعد تقطيعها قطع صغيرة
و بعدها هنضيف الفلفل الاخضر الحامي و نقلب كويس حتى يتسبك
و بعد كده هنضيف الفول و نتبله بالملح و الفلفل حسب الرغبة و بألف هنا وشفا

قد يهمك أيضا:

طريقة تحضير باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي

طريقة إعداد وتحضير فتة الباذنجان بالصنوبر