arablifestyle
آخر تحديث GMT 16:59:11
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 16:59:11
لايف ستايل

الرئيسية

اضطراب النوم يزيد من خطر الاكتئاب والسلوك الانتحاري

لايف ستايل

لايف ستايلاضطراب النوم يزيد من خطر الاكتئاب والسلوك الانتحاري

اضطراب النوم
القاهرة - لايف ستايل

يبدأ بعض الأشخاص في التفكير بالنوم في غرفة منفصلة أو في سرير منفصل عن الشريك الزوجي، اما بسبب الشخير أو "حرب شد الغطاء"، ما يجعل الشخص يتقلّب غاضبًا يميناً ويساراً طوال الليل .

وتوصّل استطلاع جديد أجرته جامعة "ليدز" الإنجليزية، إلى أن 29% من الناس أكّدوا أن شركاءهم كانوا السبب وراء عدم حصولهم على النوم الجيد ليلاً، وأثبتت الأبحاث أن قلّة النوم تزيد من خطر الاكتئاب وأمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل التنفسي، اضافة إلى خطر الطلاق والسلوك الانتحاري، ويقول الخبراء أن النظر في الخيارات الأخرى بشأن غرفة النوم يفيد أحيانًا

وأشارت خبيرة اضطرابات النوم الطبيبة نيرينا راملاخان، إلى ان "نحو ثلث البريطانيين قالوا إنهم ليس بإمكانهم الحصول على النوم الهادئ ليلاً بسبب إنزعاجهم من شركائهم، لذلك فإنه بالنسبة لعدد من الناس، يبدو واضحاً أن النوم في غرفة مُنفصلة قد يحقق نوماً أكثر راحة"، وتوصّل الباحثون إلى أن من يعانون قلة النوم يخسرون نحو 30% من الماء بعد 72 ساعة زيادة عن الذين يحظون بنوم جيد، والأهم من ذلك لدى النساء الذين يفتقرون إلى النوم الجيد فستظهر عليهم علامات الشيخوخة بنسبة الضعف عن الآخرين، كالخطوط الدقيقة وضعف المرونة فضلاً عن بطء التعافي من حروق الشمس، وقد ثبت علمياً أيضاً أن قلّة النوم تضعنا جميعاً في حالة مزاجية سيئة، حيث يوجد تكوين لوزي الشكل في عمق أدمغتنا، يُعتقد أنه يلعب دوراً هاماً في عواطفنا ومُستويات القلق التي نستشعرها.

ووجدت دراسة أخرى أن المشاركين الذين يُحرمون من النوم لمدة 35 ساعة أعلى في اتخاذ قرارات غير منضبطة في العمل، فضلاً عن انتقاد ومهاجمة الزملاء من دون سبب.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اضطراب النوم يزيد من خطر الاكتئاب والسلوك الانتحاري اضطراب النوم يزيد من خطر الاكتئاب والسلوك الانتحاري



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اضطراب النوم يزيد من خطر الاكتئاب والسلوك الانتحاري اضطراب النوم يزيد من خطر الاكتئاب والسلوك الانتحاري



GMT 11:02 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

إطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية
لايف ستايلإطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية

GMT 06:34 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

رامي جمال يعلن عن استعداده لطرح الأغنية الجديدة"البرد"
لايف ستايلرامي جمال يعلن عن استعداده لطرح الأغنية الجديدة"البرد"

GMT 07:00 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير

تعرف علي علاج سرعة القذف بوسائل فعالة وسريعة
لايف ستايلتعرف علي علاج سرعة القذف بوسائل فعالة وسريعة

GMT 11:25 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

البنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة
لايف ستايلالبنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة

GMT 11:30 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

تعرفى على 10 نصائح للعناية بشعرك خلال فصل الشتاء
لايف ستايلتعرفى على 10 نصائح للعناية بشعرك خلال فصل الشتاء

GMT 14:22 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر

هاشتاج "نحبك نوال الزغبي" ردًا على تصريحات إيلي ديب

GMT 11:04 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير

رانيا محمود ياسين تكشف حقيقة اعتزال التمثيل

GMT 13:04 2016 الخميس ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

جيانا عنيد تفقد والديها في أحداث حمص في "طريق النحل"

GMT 11:48 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان

ندى موسى سعيدة بتكرار العمل مع يحيى الفخراني

GMT 09:07 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

نظارات شمسية مذهلة وحديثة للرجل العصري

GMT 15:11 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير

كنده علوش وعمرو يوسف يحتفلان بعيد زواجهما الأول