arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:14:46
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:14:46
لايف ستايل

الرئيسية

يساعد على عدم إصابة البدناء بمرض السكري

بروتين مصل اللبن يعتبر مفيدًا للأشخاص ولكمال الأجسام

لايف ستايل

لايف ستايلبروتين مصل اللبن يعتبر مفيدًا للأشخاص ولكمال الأجسام

بروتين مصل اللبن
لندن ـ كاتيا حداد

تعدّ البروتينات من المواد الأساسية لكمال الأجسام، إلا أن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن للبروتينات فوائد عامة للأفراد، وليس فقط لكمال الأجسام. وأكد العلماء أن تناول بروتين مصل اللبن، والذي يمكن شراءه كمسحوق يوضع في العصائر قبل الإفطار، يمكن أن يساعد في منع مرض السكري من النوع الثاني، وتبيّن أن المادة الموجودة في الحليب والجبن، تحسن من مستويات السكر في الدم، وفقًا لدراسة صغيرة أجريت على رجال بدناء يعانون من المرض.

وأجرى باحثون من جامعة نيوكاسل دراستين، لتقييم آثار بروتين مصل اللبن، وشملت التجربة الأولى 12 رجلًا، يعاني من السمنة المفرطة، مع  30 دقيقة من الراحة وقضاء نفس الوقت على المشاية الرياضية، ثم إعطاء المشاركين 20 غرامًا من المادة المكملة أو مادة وهمية قبل تناول وجبة الإفطار المليئة بالكربوهيدرات.

وتبين أن مستويات السكر في الدم، التي  تتصاعد بشكل طبيعي بعد تناول الطعام، يمكن التحكم فيها نتيجة تناول بروتين مصل اللبن، وفي الدراسة الثانية أعطى 11 رجلًا، يعانون من مرض السكري من النوع الثاني 15 غرامًا من المادة المكملة، واتضح عند تقديم النتائج في مؤتمر السكري في بريطانيا، أن تم التحكم في مستويات السكر في الدم، وأن المادة ساعدت المشاركين على الشعور بالامتلاء ما حدّ من رغبتهم في تناول وجبة خفيفة قبل الغداء.

وأعلن مؤلف الدراسة الدكتور دانيل ويست، قائلًا "نحن نعلم أن ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام يمكن أن يسهم في سوء التحكم في مستوى السكر في الدم، وربما يكون ذلك ضار لصحة القلب والأوعية الدموية، وأظهرنا أن تناول كمية صغيرة من بروتين مصل اللبن قبل الوجبة، يمكن أن يساعد الناس في تجنب ارتفاع مستويات السكر في الدم، وربما يساعدهم في الشعور بمزيد من الرضا عقب تناول وجبات الطعام".

ويأتي ذلك بعد أن وجد بحث في أكتوبر/ تشرين الأول، أن شرب البروتين كمكمل غذائي يمكن أن يساعد في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وبيّن الباحثون في جامعة ريدينغ  أن البروتين يساعد أيضا في خفض ضغط الدم والكوليسترول، ويجعل الأوعية الدموية أكثر صحة، ووجد أن من يتناولون المكمل الغذائي لديهم فرصة أقل بنسبة 8% للإصابة بأمراض القلب القاتلة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

بروتين مصل اللبن يعتبر مفيدًا للأشخاص ولكمال الأجسام بروتين مصل اللبن يعتبر مفيدًا للأشخاص ولكمال الأجسام



لايف ستايلجيسي عبدو تظهر  بإطلالة صيفية جريئة على "إنستغرام"

GMT 04:53 2019 الأربعاء ,17 تموز / يوليو

رزق تعلق على رفضها زواج ابنتها من "الشرنوبي"
لايف ستايلرزق تعلق على رفضها زواج ابنتها من "الشرنوبي"

GMT 13:13 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو

5 إضافات بسيطة تجعل فستان زفافك يبدو باهظ الثمن
لايف ستايل5 إضافات بسيطة تجعل فستان زفافك يبدو باهظ الثمن

GMT 13:36 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو

ميرهان حسين تظهر بإطلالة "مثيرة" على إنستغرام
لايف ستايلميرهان حسين تظهر بإطلالة "مثيرة" على إنستغرام

GMT 04:50 2019 الأربعاء ,17 تموز / يوليو

أبو أسعد تعود بعد غياب عن الساحة الفنية
لايف ستايلأبو أسعد تعود بعد غياب عن الساحة الفنية

GMT 10:05 2016 السبت ,17 كانون الأول / ديسمبر

رغدة تستأنف تصوير مسلسل "الضاهر" في اليونان

GMT 15:57 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

أفكار مبتكرة لتجديد غرفة النوم في الشتاء بهدف كسر الروتين

GMT 11:47 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

وفاة الفنان المسرحي أحمد السيد بعد صراع مع المرض الاثنين

GMT 06:08 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

كيلي بروك تتألّق بثوب سباحة أسود كَشَفَ عن جسدها الرشيق

GMT 16:42 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر

زينة تنعي مساعدها محمود برازيلي على "تويتر""

GMT 01:11 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر

منى أحمد تبرز صفات شخصيات الأبراج في الحب

GMT 21:36 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر

أفكار مميزة ومختلفة لتصميم شرفة منزل جذابة

GMT 09:45 2018 الأربعاء ,08 آب / أغسطس

ديكورات حمامات عصرية تشعركِ بالراحة والجمال

GMT 07:29 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان

نيللي كريم دكتورة جامعية في مسلسل " اختفاء"

GMT 12:01 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

منى المنصوري تقدّم أحدث تصميماتها في الفجيرة

GMT 09:12 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر

إيرينا شايك تسرق الأضواء ببيجامة سوداء تكشف عن رشاقتها