arablifestyle
آخر تحديث GMT 16:27:32
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 16:27:32
لايف ستايل

الرئيسية

نصائح مهمة لإشعال العلاقة الحميمة مرة أخرى بعد الولادة

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح مهمة لإشعال العلاقة الحميمة مرة أخرى بعد الولادة

العلاقة الحميمة
القاهرة _ لايف ستايل

 تتعرض المرأة بعض الولادة للعديد من التغيرات النفسية وتغيرات في الهرمونات الجسدية حيث تصاب بحالة من التوتر والاكتئاب والقلق من الحدث الجديد الذي يطرأ على حياتها.

 العلاقة الحميمية تجعل االتغييرات النفسية والاكتئاب والتوتر  بينها وبين زوجها لن تعود مثل ما كانت عليه سابقًا حيث تجد الأم نفسها بين حدث جديد ومسؤوليات ومهمات جديدة وأنها تحتاج إلى العديد من التحضيرات النفسية والعاطفية والجسدية لكي تستعيد العلاقة الجنسية وتستأنف ممارسة الجماع مع زوجها مرة أخرى بعد الولادة. يجب على المرأة أن تتبع هذه النصائح التالية لكي تعيد الرومانسية والحب والتجديد مرة ثانية وإليك النصائح
 
١-نوع الولادة:

تلد المرأة إما ولادة طبيعية أو ولادة قيصرية وهذا يعتمد على حالة الأم وطبيعة جسدها فإن كانت ولادتك طبيعية عليك بممارسة الجماع بعد مرور 6 أسابيع من الولادة وأن تتأكد من معافاتها من الغرز وتوقف النفاس وأثناء ممارسة العلاقة الحميمة بعد مرور تلك المدة واسترداد عافية وصحة الجسم. قد تحتاجين لبعض زيوت الترطيب وذلك لترطيب المهبل الذي قد تعرض لمزيد من الجفاف بسبب الولادة وأن ينبغي على الزوج ارتداء الواقي الذكري أثناء العلاقة. أما إن كانت ولادتك قيصرية.  يعتمد وقت ممارسة الجماع بعد الولادة على مدى اتساع المكان الذي تمت فيه عملية القطع وقد يستغرق حوالي 6 أسابيع أيضًا.

٢-تقوية العضلات وممارسة الرياضة:

بعد الولادة لابد على المرأة بممارسة العديد من التمرينات الرياضية لتقوية العضلات والعظام وقاع الحوض بالتحديد وهذه التمرينات تسمى كجيل حيث تساعد على مرونة المهبل واستعداده مرة أخرى للعلاقة الجنسية كما ولابد من ترطيب المهبل إثر الجفاف التي تحدثه الولادة واستخدام المساج والتدليك للجسم بحيث يساعد جسمك على الاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر الذي تسببه الولادة
 
3-تحدثي مع زوجكِ:

حيث الكثير من السيدات بعد الولادة تكون أولى اهتماماتها هو الطفل وهذه من الأخطاء الشائعة التي تقع فيها المرأة. يؤدي ذلك إلى إهمال الزوج اهمالًا كليًا وهذا الأمر قد يسبب الكثير من الانزعاج للزوج مما ينتج عنها فشل العلاقة بينهما. تنصح الزوجة بالتحدث مع زوجها عن رغبتها في الاستعداد الشهوة الجنسية لإرضائه وأن تطلب منه بأن يقوم بمساعدتها ويساندها لكي تستعيد رغبتها الجنسية مرة أخرى.  استعداد المرأة لممارسة الجماع الذي سوف يستغرق الكثير من الوقت. لا تهملي الزوج أبدا وأن تقوم بممارسة بعض المداعبات التي تساعد على تحضير وتنشيط الرغبة والإثارة الجنسية حتى لا يشعر الزوج أن زوجته ما زلت مهتمة به.

4-الترطيب:

بسبب تعرض المرأة بعد الولادة إلى تغير في الهرمونات والتي سوف تستمر إلى فترة نهاية الرضاعة يصبح منطقة المهبل أكثر جفافًا أثر تعرضها للولادة.  يسبب المهبل بعض الألم والضيق عند ممارسة العلاقة. يجب عليكِ خلال هذه الفترة باستخدام مرطب مهبلي أو زيوت مهبلية مرطبة قبل القيام بالعلاقة الجنسية لكي تعود الإفرازات المهبلية إلى طبيعتها. كما يوجد هناك أيضًا منتجات متخصصة في زيادة الرغبة الجنسية للمرأة بعد الولادة وتعمل على وتضييق عضلات المهبل حتى تسبب الإثارة والمتعة مثلما كانت مسبقًا.

5-أثناء ممارسة العلاقة الحميمة:

 اهتمي بمظهركِ وتحدثي مع الزوج واستعيدي رشاقتكِ وفقدانكِ للوزن. حددي الوقت المناسب للجماع لابد من مراعاة بعض التفاصيل أثناء ممارسة العلاقة الجنسية بعد الولادة.  اختاري أوضاع جنسية ملائمة لوضع الزوجة حتى لا تشعري بعدم الراحة ولكي تستطيعين التحكم في عمق الإيلاج ويصبح الضغط اقل على الأماكن الملتهبة مثل منطقة العجان أو المكان المؤلم نتيجة خياطة الولادة القيصرية.  يجب أن يركز الزوج على تلك الأوضاع المفضلة لزوجته حتى يساعدها على أن تستعيد رغبتها ومتعتها مرة ثانية وإذا لم تستطيع استعادتها مرة أخرى لابد من استشارة المتخصصين.

أقرأ أيضاً :

الاكتئاب أحد أبرز نتائج السمنة المفرطة ونسبة إصابة النساء أكبر من الرجال

باحثة تؤكّد أن الاكتئاب لا يرتبط بالإقدام على الانتحار

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح مهمة لإشعال العلاقة الحميمة مرة أخرى بعد الولادة نصائح مهمة لإشعال العلاقة الحميمة مرة أخرى بعد الولادة



GMT 18:49 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

مشروب و6 أطعمة ينصح بها قبل يوم الزفاف

GMT 23:42 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

تعرف على أسباب الضعف الجنسي للرجل وطرق علاجه

GMT 14:56 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير

إطلالات نسرين طافش جريئة في صيف2020
لايف ستايلإطلالات نسرين طافش جريئة في صيف2020

GMT 07:34 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير

هاني شاكر يفتح النار على محمد رمضان
لايف ستايلهاني شاكر يفتح النار على محمد رمضان

GMT 18:41 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير

لبنانية تسمم زوجها السوري وتصور لحظات احتضاره
لايف ستايللبنانية تسمم زوجها السوري وتصور لحظات احتضاره

GMT 16:23 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير

5 أوضاع للجماع اثناء الحمل محبذة للجنين

GMT 14:04 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

سارة سلامة تحصد الإعجاب بصورة دون مكياج

GMT 08:01 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر

مي عمر تكشف عن بطنها ومنحنيات جسدها في أحدث صور

GMT 07:40 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

إليكِ أجمل ديكورات قواطع الخشب لاختيار ما يلاءم منزلك

GMT 09:20 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

إليك ديكورات حوائط "3D"  تُناسب مختلف غرف المنزل

GMT 15:26 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر

أحدث وأجمل صور مطابخ عصرية و إرشادات قبل تصميمها

GMT 11:56 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أدلة جديدة تؤكد طلاق غادة عادل من زوجها مجدي الهواري

GMT 19:10 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر

ما هي مناطق الإثارة لدى الرجل؟

GMT 01:31 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرف على حقيقة "باريدوليا" صورة زواج "المرأة الفرس"

GMT 01:22 2017 الإثنين ,08 أيار / مايو

5 أماكن مثيرة في جسم الرجل لن تتوقعيها

GMT 08:55 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر

"عملية تجميل" تشوه وجه الفنانة رولا سعد

GMT 18:05 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

تعليق مثير من ابنة عمرو دياب على محمد صلاح
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle