يشعر كثير من الأشخاص بالإجهاد والتوتر بسبب ضغوطات العمل والحياة، ولكن الدراسات تؤكد أن الإجهاد والتوتر يسببان كثيرا من الحالات الطبية

1- القولون العصبي

القولون العصبى (IBS) يؤثر على نحو 13 مليون بريطانى و45 مليون أمريكي. ويقول الأطباء إنه من أكثر أمراض الجهاز الهضمى شيوعاً ويسبب آلام القولون العصبى تشنجات عضلية فى الأمعاء ألم فى البطن والإسهال والإمساك وكذلك الانتفاخ فى البطن. وأكد الأطباء أن 94% من حالات القولون العصبى سببها الإجهاد والتوتر.

2- التعرق الزائد

نظريات العلماء تقول إن التعرق الزائد من أبرز العلامات التى تشير إلى أن الشخص يمر بضائقة أو يعانى من التوتر. ويقول العلماء إن هناك نوعين من غدد العرق، النوع الأول هى تلك التى تفرز بسبب النشاط البدنى التى تتكون معظمها من الماء.

أما النوع الثانى فتوجد فى مناطق بصيلات الشعر المركزة مثل الإبطين وتفرز شكلا أكثر سمكا من العرق تحتوى على المزيد من البروتين والدهون، وتؤكد الدراسات أن هذه الغدد هى المسئولة عن إفراز العرق فى حالة الشعور بالإجهاد والتوتر.

3- طحن الأسنان

وجدت الأبحاث وجود صلة بين التوتر وطحن الأسنان، حيث وجدت النتائج العلمية أن 70% من حالات طحن الأسنان سببها التوتر. وهذه الحالة أيضاً معروفة بأس "صريف الأسنان"، ومن أشهر أعراضها الصداع واضطرابات النوم وآلام الأذن وتصلب العضلات فى الفك الرقبة والكتفين.

4- فقدان الشعر

قد تبين أن زيادة التوتر على مدى فترات طويلة يسبب فقدان الشعر، ويعتقد أن فقدان الشعر يكون بسبب هرمونات الإجهاد التى تؤثر على بصيلات الشعر.

5- الأرق

الأرق من أشهر الحالات الطبية التى تصيب الأشخاص الذين يشعرون بالإجهاد والتوتر، وتقول الدراسات إن الهرمونات الناجمة عن الإجهاد تحفز أجسامنا إلى ما يعرف باسم فرط النشاط، الأمر الذى يؤثر على التوازن بين النوم واليقظة.