هل تعلمين ما هي فوائد الشاي الأخضر؟ بالتأكيد إن علمتي ما هي فوائد الشاي الأخضر ستتناولينه بشكل يومي. فالشاي الأخضر ليس كما يعتقد البعض أنه يقتصر تناوله فقط لمن يريد فقد الوزن.
بل هو مقاوم لكثير من الأمراض المنتشرة، وأيضا هو من الأعشاب التي تمنح الحيوية والنشاط، مع العلم أن كوب واحد من الشاي الأخضر يوميا ليس كافيا لتحصلي على كل فوائده. لذا يفضل أن تتناولي من ٢ إلى ٣ أكواب شاي أخضر. كما يمكنك أن تخلطي الشاي الأخضر مع الزنجبيل أو النعناع أو الليمون للحصول على مذاق أكثر من رائع. لذا تعرفي معنا على فوائد الشاي الأخضر.
١- فوائد الشاي الأخضرالصحية: مضادات الأكسدة المتواجدة بالشاي الأخضر تعمل على قتل الفيروسات المسببة لالتهابات الحلق وتسوس الأسنان.
٢- فوائد الشاي الأخضر للتنحيف: يساهم الشاي الأخضر بشكل كبير في خسارة الوزن والدهون، لذا إذا كنت تقومين بخسارة الوزن، تناولي كوبا من الشاي الأخضر يوميا.
٣- يعمل على تقليل الرغبة في تناول الطعام وأيضا يساعد على إفراز مادة الأنسولين بطريقة متوازية بحيث يمنع ارتفاع السكر في الدم.
٤- أيضا من فوائد الشاي الأخضر، أنه يعمل على الوقاية من مرض السرطان الذي أصبح من أكثر الأمراض انتشارا هذه الأيام.
٥- يساهم بشكل كبير في الحماية من الإصابة بالنوبات القلبية، لذا يفضل أن تتناولي كوبا من الشاي الأخضر يوميا.
٦- إذا كانت نسبة الكوليسترول في الدم عالية فينصح بتناول الشاي الأخضر لأنه أفضل علاج يخلصك من الكوليسترول.
٧- فوائد الشاي الأخضر للبشرة: يقوم الشاي الأخضر أيضا بمحاربة شيخوخة البشرة ويمنع ظهور التجاعيد.
٨- يعمل الشاي الأخضر على حفظ القلب من الجلطات ويساعده في تحمل تغيرات ضغط الدم.
ملحوظة: يجب عليك ألا تفرطي في تناول الشاي الأخضر حتى لا يؤدي إلى نقص كمية الحديد في الجسم.