تذكر الأرقام أن 40 في المائة من المراهقات يعانين من اضطرابات نفسية، و15 في المائة من خطر الوزن الزائد، كما تتعرض نسبة 30 في المائة منهن للتعنيف الكلامي من قبل الوالدين؛ ما يشير إلى كثرة وتنوع المشاكل التي تواجهها الفتاة المراهقة، والمعروف أن سنوات المراهقة مرحلة التغيير والتطوير للعادات والسلوكيات، وإن تُركت من دون تهذيب أو إصلاح وتوجيه من الأهل؛ تحولت إلى مشاكل سلوكية تؤثر في مستقبل المراهق بعامة؛ ما يثير القلق والانزعاج للأهل بشكل كبير.
وتقرير اليوم لن يغوص في مشاكل مرحلة المراهقة بعامة، وإنما سيتخصص في شرح وتوضيح مشاكل الفتيات المراهقات وما تسبب لهن من ضيق وازعاج، ومعه نتعرف إلى الكثير مما تعاني منه، وطرق الآباء للتعامل معها، وفقاً لشرح وتوضيح الدكتورة سهام مرزوق أستاذة التربية والصحة النفسية.
مشاكل فترة المراهقة بعامة
أم تشارك طفلتها المراهقة اهتماماتها

    تبدأ المراهقة أو المراهق في هذه المرحلة بالانشغال بنفسه وقدراته، متأثراً بأسلوب الحياة الذي يعيشه بالمنزل أو المدرسة.
    يسعى بجد لتحقيق استقلاليته؛ ما يجعل قراراته أكثر حدة، ولا يستمع إلى نصائح أحد، ويعتبرها تعدياً على استقلاليته.
    يتأثر بشدة بالأصدقاء؛ ما قد يُشكل خطراً على المراهق، خاصة إذا كان يتعامل مع صحبة سيئة أو ذات أفكار غير سوية.
    تتغير الحالة المزاجية للمراهق، ويكثر من إقامة الصداقات الرومانسية؛ ما يزيد من الصراع لعدم قدرته على التحكم بمشاعره.
    يصبح أكثر حساسية تجاه أفعال من حوله؛ فلا يستطيع إدراك القصد الحقيقي ودائماً ما يفهمه الحدث بشكل خاطئ.
    يقضي وقتاً قليلاً مع العائلة ووقتاً أكثر مع الأصدقاء، إضافة إلى تصرفه بعدوانية أحياناً؛ نتيجة لرؤية الأمور بشكل مختلف.
    يتجادل مع والديه بشكل مستمر، بسبب الاختلاف في الفكر، واعتقاده بوجود فجوة سلبية بينه وبينهما.
    يميل إلى ارتداء ملابس غير مناسبة، وتغيير مظهره بشكل مستمر، كما تكثر مشاكله في المدرسة مع المعلمين.

8 خطوات فعالة تُخلص المراهق من الخجل تابعي التفاصيل بالتقرير
مشاكل المراهقين السلوكية
الصراع الداخلي
مشاكل المراهقين
العناد والتمرد من سمات فترة المراهقة

أول الصراعات هي صراع المراهق الذي يريد أن يكون مستقلاً بذاته عن باقي أسرته، أو أن يعتمد عليهم بشكل كامل، وصراع ثانٍ بين مرحلة الطفولة التي كان بها، إلى المرحلة الجديدة؛ وهي الأنوثة أو الرجولة، بجانب مشكلة أنه لا يستطيع أن يتعامل مع والديه؛ لأنهما لا يتقبلان أفكاره، بل يسعيان لفرض أفكارهما عليه.
التمرد

هي مشكلة طبيعية جداً وتحدث بين معظم المراهقين؛ فهم لا يستطيعون التأقلم مع الوالدين، ويتمردون عليهم ويهربون من سلطتهم، وبالطريقة نفسها مع معلمتهم ومدرسيهم بالمدرسة.
الاكتئاب والتعصب

جميع الدراسات أثبتت أن الاكتئاب يصاحب أغلب المراهقين، كما أن الظروف المحيطة بالمراهقين قد تكون سبباً في تعرضهم لهذا الاكتئاب، مثل انعدام الثقة بأنفسهم، وانخفاض مستوى معيشتهم ومستوى ذكائهم.
العناد

يُعتبر العناد من أهم المشاكل السلوكية التي يمكن أن يواجهها المراهقون، وتعني التشبث بالرأي وعدم الرغبة في سماع ما يقوله الأهل؛ ما يعتبره المراهق نوعاً من إثبات الذات.
سوء اختيار الأصدقاء

الذي قد يؤدي إلى زيادة احتمال تعاطي المنبهات، وغيرها من السلوكيات التي يمكن أن تهدد حياة المراهق، كما يمكن لأصدقاء السوء تعليم المراهق الكثير من العادات السيئة.
العصبية وحدة الطباع

العصبية عند المراهق يمكن أن تكون من بين السلوكيات المزعجة التي تؤثر في علاقة المراهق مع أهله وكل من حوله؛ فالعصبية تأتي كردة فعلٍ طبيعية على العديد من الأمور والأحداث الحياتية.
مشاكل خاصة بالفتاة المراهقة
1- الانتقال من مرحلة إلى مرحلة
مشاكل المراهقة

مرحلة المراهقة أهم طفرة تحدث للطفل بين الطفولة والبلوغ، وسنوات المراهقة بتجاربها السلبية والإيجابية حلقة الوصل بين هاتين المرحلتين، وفي المراهقة تجد الفتاة نفسها أمام كم هائل من التغيرات والتقلبات الجسدية والعاطفية والنفسية والعقلية؛ فتعيش في حيرة غريبة ينتج عنها العديد من المشكلات.
2- علامات البلوغ عند الفتاة

تتمثل في ظهور المشكلات المتعلقة باحترام وتقدير الذات، الاكتئاب، اكتشاف أهمية وجود النوع الآخر والانجذاب العاطفي إليه، وهذا أمر طبيعي نتيجة للتغيرات الجسدية والهرمونية والعاطفية التي تحس بها الفتاة؛ فمن الطبيعي أن تختبر مشاعر انجذابها ناحية الآخر.
وهذا الشعور طبيعي تماماً وغالباً ما يكون مؤقتاً، ولا ضرر منه إلا في حالة التعلق الزائد أو التفكير في أمور غير واقعية، من المهم للغاية على الأم أن تكون صديقة لابنتها، وتقوم بالحوار معها بكل صراحة وبساطة، وتعريفها ما الصواب وما الخطأ من المشاعر.
3- الاكتئاب
مراهقة تمر بحالة من الاكتئاب

يحدث نتيجة للتغيرات الهرمونية المتسرعة، أو لعدم الحصول على درجات جيدة، أو بسبب التعلق العاطفي، أو بسبب زيادة الوزن.
وقد تشعر به الفتاة نتيجة لمشاكل مع الأصدقاء، وقد لا يكون هناك سبب واضح للاكتئاب سوى الشعور بالتشتت والضياع.
وهنا يجب أن تشعر الأم بالقلق إذا كانت ابنتها المراهقة تظهر باستمرار حزينة أو مكتئبة، أو إذا توقفت فجأة عن النوم أو كانت تنام بشكل مفرط.
4- التنمر
التنمر من المشاكل التي تواجهها المراهقة

التنمر يُعَدُّ من أكثر المشكلات المنتشرة في سن المراهقة خاصة لدى الفتيات مثل؛ من يسخر من مظهرها وشكلها وطريقة كلامها، وهنا يكون اكتئاب الفتاة من أبرز صور ذلك التنمر، وقد يؤدي في بعض الحالات إلى الاكتئاب الشديد، وربما الانتحار.
قومي بإنشاء اتصال مفتوح مع ابنتك؛ حتى تشعر بالراحة في التحدث عن أي شيء، إذا كنت تعتقدين أنها تتعرض للتنمر؛ تحدثي معها عنه، وأعطيها مشورتك حول ما يجب فعله أو كيفية إيقاف المتنمرين عند حدهم بطريقة سليمة.
واحرص أيها الأب دوماً على أن تكون سنداً لابنتك، وأخبرها دوماً كم هي قوية وفريدة وجميلة؛ حتى تزداد ثقتها بنفسها وتستطيع مواجهة المضايقات.
وإذا كان التنمر شديداً للغاية؛ يمكنك مناقشة خيار تغيير المدرسة أو النادي أو المكان الذي تتعرض فيه للتنمر، ومن الممكن أيضا التوجه الى مختص نفسي أو اجتماعي للحوار معها.
5- هرمونات الدورة الشهرية

من المشكلات التي تواجهها الفتيات أن يكون الحيض مخيفاً أو مفاجئاً وغير مريح عند أول مرة، والسبب أن هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة التي قد تكون سمعتها الفتاة عن الدورة الشهرية.
هيا تحدثي أيتها الأم مع ابنتك عن مفهوم الحيض قبل حدوثه؛ حتى تعرف ما تتوقعه، ودعيها تعرف أن هذه تجربة طبيعية، وعلميها أن يكون لها فوطة صحية تحملها في أي مكان للطوارئ، وعرفيها كيفية استخدامها.
6- الخلافات

أخبريها أنه من الطبيعي حدوث خلافات تحدث بين الأصدقاء، أو مشكلات تعاني منها في المظهر؛ مثل تساقط الشعر أو حب الشباب أو زيادة الوزن، وغالباً ما تزول إن اهتمت بها.
أفضل نصيحة نقدمها أن يكون الأب صديقاً لابنته، والأم أن تكون أختاً لها؛ فمع الاهتمام بالتربية وتوفير الاحتياجات المادية اللازمة لا بُدَّ أيضاً من الاهتمام بالاحتياجات المعنوية.
7-ظهور الثدي

يكبر الثدي لدى الفتيات في هذه المرحلة، ولكن ليس في الوقت نفسه أو الحجم نفسه، وظهور الثدي في وقت مبكر يمكن أن يجلب الانتباه؛ ما قد يسبب لها الإحراج، وعليك تحفيزها على ارتداء حمالة الصدر المناسبة.
8- معاملة المراهقة كطفلة

فتاتك في المدرسة الثانوية، فكيف تعاملينها على أنها طفلة، بينما عليك أن تؤكدي لها أنها كبرت وأصبحت مسؤولة عن نفسها، بل يمكن تشجيعها على المساعدة في المهام المنزلية المختلفة، وتدعيمها للحصول على علامات عالية بالمدرسة.

قد يهمك أيضــــــــــــــا

في الحياة الزوجية تحدث بعض الخلافات، فقد يتعرض بعض الأزواج إلى مشاكل زوجية وأسرية، نتيجة للكثير من الظروف الاجتماعية المختلفة، وتلك الخلافات الزوجية هي جزءٌ طبيعي من الحياة الزوجية لاختلاف الثقافات والعادات والأخلاق بين الزوجين، ويمكن أن تضع تلك التحديات الزوجين تحت ضغط كبير، قد يؤدي إلى انهيار العلاقة، لكن العمل على مواجهتها معاً يمكن أن يعمل على تحقيق المصالحة كما أنه يقوي الروابط بينهما.

كيفية إنهاء الخلافات والضغوطات بطريقةٍ سليمة
الصلح بين الزوجين
زوج يحضن زوجته ويصالحها بعد خلاف
تقول خبيرة العلاقات الأسرية نهاد القصاص : تعدّ العلاقة الزوجية من أقوى الروابط التي يُمكن أن تجمع بين شخصين، ومع ذلك من الطبيعي أن يختلف أي شريكين في العلاقة الزوجية وهذه أمور طبيعية وصحية أيضاً، ولكن من المهم إنهاء هذه الخلافات والمشاكل والضغوطات بطريقةٍ سليمة تضمن عدم تفاقمها خاصة أن تلك الضغوطات قد تتنوع وتأتي من مصادر مختلفة، فالخلافات لا تحتاج أن يخرج منها شخص منتصر وآخر منهزم، ولكن الهدف الرئيسي هو إيجاد حلول تسهل التعامل وتجعل الحياة أفضل، فالسعي نحو المصالحة تضمن استمرار الحب وتعزز سياقات العلاقة وتكرس لحل كثير من المشكلات وتدفع للتغلب على التحديات معاً، وتحويلها إلى فرصةٍ للتواصل بشكلٍ أفضل لاستمرار تلك العلاقة بينهما.
قد ترغبين في التعرف أكثر إلى: أسباب الخلافات الزوجية المستمرة

كلمات يمكنها أن تساعد في إحلال السلام بين الزوجين
تقول نهاد القصاص إن المصالحة تحتاج إلى الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة والحرص على تعزيز العلاقة، سواء كنتِ تفضلين المصالحة بالكلمات أو الأفعال، وهناك بعض الكلمات يمكنها إحلال السلام بينكما بسلاسة وهي:

تجنّب تجاهل حل الخلاف
لابد أن تعلمي أن عدم المبادرة في إصلاح الخلافات الزوجية وحلّها بنجاح من أهم أسباب تدمير العلاقات بين الأزواج، وحدوث الانفصال في بعض الأحيان، لذلك لابد من الإسراع في المبادرة لحل الخلاف، ولابد من تقديم كلمات بسيطة من الدلال والملاطفة لجذب الشريك إلى الحديث، مثال ذلك "هل يمكنني الحديث معك الآن فأنا لا أرغب أن أتركك في حالة غضب مني"، وهكذا.

ضرورة اختيار الوقت المناسب للحديث
إذا كان زوجك غاضباً جداً، انتظري حتى يهدأ قبل محاولة المصالحة. وعند مناقشة المشكلة معه فاختيار التوقيت المناسب مهم لتجنب تصعيد الأمور، وهذا يعتمد على مدى فهمك لشخصية زوجك، فهناك أزواج يحتاجون للهدوء عند الخلافات وهناك آخرون لا يستطيعون الصبر، ويرغبون في التحدث في نفس اللحظة.

الإخلاص في الاعتذار
في الحقيقة الاعتذار ليس ضعفاً ولكنه قوة وشجاعة ونقاء وصفاء نفس، كما أنه يُزيل الأحقاد، والاعتذار يكون وجهاً لوجه بكلمة "أنا آسف سامحني" فالإخلاص في المصالحة مع الزوج، ومحاولة الاعتذار يعني أن الأمر ليس مجرد مصالحة، لكنه عهد لعدم تكرار هذا الخطأ، وهذا الاعتذار يجب أن ينبع من قناعة حقيقية، لا مجرد مجاملة، فذلك سيؤدي لتقوية أواصر المودة، وسيترك هذا الاعتذار أثراً عميقاً في نفس الطرف الآخر.
السياق التالي يعرفك كيفية التعامل مع الاختلافات الشخصية في الحياة الزوجية

عدم التأخر عن الاعتذار
عدم التأخر عن الاعتذار سيكسر حاجز الكبرياء، ويفتح باباً للمودة والرحمة بين الزوجين، فكلما كان الاعتذار مبكراً، كان أثره أعمق وأبلغ بين الزوجين فبكلمة "عذراً حبيبي لتأخري عليك" تفعل الكثير، فقد يرفض أحد الشريكين البدء بالاعتذار لاعتقاده أن اعتذاره هذا هو انتصار لشريكه عليه، فيتردد، فالكثيرون يرون أن الاعتذار يقلل من هيبتهم أو مكانتهم، خاصةً إذا كان الرجل هو المعتذر، فالتأخر بالاعتذار وعدم المبادرة في إصلاح الخلافات الزوجية، يؤدي إلى تدمير العلاقة بين الزوجين.

الوعد بالتغيير
يجب أن تكون هناك نية صادقة للمصالحة والعمل على تصحيح أخطائك، والوعد بتغيير الطريقة التي ساعدت على اشتعال الموقف أو الخلاف بينكما، فيمكنك وعد شريكك بكلمة "إنني سأحرص على عدم تكرار هذا الخطأ مرة أخرى" وهذا يعتبر تعهد الطرف المخطئ بالتغيير وإصلاح سلوكه، وأن يوضح للطرف الآخر أنه سيبذل قصارى جهده لتجنب تكرار الخلاف.

التعبير عن الندم
الصلح بين الزوجين
زوج يمسك يد زوجته  بعد أن ضايقها حيث الاعتذار ليس ضعفاً وقد يخفف كثيراً من تبعات الخلاف
إن الاعتذار الصادق يُظهر التعاطف والندم الحقيقي والأسف عليه والالتزام بالتعلم من الأخطاء، فبكلمة أشعر بالندم، أو بقولك أحببت أن تعلم أن قلبي مليء بالندم والحزن لما فعلته، هذه الكلمات عميقة المعنى تعكس الندم الحقيقي والرغبة في التغيير، فيجب أن يعبر كل طرف عن ندمه على ما بدر منه، وأن يوضح للطرف الآخر أنه يشعر بالحزن والندم لما بدر منه، فهذا التعبير سيساعد على تخفيف حدة الخلاف وزيادة التعاطف بين الزوجين.

التعبير عن التقدير
التقدير هو المادة القوية التي تحفظ العلاقات، وعند غياب التقدير يصبح شريكك غير متاح عاطفياً، وبكلمة "أنا أقدرك" يمكنها أن تعبر عن التقدير والاحترام لشريكك، وبكلمة أنت نعمة في حياتي ووجودك يملأ حياتي بالسعادة، هذه الكلمات البسيطة تُظهر التقدير لشريك حياتك، ويمكنها أن تعزز العلاقة وتزيد من الانسجام أثناء الخلاف وعند الصلح بين الزوجين.

المدح والثناء
المدح والثناء من الأخلاق التي تجمّل الحياة الزوجية، وهما مكافأة معنوية نفسية للشريك لكي تُسعده، وتعطي الحياة الزوجية طعماً طيباً، وخاصة عند خطأ أحد الشريكين، فيمكنك مدح الطرف الآخر بكلمة "أنت دائماً سبب سعادتي وفرحة عالمي وحب حياتي" ، للتقريب بين الزوجين، ولكي يعترف من أخطأ بخطئه، ولايقومان بتضخيم الأخطاء.
وإذا تابعت الرابط التالي ستتعرفين إلى: أهمية الصبر والتسامح في الزواج

كلمات مشجعة
استخدمي كلمات مشجعة وهادئة عند الحديث معه، مثل "أنا أفهم شعورك بالغضب مني" "أحبك لأنك إنسان قوي ولأنك سند وإنسان متميز عن الغير"، وأعلم أن قلبك سوف يسامحني، بدلاً من لومه أو انتقاده.

الوعد بعدم تكرار الخطأ والالتزام به
يجب على الزوجة أن تقطع عهداً للمصالحة بشكل حقيقي والعمل على تخفيف ألمه وطمأنته بعدم تكرار مضايقته، ويمكن أن يساعد فى تحقيق هذا من خلال، تجنب الأسباب المؤدية للمشاكل والتشاجر، بكلمات "صدقني لن تتكرر مرة أخرى" فبكلمة بسيطة يمكنك التعبير عن رغبتك الصادقة بعدم تكرار الخطأ، فهذا الوعد سيساعد على بناء الثقة وتعزيز العلاقة بين الزوجين مرة أخرى وإذابة تأثير الخطأ بالعاطفة والود.

إعطاء الفرصة للبدء مرة أخرى
يمكن للطرف المخطئ طلب العفو والصفح ومنح فرصة ثانية، "نحن بشر ولسنا ملائكة يمكننا أن نخطئ"، "فدعنا نبدأ من جديد"، إعطاء الفرصة للبدء من جديد وترك الأخطاء من ورائهما يعطي الأمل في التغيير.

التذكير بالمشاعر
قد تكون كلمة "أنا أحبك" سحرية في إذابة الخلاف وتعزيز المصالحة، فالتذكير بالحب المتبادل له تأثير مذهل في إحداث تغيير إيجابي في حل أي خلاف بين الزوجين.

قد يهمك أيضــــــــــــــا

في الماضي، كان التعليم التقليدي هو الشكل الوحيد للتعلم المتاح للجماهير، كان على الطلاب حضور الفصول الدراسية الفعلية، واتباع منهج محدد، والاعتماد بشكل كبير على المعلمين للحصول على المعلومات. ومع ذلك، مع تقدم التكنولوجيا، ظهر نمط جديد من التعليم يعرف باسم التعليم الذاتي، مما أحدث ثورة في التعليم في العصر الرقمي.
ما هو التعليم الذاتي؟
يتحكم الأفراد في تعليمهم

يشير التعليم الذاتي إلى فعل التعلم المستقل وفق موقع jupiteredutech، حيث يتحكم الأفراد في تعليمهم من خلال متابعة المعرفة خارج الفصل الدراسي، تسمح هذه الطريقة للطلاب بالتقدم بالسرعة التي تناسبهم، واختيار الموضوعات التي تهمهم، وتوظيف مجموعة واسعة من الموارد لتعزيز تجربة التعلم الخاصة بهم، وما يميز الدراسة الذاتية حقاً هو الدور الذي تلعبه التكنولوجيا في تسهيل هذه العملية.

مع ظهور العصر الرقمي، كان هناك انتشار لا يصدق للأدوات والموارد التعليمية المتاحة عبر الإنترنت، يمكن للطلاب الآن الوصول إلى مجموعة واسعة من المعلومات في متناول أيديهم، مما يسمح لهم بالتعرف إلى أي موضوع يرغبون فيه، تقدم مواقع الويب دورات مجانية أو ميسورة التكلفة يدرسها خبراء في مختلف المجالات، مما يسمح للدارسين الذاتيين بتطوير مهارات جديدة أو التعمق في الموضوعات التي تهمهم.

تتجاوز العلاقة التكافلية بين التكنولوجيا والدراسة الذاتية الدورات التدريبية عبر الإنترنت، مع إدخال الكتب الإلكترونية، لم يعد الطلاب بحاجة إلى حمل كتب مدرسية ثقيلة أو انتظار فتح المكتبة، توفر مواقع الويب الوصول إلى آلاف الكتب الرقمية، مما يتيح للطلاب القراءة والتعلم في أي وقت وفي أي مكان، علاوة على ذلك، عززت المنصات التفاعلية، مثل المنتديات ولوحات المناقشة وتطبيقات مؤتمرات الفيديو، مجتمعاً عبر الإنترنت من الطلاب الذاتيين.
وجهة نظر مختصة في تطوير الذات في التعليم الذاتي

فريال عبد الله حلاوي، دكتورة محاضرة ومستشارة في تطوير الذات تشرح وجهة نظرها حول أهمية التعليم الذاتي في العصر الرقمي، وكيف أصبح جزءاً أساسياً من حياة الأفراد.
موضوع التعليم الذاتي وأهميته في العصر الرقمي

من المعلوم أن التعليم الذاتي قد أصبح واقعاً ملموساً في عصرنا هذا، فلم يعد يُنظر إليه كحاجة فقط، بل كواقع نعيشه في ظل هذا العالم المعولم وهذا العصر الرقمي الذي نعيش فيه.
أسباب أن التعليم الذاتي أصبح واقعاً

    سهولة الوصول إلى المعلومة: أصبح بإمكان أي شخص الوصول إلى المعلومات في أي وقت يريده، والبحث عن الموضوعات التي يحتاج إليها.
    انتهاء عصر التعليم التلقيني: انتهى عصر التعليم التلقيني، الذي كان فيه المعلم هو المصدر الوحيد للمعلومة، حيث كان يُعطي الطلاب المعلومات بصورة ثابتة دون أي تفاعل، اليوم يملك التلميذ أو أي شخص القدرة على الوصول إلى المعلومات عبر الإنترنت من أي مصدر كان، وهذا يعطيه حرية أكبر في التعلم.
    تنوع مصادر المعلومات: لم يعد التعليم يعتمد على مصدر واحد، مثل المعلم أو الدكتور في الجامعة، بل أصبح لدى الجميع القدرة على الوصول إلى معلومات من مصادر متعددة، وهذا يقلل من تكلفة التعليم بشكل عام.

تأثير التعليم الذاتي على تكاليف التعليم

    كان الطلاب في السابق مضطرين للالتحاق بالجامعات أو المعاهد للحصول على الدورات التعليمية، مما كان يتطلب تكاليف باهظة، أما اليوم فإن العديد من المنصات التعليمية عبر الإنترنت توفر إمكانية التعلم من خلال مواد مسجلة، حيث يمكن للطلاب أو أي شخص الحصول على المعلومات التي يحتاجونها بعد دفع الرسوم المناسبة.

التفاعل وتغيير الطريقة التقليدية للتعليم

    استقلالية الطالب: التعليم الذاتي يوفر للطلاب استقلالية أكبر في التعلم، اليوم يمكن للطالب أن يتعلم في الوقت الذي يناسبه، يمكنه إتمام الأعمال التي عليه أولاً، ثم التوجه إلى المنصة التعليمية للحصول على المعلومة في الوقت الذي يختاره.
    تفاعل الطلاب مع المعلومات: في التعليم التقليدي، كان يُتوقع من الطلاب الاستماع فقط للمحاضرات، أما اليوم فقد أصبح التفاعل جزءاً أساسياً من العملية التعليمية، حيث يمكن للطلاب استخدام هواتفهم.

باختصار، التعليم الذاتي في العصر الرقمي قد أصبح أمراً لا غنى عنه، ويمثل بديلاً فعّالاً لتعليم أكثر مرونة، يتيح للمتعلمين القدرة على التفاعل مع مصادر متعددة في الوقت الذي يناسبهم، ويعزز استقلاليتهم في العملية التعليمية.

في هذا العصر الرقمي الذي نعيش فيه، سنجد أن كلّ شخص سيعمل في المهنة التي يحبها، ما يعني أن الموظفين سيعملون في الوظائف الموهوبين بها مثل الوظائف على إنستغرام، والبلوغرز، والتسويق عبر مواقع الإنترنت.

في المستقبل، سيختار كل شخص المهنة التي ستستهويه في هذا العصر الرقمي، ولن يختار الوظائف التي تُصنّف ضمن الأشغال الروتينية التقليدية.

التعليم الذاتي أصبح واقعاً في هذا العصر الرقمي المتغير، والذي لا ندرك بعد نتائجه وما هي الآفاق المفتوحة أمامنا، انتهى عصر التعليم التقليدي، وانتهى عصر التلقين، وحلّ مكانهما التفاعل والحصول على المعلومات التي نريدها حصراً.

قد يهمك أيضــــــــــــــا

إن الحب هو واحد من أقوى وأجمل المشاعر التي يمكن أن يشعر بها أي شخص في هذه الحياة، والتعبير عن الحُب وما يتضمنه من معانٍ هو أمر ضروري للحفاظ على حياة زوجية سعيدة ومستقرّة، وقد يكون التعبير عن المشاعر العميقة للشريك ليس بالأمر السهل، فهذا يحتاج إلى جُهد كبير للتعبير عنها لشريك الحياة، وبذل جهد أكبر للحفاظ عليه.

قول استشاري العلاقات الأسرية آمال إسماعيل : التعبير عن الحُب والمشاعر يعني الإفصاح عن الأحاسيس الداخلية التي يشعر بها الشريك تجاه شريكه، سواء كانت مشاعر سلبية أو إيجابية، وتعتبر مفتاحًا لتحسين التواصل معه وتعتبر الطريقة التي نعبر بها عن المشاعر لشريك الحياة أهم من المشاعر ذاتها، لأنها تحدد التعريف الحقيقي لما نشعر به تجاه من نحب، فالتعبيرعن المشاعر هام وضروري حتى نصل لمرحلة السلام الداخلي والتواصل الفعّال مع شريك الحياة في رحلة العمر، وهناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها التعبير عن الحب لشريك الحياة، وتوصيل المشاعر، بصورة غير مباشرة.

تقول آمال إسماعيل إن وسيلة التعبير عن الحب للشريك قد تختلف من شخص لآخر، ولكن ما يهم في المقام الأول هو اكتشاف لغة الحب الخاصة بالشريك، والحرص على تنميتها للحفاظ على الخزان العاطفي مملوءًا.
اكتشاف طباعه في الحب

عند التعبير عن الحُب يجب الحرص على فهم لغة الحب التي يفضلها شريك الحياة، فعندما يشعر الشريك بأنك تتحدث لغة الحب التي تناسبه، فسوف يشعر بالقرب منك والتواصل بينكما سيكون أكثر فعالية، مما يؤدي إلى تعزيز العلاقة بينكما، فقد يفضل شريكك الكلام الرومانسي أو التعبير عن الحب بالاهتمام والتواصل الجيد، أو الحصول على الهدايا، أو التخطيط لإجازة حب رائعة، ويمكنها أن تزيد التواصل بينكما وتقلل الخلافات والمشاكل المتعلقة بعدم الفهم الصحيح للاحتياجات العاطفية لشريكك، وسيشعر بالراحة العاطفية والأمان في العلاقة.
الإنصات الجيد وقوة الملاحظة

يمثل الإنصات لشريك الحياة أهمية كبيرة فهي مهارة تحسن من علاقتهما الزوجية والإنسانية، فالإنصات الجيد يأتي برسالة حب دافئة من شريك الحياة، ويؤدي إلى خلق بيئة صحية لا يشوبها التوتر، والإنصات الجيد بين الشريكين أثناء حديثهما معاً يعتبر دليلاً مؤكداً على الحب والاهتمام ببعضهما، الأمرالذي ستكون له نتائج إيجابية في العلاقة الزوجية، وهو يجعل الشريك يقوم ببناء صورة كاملة وواضحة عن الموضوع مثار الحديث بين الشريكين.
قد ترغبين في التعرف إلى: لغات الحب الخمس للمتزوجين
هدية مناسبة
الاهتمام بالشريك

الهدية على بساطتها تعتبر رمزًا قويًا من رموز الحب، وخاصة إن كانت هدية تعبرعن شخصية شريكك، فبالتأكيد سوف يقدر ذلك كثيراً، وسيكون لها رمز كبير ومعنى عظيم عنده، وهناك بعض الهدايا ستكون عالية الرومانسية وستظهر قدر إهتمامك بشريك حياتك، وسيكون لها تأثير السحر على قلبه، فيمكن تقديم هدية طبيعية، ممكن أن تكون نبتة أو بذور ومستلزمات الزراعة المنزلية الخفيفة، فكرة مختلفة وجذابة، وغير تقليدية وهناك أشكال الهدايا كأعمال الخير والصدقات، جمالها أنها ممكن نقدمها كهدية وأجر في نفس الوقت.
رسالة نصية تظهر حبك

يمكنك التعبير عن الحُب لشريكك عن طريق إرسال رسالة نصية مملوءة بالمشاعرالعميقة، وعند إدراكك أنه يستمتع بالكلمات اللطيفة، وبالكلمات الرومانسية وبالرسائل النصية اللطيفة، يمكنك حينها جعل يوم شريك حياتك لطيفاً، وعندما تكون هذه هي لغة الحب الأساسية لشريك حياتك، فيمكنك أن تخبر شريكك بشعورك تجاهه ببساطة وبدون خجل أو تحفظ، ولكن لابد أن يكون في الوقت المناسب حتى يكون له عظيم الأثر عليه، ولايجب الإفراط بها حتى لا تفقد قيمتها .
التقدير والمدح

لاشك إن كلا الشريكين متعطش إلى سماع المدح والثناء والتقدير من شريكه، خاصة بعد نهار شاق وساعات طويلة من العمل والتوتر، فالمديح يعزّز الثقة بالنفس من خلال سماع كلمات المديح التي تضفي المزيد من الحب بين الشريكين، لذلك يمكنك إظهار مشاعرالحب لشريكك من خلال مدحه أو الإشارة إلى ما يفعله جيدًا، وبما فيه من صفات جميلة وعذبة وبجهوده المستمرة التي يقوم بها من أجلك ومن أجل حياتكما معاً، بطريقة دافئة وكلام عذب يشعره بالحب، وبالتأكيد سينعكس ايجاباً على العلاقة الزوجية وهذه الجمل "أنا فخور بك"، أو"أنا سعيد بوجودك في حياتي"، وما شابهها هي إشارات مهمة في "لغة الحب".
احترام الخصوصية

احترام الخصوصية هو انعكاس وتعبير عن الحب والحنان والتقدير وليس المشاعر فقط، لذلك فعندما يشعر كل طرف أن لديه مساحة خاصة، فذلك يشعره بالأمان والاحترام المتبادل، لذا لا بد أن يحترم الشريك خصوصية شريك حياته، وأن يبادله هو أيضاً ذلك، فالعلاقة الزوجية يمكنها أن تزدهر عندما يحترم الطرفان خصوصيات بعضهما البعض، فذلك يساعد على الحصول على مساحة آمنة لكل فرد، فقد يريد الشريك الاختلاء بنفسه أو التفكير أو الراحة من بعض الأمور، أو الانفراد لوجود مشكلة لا يريد إخبار شريكه بها، لذلك يجب الالتزام بحق الشريك في الخصوصية ومنحه مساحة كافية لنفسه.
تكريس الوقت

تكريس الوقت لغة أساسية من لغات الحب، وتتضمن بالضرورة وقتًا مُشتركًا يجمع بين شُركاء الحياة، يجمعهما في المكان ذاته والعمل ذاته وبحضور العنصر الأهم وهو الانتباه، أي منح الشريك انتباهاً كاملاً وتركيزاً خلال المحادثات اليومية، وهذا يعني ترك الهاتف الخلوي، وإيقاف تشغيل جهازك اللوحي، ومن خلال الاتصال بالعين، والاستمتاع بقيام الأنشطة معًا، ربما يكون تكريس الوقت هو أكثر الطرق التي تحوي معنى الاهتمام الكافي لمنح شريكك جزءاً من وقتك، فشريكك من النوع الذي يبحث عن الجودة أكثر من الكمية، حيث إنه يشعر بأنه مهتم به ومحبوب أكثر عندما تكونان معًا.

قد يهمك أيضــــــــــــــا