يعدّ الماء من أهم النعم التي يحتاج إليها الجسم، فشرب الماء بعد الإفطار يعمل على ترطيب الجسم والحفاظ على البشرة والشعر من الجفاف، لذلك احرصي على تناول 8 أكواب كبيرة من الماء خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور، أيضا تناول الخضراوات والفاكهة على مائدتي الإفطار والسحور وكوجبات خفيفة بينهما يضمن لكِ الحصول على المعادن والفيتامينات المهمة.
تمشيط فروة الرأس جيدًاتمشيط الشعر هو بالتأكيد عادة يومية، لكن في رمضان ننصحكِ بالتعامل مع تمشيط الشعر كأنه جلسة تدليك للشعر، فهذا يعمل على تحفيز فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية بها مما يحافظ على الشعر، اختاري مشط خشبي ومشطي الشعر أولا من أعلى إلى أسفل مع مراعاة أن يلامس المشط فروة الرأس، ثم قومي بالتمشيط العكسي من أسفل إلى أعلى بعد جمع الشعر إلى الأمام.
الطبيعة تحافظ على شعركِ
تحتوي مستحضرات العناية بالشعر على مواد كيميائية تتسبب في جفاف فروة الرأس وتقصف الشعر، لذلك يُعد شهر رمضان فرصة مثالية لاتباع روتين عناية بالشعر يحتوي على أقل قدر ممكن من المستحضرات الكيميائية، قومي باستبداك أقنعة ترطيب الشعر بتلك الوصفة المثالية التي تمنح شعرك ترطيبا لا مثيل له فقط قومي بمزج ملعقتين من زيت الزيتون مع نصف ثمرة أفوكادو مهروسة وضعيها على الشعر لمدة 45 دقيقة ثم يُشطف الشعر جيدا، ستلاحظين على الفور نتيجة مذهلة، وقومي باستبدال السيروم بالزيوت مثل زيت الجوجوبا وزيت الأرغان.
زيت جوز الهند وخل التفاح
ترطيب فروة الرأس خلال رمضان أهم خطوة للحصول على شعر مثالي، لذلك قومي بتدليك فروة الرأس مرتين أسبوعيا بزيت جوز الهند ويمكن تركه على الشعر لمدة لا تزيد على 24 ساعة، وفي حال فروة الرأس الدهنية قومي بتدليك الرأس بزيت الجوجوبا وغسل الشعر بماء مضاف إليه ملعقة من خل التفاح، بتلك الخطوات البسيطة للعناية بالشعر نضمن لكِ التوازن والترطيب للشعر خلال رمضان.