arablifestyle
آخر تحديث GMT 10:19:38
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 10:19:38
لايف ستايل

الرئيسية

أقلعي عن هذه العادات السيئة لعلاقة حميمة أفضل

لايف ستايل

لايف ستايلأقلعي عن هذه العادات السيئة لعلاقة حميمة أفضل

العادات السيئة أثناء العلاقة الحميمة
الفاهرة - لايف ستايل

1. التدخين

مادة النيكوتين الموجودة في التبغ تعمل على تضييق الأوعية الدموية، ما قد يؤدي إلى تلف الشرايين والأوردة، وعدم سريان الدم في الجسم بشكل طبيعي ويقلل من شعور الاستثارة، الذي يعتمد في الأساس على ضخ الدم الجيد في الأوعية الدموية، فأقلعي عن التدخين أنتِ وزوجك، للاستمتاع بعلاقة حميمة سعيدة.

2. عدم ممارسة الرياضة

احرصي على ممارسة بعض التمارين الرياضية مع زوجكِ بشكل يومي، ولا تدعي الكسل يتحكم في حياتكما، خصصي روتينًا يوميًا لها، وليكن نصف ساعة صباحًا كل يوم، فالمواظبة على ممارسة التمارين تحسن شكل الجسم وتزيد من نسبة إفراز الهرمونات الجنسية والإندروفين، وتعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتزيد من رغبتكما.

3. الطعام غير الصحي

اجعلي طعامكما اليومي يحتوي على كثير من الخضروات والفواكه الملونة والغنية بالمواد المضادة للأكسدة، التي تعمل على زيادة الرغبة الجنسية وتحسن من علاقتكِ الحميمة، هذا إلى جانب تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية "أوميجا 3"، والمكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن ومادة الليكوبين، التي تعزز من رغبتكما.

4. السهر وقلة النوم

أثبتت الدراسات أن هناك ارتباطًا وثيقًا بين قلة النوم ومشكلات انعدام الانتصاب لدى الرجال وعدم الاستجابة الجنسية لدى النساء، فالنوم الجيد يحسن المزاج ويساعد الجسم على إفراز الهرمونات الجنسية، التي تعمل على إشعال الرغبة لدى الزوجين.

5. كثرة الكافيين

الكافيين يعمل على تضييق الأوعية الدموية، ما يؤثر سلبًا على سرعة تدفق الدم في الجسم، ويقلل من الرغبة الجنسية، لكن هناك بعض الدراسات التي تؤكد على أن الشوكولاتة، التي تحتوي على بعض الكافيين، يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية.

في حين لا يوجد أي دليل قاطع يربط بين الكافيين وضعف الانتصاب أو اضطراب الإثارة الجنسية لدى النساء، وبذلك يُفضل الحفاظ على استهلاك الكافيين بمستويات معتدلة لعلاقة حميمة صحية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أقلعي عن هذه العادات السيئة لعلاقة حميمة أفضل أقلعي عن هذه العادات السيئة لعلاقة حميمة أفضل



GMT 08:06 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

بريطانيان يحتسيان السم ليموتا على طريقة روميو وجولييت
لايف ستايلبريطانيان يحتسيان السم ليموتا على طريقة روميو وجولييت

GMT 12:54 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على الأخوات الأشهر في عالم الموضة
لايف ستايلتعرفي على الأخوات الأشهر في عالم الموضة

GMT 06:05 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

هند البحرينيّة تؤكد أن البعض ينادونها بـ"السودا"
لايف ستايلهند البحرينيّة تؤكد أن البعض ينادونها بـ"السودا"

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 14:16 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية
لايف ستايلدبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية

GMT 17:43 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

أناقة أطفالك بوحي من إشراقة الربيع
لايف ستايلأناقة أطفالك بوحي من إشراقة الربيع

GMT 09:18 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

اصنعي بنفسك حقيبة صغيرة مزينة بالكريستال
لايف ستايلاصنعي بنفسك حقيبة صغيرة مزينة بالكريستال

GMT 11:57 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تواجهك أمور صعبة في العمل

GMT 12:12 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

أدخلي الطراز الإسباني في ديكور منزلكِ

GMT 15:39 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر

مناظر خلابة في قلب حضرموت بواديها الأخضر النضير

GMT 10:04 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر

الأنصاري تكشف جمال فستان نجلاء بدر في مهرجان القاهرة

GMT 06:57 2019 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر

نيكول سابا تعتذر عن إحياء حفل غنائي

GMT 13:54 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تبحث أمراً مالياً وتركز على بعض الاستثمارات

GMT 16:42 2018 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر

سارة نخلة تكشف عدم حسم موقفها مِن المُشاركة في رمضان