arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:27:46
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:27:46
لايف ستايل

الرئيسية

الحصول على القسط المناسب من النوم للتغلب على العجز الجنسي

لايف ستايل

لايف ستايلالحصول على القسط المناسب من النوم للتغلب على العجز الجنسي

النوم
بيروت - لايف ستايل

نشعر في كثير من الأحيان بالحاجة الملحة إلى عدم القيام بأي مجهود أو أي أمر متعب، ولكن في بعض الحالات، يكون هذا الشعور حالة مرضية، تنعكس بشكل سلبي على صحة الإنسان. فالخمول المستمر والمتعب لا يؤشر إلى بنية جسدية سليمة وصحية، لذا لا بد من معالجته على الفور.

إليك أبرز طرق علاج الخمول:

أولًا، الطريقة الأمثل للتخلص من الخمول هو الحصول على القسط الوافر من النوم المريح والهانئ، فالتعب والارهاق يؤثران سلبًا على جسم الإنسان، ولكنهما يزولان بسحر ساحر من مجرد الحصول على بعض الراحة. والخمول الناجم عنهما تتم محاربته بهذه الطريقة.

ثانياً، ايضًا طريقة أخرى لعلاج الخمول وهي تقوم على المشاركة ببعض النشاطات الترفيهية، وإرغام النفس على التردد إليها والمشاركة فيها، فهذا الأمر يساعد على الحصول على قوة جسدية، تساعد على محاربة الخمول والتمتع بالنشاط.

ثالثاً، التمارين الرياضية هي إحدى الطرق المساعدة على علاج الخمول، وبالتالي فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، الأمر الذي يساهم إلى حد كبير في استعادة النشاط والحيوية. اختاري التمارين غير المتعبة كالركض أو المشي في الهواء الطلق، ويمكنك أن تضيفي بعض المرح إلى التمارين الرياضية من خلال ركوب الدراجة الهوائية في الطبيعة.

رابعًا، كذلك يمكن محاربة الخمول من خلال السعي إلى القيام ببعض الأعمال المنزلية أو إلهاء النفس، في تأدية بعض الواجبات والمهام المتراكمة، وهذه الطريقة تبعد عن الإنسان الخمول والملل، ويستعيد دوره في تنظيم الأمور الحياتية والمهنية العديدة التي سيقوم بها.

خامساً، الموسيقى هي ايضاً إحدى الطرق المساعدة على التخلص من الخمول، يمكن اعتماد نمط معين من الموسيقى التي تعطي دافعًا معنويًا للإنسان وتحثه على التحرك، وربما الرقص احيانًا، وبهذه الطريقة يستطيع المرء محاربة الخمول والملل.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الحصول على القسط المناسب من النوم للتغلب على العجز الجنسي الحصول على القسط المناسب من النوم للتغلب على العجز الجنسي



لايف ستايلجيسي عبدو تظهر  بإطلالة صيفية جريئة على "إنستغرام"

GMT 04:47 2019 الإثنين ,22 تموز / يوليو

سوزان نجم الدين تُهدي جائزتها لسورية ومصر
لايف ستايلسوزان نجم الدين تُهدي جائزتها لسورية ومصر

GMT 00:19 2019 الأربعاء ,10 تموز / يوليو

صيحة "عصابة الرأس" تتربع على عرش موضة 2019
لايف ستايلصيحة "عصابة الرأس" تتربع على عرش موضة 2019

GMT 02:36 2017 الأحد ,07 أيار / مايو

ماغي بوغصن تؤكد أن "كراميل" مسلسل مختلف

GMT 07:24 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

بيونسيه على خطى ليل كيم بملابس شفافة وفاضحة

GMT 07:51 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

دعاء زكي تبتعد عن التقليدية في تصميم إكسسوار مميز

GMT 12:33 2019 الأربعاء ,06 آذار/ مارس

أسماء عبد الله تهتم بالمرأة"السمينة"

GMT 09:01 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر

قاتل بوب مارلي يعترف بعد 37 عامًا من الواقعة

GMT 05:52 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو

19 مؤشرًا يكشفون الإصابة بإدمان حب شريك الحياة

GMT 08:19 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان

ريم هلال تكشف تفاصيل دورها في "البيت الكبير"

GMT 13:04 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

هياتم تخطف الأنظار في عرض أزياء هاني البحيري