arablifestyle
آخر تحديث GMT 08:13:21
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 08:13:21
لايف ستايل

الرئيسية

علاج مفيد لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة

لايف ستايل

لايف ستايلعلاج مفيد لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة

العلاقة الحميمة
القاهرة - لايف ستايل            

بعد قدوم طفلكِ قد تُفاجئين بالعديد من التغيرات المتلاحقة، التي قد تصيب حياتكِ، أحد هذه التغيرات نقص رغبتكِ في العلاقة الحميمة، حيث تشكو العديد من الأمهات الجديدات من نقصها وأحيانًا انعدام الرغبة تمامًا في ممارسة العلاقة الحميمة، فما هي أسباب ذلك؟ وكيف يمكنكِ التغلب على هذه الحالة؟ هذا ما سنكشفه لكِ فيما يلي.
أسباب نقص الرغبة الجنسية لدى المرأة بعد الولادة:
1. قلة ساعات النوم:

أحد الأسباب الرئيسية في اتعدام الرغبة الجنسية بعد الولادة، فقد توصلت دراسة حديثة إلى أن النساء اللاتي يحصلن على عدد ساعات أطول من النوم يصلن إلى النشوة بشكل أسرع والعكس صحيح.
2. افتقاد المساحة الشخصية:

وجود كائن جديد ملتصق بجسم الأم على مدار 24 ساعة، يؤدي إلى شعورها أحيانًا بفقد الرغبة الجنسية، نتيجة لافقتادها للمساحة الشخصية.
3. الإنهاك والتعب:

الشعور بالإنهاكِ والتعب، نتيجة متطلبات المولود الجديد، يتسبب أيضًا في نقص الرغبة لدى الأم بعد الولادة.
4.الإصابة بالاكتئاب:

اكتئاب ما بعد الولادة، عامل رئيسي في انعدام الرغبة في العديد من الأشياء وليس العلاقة الحميمة فقط.
5. الخوف من الألم:

خاصة في حالة الولادة الطبيعية ووجود خياطة في منطقة العجان، حيث تعاني بعض النساء من القلق من تسبب العلاقة الحميمة في إصابتها بالألم أو تمزق الجرح.

6. الرضاعة الطبيعية:

تؤثر الرضاعة الطبيعية على الهرمونات، ما يتسبب في نقص الرغبة الجنسية عند الأم.
7. جفاف المهبل:

مع الرضاعة الطبيعية، إذا كنتِ لا تتناولين ما يكفي من السوائل، فقد يؤدي هذا إلى نقص السوائل المهبلية، ما يسبب صعوبة في ممارسة العلاقة الحميمة.
​8. نقص الثقة بالنفس:

مع التغيرات الجسمانية الحادثة بعد الحمل والولادة، تعاني بعض النساء من اهتزاز صورتها الذاتية.
كيف تتعاملين مع نقص الرغبة في العلاقة الحميمة؟
1. احصلي على وقت خاص بكِ:

لا تخجلي من طلب المساعدة سواء من زوجكِ أو والدتكِ أو أي شخص مقرب منكِ، لتحصلي على وقت لنفسكِ، يمكنكِ قضاء هذا الوقت في الخروج من المنزل، وتناول مشروب في مكان قريب أو التسوّق السريع أو الذهاب لمصفف الشعر.
2. احصلي على حمام دافئ:

يمكنكِ إضافة الفقاعات والزيوت العطرية مثل اللافندر إلى حمامكِ، سيساعدكِ هذا على الاسترخاء كثيرًا.
3. مارسي الرياضة:

بمجرد أن تحصلي من طبيبكِ على الضوء الأخضر، لمتابعة ممارسة رياضتكِ بعد الولادة، ابدئي فورًا في ذلك، 15 دقيقة في الصباح ستساعدك في استعادة شكل جسمك، وهو ما سيؤثر على ثقتك بنفسكِ وحالتكِ المزاجية بشكل إيجابي.

اعرفي كيف يمكنك استعادة رشاقتك بعد الولادة؟
4. جرّبي أشياءً جديدة:

سواء الأوضاع الجديدة أو الأماكن المختلفة، أو تجديد دولاب اللانجيري الخاص بكِ.
5. استخدمي المزلقات:

إذا كنتِ تعانين من الجفاف المهبلي، يمكنكِ استخدام المزلقات الحميمية.

كيف تختارين المزلق الحميمي المناسب؟
6. جرّبي أوضاعًا مختلفة لتقليل الألم:

بإمكانكِ تجربة وضع الفارسة، حيث يساعدكِ على التحكم في عمق وسرعة الإيلاج، كما يمكنكما الاكتفاء بالمداعبات الخارجية لفترة قصيرة.
7. استعيني بالطبيب:

إذا عانيتِ من الاكتئاب، يمكنكِ اللجوء لمتخصص لمساعدتكِ في العودة لحياتكِ الطبيعية بشكل أسرع.
8. لا تهملي نفسكِ:

بعض النساء يكرسن كل طاقتهن ومجهودهن للعناية بالمولود والبيت وينسين أنفسهن، وقد يؤثر ذلك على علاقة المرأة بنفسها وزوجها، فاحرصي دومًا على استقطاع وقت لنفسكِ.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

علاج مفيد لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة علاج مفيد لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة



GMT 10:09 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشف 8 أنواع من الأطعمة يجب عليكم تناولها لزيادة الخصوبة

GMT 11:09 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

بوتكس المهبل لانقاذ العلاقة الزوجية الحميمة

GMT 08:02 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح لزيادة القدرة الجنسية للرجال من خلال الرياضة

GMT 08:49 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

اساليب وعادات يومية مهمة اتبعيها لعلاقة حميمة مبهجه

GMT 07:40 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"تلوث الهواء" يؤثر على خصوبة الرجل بشكل كبير

جرى تأثيثها جميعًا بأساليب رائعة وبقطع فاخرة بأعلى مستويات الجودة

"منتجع بولغري" لتجربة فاخرة وسط مدينة دبي والاستمتاع بشاطئ رملي مذهل

لايف ستايل"منتجع بولغري" لتجربة فاخرة وسط مدينة دبي والاستمتاع بشاطئ رملي مذهل
Correspondent Arabstoday‏ 3:58 ص (قبل 13 ساعة) اسماء، محمد، محمد، ميادة، أستاذ، لمياء، أحمد، هدي، اسراء، مصطفى، منه، أنا رئيسي سياحة ---------- Forwarded message --------- From: Semsema Queen Date: Sat, 19 Oct 2019 at 03:47 ‪Subject: Fw: رئيسي سياحة‬ To: correspondent@arabstoday.com ----- Forwarded Message ----- From: Correspondent Arabstoday To: اسماء تحرير الجديدة ; أستاذ زكي Sent: Saturday, October 19, 2019, 02:57:20 AM GMT+2 Subject: رئيسي سياحة جرى تأثيثها جميعًا بأساليب رائعة وبقطع فاخرة بأعلى مستويات الجودة "منتجع بولغري" لتجربة فاخرة وسط مدينة دبي والاستمتاع بشاطئ رملي مذهل جرى تأثيثها جميعًا بأساليب رائعة وبقطع فاخرة بأعلى مستويات الجودة "منتجع بولغري" لتجربة فاخرة وسط مدينة دبي مع نفحة من الأجواء الأوروبية جرى تأثيثها جميعًا بأساليب رائعة وبقطع فاخرة بأعلى مستويات الجودة "منتجع بولغري" لتجربة مميزة وسط مدينة دبي والاستمتاع بشاطئ رملي مذهل جرى تأثيثها جميعًا بأساليب رائعة وبقطع فاخرة بأعلى مستويات الجودة "منتجع بولغري" لتجربة مميزة وسط مدينة دبي مع نفحة من الأجواء الأوروبية جرى تأثيثها جميعًا بأساليب رائعة وبقطع فاخرة بأعلى مستويات الجودة "منتجع بولغري" لتجربة جديدة وسط مدينة دبي والاستمتاع بشاطئ رملي مذهل جرى تأثيثها جميعًا بأساليب رائعة وبقطع فاخرة بأعلى مستويات الجودة "منتجع بولغري" لتجربة جديدة وسط مدينة دبي مع نفحة من الأجواء الأوروبية جرى تأثيثها جميعًا بأساليب رائعة وبقطع فاخرة بأعلى مستويات الجودة "منتجع بولغري" لتجربة مختلفة وسط مدينة دبي والاستمتاع بشاطئ رملي مذهل جرى تأثيثها جميعًا بأساليب رائعة وبقطع فاخرة بأعلى مستويات الجودة "منتجع بولغري"
دبي ـ سعيد المهيري
سواء أراد سكان وزوار دبي الاستمتاع بمشهد غروب الشمس على امتداد مياه الخليج العربي، أو التطلع بإعجاب إلى ضخامة أطول برج في العالم، فإن زيارة منتجع بولغري هو الحل الأنسب الذي يجمع بين الاثنين، إذ يمكن الاستمتاع بشاط...المزيد

GMT 11:12 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

شابة تترك رسالة مؤثرة لوالديها قبل انتحارها في كفر الزيات
لايف ستايلشابة تترك رسالة مؤثرة لوالديها قبل انتحارها في كفر الزيات

GMT 09:25 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

جيهان خليل بإطلالة مغربية في أحدث جلسة تصوير
لايف ستايلجيهان خليل بإطلالة مغربية في أحدث جلسة تصوير

GMT 06:57 2019 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر

نيكول سابا تعتذر عن إحياء حفل غنائي
لايف ستايلنيكول سابا تعتذر عن إحياء حفل غنائي

GMT 18:16 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

يمكن ممارسة الجنس بأمان بعد نوبة قلبية
لايف ستايليمكن ممارسة الجنس بأمان بعد نوبة قلبية

GMT 14:19 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

أبوظبي تستضيف المؤتمر العالمي للسياحة العلاجية
لايف ستايلأبوظبي تستضيف المؤتمر العالمي للسياحة العلاجية

GMT 06:54 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

مقطع فيديو منشور يكشف التحرش بفتاة داخل مول في الكويت
لايف ستايلمقطع فيديو منشور يكشف التحرش بفتاة داخل مول في الكويت

GMT 06:51 2019 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر

تغريدة جديدة لأصالة عن "الخيانة الزوجية"
لايف ستايلتغريدة جديدة لأصالة عن "الخيانة الزوجية"

GMT 18:15 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تخلقين أجواءً مثيرةً لزوجك في غرفة النوم؟
لايف ستايلكيف تخلقين أجواءً مثيرةً لزوجك في غرفة النوم؟

GMT 08:44 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

"العربية للطيران" تحصد جائزة أفضل شركة طيران إقتصادي
لايف ستايل"العربية للطيران" تحصد جائزة أفضل شركة طيران إقتصادي

GMT 12:06 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر

منى زكي تكشف عن حُبها لحفلات الموسيقار عمر خيرت

GMT 23:13 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو

صديقتي نسخة مني

GMT 18:41 2017 الثلاثاء ,02 أيار / مايو

الأحمر والأبيض الألوان الأبرز في تشكيلة سينكو

GMT 06:43 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

نسرين طافش تكشف عن استعدادها لخوض تجربة سينمائية جديدة

GMT 10:06 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

لطفي لبيب يبدأ تصوير مشاهده في "شبر مية" الأسبوع المقبل

GMT 10:01 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

خالد سليم ينتهي من تسجيل تتر مسلسل "بلا دليل"

GMT 17:52 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

نصائح لإختيار القلادة اليومية المناسبة لك

GMT 19:47 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير

حرمني طعم السعادة

GMT 15:12 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

مشاكل شيرين عبدالوهاب لا تنتهي وتحمل لقب "مطربة الأزمات"

GMT 08:34 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو

خواتم ذهب "لازوردي" من موضة 2018 تناسب كل الأذواق

GMT 14:18 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة نجمة البوب الكورية سولي عن عمر ناهز 25 عامًا

GMT 23:33 2016 الأربعاء ,21 أيلول / سبتمبر

تسريحات الشعر المبلّل لاطلالة مميّزة كالنجمات!!

GMT 16:55 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

الفنان عمرو مصطفى يطرح أغنية "هتوحشنا" على "يوتيوب"

GMT 12:01 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر

ممارسة الجنس تكفي لتنشيط جميع عضلات الجسم

GMT 10:48 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان

طريقة اعداد بيض بالبروكلي والجبن الفيتا

GMT 20:23 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو

5 عبارات تفادي قولها عند الانفصال