arablifestyle
آخر تحديث GMT 14:20:39
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 14:20:39
لايف ستايل

الرئيسية

نصائح لعلاقة حميمة جيدة بعد الولادة

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح لعلاقة حميمة جيدة بعد الولادة

نصائح لعلاقة حميمة جيدة
القاهرة -لايف ستايل

عودة لممارسة مهامك الزوجية والعلاقة الحميمة مع زوجك بعد الولادة هو أمر هام. حتى تعودين للعلاقة الحميمة وأنتِ مرتاحة البال، إليكِ نصائحنا للتعامل مع وضعك الجديد. اهتمى بطفلك أولاً حتى لا تقلقى من إستيقاظ طفلك فى منتصف الليل، تأكدى من أنه خلد إلى النوم بمعدة مملوءة. أيضاً تكلمى مع طبيبك عن خيارات تنظيم الأسرة المتاحة لكِ فى هذا الوقت. تقوية العضلات قومى بتمرينات كيجيل لتقوية عضلات الحوض لتساعد على مرونة المهبل.

إذا لم تقومين بهم من قبل، ننصحك بالبدء بهم الآن. استخدمى الجيل الملين استخدام الملين يساعدك على ترطيب المهبل من الجفاف بسبب الهرومونات المتغيرة. الترطيب يقلل الألم وقد يعزز الاستمتاع بالعلاقة أيضاً. استمتعى بالمساج المساج يساعدك على الإسترخاء والتخلص من التوتر.

ضعى بعض المناشف بجانبك إذا كنتِ ترضعين طفلك طبيعى، قد يتسرب بعض الحليب من الثدى ولذا قد تساعد المناشف على التحكم فى الأمر. الإرضاع أو الضخ قبل العلاقة قد يساعدك على تجنب هذا الموقف أيضاً. حضرى للعلاقة ربما قد يكون قد فات الكثير من الوقت على آخر علاقة حميمية مع زوجك.

لذا ابدأي بالتحضير لها بالقبلات أو بالتقرب لبعضكما. كونى موجودة كأم جديدة قد تكونى مكبلة بالمسئوليات والمهام التى لا تنتهى. ابعدى التفكير فى أى شىء آخر وأنتِ مع زوجك وركزى عليه هو فقط. غيرى وضعك عند الحاجة جسمك قد اختلف الآن، وربما أردتِ ضبط وضعك أثناء العلاقة لتشعرى براحة أكثر. تكلمى مع زوجك ليس عن الطفل بالتأكيد. ولكن وجهيه إلي ما يريحك أو يؤلمك وبالطبع اظهرى له ما يمتعك ويسعدك.

إذا لم ينجح الأمر كررى المحاولة قد يستيقظ الطفل، أو قد تكونى لست مستعدة بعد. لا تيأسى، كررى المحاولة مرة أخرى وستنجحين فى وقت ما بالتأكيد.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لعلاقة حميمة جيدة بعد الولادة نصائح لعلاقة حميمة جيدة بعد الولادة



GMT 08:49 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

اساليب وعادات يومية مهمة اتبعيها لعلاقة حميمة مبهجه

GMT 18:07 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر

أبرز النصائح لعلاقة حميمة افضل لمرضى السكري

GMT 17:34 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر

معاناة رجل بسبب عدم ممارسة الجنس حتى بلغ 37 عامًا

GMT 13:15 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو

إسألي نفسك هذه الأسئلة لعلاقة حميمة أفضل

GMT 14:00 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر

اطلالة ساحرة لـ نيكول سابا تشعل السوشيال ميديا
لايف ستايلاطلالة ساحرة لـ نيكول سابا تشعل السوشيال ميديا

GMT 09:36 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس

دبي تاسع أفضل وجهة سياحية في العالم
لايف ستايلدبي تاسع أفضل وجهة سياحية في العالم

GMT 09:53 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر

تعرفي على 5 طرق بسيطة لتعزيز متانة أظافرك
لايف ستايلتعرفي على  5 طرق بسيطة لتعزيز متانة أظافرك

GMT 15:41 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

نجمات يثرن الجدل في مهرجان الجونة السينمائي

GMT 12:16 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

منة فضالي توجه رسالة لفريق عمل "قيد عائلي"

GMT 14:21 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

ياسمين صبري تخطف الأضواء بمهرجان الجونة

GMT 13:50 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

أحمد داود وعلا رشدي يرقصان في مهرجان الجونة

GMT 11:26 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

دنيا عبد العزيز تحتفل بانتهاء تصوير "قيد عائلي"

GMT 14:38 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

الفنانة أنغام تتألق في حفل الإسكندرية