arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:30:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:30:57
لايف ستايل

الرئيسية

علاج مفيد لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة

لايف ستايل

لايف ستايلعلاج مفيد لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة

العلاقة الحميمة
القاهرة - لايف ستايل            

بعد قدوم طفلكِ قد تُفاجئين بالعديد من التغيرات المتلاحقة، التي قد تصيب حياتكِ، أحد هذه التغيرات نقص رغبتكِ في العلاقة الحميمة، حيث تشكو العديد من الأمهات الجديدات من نقصها وأحيانًا انعدام الرغبة تمامًا في ممارسة العلاقة الحميمة، فما هي أسباب ذلك؟ وكيف يمكنكِ التغلب على هذه الحالة؟ هذا ما سنكشفه لكِ فيما يلي.
أسباب نقص الرغبة الجنسية لدى المرأة بعد الولادة:
1. قلة ساعات النوم:

أحد الأسباب الرئيسية في اتعدام الرغبة الجنسية بعد الولادة، فقد توصلت دراسة حديثة إلى أن النساء اللاتي يحصلن على عدد ساعات أطول من النوم يصلن إلى النشوة بشكل أسرع والعكس صحيح.
2. افتقاد المساحة الشخصية:

وجود كائن جديد ملتصق بجسم الأم على مدار 24 ساعة، يؤدي إلى شعورها أحيانًا بفقد الرغبة الجنسية، نتيجة لافقتادها للمساحة الشخصية.
3. الإنهاك والتعب:

الشعور بالإنهاكِ والتعب، نتيجة متطلبات المولود الجديد، يتسبب أيضًا في نقص الرغبة لدى الأم بعد الولادة.
4.الإصابة بالاكتئاب:

اكتئاب ما بعد الولادة، عامل رئيسي في انعدام الرغبة في العديد من الأشياء وليس العلاقة الحميمة فقط.
5. الخوف من الألم:

خاصة في حالة الولادة الطبيعية ووجود خياطة في منطقة العجان، حيث تعاني بعض النساء من القلق من تسبب العلاقة الحميمة في إصابتها بالألم أو تمزق الجرح.

6. الرضاعة الطبيعية:

تؤثر الرضاعة الطبيعية على الهرمونات، ما يتسبب في نقص الرغبة الجنسية عند الأم.
7. جفاف المهبل:

مع الرضاعة الطبيعية، إذا كنتِ لا تتناولين ما يكفي من السوائل، فقد يؤدي هذا إلى نقص السوائل المهبلية، ما يسبب صعوبة في ممارسة العلاقة الحميمة.
​8. نقص الثقة بالنفس:

مع التغيرات الجسمانية الحادثة بعد الحمل والولادة، تعاني بعض النساء من اهتزاز صورتها الذاتية.
كيف تتعاملين مع نقص الرغبة في العلاقة الحميمة؟
1. احصلي على وقت خاص بكِ:

لا تخجلي من طلب المساعدة سواء من زوجكِ أو والدتكِ أو أي شخص مقرب منكِ، لتحصلي على وقت لنفسكِ، يمكنكِ قضاء هذا الوقت في الخروج من المنزل، وتناول مشروب في مكان قريب أو التسوّق السريع أو الذهاب لمصفف الشعر.
2. احصلي على حمام دافئ:

يمكنكِ إضافة الفقاعات والزيوت العطرية مثل اللافندر إلى حمامكِ، سيساعدكِ هذا على الاسترخاء كثيرًا.
3. مارسي الرياضة:

بمجرد أن تحصلي من طبيبكِ على الضوء الأخضر، لمتابعة ممارسة رياضتكِ بعد الولادة، ابدئي فورًا في ذلك، 15 دقيقة في الصباح ستساعدك في استعادة شكل جسمك، وهو ما سيؤثر على ثقتك بنفسكِ وحالتكِ المزاجية بشكل إيجابي.

اعرفي كيف يمكنك استعادة رشاقتك بعد الولادة؟
4. جرّبي أشياءً جديدة:

سواء الأوضاع الجديدة أو الأماكن المختلفة، أو تجديد دولاب اللانجيري الخاص بكِ.
5. استخدمي المزلقات:

إذا كنتِ تعانين من الجفاف المهبلي، يمكنكِ استخدام المزلقات الحميمية.

كيف تختارين المزلق الحميمي المناسب؟
6. جرّبي أوضاعًا مختلفة لتقليل الألم:

بإمكانكِ تجربة وضع الفارسة، حيث يساعدكِ على التحكم في عمق وسرعة الإيلاج، كما يمكنكما الاكتفاء بالمداعبات الخارجية لفترة قصيرة.
7. استعيني بالطبيب:

إذا عانيتِ من الاكتئاب، يمكنكِ اللجوء لمتخصص لمساعدتكِ في العودة لحياتكِ الطبيعية بشكل أسرع.
8. لا تهملي نفسكِ:

بعض النساء يكرسن كل طاقتهن ومجهودهن للعناية بالمولود والبيت وينسين أنفسهن، وقد يؤثر ذلك على علاقة المرأة بنفسها وزوجها، فاحرصي دومًا على استقطاع وقت لنفسكِ.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

علاج مفيد لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة علاج مفيد لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة



GMT 10:09 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشف 8 أنواع من الأطعمة يجب عليكم تناولها لزيادة الخصوبة

GMT 11:09 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

بوتكس المهبل لانقاذ العلاقة الزوجية الحميمة

GMT 08:02 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح لزيادة القدرة الجنسية للرجال من خلال الرياضة

GMT 08:49 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

اساليب وعادات يومية مهمة اتبعيها لعلاقة حميمة مبهجه

GMT 07:40 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"تلوث الهواء" يؤثر على خصوبة الرجل بشكل كبير

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

علاج مفيد لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة علاج مفيد لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة



GMT 13:13 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو

5 إضافات بسيطة تجعل فستان زفافك يبدو باهظ الثمن
لايف ستايل5 إضافات بسيطة تجعل فستان زفافك يبدو باهظ الثمن

GMT 02:48 2019 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

عز يسابق الزمن للانتهاء من لـ"ولاد رزق"
لايف ستايلعز يسابق الزمن للانتهاء من لـ"ولاد رزق"

GMT 06:02 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو

أهمية بذور القرع لتقوية العلاقة الجنسية للرجال
لايف ستايلأهمية بذور القرع لتقوية العلاقة الجنسية للرجال

GMT 19:44 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو

تسيير رحلات جوية مباشرة بين مسقط وطهران
لايف ستايلتسيير رحلات جوية مباشرة بين مسقط وطهران

GMT 10:45 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو

فيفي عبده تثير الجدل بإطلالة جريئة على البحر
لايف ستايلفيفي عبده تثير الجدل بإطلالة جريئة على البحر

GMT 02:39 2019 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

أحلام تدعم أنغام وتطالبها بغناء في جدة
لايف ستايلأحلام تدعم أنغام وتطالبها بغناء في جدة

GMT 19:35 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو

طائرة رجال الأعمال الكندية الأكثر فخامةً في العالم
لايف ستايلطائرة رجال الأعمال الكندية الأكثر فخامةً في العالم

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 11:16 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر

GMT 06:34 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

ريهام حجاج تتحدث عن سبب تحمسها لـ "الكبريت الأحمر" 

GMT 07:19 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير

تعرفي على أبرز السراويل الرائجة في شتاء 2019

GMT 08:38 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو

نادين نجيم تؤكد أنها لن تقدم قصة سلوى القطريب

GMT 17:31 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

منة عرفة تثير الغضب مجددًا بإطلالة مثيرة صارخة الأنوثة

GMT 15:10 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

أطعمة تُساعدّ على زيادة حجم العضلات في الجسم

GMT 13:27 2018 الثلاثاء ,14 آب / أغسطس

الحب الحقيقي

GMT 15:34 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

شريهان تستقبل 2018 بنشر صورتها مع زوجها على "إنستغرام"

GMT 18:05 2016 الإثنين ,03 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح تجعل التعري أمام الرجل مثيرًا ومغريًا للغاية

GMT 07:14 2018 الإثنين ,09 تموز / يوليو

تعرفي على "مكياج العروس" ذات البشرة الحنطية

GMT 14:26 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو

إطلاق "Intenso "عطر دولتشـي آند غابانـا للرجال

GMT 09:15 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر

الفنانون ينعون ببالغ الحزن بطلة "الألماني" داليا التوني

GMT 20:17 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

المصمم زهير مراد يقدم الأزياء الراقية للمرأة العملية

GMT 03:01 2017 الأحد ,22 كانون الثاني / يناير

الجزائرية نبيلة شيباح تصمم مجموعتها الجديدة لعام 2017

GMT 07:58 2019 الثلاثاء ,26 شباط / فبراير

طلاء للأظافر من وحي الطبيعة موضة 2019

GMT 01:26 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

إطلالة مفاجئة لماركل في حفل British Fashion""

GMT 10:48 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

ديانا هشام تُعرب عن سعادتها بردود الفعل عن "كإنه إمبارح"

GMT 15:21 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

4 ذئاب بشرية يغتصبون فتاة في المنصورة خرجت للبحث عن العمل