arablifestyle
آخر تحديث GMT 08:09:23
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 08:09:23
لايف ستايل

الرئيسية

10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة العلاقة الحميمة

لايف ستايل

لايف ستايل10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة العلاقة الحميمة

ممارسة العلاقة الحميمية
القاهرة - لايف ستايل

كيف يمكن للحياة الحميمية أن تفيد جسمك ؟ دعونا نعد الطرق.

    ضغط أقل، ضغط دم أفضل

ممارسة الجماع يمكن أن تخفض الإجهاد وضغط الدم. هذه النتيجة  تأتي من دراسة اسكتلندية من 24 امرأة و 22 رجلا بعد الاحتفاظ بسجلات نشاطهم الحميمي. ووضعهم الباحثون في  مواقف عصيبة - مثل التحدث في الأماكن العامة والقيام الرياضيات بصوت عال - وفحصوا ضغط الدم لديهم.رد الناس الذين مارسوا الجماع  للإجهاد  أفضل  من أولئك الذين مارسوا  سلوكيات حميمية أخرى أو امتنعوا عنها .
وجدت دراسة أخرى أن ضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي من ضغط الدم) يميل إلى أن يكون أقل لدى الأشخاص الذين يعيشون معا ويمارسون الجماع غالباً .

    الجماع يعزز المناعة

ممارسة الجماع مرة أو مرتين في الأسبوع  تم ربطه مع مستويات أعلى من الأجسام المضادة  الغلوبولين المناعي A، أو IgA، التي يمكن أن تحمي  من الحصول على نزلات البرد والتهابات أخرى.
 دراسة من جامعة ويلكس  حيث احتفظ بسجلات  112 من  طلاب الجامعة  لعدد المرات التي مارسوا فيها الجماع، وكذلك تقديم عينات من اللعاب للدراسة. أولئك الذين مارسوا الجماع مرة أو مرتين في الأسبوع ،كان لديهم مستويات أعلى  من IgA ايغا، من الطلاب الآخرين، وهي أجسام مضادة  يمكن أن تساعدك على تجنب عدوى الزكام أو غيرها،.

    الجماع يحرق السعرات الحرارية

ثلاثين دقيقة من الجماع تحرق 85 سعرة حرارية أو أكثر. قد لا يبدو ذلك كثيرا، ولكنها تتراكم : 42 دورات لمدة نصف ساعة سوف يحرق السعرات الحرارية 3570، أكثر من كافية لتفقد نصف كيلو. مضاعفة  ذلك ، يمكن أن ينخفض النصف كيلو في جلسات لمدة ساعة 21.
"الجماع هو حالة مهمة من التمارين،" تقول باتي بريتون المتخصصة في علم الجماع  في لوس أنجلوس. وتستهلك  عملاً بدنياً ونفسياً على حد سواء، على الرغم من أجل أن تفعل  ذلك بشكل جيد، كما تقول.

    الجماع يحسن صحة القلب

دراسة بريطانية طويلة (20 عاما)  تبين أن الرجال الذين مارسوا الجماع مرتين أو أكثر في الأسبوع ، كانوا أقل عرضة  للإصابة بنوبة قلبية قاتلة بنسبة  النصف، من الرجال الذين مارسوا الجماع أقل من مرة في الشهر.
وعلى الرغم من أن بعض كبار السن من الناس قد يشعرون بالقلق من ان الجماع يمكن أن يسبب سكتة دماغية، فقد وجدت الدراسة عدم وجود ارتباط بين عدد مرات ممارسة الجماع من الرجال ومدى احتمال إصابتهم بالسكتة الدماغية.

    تقدير الذات بشكل أفضل

وجد الباحثون في جامعة تكساس أن زيادة احترام الذات كان واحدا من 237  سبباً  من  أسباب ممارسة الجماع.
هذه النتيجة منطقية لمعالجة  الجماع، والزواج، والأسرة أوغدن جينا. وهي تقول أيضا أن أولئك الذين لديهم بالفعل ثقة بالنفس يقولون إنهم يمارسون  الجماع في بعض الأحيان للشعور على نحو أفضل.
“واحدة من الأسباب الناس يقولون أنهم يمارسون الجماع هو أن يشعر بالرضا عن أنفسهم"، كما تقول. "الجماع العظيم يبدأ مع احترام الذات. إذا كان الجماع هو المحبة، والاتصال وماذا تريد، فإنه يزيد  ذلك".
بطبيعة الحال، ليس من الضروري أن تمارس الكثير من الجماع لتشعر بالرضا عن نفسك. احترام الذات الخاص بك  يتعلق بك  - لا شخص آخر. ولكن إذا كنت تشعر بالرضا عن نفسك بالفعل، فإن حياة الحميمية رائعة تساعدك على الشعور بشكل أفضل.

    حميمية أعمق

ممارسة الجماع وهزة الجماع  يعززان مستويات هرمون الأوكسيتوسين ، وهو ما يسمى هرمون الحب، والذي يساعد الناس على الارتباط  وبناء الثقة.
في دراسة أجريت على 59 امرأة، دقق الباحثون  في مستويات الأوكسيتوسين قبل وبعد عناق النساء  لشركائهن. كان ارتفاع مستويات الأوكسيتوسين أكثر ، إذا كانت لديهم اتصال جسدي  أكثر مع الشريك.
كما تم ربط ارتفاع مستويات الأوكسيتوسين مع الشعور  بالكرم. تكبب حتى تصل - قد تساعدك على الشعور أكثر سخاء تجاه شريك حياتك.

    ممارسة الجماع قد تخفف الألم

الأوكسيتوسين يعزز أيضا المسكنات في الجسم، وتسمى الاندورفينات. آلام الصداع والتهاب المفاصل، أو أعراض الدورة الشهرية قد تتحسن بعد ممارسة الجماع .
في دراسة واحدة، استنشق بخار الأوكسيتوسين 48 شخصا وبعد ذلك كان تم وخز أصابعهم. لقد قلص الأوكسيتوسين  عتبة الألم إلى أكثر من النصف.

    المزيد من القذف يجعل سرطان البروستاتا أقل احتمالا

وتبين الأبحاث أن القذف المتكرر، وخصوصا في الرجال حوالي الـ ٢٠، قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا في وقت لاحق في الحياة.
وجدت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية أن الرجال الذين لديهم ٢١مرة أو أكثر في الشهر من  القذف كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا مقارنة مع أولئك الذين ٤-٧ مرات من القذف شهريا.
الدراسة لا تثبت أن القذف كان العامل الوحيد الذي يهم. أشياء كثيرة تؤثر على نسبة خطر اصابة الشخص بالسرطان. ولكن عندما اخذ الباحثون  هذا في الاعتبار فأن النتائج  ما زالت مهمة.

    أقوى عضلات قاع الحوض

للنساء، إن عمل  تمارين عضلات قاع الحوض وتدعى كيغل  Kegel يعني المزيد من المتعة ، وكجائزة، أقل تعرضاً  لسلس البول في وقت لاحق في الحياة.
للقيام بممارسة كيجل الأساسية، يتم شد عضلات الحوض ، كما لو كنت تحاول وقف تدفق البول. عد إلى ثلاثة، ثم إرخها .

    نوم  أفضل

الأوكسيتوسين الذي يفرز خلال النشوة يعزز أيضا  النوم كما تظهر الأبحاث.
الحصول على قسط كاف من النوم قد ارتبط أيضا مع مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى، مثل وزن صحي وتحسين ضغط الدم. هذا شيء للتفكير فيه ، خاصة إذا كنت  تتساءلين لماذا الرجل  يمكن أن يكون نشطاً في دقيقة ويشخر في الأخرى.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة العلاقة الحميمة 10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة العلاقة الحميمة



GMT 06:08 2017 الخميس ,19 كانون الثاني / يناير

10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة العلاقة الحميمية

GMT 04:59 2017 الخميس ,05 كانون الثاني / يناير

10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة العلاقة الحميمية

GMT 05:08 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر

10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة العلاقة الحميمية

GMT 09:33 2016 الخميس ,22 أيلول / سبتمبر

10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة العلاقة الحميمية

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة العلاقة الحميمة 10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة العلاقة الحميمة



GMT 19:35 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنانة روبي تفاجىء الجمهور بتسريحة شعر جريئة
لايف ستايلالفنانة روبي تفاجىء الجمهور بتسريحة شعر جريئة

GMT 06:40 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

دينا توضّح سبب مشاركتها في "الأب الروحي2"
لايف ستايلدينا توضّح سبب مشاركتها في "الأب الروحي2"

GMT 08:49 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

اساليب وعادات يومية مهمة اتبعيها لعلاقة حميمة مبهجه
لايف ستايلاساليب وعادات يومية مهمة اتبعيها لعلاقة حميمة مبهجه

GMT 20:14 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على آخر صيحات الموضة في أشكال النظارات الطبية
لايف ستايلتعرفي على آخر صيحات الموضة في أشكال النظارات الطبية

GMT 11:28 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

ضعى صودا الخبز على شعرك 20 دقيقة ولاحظي ماذا يحدث
لايف ستايلضعى صودا الخبز على شعرك 20 دقيقة ولاحظي ماذا يحدث

GMT 08:43 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة الفنان حاتم بالرابح عن عمر ناهز 47 عاما

GMT 19:21 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

التفاصيل الكاملة لتورُّط مروة عبد المنعم في جريمة قتل

GMT 07:52 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر

روجينا تقترب من انتهاء تصوير أحداث مسلسل "الطوفان"

GMT 13:16 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر

السبكي والفنانة غادة عبدالرازق يشعلان "فيسبوك"

GMT 16:57 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر

عُمر خورشيد يسخر من عمرو دياب على طريقته الخاصة

GMT 08:02 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

سلاف فواخرجي تؤكّد أن عدم الجدية وراء انسحابها من "روح"

GMT 07:49 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

دوللي شاهين ومنى عبد الغني أبرز حالات طلاق عام 2017

GMT 15:31 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير

250ألف جنيه تكلفة فستان زفاف الفنانة ريم أحمد

GMT 10:58 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

لورا بريول تروي قصتها مع سعد المجرد وتؤكد اتهامها له بالضرب