arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:55:43
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:55:43
لايف ستايل

الرئيسية

أكثر الأشياء التى تصيب الزوج بالإحباط فى العلاقة الحميمة

لايف ستايل

لايف ستايلأكثر الأشياء التى تصيب الزوج بالإحباط فى العلاقة الحميمة

العلاقة الحميمية
القاهرة - لايف ستايل

يسبب الجماع الجنسي عادةً درجة معينة من عدم الراحة عند الأشخاص الذين يعانون منؤ.يقول هيذر والاس، رئيس قسم العناية بالآلام: "إذا كان لديك ألم كبير في جزء من جسمك، سواء كنت رجلاً أو امرأة، لا بد أن تعاني أثناء ممارسة الجنس. يعتمد مدى تأثّر حياتك الجنسية على مدى انتشار الألم والجزء المتأثّر من جسمك".

إن الخبر السار هو أن الألم لا يجب أن يكون نهاية حياة جنسية كافية ومرضية. في الواقع تشير الأبحاث إلى أنه عندما يكون النشاط الجنسي مريحاً، غالباً ما يليه عدة ساعات من الارتياح من الألم.

السر هو بالعودة إلى شكل من أشكال النشاط الجنسي في أقرب وقت ممكن. كلما طالت فترة تجنبك لممارسة الجنس، كلما ازداد خوفك منه، وهذا ما سيجعلك تعلق في دوامة. يمكن لغياب الحميمية أن يلحق الضرر بعلاقتك بالشريك.

التخطيط للمستقبل

إذا كنت تعاني من ألم مزمن، فلن يكون الجنس العفوي سهلاً أبداً.  قد لا يبدو التخطيط والإعداد لممارسة الجنس رومانسياً، ولكن هو أفضل وسيلة لتحقيق حياة جنسية مرضية.

غالباً ما يواجه الناس المزيد من الألم خلال أوقات معينة من اليوم. لذلك قد يكون من المفيد ممارسة الجنس عندما يكون جسمك في أفضل حالاته، عندما تكون عضلاتك في أقل حالات الألم ومفاصلك ليست متصلبة جداً وأنت في أكثر الأوقات راحةً.

يكون الكثير من الناس أكثر حميمية قبل الذهاب إلى النوم ليلاً بقليل، ولكن يمكن أن يكون هذا أسوأ وقت بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ألم مزمن. خطط لقضاء بعض الوقت مع شريك حياتك بدلاً من ذلك  في فترة ما بعد الظهر، أو أي وقت من اليوم تشعر فيه بالارتياح.

نصائح لممارسة مريحة للجنس

إذا كنت تتناول أدوية للسيطرة على ألمك، حاول توقيت ممارسة الجنس عندما يكون تأثير دوائك العلاجي في ذروته. جرّب وضعيات مختلفة تقلل من الإجهاد البدني، مثل الاستلقاء جنباً إلى جنب. يمكن أن تساعدك تدفئة السرير مسبقاً عن طريق بطانية كهربائية على تهدئة عضلاتك وتقليل انزعاجك. قم أيضاً ببعض تمارين التمدد اللطيفة واستخدم أوراق البوليستر أو الحرير لجعل التنقل والحركة أسهل في السرير.  

الملامسة فقط

تزيد الملامسة المتبادلة مشاعر الحميمية. قم باللمس، الحضن، التدليك والتقبيل، دون أن يكون هدفكَ هو الجماع. استحمَّا معاً أو ليدلِّك كل منكما الآخر بدوره إذا كان أحدكما يستحم.

تحدَّث بصراحة وصدق مع شريك حياتك حول كيفية تأثير الألم على استمتاعك بالجنس وما تريد وتحتاج من علاقتكما ومن بعضكما البعض. اختر اللحظة المناسبة لهذا الحوار. قد يكون من الأفضل التحدّث عنه على العشاء أو أثناء التنزّه والمشي، على سبيل المثال، بدلاً من التحدّث عنه أثناء وجودكما في السرير أو في وضع حميم.

اطلب المساعدة

تحدّث إلى طبيبك إذا كان الألم شديداً بحيث يبدو الجنس مستحيلاً. على سبيل المثال، قد تحتاج إلى خطة مختلفة أو أقوى للسيطرة على الألم.  يمكن لطبيبك أن يقوم بتحويلك لخبير بالمشورة الجنسية إذا لزم الأمر.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أكثر الأشياء التى تصيب الزوج بالإحباط فى العلاقة الحميمة أكثر الأشياء التى تصيب الزوج بالإحباط فى العلاقة الحميمة



GMT 20:33 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر

المشورة الجنسية للأشخاص الذين يعانون من ألم مزمن

GMT 08:50 2016 الخميس ,20 تشرين الأول / أكتوبر

المشورة الجنسية للأشخاص الذين يعانون من ألم مزمن

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أكثر الأشياء التى تصيب الزوج بالإحباط فى العلاقة الحميمة أكثر الأشياء التى تصيب الزوج بالإحباط فى العلاقة الحميمة



GMT 22:44 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان

الفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس
لايف ستايلالفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس

GMT 08:11 2019 السبت ,20 إبريل / نيسان

ناهد السباعي "مصدومة" في أحمد الفيشاوي
لايف ستايلناهد السباعي "مصدومة" في أحمد الفيشاوي

GMT 12:58 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

معلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايلمعلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايل3 قطع عليكِ الاحتفاظ بها للانتقال إلى موسم الربيع

GMT 07:26 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

أربع نصائح مدروسة لمنع كشف الخيانة الزوجية من قبل الشريك

GMT 02:19 2016 الخميس ,20 تشرين الأول / أكتوبر

سهام حسن تشرح طرق علاج مشكلة قضم الأطفال لأظافرهم