arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:45:00
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:45:00
لايف ستايل

الرئيسية

دعونا نتحدث عن الجنس إذا كانت حياتك الجنسية غير مرضية

لايف ستايل

لايف ستايلدعونا نتحدث عن الجنس إذا كانت حياتك الجنسية غير مرضية

حياتك الجنسية
القاهرة - لايف ستايل

إذا كانت حياتك الجنسية غير مرضية، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لجعلها أفضل. كبداية جيدة تحدث مع شريك حياتك عن شعورك حول الجنس.

دينيس نولز هو معالج نفسي في "الربط (Relate)"، وهي مؤسسة خيرية تعطي مشورة حول العلاقات. يعطي دينيس النصيحة بشأن الحديث عن الجنس، سواء كان ذلك بحال وجود مشكلة أو أن تقول لشريك حياتك ما تحب وما تكره ببساطة.

لماذا يعتبر الحديث عن الجنس جيد

إنّ التواصل مهم في أي علاقة صحية لأنه يتيح لكما مشاركة مشاعركما ومعالجة المشاكل معاً. هذا ينطبق أيضاً على حياتك الجنسية، وخاصةً إذا كان هناك ما يبعث على القلق لديك.

يقول دينيس "إذا كنت تستطيع الحديث عن الأشياء التي تجري في حياتك الجنسية، لن تضطرعندها لدفن مشاكلك". ويضيف "عندما تحاول التكتم على مشكلة يبدأ الناس في معظم الأحيان بالقلق حول ما قد يكون خاطئاً. وذلك عندما تنشأ مسافة في العلاقة يوماً بعد يوم ".

على سبيل المثال، إذا كنت تريد ممارسة الجنس بدرجة أقل من شريك حياتك لكنك لا تتحدث عن ذلك، قد يشعر شريك حياتك بالقلق حول ما إذا توقفت عن حبه، أو بأنك قد تكون تعيش علاقة غرامية. إذا تحدثت عن ذلك (ربما كنت تشعر بالتوتر بسبب العمل، أو كنت مقبلاً على ظروف ترتبط بتغييرات بجسمك كلما تقدمت بالعمر)، سيعرف شريكك الحقيقة، ويمكن لكلٍ منكما أن يعمل على إدارة المشكلة.

يقول دينيس "هناك الكثير من الأزواج ممن يقولون بأنهم يتواصلون بشكل جيد، ولكن عندما يتعلق الأمر بعلاقتهم الجنسية، يظهرون بأنهم أقل قدرة على التواصل". "قد يكون ذلك جزئياً لأن الشخص لم يكن متأكداً من رد فعل شريكه، وبسبب احتياجاته وحرجه من طلبه بتلبيتها."

كيف ومتى يمكن التحدث عن الجنس

يوافق دينيس على أن الكثير من الناس يجدون صعوبة في التحدث بصراحة عن الجنس، لا سيما إذا كانوا لا يتحدثون أبداً عن ذلك مع شريكهم. ولكن يمكنك فعل ذلك.

يقول دينيس بأنه "عليك أن تختار اللحظة المناسبة". إذا كنت قلقاً بشأن حياتك الجنسية، لا تناقش ذلك إذا كنت قد انتهيت للتو من محاولة ممارسة الحب و لم تجدي محاولتك. كما يقول بأنّ "الجنس هو موضوع عاطفي، وستكون في حالة شاعرية في ذلك الوقت". "كن مطمئناً، وقل:" حسناً، ولكن أعتقد أننا بحاجة للحديث عن هذا في وقت آخر ". لا تقل لشريكك أن كل شيء على ما يرام، لأنه ليس كذلك ".

اختار اللحظة التي يمكن أن تكونا فيها وحدكما معاً ولن يقطعها رنين الهواتف أو الأطفال العائدين من المدرسة.

فكر في الكلمات التي ستستخدمها. يقول دينيس "لا يقول الكثير من الأزواج شيئاً خوفاً من إيذاء مشاعر شركائهم". "ولكن إذا كنت غير سعيد في حياتك الجنسية، لا بأس أن تكون صادقاً في الحديث عن تأثير ذلك عليك."

يمكن لكليكما في علاقة الحب أن تعملا معاً لإيجاد الحل الذي يناسب كلاً منكما على حد سواء.

كن حساساً تجاه مشاعر شريك حياتك

يمكنك طرح اقتراحات أو استفسارات دون إيذاء مشاعر شريكك. كن حساساً و مطمئناً، واسأل شريكك لتبادل أفكاره معك. يقترح دينيس قول شيء مثل، "لقد لاحظت أننا لا نمارس الحب بقدر ما كنا سابقاً، وهذا يزعجني نوعاً ما. ما رأيك بذلك؟ "

إذا سألك شريك حياتك لماذا لم تأت على ذكر ذلك من قبل، كن صادقاً - ربما لأنك لم تكن متأكداً من كيفية قول ذلك، أو كنت تأمل بأن الأمور قد تتحسن.
مقالات ذات صلة

    فوائد الحب والجنس
    الجنس بعد سن اليأس
    المشاعر والعلاقات والحمل

 سوف تحتاج إلى إعطاء شريك حياتك بعض الوقت عندما تثير هذا الموضوع. يضيف دينيس "يمكن أن يكون ذلك بمثابة الصدمة لشريك حياتك. قد يحتاج كلاكما عندما يُفتح الموضوع للذهاب بعيداً والتفكير بما كنت تشعر به، وما الذي يمكنك أن تفعله بشكل مختلف ".

"ولكن عد إليه. لا يوجد غاية من تصعيد هذا الموضوع، ثم لا تتبعه بتصرف آخر، حتى لو كان هذا التصرف هو نقاش آخر".

يمكنكما العمل معاً على كيفية إدارة الوضع. إذا كان كل منكما صادقاً في مشاعره، ستحصلان على فرصة أفضل لإيجاد حل مجدي لكلٍ منكما. قد يساعد العلاج الجنسي إذا كنتما تشعران بأنه لا يمكنكما إيجاد حل معاً.

يذهب الكثير من الأزواج إلى المعالجين الجنسيين، حيث يمكن للمعالج النفسي أن يساعد على معالجة القضايا التي قد تجدان صعوبة في مواجهتها. كما يمكن أن يقترح طرقاً لتحسين علاقتكما الحميمة وحياتكما الجنسية لتناسب كلاً منكما.

التعامل مع الخيانة الزوجية

ستنكسر الثقة إذا قام أحد الشريكين بالخيانة. قد تشعر أنك لم تعد تثق به على الإطلاق.

يقول دينيس "إذا سألت زوجين في هذه الحالة ما إذا كانوا يثقون ببعضهم البعض لإحضار الأطفال من المدرسة أو قيادة سيارة بعضهم البعض سيقولون نعم". "لذا إن الثقة لم تختفي تماماً. ما نتحدث عنه حقاً هو "أنا لا يمكن أن أثق بألا يخونني/ تخونني مرة أخرى. و يمكن أن يساعدنا هذا على التركيز على الأشياء التي ربما كانت أو لم تكن في هذه العلاقة. "

يمكن أن يتعافى زوجان من علاقة غرامية إذا كان كل منهما يريد ذلك، لكنهما بحاجة إلى الاعتراف بأن علاقتهما لن تكون أبداً كما كانت. ويضيف دينيس "عليهم نسيان العلاقة القديمة وإعادة التفاوض على علاقة جديدة".

إذا خانكَ شريك لك في الماضي، يمكن أن يكون من الصعب عليك أن تثق بأي شخص جديد. يقول دينيس "أنت بحاجة إلى الاعتراف بأن هذا الشخص الجديد ليس هو الشخص الذي خانك". "افهم حقيقة أنه تمت خيانتك، وأخبر شريك حياتك الجديد".سيساعدكَ إذا كان يريد أن يكون في علاقة معك".

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دعونا نتحدث عن الجنس إذا كانت حياتك الجنسية غير مرضية دعونا نتحدث عن الجنس إذا كانت حياتك الجنسية غير مرضية



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دعونا نتحدث عن الجنس إذا كانت حياتك الجنسية غير مرضية دعونا نتحدث عن الجنس إذا كانت حياتك الجنسية غير مرضية



GMT 22:44 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان

الفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس
لايف ستايلالفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس

GMT 14:14 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان

تامر حسني يُوجِّه رسالة إلى السعوديين
لايف ستايلتامر حسني يُوجِّه رسالة إلى السعوديين

GMT 12:58 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

معلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايلمعلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها

GMT 10:40 2016 الثلاثاء ,19 تموز / يوليو

منى أحمد تكشف توقعات الأبراج لفناني مواليد شباط

GMT 12:40 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الطلاب البريطانيون يعانون من مشكلات نفسية كثيرة

GMT 02:46 2016 الأحد ,28 آب / أغسطس

زوجتي تراني سخيفاً

GMT 21:15 2016 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر

أحب فتاة وأريد الزواج منها ولكنها تتهرب مني

GMT 12:16 2016 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر

أهلي يرفضوه بسبب شهادته ولكني أحبه

GMT 10:57 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

حماتي حولت حياتي الي جحيم

GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز

GMT 14:55 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها

GMT 11:40 2016 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر

الرجل البخيل وإمكانية الزواج منه

GMT 12:24 2016 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر

والدة زوجي تدمر حياتي الزوجية