arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

عشر معلومات عن الدورة الشهرية عليك معرفتها وفهمها

لايف ستايل

لايف ستايلعشر معلومات عن الدورة الشهرية عليك  معرفتها وفهمها

معلومات عن الدورة الشهرية
القاهرة - لايف ستايل

سواء بدأت دورتك الشهرية منذ سنوات عديدة أو أيام معدودة، ففي الغالب هناك بعض المعلومات التي يجب عليك معرفتها عن الدورة الشهرية. قد تظنين أنك تعرفين كل ما يمكن معرفته ولكن في الواقع، أنت لا تعلمين كيف تعمل أجهزة جسمك. لذا، إليك ١٠ أشياء عليك معرفتها عن الدورة الشهرية:

 ما هي الدورة الشهرية؟

١- أول شيء عليك معرفته عن الدورة الشهرية، هو ماهيتها تحديدا. تبدأ الدورة الشهرية للفتاة بمجرد دخولها فترة البلوغ نتيجة لإفراز هرمون الإستروجين والبروجيسترون. في أثناء الدورة الشهرية، يبدأ الرحم بتكوين جدار إسفنجي رقيق استعدادا لاستقبال بويضة ملقحة. وعندما لا يحدث تلقيح للبويضة ولا يحدث حمل، يتخلص الرحم من هذا الجدار الإسفنجي من خلال النزيف الشهري أي الطمث. تبدأ الدورة الشهرية مع أول يوم لنزول قطرات الدم وحتى أول يوم لنزوله في فترة الطمث التالية.

٢- يكون متوسط مدة الدورة الشهرية حوالي ٢٨ يوما. ولكن من الطبيعي أن تدوم لدى بعض النساء لفترة أقصر (٢٢ يوما فقط) أو أطول (٣٦ يوما). لا تفزعي إن تغيرت مدة دورتك الشهرية من شهر لآخر، فهذا طبيعي جدا.

٣- شيء آخر عليك معرفته عن الدورة الشهرية، هو أن أغلب النساء تدوم لديهم فترة الطمث ما بين ثلاثة إلى سبعة أيام.

٤- ما هي فترة التبويض؟ تتم فترة التبويض في منتصف الدورة الشهرية وهي أكثر فترة تكوني فيها خصبة. هذا يحدث عندما ينتج أحد المبايض بويضة (أو أكثر). بمجرد إفراز البويضة، تنتقل إلى قناة فالوب في اتجاهها للرحم. في حالة إن تم تخصيب البويضة بحيوان منوي في هذه الأثناء، تلتصق بجدار الرحم وفي الغالب يحدث حمل. أما إن لم تُخصب البويضة، يتخلص الرحم من الطبقة الرقيقة في صورة نزيف وهو ما يسمى بالطمث.

٥- أثناء فترة التبويض، يخرج جسم المرأة إفرازات مهبلية لزجة. تساعد هذه الإفرازات على مرور الحيوانات المنوية من خلال عنق الرحم لينتقل إلى الرحم ثم يصل إلى قناة الفالوب حيث يتم تلقيح البويضة. بعد التلقيح، تنتقل البويضة الملقحة إلى الرحم لتشتبك بالجدار المحيط به.

٦- معلومة أخرى، في الغالب لم تكوني تعرفينها عن الدورة الشهرية، هي أن النساء يولدن وبداخلهن كل البويضات التي سينتجونها على مدار حياتهن. عند الولادة، يكون بداخل المبيضين ما بين ١ إلى ٢ مليون بويضة مخزنين. وعند الوصول لسن البلوغ، يتبقى ما يقرب من ٣٠٠,٠٠٠ بويضة فقط. وعلى مدار حياة المرأة بوجه عام، يتم إنتاج تقريبا ٥٠٠ بويضة لتموت البويضات المتبقية تدريجيا بعد انقطاع الطمث.

٧- معلومة مثيرة للاهتمام عن الدورة الشهرية عليك معرفتها، هي أن متوسط الدم والسوائل التي تفقدها المرأة في كل مرة يأتيها الطمث، ما بين ٤ إلى ١٢ ملعقة كبيرة.

٨- أعراض الدورة الشهرية (ما قبل الحيض) هو مصطلح واقعي وهو التأثير الذي يحدث على الجسم (جسمانيا ونفسيا) كنتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث قبل بداية الطمث. فإن كنت تشعرين برغبة شديدة في إنهاء برطمان النوتيلا، أنت لست الوحيدة! إلى جانب الشره في الأكل، قد تتسبب أعراض ما قبل الحيض في الشعور بالانتفاخ، الصداع، تقلبات شديدة في المزاج، والإرهاق.

٩- هل تساءلت من قبل عن سبب التقلصات الشديدة التي نشعر بها أثناء الدورة الشهرية؟ تحدث التقلصات نتيجة لانقباض العضلات حتى يتمكن الرحم من تكسير الجدار الإسفنجي الذي قام بتكوينه وإخراجه من جهازك التناسلي بالكامل. ولكن لا تنس أن هناك أشياء يمكنك فعلها للتقليل من آلام الدورة الشهرية مثل أخذ دواء مسكنا أو وضع كمادات ساخنة على البطن أو أسفل الظهر.

١٠- على الرغم من أن هذا قد يبدو غير منطقيا، إلا أنه يمكنك الحمل أثناء فترة الطمث. بعض النساء تكون الدورة الشهرية غير منتظمة لديهن وقد تستمر فترة التبويض لديهن في أثناء الطمث. أيضا إن حدثت علاقة جنسية في نهاية الحيض، تبدأين التبويض بعدها بأيام معدودة، ويمكن حينها أن يحدث حمل. هذا لأن الحيوانات المنوية بإمكانها العيش بداخل جسم المرأة لما يقرب من خمسة أيام كاملة.

ملحوظة: تابعي دورتك الشهرية عن كثب لتتمكني من ملاحظة أي تغيرات قد تحدث. وإن وجدت تغييرات كبيرة في الانتظام أو ألم شديد، عليك استشارة الطبيب.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عشر معلومات عن الدورة الشهرية عليك  معرفتها وفهمها عشر معلومات عن الدورة الشهرية عليك  معرفتها وفهمها



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 07:01 2017 الأربعاء ,26 تموز / يوليو

نهى عابدين تصف هند صبري بالأيقونة الفنية

GMT 09:57 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير

شمس الكويتية تعترف بأن لديها صديقات مثليات جنسيًا

GMT 11:07 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

الفتاة السعودية الهاربة تكشف تفاصيل حياتها في كندا 

GMT 06:08 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

ميرنا وليد تُؤكِّد ظهورها بشكل مُختلف في "قيد عائلي"

GMT 19:06 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على أحدث "ديكورات الإضاءة" الخاصة بالحدائق

GMT 21:56 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 09:25 2018 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر

تفاصيل مقتل رجل على يد زوجته وعشيقها في المنوفية

GMT 14:21 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير

أفضل "الحُلي" التي يمكن ارتدائها مع الملابس الشتوية
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle