arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:49:17
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:49:17
لايف ستايل

الرئيسية

حلول مفيدة لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة

لايف ستايل

لايف ستايلحلول مفيدة لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة

العلاقة الحميمة
القاهرة _ لايف ستايل

بعد قدوم طفلكِ قد تُفاجئين بالعديد من التغيرات المتلاحقة، التي قد تصيب حياتكِ، أحد هذه التغيرات نقص رغبتكِ في العلاقة الحميمة، حيث تشكو العديد من الأمهات الجديدات من نقصها وأحيانًا انعدام الرغبة تمامًا في ممارسة العلاقة الحميمة، فما هي أسباب ذلك؟ وكيف يمكنكِ التغلب على هذه الحالة؟ هذا ما سنكشفه لكِ فيما يلي.

أسباب نقص الرغبة الجنسية لدى المرأة بعد الولادة:
1. قلة ساعات النوم:

أحد الأسباب الرئيسية في اتعدام الرغبة الجنسية بعد الولادة، فقد توصلت دراسة حديثة إلى أن النساء اللاتي يحصلن على عدد ساعات أطول من النوم يصلن إلى النشوة بشكل أسرع والعكس صحيح.
2. افتقاد المساحة الشخصية:

وجود كائن جديد ملتصق بجسم الأم على مدار 24 ساعة، يؤدي إلى شعورها أحيانًا بفقد الرغبة الجنسية، نتيجة لافقتادها للمساحة الشخصية.
3. الإنهاك والتعب:

الشعور بالإنهاكِ والتعب، نتيجة متطلبات المولود الجديد، يتسبب أيضًا في نقص الرغبة لدى الأم بعد الولادة.
4.الإصابة بالاكتئاب:

اكتئاب ما بعد الولادة، عامل رئيسي في انعدام الرغبة في العديد من الأشياء وليس العلاقة الحميمة فقط.
5. الخوف من الألم:

خاصة في حالة الولادة الطبيعية ووجود خياطة في منطقة العجان، حيث تعاني بعض النساء من القلق من تسبب العلاقة الحميمة في إصابتها بالألم أو تمزق الجرح.

6. الرضاعة الطبيعية:

تؤثر الرضاعة الطبيعية على الهرمونات، ما يتسبب في نقص الرغبة الجنسية عند الأم.
7. جفاف المهبل:

مع الرضاعة الطبيعية، إذا كنتِ لا تتناولين ما يكفي من السوائل، فقد يؤدي هذا إلى نقص السوائل المهبلية، ما يسبب صعوبة في ممارسة العلاقة الحميمة.
​8. نقص الثقة بالنفس:

مع التغيرات الجسمانية الحادثة بعد الحمل والولادة، تعاني بعض النساء من اهتزاز صورتها الذاتية.
كيف تتعاملين مع نقص الرغبة في العلاقة الحميمة؟
1. احصلي على وقت خاص بكِ:

لا تخجلي من طلب المساعدة سواء من زوجكِ أو والدتكِ أو أي شخص مقرب منكِ، لتحصلي على وقت لنفسكِ، يمكنكِ قضاء هذا الوقت في الخروج من المنزل، وتناول مشروب في مكان قريب أو التسوّق السريع أو الذهاب لمصفف الشعر.
2. احصلي على حمام دافئ:

يمكنكِ إضافة الفقاعات والزيوت العطرية مثل اللافندر إلى حمامكِ، سيساعدكِ هذا على الاسترخاء كثيرًا.
3. مارسي الرياضة:

بمجرد أن تحصلي من طبيبكِ على الضوء الأخضر، لمتابعة ممارسة رياضتكِ بعد الولادة، ابدئي فورًا في ذلك، 15 دقيقة في الصباح ستساعدك في استعادة شكل جسمك، وهو ما سيؤثر على ثقتك بنفسكِ وحالتكِ المزاجية بشكل إيجابي.

اعرفي كيف يمكنك استعادة رشاقتك بعد الولادة؟
4. جرّبي أشياءً جديدة:

سواء الأوضاع الجديدة أو الأماكن المختلفة، أو تجديد دولاب اللانجيري الخاص بكِ.
5. استخدمي المزلقات:

إذا كنتِ تعانين من الجفاف المهبلي، يمكنكِ استخدام المزلقات الحميمية.

كيف تختارين المزلق الحميمي المناسب؟
6. جرّبي أوضاعًا مختلفة لتقليل الألم:

بإمكانكِ تجربة وضع الفارسة، حيث يساعدكِ على التحكم في عمق وسرعة الإيلاج، كما يمكنكما الاكتفاء بالمداعبات الخارجية لفترة قصيرة.
7. استعيني بالطبيب:

إذا عانيتِ من الاكتئاب، يمكنكِ اللجوء لمتخصص لمساعدتكِ في العودة لحياتكِ الطبيعية بشكل أسرع.
8. لا تهملي نفسكِ:

بعض النساء يكرسن كل طاقتهن ومجهودهن للعناية بالمولود والبيت وينسين أنفسهن، وقد يؤثر ذلك على علاقة المرأة بنفسها وزوجها، فاحرصي دومًا على استقطاع وقت لنفسكِ.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حلول مفيدة لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة حلول مفيدة لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة



GMT 21:49 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

حذاء "جيمي شو" الجديد نجح في اقتحام خزانات النجمات
لايف ستايلحذاء "جيمي شو" الجديد نجح في اقتحام خزانات النجمات

GMT 05:53 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

ثروت يكشف أن الزعيم وصفه بـ"العفريت"
لايف ستايلثروت يكشف أن الزعيم وصفه بـ"العفريت"

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 14:16 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية
لايف ستايلدبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية

GMT 17:33 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها
لايف ستايلإخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها

GMT 10:27 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على علامة المجوهرات التي تعشقها النجمات.
لايف ستايلتعرفي على علامة المجوهرات التي تعشقها النجمات.

GMT 05:42 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

عبد الوهاب تؤكد أنها أتقنت اللهجة الخليجي
لايف ستايلعبد الوهاب تؤكد أنها أتقنت اللهجة الخليجي

GMT 18:21 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
لايف ستايلتعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال

GMT 20:36 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM
لايف ستايل"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM

GMT 07:43 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

كندة علوش تكشف سبب غيابها عن الساحة الفنية بعد الزواج

GMT 20:38 2019 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي ستائر غرف نوم موديل 2020

GMT 21:22 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

أضرار ممارسة الجنس على لاعبي كمال الأجسام

GMT 06:48 2017 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر

نجوم الفن في حفل عيد ميلاد أبناء ماجد المصري

GMT 23:11 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

تسريحات شعر بسيطه مع جدائل

GMT 17:35 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

صابرين تكشف تفاصيل حياتها لـ"قهوة أشرف"

GMT 14:59 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو

أبرز 3 أخطاء شائعة عند تجهيز منزل الزوجية

GMT 05:15 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

هيفاء وهبي في إطلالة مثيرة باللون الأخضر

GMT 17:06 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير

ايمي سمير غانم تخوض سباق رمضان بمسلسل "سوبر ميرو"

GMT 19:03 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

هجود شديد على فريال مخدوم بسبب صورها عبر "إنستغرام"

GMT 07:45 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان

سبب تخلّي "mbc" عن مسلسل عادل إمام هذه السنة