وافق البرلمان الإيراني على قانون يهدف إلى حماية المرأة من الإساءات الجسدية والنفسية داخل المنزل وخارجه.وقد تم طرح مشروع القانون لأول مرة في البرلمان قبل نحو اثني عشر عاماً من قبل حكومة الرئيس محمود أحمدي نجاد في ذلك الوقت.

وينص مشروع القانون على أنه يمكن للقاضي أن يأذن للمرأة بمغادرة البلاد إذا كانت قد تعرضت لإساءة كبيرة تُشكل خطورة على حياتها.كما دعا التشريع إلى معاقبة الزوج الذي يجبر زوجته على الخروج من المنزل أو لا يسمح لها بالبقاء فيه.

هذا وكانت عدد من النساء الإيرانيات قد خرجنّ في مظاهرات واحتجاجات للمطالبة بإنهاء القيود الدينية والثقافية المفروضة عليهن.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

وجّه الفنان على الحجار الشكر لوزارة الثقافة ودار الاوبرا على تبنى فكرة المشروع ودعمه، مشيراً انه يضم عدة عروض تبدأ بألحان الموسيقار محمد عبد الوهاب، مضيفاً أن العروض غير مرتبطة بالترتيب الزمني.وأشار "الحجار" إلى أنه يسعى لإعادة إحياء تراث الموسيقى العربية وتعريف الأجيال الجديدة بتاريخ عظماء الموسيقى في مصر والعالم العربي بشكل عصري في قالب مختلف بشكل أقرب إلى الأوبريت.يذكر أنه خلال الأيام الماضية اختار النجم علي الحجار، مناسبة يوم الحب، الموافق 14 فبراير الحالي لتدشين مشروعه لإحياء تاريخ وتراث الموسيقى العربية المعاصرة، والذي يحمل اسم «100 سنة غنا»،علي الحجار نشر صورة له بجوار جرامفون تاريخي، وعلّق عبر صفحته الرسمية على موقع الفيس بوك قائلاً: "وأخيراً، أول حفلات ١٠٠ سنة غنا، هيكون في المسرح الكبير بدار الأوبرا يوم عيد الحب ١٤ فبراير، إن شاء الله تستمتعوا ونكون عند حسن ظنكم".

وقال مخرج العرض عصام السيد إن الشكل الفنى للمشروع يعد مغامرة فنية باعتبار المغامرة أحد أسباب تطور الفنون ، لافتاً إلى أن المشروع يعد تطويراً لشكل الحفلات الغنائية ويستهل بالموسيقار محمد عبد الوهاب أحد رموز الموسيقى العربية ويعد تأريخاً لعصره ويروي مجموعة من الأحداث انذاك.

وأكد مؤلف العرض الكاتب أيمن الحكيم إن مشروع 100 سنا غنا هو نتاج عمل موسيقي بتوزيعات مختلفة ، مشيراً أنه يأتي في شكل معاصر مع الاحتفاظ بالطابع الفريد للموسيقى العربية،وأكد " الحكيم" على أن أهمية المشروع ومكانته التي تليق بمكانة الاوبرا وتاريخ الفنان على الحجاروتجدر الإشارة إلى أن أولى عروض المشروع الفني 100 سنة غنا من إخراج عصام السيد، و إعداد الكاتب الصحفي أيمن الحكيم ويشارك خلاله ضيف الشرف النجم محمد الحلو ، ميدو عادل ونجوم الاوبرا للموسيقى العربية أحمد عفت، نهاد فتحي، أسماء كمال بمصاحبة الفرقة الموسيقية بقيادة المايسترو هشام جبر وتصميم الاستعراضات رجوى حامد، الديكور محمد الغرباوي والإضاءة ياسر شعلان وشاشات محمد عبد العظيم ويضم مختارات من أهم واشهر أعمال موسيقار الأجيال محمد عبد الوهاب إلى جانب معلومات وتسجيلات نادرة فى شكل غنائي درامي استعراضي.
ويعتمد المشروع الفنى 100 سنة غنا على إعادة تقديم مختارات من التراث الغنائي المصري خلال اكثر من مائة عام خلال القرنين التاسع عشر والعشرين وتقديمها للأجيال الجديدة بشكل يتوافق مع أذواقهم الحالية، من خلال شكل موسيقي معاصر للألحان مستفيداً بالإنجازات المعاصرة فى علوم التوزيع الموسيقي؛ وذلك للخروج بها من شكل التخت الشرقى التقليدي.ويهدف المشروع إلى تعريف الأجيال الجديدة مدى ما يتمتع به تراثنا الموسيقى من ثراء وقيمة فنية عالية.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

علي الحجار يكشف كواليس أغنية «سابع سما»

علي الحجار يطرح أغنية جديدة لدعم الشعب الفلسطيني

أعلنت وزارة التعليم الإسرائيلية أنها ستحذف أي إشارة للناشطة المناخية السويدية غريتا تونبرغ من مناهجها الدراسية بعد أن نشرت في حسابها على موقع "إكس" تغريدة مع صورة تدعم من خلالها فلسطين.
وزعمت الوزارة إن منشور تونبرغ "يدعم حركة حماس"، مشيرة إلى أن هذا "الموقف يحرمها من أن تكون قدوة تربوية وأخلاقية، ولم تعد مؤهلة لتكون مصدر إلهام ومعلمة للطلاب الإسرائيليين".

 وشن مئات النشطاء الإسرائيليين انتقادات للناشطة البيئية السويدية خلال عطلة نهاية الأسبوع بعد أن نشرت على موقع إكس تغريدة في العشرين من أكتوبر قالت فيها: "اليوم نتضامن مع فلسطين وغزة.. على العالم أن يرفع صوته ويدعو إلى وقف فوري لإطلاق النار وتحقيق العدالة والحرية للفلسطينيين وجميع المدنيين المتضررين".
وظهرت غريتا مع 3 فتيات في الصورة يحملن لافتات كتب عليها "ادعم غزة" و"فلسطين حرة"، و"هذه اليهودية تدعم فلسطين" و"العدالة المناخية".

 كذلك تم تضمين أكثر من 100 توقيع في رسالة مفتوحة أرسلت إلى تونبرغ، كما رد عليها العديد من النشطاء مباشرة على موقع X.
وجاء في رسالة التي وجهها نشطاء بيئة إسرائيليون أنهم "يشعرون بألم شديد وصدمة وخيبة أمل بسبب تغريداتك ومنشوراتك المتعلقة بغزة" وأن على تونبرغ "النظر مرة أخرى إلى الفظائع التي ارتكبتها حماس".

قد يهمك أيضا

حكمت محكمة عراقية بالسجن سبع سنوات غيابياً على رغد، ابنة الرئيس العراقي الأسبق صدام حسين، بتهمة «الترويج إعلامياً» لحزب «البعث».وورد في الوثيقة القضائية التي قالت الوكالة إنها تأكدت من صحتها أن الحكم صدر «عن جريمة قيامها بالمساهمة في نشر أفكار وآراء والترويج إعلامياً لأنشطة حزب (البعث) المحظور من خلال الظهور في وسائل الإعلام والترويج لأفكاره في القنوات التلفزيونية في عام 2021».
ويعاقب القانون الذي أقره البرلمان العراقي بالسجن لمدد مختلفة تصل إلى 15 عاماً كل من ينتمي لحزب «البعث» أو يمجده أو يروج له.
وفيما لم تحدّد الوثيقة المقابلات التلفزيونية المقصودة، فإن رغد صدام حسين قالت في مقابلة مع قناة «العربية» عام 2021، رداً على سؤال عما إذا كان العراق أفضل زمن حكم والدها: «أسمع من الكثير من الناس أنه نعم وقتنا وقت عز، كان الناس يعيشون بعز، بتقدير عالٍ لا أحد يقدر أن يسيء إليهم»، مضيفةً «بشكل عام طبعاً، البلد كان بلداً مستقراً وثرياً».
وبحسب الوثيقة، صدر كذلك أمر قبض بحقّ رغد صدام حسين، التي تقيم وشقيقتها رنا وأولادهما في العاصمة الأردنية عمان منذ يوليو (تموز) 2003 بعد أشهر من سقوط نظام والدهما ومقتل شقيقيهما عدي وقصي على يد الجيش الأميركي.

قد يهمك أيضا

بالنسبة إلى السيدات مدمني الجمال فإن وضع المكياج يوميًا هو طبيعة ثانية. كريم الأساس الممزوج تمامًا والطريقة المثالية للكحل، ولكن القيام بذلك كل يوم مع تجاهل ما تحاول البشرة إخبارك به هو خطأ فادح اتجاه بشرتك، إلى جانب استخدام منتجات مكياج عالية الجودة، من الضروري للغاية اتباع روتين صارم للعناية بالبشرة إذا كنت تريد أن تبدو بشرتك صحية ومتوهجة حتى في الأيام التي تشعر فيها بالرغبة في تفويت الهايلايتر، ولكن لمعرفة كيفية العناية ببشرتك إذا كنت ممن يفضلون وضع المكياج كل يوم.
نصائح مفيدة للعناية بالبشرة عند وضع المكياج
تخلصي من المكياج بالطريقة الصحيحة

تعلمون جميعًا مدى أهمية إزالة المكياج كل يوم قبل أن تذهبوا إلى السرير وماذا يحدث إذا لم تفعلوا ذلك. لكن هل تعلم أن كيفية قيامك بذلك تحدد صحة بشرتك، إذا كنت تعتقد أنه لا بأس في ترك القليل من الكحل أو الماسكارا العنيدة، دعنا نخبرك أن هذا قد يكون له آثار ضارة على المدى الطويل. يمكن أن يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء والجلد المكسور أو المتقزم.

اللجوء إلى التطهير المزدوج

من المهم حقًا التأكد من أنك لا تتخلصين من كل المكياج فحسب، بل تتخلصين أيضًا من الأوساخ والغبار والشوائب الأخرى الموجودة في مسامك. ومن ثم فإننا ننصحك بالانغماس في عملية تنظيف شاملة من خطوتين تسمى أيضًا التنظيف المزدوج. تزيل هذه العملية الشوائب والمكياج تمامًا لتترك بشرتك نظيفة ومنتعشة تمامًا.
استخدم مصل مضاداً للأكسدة

للمساعدة في إصلاح بشرتك وحمايتها، من المهم أن تحافظ على ترطيبها وتغذيتها في جميع الأوقات. وما هي أفضل طريقة للقيام بذلك من استخدام مصل غني بمضادات الأكسدة. إلى جانب ترطيب البشرة، سيحمي هذا المصل بشرتك من العوامل البيئية الضارة مثل التلوث والأوساخ وأضرار أشعة الشمس. كما أنه يمنع ظهور التجاعيد والبقع الداكنة والتصبغ وغيرها من علامات الشيخوخة ويمنحك بشرة متينة وشابة.
دللي بشرتك قليلاً بين الحين والآخر

قد يكون تعريض بشرتك لمستحضرات التجميل كل يوم قاسيًا على الجلد إذا لم يتم تعويضه بالعناية المناسبة. بصرف النظر عن روتينك المعتاد للعناية بالبشرة، دللي بشرتك ببعض TLC الإضافي كل مرة أو مرتين في الأسبوع. سيساعد ذلك على تجديد بشرتك وإبقائها متألقة ومتوهجة. يمكنك اختيار قناع الوجه الطبيعي إذا كنت تريدين أو وضع قناع ورقة إذا كنت تريد نتائج أسرع.

قد يهمك أيضا:

سواء كانت بسبب أضرار أشعة الشمس أو مشكلة جلدية، فإن البقع الداكنة وفرط التصبغ مشكلة شائعة بين النساء من الصعب التخلص منها.

يقول روبرت فيني، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة في "Entière Dermatology" بنيويورك: "يمكن أن يؤدي أي التهاب في الجلد أيضاً إلى ظهور علامات فاتحة أو داكنة والتي يمكن أن تتفاقم بعد التعرض لأشعة الشمس، لذا فإن السبب الأكثر شيوعاً لتغير اللون يعتمد على العمر، حيث يكون حب الشباب الذي كان سائدًا في الماضي، هو السائد في المرضى الأصغر سناً، وضرر الأشعة فوق البنفسجية لدى المرضى الأكبر سناً، والعديد من العوامل الأخرى بينهما".

وتستخدم معظم مصححات البقع الداكنة مزيجاً قوياً من المكونات النشطة، مثل: فيتامين (سي)، والنياسيناميد، وحمض الكوجيك، لتفتيح البشرة بشكل فعال. 

وتوصي أخصائية الأمراض الجلدية، إريكا ستيفنز، باستخدام "الهيدروكينون"، كونه أحد أكثر المبيضات فاعلية للبشرة، واصفةً إياه "بالمعيار الذهبي"، لتصحيح البقع الداكنة لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الحساسة أو المختلطة التي تتعامل مع فرط التصبغ أو حب الشباب.

بينما يمكن أن تساعد العلاجات الموضعية في تلاشي لون البشرة غير المتكافئ بشكل كبير بمرور الوقت، ويوصي الخبراء أيضاً بمرافقة السيروم أو الكريم الذي تختاره مع واقٍ من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 على الأقل، للعمل على حماية البشرة.

وتقول كارولين روبنسون، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة، ومؤسسة "Tone Dermatology"، في شيكاغو: "واحدة من أقل الحقائق المعترف بها حول علاج فرط التصبغ هي أن الواقي من الشمس هو الخطوة الأولى في تحسينها. الواقي من الشمس مهم للغاية في حماية البشرة من أشعة UVA / UVB الضارة وكذلك الضوء المرئي، الذي يؤدي إلى فرط تصبغ الجلد الغني بالميلانين أكثر من ألوان البشرة الأخرى. في هذه الحالات، يكون الواقي من الشمس أكثر من مجرد حماية، إنه ضروري في علاج فرط التصبغ".

وتضيف: "تقدم الواقيات الشمسية، التي تحتوي على أكسيد الحديد، صبغة تميل إلى توفير حماية أفضل من الضوء المرئي".

وتوصي روبنسون بوضع واقي الشمس باستخدام مصححات موضعية، تحتوي على مزيج من مضادات الأكسدة، والمواد الفعالة المثبتة.

ولمساعدتك على تلاشي فرط التصبغ، قمنا بتجميع عدد قليل من أفضل مصححات البقع الداكنة في السوق، والتي تستحق الإضافة إلى مجموعة مستحضرات العناية بالبشرة.

قد يهمك أيضا:

رغم شهرة حليب جوز الهند وتعدد استخداماته في مجالات الطهي والعناية بالمظهر الجمالي للمرأة، إلا أن هناك كثيرات لا يزلن يجهلن حتى الآن كيف يمكن الاستفادة منه؟ جمعنا اليوم مجموعة من أفضل ماسكات حليب جوز الهند التي يُنصح بتجربتها لبشرة متألقة على الدوام:
حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافة

لكن قبل ذلك دعونا نتطرق أولاً إلى فوائد حليب جوز الهند بالنسبة للبشرة:
أولاً: يحارب جفاف البشرة خاصة في مثل هذا الطقس ويعمل على ترطيبها بشكل فعال.
ثانياً: يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد، كما يقلل من علامات الشيخوخة بشكل كبير.
ثالثاً: يقشر البشرة بشكل آمن ويمنحها النعومة اللازمة.
أما الآن... فها هي أهم ماسكاته:
حليب جوز الهند والعسل للتقشير
مكوناته:
2 ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند
ملعقة كبيرة من العسل
كبسولة فيتامين E
طريقة التحضير:
في وعاء صغير يُمزج حليب جوز الهند بالعسل وكبسولة فيتامين E جيداً.
بالمرحلة التالية، يتم غمس قطعة قطن نظيفة في الخليط السابق لتوزيع المكونات على البشرة وتركها بهذا الشكل مدة زمنية لا تقل عن 30 دقيقة.
لكن يُراعى هنا قبل الشطف، تدليك البشرة لمدة 5 دقائق، يعقبها بعد ذلك غسل الوجه بالماء البارد.
ولمزيد من النتائج الفعالة، تُكرر الخلطة مرتين أسبوعياً.
حليب جوز الهند وخشب الصندل للتفتيح
مكوناتها:
ملعقة صغيرة من خشب الصندل
2 ملعقة من حليب جوز الهند
1-2 ملعقة من عسل النحل
طريقة التحضير:
تحتاج أيضاً لدمج خشب الصندل بحليب جوز الهند والعسل حتى يتشكل قوام متوازن.
بعد ذلك يُفرد القناع على البشرة النظيفة مدة 20 دقيقة قبل الغسل بالماء الفاتر، وذلك بمعدل لا يقل عن 3 مرات أسبوعياً ضماناً لتحقيق التغذية والتفتيح المطلوبين.
حليب جوز الهند وزبدة الشيا للرؤوس السوداء
مكوناتها:
2 ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند
ملعقة من الخميرة
ملعقة من زبدة الشيا
طريقة التحضير:
تختلف عما سبق كونها تتطلب أولاً إذابة زبدة الشيا في حمام مائي ساخن حتى يبقى من السهل إضافة باقي المكونات إليها وتوزيعها بشكل صحيح على أماكن الرؤوس السوداء بالبشرة.
بمجرد جفاف المكونات على البشرة يتم فرك أماكن الرؤوس وغسل الوجه بالماء الفاتر للشعور بالاختلاف والتألق.

قد يهمك أيضا:

أصدر القضاء الإيراني أحكاماً بالسجن على صحافيتين لاتهامهما بالتجسس، إثر تغطيتهما مأساة الشابة الإيرانية مهسا أميني في سبتمبر (أيلول) الماضي، وفقاً للإعلام الرسمي الإيراني.
وحكم على الصحافية نيلوفر حامدي بالسجن 7 أعوام بتهمة التعاون مع الولايات المتحدة، و5 أعوام بتهمة التآمر ضد الأمن القومي، وبعام واحد بتهمة الدعاية «ضد الجمهورية الإسلامية»، حسبما ذكرت وكالة «ميزان» التابعة للقضاء الإيراني.

واعتقلت نيلوفر حامدي (31 عاماً) التي سلطت الضوء على مأساة مهسا أميني، عبر تقرير أعدته لصحيفة «شرق» الإصلاحية، قبل أن يعلن وفاتها في المستشفى، حيث كانت ترقد أميني في غيبوبة، أصيبت بها في مركز للشرطة بعد اعتقالها بدعوى سوء الحجاب.
وقالت وكالة «ميزان» اليوم، إن «حامدي كانت على تواصل مع وسائل إعلام فارسية في الخارج، تريد إطاحة النظام وهي تابعة لدول أجنبية»، دون أن تذكر وسائل الإعلام المقصودة.

وحُكم على الصحافية إلهة محمدي (36 عاماً) بالسجن 6 أعوام بتهمة التعاون مع الولايات المتحدة، و5 أعوام بتهمة التآمر ضدّ الأمن القومي وبعام واحد بتهمة «الدعاية ضدّ الجمهورية الإسلامية»، حسبما نقلت وكالة الصحافة الفرنسية عن «ميزان».
وشاركت محمدي مراسلة الشؤون الاجتماعية في صحيفة «هم ميهن» في تغطية مراسم تشييع أميني في مسقط رأسها مدينة سقز بمحافظة كردستان بغرب إيران، التي كانت من بؤر الاحتجاجات الشعبية المناهضة للسلطة العام الماضي.

وقال القضاء الإيراني: «أمام محمدي وحامدي 20 يوماً لتقديم الطعن على الأحكام الصادرة واستئنافها». وكررت وكالة «ميزان» التابعة للقضاء الإيراني الاتهامات الأمنية للصحافيتين اليوم. وقالت إنهما تعاونتا مع «منظمة متحدون من أجل إيران» و«منظمة اللجنة الديمقراطية»، المرتبطتين بوزارة الخارجية الأميركية. كما اتهمتا بـ«التآمر» والتحريض على «الحملات والحراك في إطار الإطاحة الناعمة وإثارة الاضطرابات».

وبعد شهور من الاعتقال مثلت الصحافيتان أمام «محكمة الثورة» المعنية بالاتهامات السياسية في مراسلة «هم ميهن» مايو (أيار) الماضي، بعدما أوقفتا في سبتمبر الماضي. وتقبعان في سجن إيفين منذ لحظة اعتقالهما.
ووجهت إلى الصحافيتين في 8 نوفمبر (تشرين الثاني) الماضي، تهمتا «الدعاية» ضد الجمهورية الإسلامية و«التآمر للعمل ضد الأمن القومي»، وهما تهمتان قد تصل عقوبتهما إلى الإعدام.

وقُتل المئات من المتظاهرين بعد حملة أمنية شنتها السلطات لإخماد الاحتجاجات، وأوقف الآلاف خلال الاحتجاجات المناهضة لحكام إيران التي نظمت في أكتوبر (تشرين الأول) ونوفمبر الماضيين، قبل أن تتراجع حدتها. وأعدم 7 رجال لمشاركتهم في هذه التحركات. وقضى نحو 70 فرداً من أعضاء الباسيج الذراع التعبوية لـ«الحرس الثوري» وقوات إنفاذ القانون والأجهزة الأمنية الإيرانية خلال الاضطرابات.

وتقول السلطات إن وفاة مهسا أميني بسبب مشكلات صحية كانت تعاني منها سابقاً، على الرغم من أن عائلة أميني قالت إنها قُتلت بسبب ضربات على رأسها وأطرافها.
وحكم القضاء الإيراني الثلاثاء، على صالح نكبخت، محامي عائلة مهسا أميني، بالسجن لمدة عام؛ لإدانته بتهمة «الدعاية» ضد الدولة، بعد أن تحدث إلى وسائل إعلامية أجنبية حول هذه المسألة.

وكانت نقابة الصحافيين في طهران و«الاتحاد الدولي للصحافيين» قد طالبا في مايو (أيار) الماضي، بإقامة محاكمة «علنية وعادلة» لكل من محمدي وحامدي، بحضور محامين. وأصدر حينها 3500 صحافي وناشط مدني بياناً يطالبون فيه بإجراء محاكمة «علنية وعادلة» دون شروط مسبقة.

والأسبوع الماضي، نشرت صحيفة «شرق» خطاباً موقعاً من 200 صحافي وكاتب، يطالبون بإطلاق سراح الصحافيتين.
وفي أغسطس (آب) الماضي، قال مسؤول في نقابة الصحافيين بالعاصمة طهران، إن السلطات اعتقلت أكثر من 100 صحافي منذ بدء احتجاجات مهسا أميني.

ويأتي الحكم على الصحافيتين بعدما منح الاتحاد الأوروبي، الخميس الماضي، «جائزة سخاروف» لحرية الفكر إلى الشابة الإيرانية مهسا أميني وحركة «المرأة - الحياة - الحرية»، التي قابلتها سلطات إيران بقمع شديد.
وندد البرلمان الأوروبي مراراً بقمع الاحتجاجات في إيران ووصف وضع حقوق الإنسان في هذا البلد بأنه «يائس».
وفي أكتوبر 2022، دعا النواب الأوروبيون إلى فرض عقوبات على إيران، كما طالبوا في يناير (كانون الثاني) 2023، بإدراج جهاز «الحرس الثوري» على قائمة المنظمات الإرهابية.

وفازت الناشطة الحقوقية الإيرانية نرجس محمدي (51 عاماً) المحتجزة حالياً في سجن إيفين بطهران، في 6 أكتوبر بجائزة نوبل للسلام مكافأةً لها على نضالها من أجل النساء وحقوق الإنسان. وقالت الناشطة في تصريحات صحافية من خلف القضبان، إن «الحركة الاحتجاجية أسهمت في تسريع عملية السعي إلى الديمقراطية والحرية والمساواة»، و«هزّت أسس الحكومة الدينية الاستبدادية وأضعفتها».

قد يهمك أيضا:

صفات الزوج الإنطوائي، أن يكون الزوج انطوائيا ليس أمر يسير على الزوجة التي قد تشعر أحيانا بالغربة في الحياة معه، وكأنها وحيدة وذلك بسبب صفاته وطبعه الإنطوائي الذي يغلب عليه، فما هي صفات الزوج الإنطوائي وما هي كيفية التعامل معه. صفات الزوج الإنطوائي تتطلب أن تغمره الزوجة بالعطف والحب والحنان، ووفقا لما قالته داليا شيحة مستشارة زوجية وأسرية بدبي، أن الزوج الإنطوائي له صفات معينة تتمكن منه وتسيطر عليه مثل أنه قليل التفاعل مع الآخرين بما في ذلك المحيط العائلي ومع زوجته.  كثير الصمت، فهو لا يتكلم كثيرًا   مستمع جيد للآخرين على الرغم من قلة كلامه، متقن أكثر للغة الأفعال، فهو يفكر بعمق ويكتفي بالأفعال،يميل إلى العزلة والوحدة كثيرا، ليس له صداقات كثير، عاشق للهدوء، لا يجيد الفضفضة ولا يعبر عن مشاعره.

صفات الزوج الإنطوائي قليل الكلام كثير الأفعال ولذلك يجب أن تهتم الزوجة به كثيرا

كيفية التعامل مع الزوج الإنطوائي

أكدت شيحة على أن التعامل مع الزوج الإنطوائي يتطلب حكمة ورزانة الزوجة، ذلك لأن إنطوائية الزوج تجعله قليل الكلام، وبالتالي فهو لا يبوح بما يشعر به سواء إيجابا أو سلبا الأمر الذي يضع على كاهله ثقل كبير جدا، ولذا يتعين على الزوجة أن تحاول مساعدته على الفضفضة معها بلطف وأن تكون دائما الأقرب له، وأن تكون مستعدة دائما للتواصل معه بما يناسب شخصيته الإنطوائية و بالطرق المحببة لديه.

صفات الزوج الإنطوائي ليست كلها سلبية فهنا إيجابيات يجب أن تتمتع بها الزوجة

كما قالت شيحة أنه يجب على الزوجة أن تفهم إحتياجات زوجها الإنطوائي خاصة وأنه يحتاج للعطف والحب والحنان والإحتواء ربما أكثر من غيره من الأزواج الغير إنطوائيين، لأنه لا يملك القدرة على التعبير عن ما بداخله ولن يخبرها بما يريده، لذا عليها أن تكون قريبة منه بالدرجة التي تمكنها من فهم ما يريده دون أن يتكلم، وأن تغدق عليه من الحب والعطف والحنان دون أن يطلب حتى تشعره بالدفء وليكون سعيدا معها و مكتفيا بها.

وقالت شيحة أيضا، أن صفات الزوج الإنظوائي ليست كلها مرهقة للزوجة، فهناك صفة فيه تتمنى كل زوجة أن تجدها في زوجها وهي أنه متقن للإنصات للآخر ومستمع جيد، ولذلك على الزوجة أن تمدح زوجها الإنطوائي لصفاته الجميلة وأن تعزز ثقته في نفسه، وأن تسلط الضوء على مزاياه العديدة فعلى الرغم من قلة كلامه وإنطوائيته إلا أن له طريقة في التعبير وهي الأفعال، ولذلك يجب على الزوجة أن تتمتع بمزاياه وأن تساعده كي يتغلب على سلبيات إنطوائيته.

صفات الزوج الإنطوائي تحتم على الزوجة أن تتعامل معه بحكمة وأن تتقرب منه أكثر

وعلى الزوجة أن لا تعتمد على الزوج الإنطوائي في فهم ما تريده منه بل عليها أن تعبر عن احتياجاتها العاطفية والحميمية بالحديث معه بلطف و دفء و سيساعدها في ذلك التقرب منه أكثر وأكثر وأن تكون له كل شيء، الزوجة والحبيبة والصديقة لتتمتع بمشاركة الحياة الزوجية معه، وعليها أيضا أن تنظر إلى مميزاته وتتجاهل عيوبه لأن تلك هي المعادلة الرابحة لها.

قد يهمك أيضا:

من الطبيعي أن تهتم المرأة بجمالها وأنوثتها، ومن الطبيعي أيضاً أن تحب المرأة تلقي الإطراء والمديح فيما يخص جمالها وخاصة من زوجها الذي يعتبر أقرب الناس لديها.

ومن الضروري أن يساهم الزوج في تعزيز شعور زوجته بجمالها وأنوثتها، وأن يعمل على تطوير أدوات وطرق معينة لتحقيق هذا الهدف الذي يمثل أهمية كبيرة بالنسبة للمرأة.

فيما يلي 5 طرق ناجحة يجب أن يتبعها الزوج لإشعار زوجته بأنها أكثر جمالاً وتألقاً، بحسب موقع "يو بي آي" الإلكتروني: 1- ابدأ يومك بابتسامة مشرقة لزوجتك، ووجه لها الإطراء كلما سنحت لك الفرصة لذلك، فهذا سيشعرها بأنها جميلة في نظرك، ويدفعها للتعبير عن حبها لك بشتى الوسائل.

2- حاول أن تبدي إعجابك ببعض الخصال المميزة التي تتحلى بها زوجتك، عبر توجيه عبارات الإعجاب لها، على سبيل المثال أخبرها كم تحب نظرة عينيها الجميلتين، وكم تعجبك ابتسامتها المشرقة، واطلب منها أن تغدق عليك المزيد من نظراتها وابتسامتها.

3- قد ترفض زوجتك مجاملتك وإطراؤك لها، لأنها تعتقد بأنها مجرد مجاملة وأنها ليست صادقة، لذا حاول أن تصر على توجيه الإطراء لها وأن تؤكد لها صدق مشاعرك تجاهها حتى تقتنع بأنك بالفعل صادق فيما تقول.

4- توقف عن مديح جمال وجاذبية النساء الأخريات أمام زوجتك، لأن هذا سيشعرها بالغيرة، وأنك تعتبرها أقل جمالاً من الأخريات، الأمر الذي يعود بالضرر الجسيم على علاقتكما الزوجية.

5- افتخر بزوجتك، وامتدح محاسنها وجمالها أمام الآخرين، فهذا من شأنه أن يعزز ثقتها بك، ويقوي شعورها بأنوثتها وجمالها.

قد يهمك أيضا:

 ترطيب الشفاه، وجعلها وردية خالية من الجفاف، أولى خطوات العناية الشخصية التي يجب أن تفعلها كل فتاة بشكل دوري، ومع دخول الفصول الباردة مثل الخريف والشتاء وبرودة الطقس، تصاب الشفاه بالجفاف، وعلى الرغم من أن الشفاه الوردية دليل على الصحة الجسدية إلا أن هناك من تصاب بشفاه داكنة وجافة، وقد تكون أيضا بها المزيد من النزيف، وعلى الرغم من وجود الكثير من الأنواع لمرطبات الشفاه في الصيدليات إلا أن هناك الكثيرات، يفضلن المرطبات الطبيعية، لذا نستعرض فى هذا التقرير مجموعة من مرطبات الشفاه الطبيعية،
زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على الكثير من حمض اللوريك ، الذي له تأثير مضاد للميكروبات على الجلد، كما أنه يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات فهو يعمل على حماية الشفاه من الجفاف ويساعد في شفاء الشفاه المتشققة بشكل أسرع.
زيت اللوز الحلو

يعتبر زيت اللوز الحلو متعدد الاستخدامات، فهو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات مثل A وE وK، كما إنه زيت غير دهني لا يسد المسام ولن ينعم ويرطب الشفاه فحسب، بل يحميها أيضا من أضرار أشعة الشمس.

الزبدة

تعتبر الزبدة من البدائل الممتازة لشفاه ناعمة، وذلك بسبب الأحماض الدهنية الموجودة فيها، فإنها تغذي الشفاه وتجعلها أكثر وردية وممتلئة، كما أنها تعمل على إزالة بقايا أحمر الشفاه.
جل الصبار

يعتبر جل الصبار من أفضل المكونات الطبيعية التي تساعد على ترطيب الشفاه، فهو لن يهدئ الشفاه المتشققة فحسب، بل يساعد على تقشير سطح الشفاه بلطف وإزالة الجلد الميت ويسمح بظهور سطح أكثر نعومة للشفاه.

زبدة الشيا

تعتبر زبدة الشيا خياراً رائعاً لجميع أنواع الشفاه، فمن خصائص زبدة الشيا هى إنها مضادة للالتهابات كما تساعد فى التخلص من أي تورم أو إحمرار.
زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وهي دهون صحية، كما أنه يحمي الشفاه من فقدان الماء ويرطبها بعمق، مما يمنح المرأة شفاها ناعمة وملساء.

قد يهمك أيضا

في حين أن معظم الأطفال ينمون بمعدلات مختلفة، فإن توقف النمو يمكن أن يكون مثيراً للقلق؛ فقد تجد الأم أن الأطفال لا ينمون بالمعدل الذي توقعته، وقد يكون هذا من أعراض اضطرابات النمو، فقد يحدث النمو البطيء عند الأطفال بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب؛ من القضايا الوراثية إلى نقص الغذاء، ومع ذلك، من الضروري تحديد سبب النمو البطيء عند الأطفال وتقديم العلاج اللازم، مع الأخذ في الاعتبار أن النمو بشكل عام يتوقف حتى سن 20 عاماً. إلى جانب ذلك، قد لا يكون وزن الطفل وأطرافه ورأسه متناسبة مع جسمه في ما يلي وفقاً لموقع «هيلث» قائمة بسبعة أسباب قد تجعل طفلك لا ينمو بوتيرة طبيعية.
كيف يتم تحديد النمو الطبيعي؟
يتم قياس وزن الأطفال منذ وقت ولادتهم. مع استمرار نمو الطفل، من الولادة وحتى السنة الأولى؛ فقد ينمو الأطفال بمقدار يبلغ 25 سم تقريباً، ومن السنة الأولى حتى سن 4 سنوات؛ قد ينمو الأطفال بمعدل يبلغ 10 سم تقريباً، ومن سن 4 سنوات حتى سن البلوغ؛ قد ينقص معدل النمو ليصبح 5 سم في كل سنة تقريباً.
أسباب بطء النمو عند الأطفال
1. مشكلات وراثية
يرث الأبناء جينات والديهم إذا كان لأسرة الأب أو الأم تاريخ من النمو البطيء؛ ففي هذه الحالة، يقوم الأطباء بتقييم الطول المقدر للأطفال عندما يكبرون ويصفون العلاجات اللازمة لتحفيز نموهم.

2. انخفاض وزن الطفل عند الولادة
في كثير من الأحيان تكمن مشكلات نمو الطفل في وزنه عند الولادة حيث قد تؤدي الولادة المبكرة إلى بطء نمو الأطفال.
في حالات أخرى، يُصاب الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن عند الولادة بأعراض بطء النمو. يتم تحديد نسبة الطول والوزن في وقت الولادة، وإذا كان حجم ووزن الجنين منخفضين؛ فسيعاني هؤلاء الأطفال من نمو بطيء جداً.

3. انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية
قد تؤدي الاضطرابات الهرمونية أيضاً إلى بطء النمو عند الأطفال. خلال فترة البلوغ، يُظْهِر معظم الأطفال نمواً أسرع، ومع ذلك، فإن نقص هرمون الغدة الدرقية قد يؤدي إلى بطء النمو عند الأطفال أو انخفاض إنتاج هرمون الغدة الدرقية الذي يعد مسؤولاً عن النمو البطيء عند الأطفال خاصة هرمون الثيروكسين المسؤول عن الزيادة في الطول عند الأطفال.

4. سوء التغذية
قد يؤدي سوء التغذية إلى بطء نمو الطفل؛ لذا يجب تغيير النظام الغذائي للطفل بعد تقييم حالة الطفل بشكل دقيق من قبل مقدم الرعاية المتخصص، حيث يتم التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالطاقة والبروتين وتناول المكملات الغذائية.

5. التوتر والقلق
يرتبط التوتر الشديد والقلق بمشكلات عصبية، وقد تتسبب هذه العوامل في إعاقة آلية نمو الطفل؛ لذلك، من الضروري تزويد الطفل بالاستشارة اللازمة في حال وجدته مكتئباً أو تحت الضغط.
يلعب الاسترخاء دوراً كبيراً في تعزيز النمو النفسي للطفل؛ لذلك يوصي الأطباء بالانتباه للإشارات التي يعطيها الأطفال والرُّضَّع، وتدل على شعورهم بالتوتر والسماح للطفل باتخاذ قرارته في بعض أموره الشخصية، حتى يستعيد ثقته بنفسه بجانب تشجيع الطفل على ممارسة التمارين الرياضية؛ لأنها تساعد على تحسين المزاج وتخفيف التوتر.

6. مشكلات في الجهاز الهضمي
في بعض الأحيان، يواجه الأطفال مشكلات في الهضم وامتصاص الطعام؛ نتيجة لذلك، فإن العناصر الغذائية التي يتناولها الطفل تفشل في أداء واجباتها، ويُحرم جسده من العناصر الغذائية الضرورية التي تحفز النمو.

7. زيادة التمثيل الغذائي
إذا وجدت أن طفلك لا ينمو حسب المعدل المتوقع لسنه؛ فمن الضروري استشارة الطبيب. قد يؤدي ارتفاع معدلات التمثيل الغذائي في الجسم إلى بطء النمو. يتم استخدام العناصر الغذائية التي يستهلكها الجسم لتوليد الطاقة؛ نتيجة لذلك، لا يحصل الجسم على العناصر الغذائية الكافية للنمو.
لذا؛ من المهم تتبع طول طفلك، خاصة في أثناء فترة البلوغ، وتوفير الأنظمة الغذائية الموصوفة لأطفالك؛ لضمان النمو السليم لهم.

قد يهمك أيضا:

طرق سهلة لتعليم الجمع والطرح للأطفال

أسباب بثور الشفاه عند الأطفال الرُّضَّع طرق علاجها

النظام الغذائي وخيارات الأطعمة والفواكه.. أمر بالغ الأهمية بالنسبة لصحة المرأة الحامل ونمو وتطور الجنين؛ إضافة إلى أن هناك أطعمة وفواكه محددة تعمل بفعالية على الحد من مخاطر بعض الأمراض وتثبيت الحمل، حيث أثبتت الأرقام أن هنالك العديد من حالات الإجهاض تحدث ومن الممكن تجنبها من خلال أسلوب الحياة الصحي قبل وأثناء الحمل..خاصة في ثلاثة الشهور الأولى من الحمل. التقرير التالي يعرض معلومات تهمك ..وأنواعاً من الفاكهة وفائدتها..إلى جانب بعض الأنظمة الغذائية والأطعمة التي تفيد الحامل والجنين..و تساعد على تثبيت الحمل. اللقاء والدكتور مصطفى ألزياد أخصائي التغذية للشرح والتفصيل.
معلومات تهمك

    النظام الغذائي الصحي للحامل، يجب أن يشمل الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحية، بالإضافة إلى أن أنواعاً من ثمار معينة من الفاكهة.
    والنظام الغذائي الصحي المتوازن يساعد أيضاً على دعم نمو الطفل، والحفاظ على جسد الحامل في أفضل حالة ممكنة؛ نظراً لما تحويه من فاكهة طازجة تحوي الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية والألياف.
    ولهذا ينصح الأطباء الحامل بتناول وجبة خفيفة من الفاكهة..كأفضل طريقة لزيادة تناول الفيتامينات، بالإضافة إلى الحد من الرغبة الشديدة في تناول السكر..ما يقلل من زيادة الوزن.
فواكه تفيد الحامل وتثبت الحمل

    المشمش

يحتوي المشمش على فيتامين أ، ج، هـ.. وكالسيوم يساعد على تقوية العظام ونمو الأسنان بقوة، والحديد الذي يمنع فقر الدم، البوتاسيوم والبيتا كاروتين والفسفور والسليكون؛ وكلها عناصر غذائية تساعد على نمو الطفل.

    البرتقال

البرتقال مفيد للحفاظ على الجسم رطباً وصحياً، يحوي فيتامين سي لمنع تلف الخلايا ويساعد على امتصاص الحديد، و حمض الفوليك الذي يعمل على منع عيوب الأنبوب العصبي عند الطفل.

    المانجو

كوب واحد من المانجو المفروم يوفر 100٪ من المعدل اليومي الموصى به من فيتامين"أ"، وأكثر من فيتامين سي، والطفل المولود الذي يعاني من نقص فيتامين (أ)،تصبح مناعته أقل، ومعرض لالتهابات بالجهاز التنفسي.

    الكمثرى

توفر الكمثرى الكثير من العناصر الغذائي كالبوتاسيوم وحمض الفوليك، والمعروف أن تناول الحامل للكثير من الألياف أثناء الحمل، يساعد على تخفيف الإمساك، كما يمكن أن يفيد البوتاسيوم صحة القلب للحامل والجنين، ويحفز تجديد الخلايا.

    الرمان

يعتبر الرمان غنياً بالمغذيات ومصدراً جيداً للطاقة، ويساعد محتواه العالي من الحديد على منع نقص الحديد لدى الحامل، والحفاظ على صحة العظام، كما أن شرب عصير الرمان قد يساعد على تقليل مخاطر إصابة المشيمة.

    الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على دهون صحية؛ توفر الطاقة وتساعد على منع عيوب الأنبوب العصبي، كما أنها تعزز الخلايا المسؤولة عن بناء الجلد وأنسجة المخ للطفل النامي، و يوفر البوتاسيوم الموجود في الأفوكادو الراحة من تقلصات الساق.
تابع..فواكه تفيد الحامل

    الجوافة

تحتوي الجوافة على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، مما يجعلها مثالية للحوامل، حيث تساعد تناول الجوافة أثناء الحمل على استرخاء العضلات، والمساعدة على الهضم، وتقليل الإمساك.
الموز

يمكن أن يساعد المحتوى العالي من الألياف في الموز، على علاج الإمساك المرتبط بالحمل، وكذلك تخفيف الغثيان والقيء في وقت مبكر من الحمل.

    العنب

و يمكن أن تساعد العناصر الغذائية الموجودة في العنب على التغيرات البيولوجية التي تحدث أثناء الحمل؛ إذ يحتوي على مضادات الأكسدة المعززة للمناعة، والتي تساعد أيضاً على منع العدوى..وكلها عوامل تثبت الحمل..بالشهور الأولى.

    التوت

يحتوي التوت أيضاً على الكثير من الماء، لذا فهو مصدر ممتاز للترطيب، كما يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد، ويعزز جهاز المناعة في الجسم.

    التفاح

وجدت إحدى الدراسات أن تناول التفاح أثناء الحمل قد يقلل من احتمالية إصابة الطفل بالربو والحساسية بمرور الوقت.
كمية الفاكهة التي يجب أن تتناولها الحامل

تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة والخضروات الطازجة كل يوم وتنويعها قدر الإمكان، طازجة أو معلبة أو مجمدة أو مجففة وقطعة واحدة من الفاكهة، للفواكه التي يزيد حجمها على حجم كرة التنس
تناول الكثير من الفاكهة والخضروات أثناء الحمل، يوفر للمرأة الحامل تغذية كافية لدعم نمو الجنين، وتقلل أيضاً من مخاطر الإصابة بأمراض وعيوب معينة، وتساعد على تغذية جسم المرأة
نظام غذائي وأطعمة وفيتامينات تثبت الحمل

    حمض الفوليك، حيث إنه يحتوي على بعض الخصائص التي تساعد على تثبيت الجنين وحمايته من التشوهات الخلقية، ويوجد في أطعمة كثيرة مثل الخضروات الورقية والبرتقال والحبوب الكاملة.
    الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم لعدد ساعات كافية وعدم بذل أي مجهود بدني حتى لا تتعرض للإجهاض.
    الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات المختلفة مثل الخضروات والفواكه والابتعاد عن تناول الدهون بكثرة.
    الابتعاد عن الضغط النفسي والعصبي، حيث يؤثر ذلك على صحة الجنين والحمل ويزيد من خطر الإصابة بالإجهاض.
    أطعمة
    تناول الأسماك حيث أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الأوميجا 3 التي تعزز صحة الأم والجنين مثل سمك السلمون نظراً لاحتوائها على كمية كبيرة من الزنك.
    تناول كمية كبيرة من السوائل الطبيعية مثل المياه والعصائر، فيعمل ذلك على منع الجفاف وتثبيت الحمل وتعزيز نمو الجنين والحفاظ عليه.

قد يهمك أيضا:

طرق النوم الخاطئة للحامل التي يجب الانتباه إليها

تناول التمر للحامل له فوائد عديدة منها يقلل الإمساك ويعالج الأنيميا

تعد طرق النوم الصحيحة أمراً يجب الانتباه إليه لدى الأمهات الحوامل، فعندما تكونين حاملاً، يجب الحصول على 8 ساعات من النوم المريح على الأقل، ففي بداية الحمل يكون من السهل النوم بأي طريقة، ولكن مع تقدم الحمل وبروز البطن وزيادة وزن الجنين بداخلك تبحث النساء عن طريقة النوم الصحيحة التي تجعلهم يشعرون بالراحة، وتساعدهم على التخلص من الأرق وآلام الحمل ومنح أجسامهن بعض الراحة. طرق النوم أثناء الحمل لها أيضاً أهمية حيوية حتى لا تتأثر صحة الجنين؛ لذا إليك وفقاً لموقع هيلث بعض النصائح لاختيار طرق النوم المناسبة لك، وما هي طرق النوم الخاطئة التي يجب عليك تجنبها؟
1. النوم على الظهر
يجب على الحامل التوقف عن القيام بالنوم على الظهر منذ منتصف الحمل؛ لأن الرحم كبير بما يكفي لسد الوريد الأجوف السفلي، وهو الوريد الذي يحمل الدم غير المؤكسج من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب عند الاستلقاء على ظهرك. يمكن أن يتداخل ضغط هذه الأوعية الدموية مع تدفق الدم إلى المشيمة والطفل. قد يؤدي ذلك في النهاية إلى شعورك بالدوخة والغثيان وضيق وصعوبة التنفس.

كما يمكن أن يؤدي النوم على الظهر أيضاً إلى زيادة الضغط على العمود الفقري وتفاقم آلام الظهر المعتادة التي تعاني منها العديد من النساء الحوامل.
2.النوم على البطن

قد تتجنبين طريقة النوم هذه بدءاً من الثلث الثاني من الحمل. ومع ذلك، إذا كنت ترغبين في النوم على بطنك، فيمكنك القيام بذلك قبل الأسبوع الـ16 من الحمل، والتوقف بعد ذلك طوال أشهر الحمل التالية. قد يكون النوم على البطن غير مريح مع نمو البطن؛ لأن النوم بهذه الطريقة يحدث ضغطاً على الرحم والأوعية الدموية.
3. النوم ورفع القدمين
تلجأ بعد النساء الحوامل إلى رفع أقدامهن على مكان مرتفع أثناء النوم ظناً منهن أن ذلك يساعد على إراحة القدمين، إلا أن ذلك يزيد من خطورة تورم القدمين، وفي شهور الحمل الأخيرة يزيد ذلك من الضغط على بطن الأم مما يعيق حركة الجنين، ويؤثر على تدفق الدماء للجنين.

كما أن هذه الطريقة في النوم تعمل على تخثر وتجلط الدم وزيادة فرص الإصابة بمرض السكري، وتعكر المزاج والإصابة بالاكتئاب والتوتر وفقدان العضلات لبنيتها، وولادة الجنين بوزن أقل من الوزن الطبيعي.
نوم الحامل على الظهر

لا داعي أن تقلق الحامل إذا وجدت نفسها تستيقظ نائمة على الظهر بدون قصد في الصباح حتى لو ذهبت للنوم على جانبها، فقد لا يسبب الاستلقاء على الظهر مضاعفات صحية للحامل مثل ضيق التنفس والدوخة والغثيان.
الطريقة الآمنة للنوم أثناء فترة الحمل

يعد النوم على الجانب هو الطريقة الأفضل للنوم خلال فترة الحمل، فيجب أن تبدئي في القيام بذلك بحلول الأسبوع العشرين؛ حيث يتفق معظم خبراء الطب على أن النوم على الجانب الأيسر هو أفضل طريقة للنوم أثناء الحمل لأنها تزيد من تدفق الدم إلى الطفل. وتعد أفضل طريقة للاستلقاء والراحة. علاوة على ذلك، فإن النوم على الجانب الأيسر يسمح للكلى بطرد الفضلات من الجسم بسرعة.
كيف تنامين بشكل مريح أثناء الحمل؟
فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على النوم بطريقة مريحة أثناء الحمل.

    ضعي وسائد بين ساقيك وواحدة بالقرب من بطنك لدعمها وأيضاً وعدة وسائد كبيرة على طول ظهرك لتوفير الدعم ومنع الحامل من التدحرج على ظهرها بالكامل.
    يمكنك أن تطلبي من شريكك الاطمئنان عليك في وقت محدد ليلاً في حالة ميلك إلى التقلب على ظهرك. إذا وجدك مستلقية على ظهرك، فيمكنه مساعدتك للنوم على جانبيك.
    قد يسبب الحمل اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل حرقة المعدة، خاصة في الثلث الثالث من الحمل. لذا يجب على الحامل تناول وجبات خفيفة قبل النوم وتناول الطعام ببطء مع قضمات صغيرة.
    يمكنك تجربة طرق للاسترخاء والنوم جيداً على سبيل المثال، قد يساعدك التأمل والتمارين الخفيفة، مثل المشي، على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل أثناء الحمل يمكنك أيضاً الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو أخذ حمام دافئ مما يساعد جسمك على الدخول في حالة هدوء ويساعدك على النوم.
    يجب تجنب مشاهدة التلفاز قبل النوم مباشرة؛ حيث وجدت الدراسات أن مثل هذه العادات تميل إلى التدخل في مواعيد النوم، وتجعلك أكثر عرضة للتأثر بمشاكل النوم، وخاصة الأرق.
    تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يومياً يزيد من خطر الإصابة بالحرقة ما يؤدي إلى الأرق وعدم الراحة في الليل، فبدلاً من ذلك يمكنك تناول كوب من الحليب الدافئ أو شاي الأعشاب.

قد يهمك أيضا:

دراسة جديدة تُحذر الحوامل من خطر مضاعفات خطيرة جراء قيادة السيارة

رياضة اليوغا يجب تجنبها للنساء الحوامل

تسمم الحمل هو المضاعفات الأكثر شيوعاً التي تحدث أثناء الحمل. يتطور بشكل عام خلال الثلث الثالث من الحمل ويؤثر على حوالي 1 من كل 25 حالة حمل. وقد يعرض الحامل لنوبات مرضية تدخلها في غيبوبة. ويمكن أيضاً أن تكون قاتلة. تعد مواعيد ما قبل الولادة عنصراً مهماً في إدارة الصحة والحالات المحتملة مثل تسمم الحمل.
كما ينصحك الأطباء والمتخصصون.
أعراض تسمم الحمل في الشهر التاسع
على الرغم من أن بعض الحوامل قد يصبن بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، إلا أن هذا لا يعني بالضرورة أنهن مصابات بتسمم الحمل. ومع تقدم تسمم الحمل، قد تعاني الحامل من احتباس السوائل، مع تورم في اليدين والقدمين والكاحلين والوجه.
يمكن أن يكون التورم أو الوذمة جزءاً شائعاً من الحمل، خاصة في الشهر الناسع من الحمل. ويميل إلى الحدوث في الأجزاء السفلية من الجسم، مثل الكاحلين والقدمين. عادة ما تكون الأعراض أكثر اعتدالاً في الصباح وتزداد خلال النهار. حيث تحدث الوذمة فجأة وتميل إلى أن تكون أكثر خطورة.
كما يمكن أن يؤدي تسمم الحمل أيضاً إلى تقييد نمو الطفل بسبب انخفاض تدفق الدم إلى المشيمة. وقد لا تظهر أعراض تسمم الحمل أي أعراض أولية، ولكن العلامات الشائعة تشمل:
البروتين في البول.
ضغط دم مرتفع.
رؤية ضبابية، وأحياناً رؤية الأضواء الساطعة، مع صداع شديد.
الشعور بالمرض، وضيق في التنفس.
ألم أسفل الضلوع مباشرة على الجانب الأيمن.
زيادة الوزن السريعة، الناجمة عن السوائل الزائدة.
الغثيان والقيء خلال النصف الثاني من الحمل.
التبول أقل في كثير من الأحيان.
انخفاض عدد الصفائح الدموية.
ضعف وظائف الكبد.
يجب على النساء الحوامل طلب الرعاية الطبية الفورية إذا واجهن أياً من هذه العلامات أو الأعراض.
الأسباب الحقيقية لتسمم الحمل
يقول معظم الأطباء إن هناك مشكلة في نمو المشيمة لأن الأوعية الدموية التي تغذيها تستجيب بشكل مختلف للإشارات الهرمونية وتكون أضيق من المعتاد، ما يحد من تدفق الدم. لكن سبب تطور الأوعية الدموية بشكل مختلف، ليس معروفاً ولكن هناك عدة عوامل قد تلعب دوراً. وتشمل هذه:
الأضرار التي لحقت الأوعية الدموية.
عدم كفاية تدفق الدم إلى الرحم.
مشاكل في الجهاز المناعي.
عوامل وراثية.
علاج تسمم الحمل
لا يتم علاج تسمم الحمل إلا بعد ولادة الطفل، وإذا لم ينخفض ضغط دم المرأة الحامل، فإنها تكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنزيف الشديد وانفصال المشيمة عن الرحم والنوبات. في بعض الحالات، خاصة إذا حدث تسمم الحمل في وقت مبكر من الحمل، قد تكون الولادة المبكرة هي الخيار الأفضل للطفل.
حيث تنصح الأمهات اللواتي عانين من تسمم الحمل في حالات الحمل السابقة بمتابعة زيارات ما قبل الولادة، قد يوصي الطبيب بالأدوية التالية:
1 - الأدوية الخافضة للضغط: تساعد على خفض ضغط الدم.
2 -مضادات الاختلاج: في الحالات الشديدة، قد يستخدم الأطباء هذه الأدوية لمنع النوبة الأولى.
3 - وقد يصفون كبريتات المغنيسيوم.
4 - قد ينصح الطبيب بالراحة في الفراش. حيث تساعد الراحة على خفض ضغط الدم وزيادة تدفق الدم إلى المشيمة وإفادة الطفل. وقد يُسمح لأخريات بالجلوس على كرسي بذراعين أو على الأريكة أو السرير، لكن أنشطتهن البدنية ستكون محدودة للغاية. حيث يتم إجراء اختبارات ضغط الدم والبول بانتظام، وسيقوم الأطباء أيضاً بمراقبة الطفل عن كثب.
5 - في الحالات الشديدة، قد يتم إدخال المرأة الحامل إلى المستشفى للحصول على راحة مستمرة في الفراش ومراقبتها عن كثب.
6 - قد ينصح الأطباء بولادة الطفل مبكرًا.عبر تحفيز المخاض أو إجراء عملية قيصرية في أقرب وقت ممكن. حيث يتم إعطاء الأم كبريتات المغنيسيوم لتحسين تدفق الدم في الرحم ومنع النوبات أثناء الولادة. ويجب أن تختفي أعراض تسمم الحمل خلال بضعة أسابيع من الولادة.
عوامل الخطر المرتبطة بتسمم الحمل
حالات الحمل الأول: تكون فرص الإصابة بتسمم الحمل أثناء الحمل الأول أعلى بكثير من الحمل اللاحق.
التاريخ العائلي: تكون الحامل التي تعاني والدتها أو أخواتها من تسمم الحمل أكثر عرضة للإصابة به.
التاريخ الشخصي لتسمم الحمل: يمكن أن تكون الحامل التي أصيبت بتسمم الحمل في حملها الأول أكثر عرضة لخطر الإصابة بنفس الحالة في حالات الحمل اللاحقة.
حالات وأمراض معينة: النساء المصابات بداء السكري، وارتفاع ضغط الدم المزمن، وأمراض المناعة الذاتية، وأمراض الكلى هن أكثر عرضة للإصابة بتسمم الحمل.
السمنة: معدلات الإصابة بتسمم الحمل أعلى بكثير بين النساء اللواتي يعانين من السمنة المفرطة.
الحمل المتعدد: إذا كان الحمل بطفلين أو أكثر، فإن الخطر يكون أعلى.
كيفية الوقاية من تسمم الحمل
لا يمكن الوقاية من تسمم الحمل بشكل كامل، ولكن هناك عدة خطوات يمكن للمرأة الحامل اتخاذها لتخفيف بعض العوامل التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم. وتشمل ما يلي:
شرب ما بين 6 و8 أكواب من الماء يومياً.
تجنب الأطعمة المقلية أو المعالجة.
تجنب الملح والكافيين.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحت إشراف الطبيب.
الحفاظ على القدمين مرتفعة عدة مرات في اليوم، والراحة التامة.
كيفية التخلص من تسمم الحمل بعد الولادة

يُعرف هذا باسم تسمم الحمل بعد الولادة ويمكن أن يحدث بين بضعة أيام وبضعة أسابيع منها حيث تعاني الأم من ارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول. والصداع الشديد وتورم الوجه. حيث يمكن علاج تسمم الحمل بعد الولادة بسهولة باستخدام أدوية ضغط الدم التي تقلل النوبات وتمنعها. وسيصف الطبيب الأدوية التي لن تؤثر على القدرة على الرضاعة الطبيعية.
مضاعفات تسمم الحمل
إذا لم يتم تشخيص الحالة لسبب ما، فإن المخاطر تكون أكبر بكثير، وقد تتطور المضاعفات التالية من تسمم الحمل:
1 - انحلال الدم، ارتفاع إنزيمات الكبد، متلازمة انخفاض عدد الصفائح الدموية (HELLP): وهو عبارة عن اضطراب مشترك في تخثر الكبد والدم يحدث بشكل شائع بعد الولادة مباشرة ولكن يمكن أن يظهر في أي وقت بعد الأسبوع العشرين من الحمل. والطريقة الوحيدة لعلاج متلازمة هيلب بشكل فعال هي ولادة الطفل في أسرع وقت ممكن.
2 - ضعف تدفق الدم إلى المشيمة: إذا تم تقييد تدفق الدم إلى المشيمة، فقد لا يحصل الطفل على الأكسجين والمواد المغذية، ما قد يؤدي إلى تباطؤ النمو، وصعوبات في التنفس، والولادة المبكرة.
3 - انفصال المشيمة: تنفصل المشيمة عن الجدار الداخلي للرحم. في الحالات الشديدة، قد يكون هناك نزيف حاد، ما قد يؤدي إلى تلف المشيمة. وتعريض حياة الطفل والحامل للخطر.
4 - يمكن أن يكون لتسمم الحمل بعض العواقب طويلة المدى على الطفل النامي. حيث تظهر الأبحاث أن ارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل قد يؤثر على المهارات المعرفية للطفل، والتي يمكن أن تستمر في وقت لاحق من الحياة.

قد يهمك أيضا:

تناول التمر للحامل له فوائد عديدة منها يقلل الإمساك ويعالج الأنيميا

أسباب حرارة القدمين للحامل في الشهور الأولى

عندما تراقبين نمو طفلك البالغ من العمر 6 أشهر، سترين أنه يتطور ليس فقط جسدياً ولكن عقلياً أيضاً خاصة في الأسبوع الأول من الشهر السادس. فقد يقدّر طفلك وجودك في هذا العمر، ويستمتع بإعجاب لنفسه في المرآة، ويمكنه تناول الأطعمة شبه الصلبة بشكل فوضوي.

إذا كنت مهتمة بمعرفة ما يخبئه لك طفلك حديث الولادة عندما يبلغ من العمر ستة أشهر، إليك وفقاً لموقع هيلث المعالم التنموية التي يجب أن يصل إليها طفلك البالغ من العمر ستة أشهر من حيث نمو الطفل العقلي والجسدي والاجتماعي، ويجب التأكد من التحدث إلى طبيب طفلك إذا كنت تعتقدين أنه لا ينمو بالمعدل الطبيعي له.
1. نمو مهارات الطفل المعرفية
يكون الطفل أكثر فضولاً للبيئة من حوله ، فيلمس ويمسك الأشياء التي تبهره كما سيختبر طفلك البالغ من العمر ستة أشهر نتائج عدة أفعال، ويقيس ردود أفعالك.

كما ستلاحظين أيضاً أنه عندما تتحدثين إلى طفلك، إنه سيستجيب للأصوات، وذلك لأنه يستوعب التواصل اللفظي ببطء أيضاً بما أن الطفل يتمتع بمهارات أفضل في تفسير الصوت، فإنه سيبذل جهوداً لتقليد الأصوات التي يسمعها من خلال الثرثرة.

على الجانب الآخر يكون لدى طفلك أيضاً في هذا العمر وعي ذاتي، وستلاحظين مدى إعجابه بنفسه في المرآة. فقد يعشق الأطفال في هذا العمر انعكاسهم ويسعدون برؤيته، ولا يرتبكون عند رؤية صورتهم في المرآة، مما يدل على تحسن قدرات الدماغ على التمييز لما تراه.
2. التمييز بين الألوان

تعتبر عينا الطفل من أهم التطورات الجسدية في عمر ستة أشهر فيمكن لطفلك التمييز بين درجتين من الألوان، وبالتالي يحب النظر إلى الأشياء ذات التباين العالي وكتب القصص ذات الألوان الزاهية. كما أنه يتمتع بإدراك للمسافات، يمكنه الحكم على الأشياء والمسافات بدقة. يمكنه أيضاً تتبع الأشياء، وستلاحظين أنه يحدق في الكرة المتدحرجة حتى تتوقف.
3. التنسيق بين اليد والعين
في الأسبوع الأول من الشهر السادس يصبح الأطفال ماهرين في مد أيديهم للإمساك بالأشياء حتى لو كانت متحركة. بمجرد أن يمسكوا بشيء ما، فإنهم يراقبونه بعناية، وقد يمررونه أيضاً من يد إلى أخرى كما يمكنه حمل الأشياء بجميع أصابعهم وإذا كان طفلك يتغذى بالحليب الصناعي، ستلاحظين أنه الآن يحمل زجاجة الرضاعة الخاصة به بسهولة.
4. الجلوس بدون بدعم

بمجرد بلوغ الطفل الرضيع عمر 6 أشهر تقوى عضلات ظهره، ويكون قادراً على دعم وزن جسمه بالكامل، وسرعان ما سيكون قادراً على الجلوس بشكل مستقيم دون أي مساعدة.

أيضاً لا يمتلك الطفل عضلات ظهر قوية فحسب، بل يمتلك أيضاً عضلات رقبة قوية مما ينعكس على رأسه الذي يكون أكثر ثباتاً، وأكثر قدرة على التحكم في حركته.

كما يستفيد الطفل الصغير من عضلات الظهر والرقبة القوية من خلال تعلم التدحرج في كلا الاتجاهين من ظهره إلى بطنه، والعكس.
5. تغيير مواعيد نومه
عندما يكون طفلك في هذا العمر، قد ينام حوالي 12 إلى 16 ساعة في اليوم. فقد يغفو حوالي تسع ساعات في الليل، وأحياناً لفترة أطول، مع بضع فترات استيقاظ قصيرة. أما خلال النهار، فسيظلون بحاجة إلى قيلولتين أو ثلاث، وقد يستيقظ الطفل الصغير لتناول طعامه من حين لآخر، ولكن ليس بنفس الوتيرة كما كان من قبل.
6. بدء ظهور علامات التسنين

من بداية الشهر السادس قد يبدأ طفلك في إظهار علامات التسنين، بما في ذلك سيلان اللعاب الزائد ومضغ الأشياء. قد تكتشفين سناً أو سنين، أو ليس بعد، حيث إن العمر الذي تظهر فيه الأسنان لأول مرة يختلف بشكل كبير من طفل إلى آخر.

بينما يحاول طفلك الإمساك بالأشياء واستكشاف العالم، تأكدي من توخي الحذر بشأن الأشياء التي يمكن أن تلمسها يداه الصغيرتان. فقد يقوم الكثير من الأطفال بوضع الأشياء في أفواههم، خاصة أثناء التسنين، لذا لا تعطي طفلك البالغ من العمر 6 أشهر أي طعام أو ألعاب قد تشكل خطر اختناق عليه.
7. الاستعداد لتناول الطعام الصلب
متع الطفل البالغ من العمر ستة أشهر بحاسة تذوق، ويكون جهازه الهضمي جاهزاً لهضم أول طعام صلب. يوصي بأن يبدأ الأطفال بتناول الحبوب الكاملة المسلوقة مثل الأرز والشعير والمدعمة بالحديد الممزوجة ببعض حليب الثدي أو الحليب الصناعي، ولكن يمكنك أيضاً البدء بالخضروات أو الفواكه المهروسة.

أيضاً عند تقديم أطعمة جديدة للأطفال، انتبهي لردود الفعل مثل الطفح الجلدي أو الإسهال أو القيء. في حالة حدوث أي من هذه التفاعلات، فيجب استشارة الطبيب لاستبعاد الحساسية الغذائية خاصة إذا عانيت أنت أو زوجك من حساسية الطعام.
قد يهمك أيضا:

طرق سهلة لتعليم الجمع والطرح للأطفال

طفلك من 10 إلى 12 شهراً يقلد النغمات ويكرر الأشياء المضحكة

هل تفقدين شعرك في حفنة؟ هل تجدين الشعر بانتظام على ملابسك وعلى وسادتك؟ هل يؤدي تساقط شعرك إلى إحداث فراغ في فروة رأسك؟ هذا ليس طبيعياً.
شاركت اختصاصية التغذية بولين أنسكوير، نصائحها للتغلب على تساقط الشعر عبر صفحتها على إنستغرام. وهي تتكوّن من بعض التعديلات الغذائية، التي تتضمن التركيز على الحديد وفيتامين بي9 وبي12 والزنك والنحاس وفيتامين دي.

تشير الاختصاصية بولين بداية إلى أنه يمكننا أن نتحدث عن الثعلبة لوصف مشكلتك، والتي تتميز بتساقط الشعر أو شعر الجسم. في شكلها الأكثر شيوعاً وتكراراً (الثعلبة الأندروجينية)، فإنها تؤثر على الجزء العلوي من الجمجمة وتسبب انخفاضاً في سماكة الشعر.
يمكن أن تكون الثعلبة حادّة أو مزمنة، موضعية أو معممة. حادّة، وتتجلى في تساقط الشعر المفاجئ الذي يمكن أن يشكل بقعاً خالية من الشعر أو يتم توزيعها على فروة الرأس بأكملها.

قد تفتقرين إلى بعض العناصر الغذائية

أسباب تساقط الشعر متعددة: عوامل هرمونية، فقر الدم، خلل في الغدة الدرقية، تغير الموسم، الولادة، الأدوية.. بعض أنواع الثعلبة شائعة عند الرجال والنساء وبعضها يصيب النساء أكثر.
توصي الاختصاصية بولين أنسكوير بالعمل على المستوى الهرموني أولاً، ثم عن طريق النظام الغذائي. "أنت بحاجة إلى الأندروجينات الخاصة بك، وأن يكون لديك نسبة عالية من الكوليسترول، وأن تكون لديك وظيفة كبدية مثالية لإزالة السموم من مستقلبات الأندروجين، وأن يتمتع جسمك بوظيفة جيدة للغدة الدرقية ومستويات الكورتيزول المثالية".
وتضيف أنه إذا كنت تفقدين شعرك، فقد يكون لديك نقص في الحديد وفيتامين بي 12 و بي 9 والزنك والنحاس وفيتامين دي. وفي حين أن المكملات الغذائية يمكن أن تساعد، إلا أنها لن تتفوق على النظام الغذائي أبداً.
البروتينات لمنع تساقط الشعر
في الواقع، "مادة الكيراتين هي واحدة من العناصر الأساسية للشعر. إنها مكوّنة من الأحماض الأمينية (وحدات بناء البروتين)"، تتابع اختصاصية التغذية. لذلك يتعلق الأمر باستهلاك ما يكفي من البروتين. ركّزي على الدواجن والبيض والجبن وكذلك البروتينات النباتية مثل البقوليات (العدس والفاصوليا الحمراء والحمص والفول وغيرها).
"ولتحسين وظائف الكبد وإزالة السموم من مستقلبات الأندروجين، يمكنك تناول الخرشوف أو الفحم أو الفجل الأسود أو الكينوا أو البروكلي أو البنجر أو حتى بذور الكتان".

قد يهمك أيضا:

أسباب تساقط الشعر عند المراهقين ونصائح لتقليله

نصيحتان من طبيب لإيقاف تساقط الشعر بسرعة

تتعرض المرأة خلال مرحلة الحمل وما بعد الولادة لتغيرات هرمونية ونفسية واجتماعية عديدة، وقد تعاني من حالة تدعى باكتئاب ما بعد الولادة، وعلى الرغم من أن هذه الحالة مصنفة كمرض يحتاج للتشخيص والعلاج المناسبين، لاتزال العديد من السيدات يعانين من هذه المشكلة بصمت، إما لعدم معرفة الأعراض التشخيصية للاكتئاب الذي يحدث بعد الولادة، أو لخوفهن من الوصمة الاجتماعية التي قد تحيط بمثل هذه الاضطرابات.
وحول اكتئاب ما بعد الولادة (Post-Partum Depression)، تحدثنا إلى الدكتور مفيد رؤوف حمدي، اختصاصي الطب النفسي في مستشفى دانة الإمارات للنساء والأطفال، والذي قدّم معلومات كافية ووافية حول ماهيّة هذا المرض وأعراضه وأسبابه، ووجه نصائح قيّمة للسيدات المقبلات على الحمل ولأسرهن للتعامل مع هذه الحالة الصحية واكتشافها وعلاجها بشكل مناسب.
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
أوضح الدكتور حمدي أن اكتئاب ما بعد الولادة هو أحد الاضطرابات المزاجية التي تصيب النساء خلال السنة الأولى بعد الولادة. يتابع قائلاً: "في الحقيقة، فإن هذه الحالة لا تختلف عن الاكتئاب العام الذي يصيب أي إنسان آخر، أو يصيب النساء في أوقات غير الحمل وما بعد الولادة، ويعتمد اكتشافه على توفر الأعراض التشخيصية، وشدتها ووقت ظهورها، إذ يظهر عادة في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة، ولكن المتفق عليه في التصنيفات العالمية أن أي اكتئاب يصيب المرأة بعد الولادة حتى مرور عام عليها يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة".
وبشر الدكتور حمدي بأن اكتئاب ما بعد الولادة هو اضطراب قابل للتشخيص والعلاج، لكن إهماله له تأثيرات كبيرة، ليس على المرأة فحسب، وإنما على طفلها وأسرتها، حيث تبدأ المرأة بإهمال الإرشادات الطبية ورعايتها لنفسها ونمط الحياة الصحي، وقد ترفض الرضاعة، وتتدهور علاقتها بزوجها وأسرتها وارتباطها بطفلها وتهمل صحته، كما لوحظ أن هذه الأعراض تؤثر سلباً على النمو المعرفي والاجتماعي للطفل ومهاراته الأكاديمية في المستقبل.
هل يصيب اكتئاب ما بعد الولادة جميع السيدات؟
أكد الدكتور حمدي أن اكتئاب ما بعد الولادة لا يصيب جميع السيدات، حيث إن معدلات انتشاره حسب الإحصائيات في الدول المتقدمة لا تزيد عن 15%، في حين تزيد هذه النسبة عن 25% في المجتمعات الأقل تقدماً وفي حالة تدني مستوى المعيشة والصحة البدنية. كما تشير الدراسات إلى أن 50% من حالات اكتئاب ما بعد الولادة تكون قد بدأت أثناء الحمل ولم يتم تشخيصها، سواءً بسبب عدم انتباه المحيطين بالمرأة للأعراض أو أن المرأة لم تتطوع للبوح بالأعراض للطبيب العام أو طبيبة النسائية، في حين أن 80% من حالات اكتئاب ما بعد الولادة تعبر من دون تشخيص وعلاج.
ما هي أعراض اكتئاب ما بعد الولادة؟
أوضح الدكتور حمدي إلى أنه هنالك 10 أعراض رئيسة لاكتئاب ما بعد الولادة، وفق التصنيف الدولي للأمراض الصادر عن منظمة الصحة العالمية. ويمكن تشخيص المرض عند توفر ما لا يقل عن خمسة منها لدى السيدة شرط أن يكون أحدها الشعور بالحزن والضيق أو فقدان الاهتمام والاستمتاع بتفاصيل الحياة، وأن تستمر الأعراض لمدة لا تقل عن أسبوعين، وأن تسبب تلك الأعراض كرباً نفسياً ملحوظاً مع تعطل القدرة على أداء المهام اليومية.
وتضم الأعراض:
1. الشعور بالحزن والضيق.
2. فقدان الاهتمام والاستمتاع بتفاصيل الحياة.
3. الشعور بالتعب والإجهاد من دون سبب.
4. ضعف التركيز والقدرة على اتخاذ القرارات.
5. اضطرابات النوم، وأكثرها شيوعاً الأرق، لكنها قد تكون عكس لك، أي زيادة ساعات النوم وقضاء معظم الوقت في السرير.
6. اضطراب الشهية للطعام، بعد الولادة سواءً فقدان الشهية والهزال ونقصان الوزن، أو زيادة الشهية للطعام.
7. تدني تقدير الذات والشعور بعدم الرضا عن النفس.
8. قلة مستوى النشاط الحركي، أو على العكس، زيادة الانفعال والهياج.
9. وجود أفكار سلبية عن الحياة مثل (عدم جدوى الحياة، أو تمنيات الموت، أو الأفكار الانتحارية).
10. الشعور باليأس.
وأشار الدكتور حمدي إلى أن التشخيص يحدث بعد التعرّف على الأعراض المذكورة والتأكد من استبعاد جميع الأسباب الباطنية العضوية لهذه الأعراض، والتي قد تحدث لحالات مثل فقر الدم أو خمول الغدة الدرقية أو نقص فيتامين "د" أو "ب 12"، علاوة على ضرورة التمييز ما بين اكتئاب ما بعد الولادة، وأحزان ما بعد الولادة (Post-Partum Blues) وهي حالة مشابهة للاكتئاب وشائعة بين النساء بعد الولادة إلا أن أعراضها أقل شدة، ولا تعطل حياة المرأة، ولا تعد حالة مرضية وغالباً لا تستمر لأكثر من أسبوعين. مع ضرورة تمييز الاكتئاب عن حالات القلق ما بعد الولادة.
ما هي أسباب اكتئاب ما بعد الولادة؟
إن أسباب اكتئاب ما بعد الولادة ليست واضحة بدقة حتى يومنا هذا، إلا أن الفرضية العلمية المقبولة، كما يقول د. حمدي، هي أن الاكتئاب ناجم عن تفاعل عوامل بيولوجية وبيئية نفسية واجتماعية. أي أنه يحتاج الى وجود استعداد بيولوجي فضلاً عن الظروف النفسية والاجتماعية التي تسهم في حدوث هذه الحالة. وتشير الدراسات الحديثة الى دور العوامل الجينية والهرمونية والتركيبية من قبيل تأثير الهرمونات الأنثوية على نشاط مناطق معينة في الدماغ. فضلاً عن التغيرات الهرمونية والضغوط النفسية والاجتماعية بعد الولادة.
وبين الدكتور حمدي أن الدراسات تشير الى مجموعة من عوامل الخطورة التي تزيد احتمالات تعرض السيدة لاكتئاب ما بعد الولادة، وتضم:
عوامل ما قبل الولادة

• التعرض للاكتئاب أو القلق خلال فترة الحمل.
• وجود تاريخ سابق للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة أو الاكتئاب عموماً.
• الضغوط النفسية والاجتماعية خلال الحمل.
• انعدام الدعم النفسي والاجتماعي خلال الحمل.
• عمر الأم لا سيما الحمل في عمر المراهقة.
• الحمل غير المخطط له، أو غير المرغوب فيه.
• ضعف الحالة الصحية العامة للسيدة، مثل وجود أمراض أخرى.
• استخدام محفزات الهرمونات.
عوامل ما بعد الولادة

• وجود تاريخ سابق لاكتئاب ما بعد الولادة، عند القريبات من الدرجة الأولى.
• حصول مشكلات أثناء الولادة، مثل الولادة كحالة طارئة.
• ولادة طفل بصحة غير جيدة.
• المشاكل الصحية التي تعيق الرضاعة الطبيعية.
• غياب الدعم النفسي والاجتماعي بعد الولادة.
ما هو علاج اكتئاب ما بعد الولادة؟
أوضح الدكتور حمدي أن علاج اكتئاب ما بعد الولادة يشبه علاج الاكتئاب الاعتيادي المعروف، ويحتاج أن يكون شاملاً ويتطلب وضع خطة علاجية تجمع بين الرعاية الطبية والنفسية والاجتماعية. ويشتمل على ضرورة تعزيز قدرة السيدة على الرعاية الذاتية، حيث تحتاج ألى تناول الغذاء الصحي وممارسة الرياضة إذا كانت مسموحة، وتخصيص بعض الوقت لنفسها لممارسة ما تحبه، وأن تسعى للحصول على ساعات كافية من النوم ليلاً. وأكد أهمية التثقيف والتوعية النفسية للسيدة ولزوجها وأفراد الأسرة كافة لفهم أعراض المرض وسبل التعامل معه وتخطي هذه المرحلة، فضلاً عن دور الأسرة في تقديم المساعدة والدعم العملي لها في تدبير شؤون بيتها، ورعاية أطفالها والحصول على ساعات كافية من النوم.
وبالعموم، يعتمد علاج اكتئاب ما بعد الولادة على شدة الحالة، إذ تحتاج الحالات البسيطة والمتوسطة الشدة للدعم والرعاية النفسية من خلال العلاج النفسي ومجموعات الدعم النفسي والاجتماعي، في حين تتطلب الحالات الأكثر شدة علاجاً دوائياً فضلاً عما سبق. وقد يصل الأمر لدخول المستشفى في الحالات المتقدمة، علماً أن الأدوية المضادة للاكتئاب آمنة خلال الحمل وبعده، تبعاً لإرشادات الطبيب. ومؤخراً أقرت إدارة الغذاء والدواء الأميركية أول دواء مخصص لعلاج حالات اكتئاب ما بعد الولادة ويؤخذ عن طريق الفم.
هل يمكن الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة؟
الوقاية دائماً خير من العلاج. وبالنسبة لاكتئاب ما بعد الولادة، تبدأ الوقاية قبل حدوث الحمل من قبل خط الرعاية الأول للمرأة، مثل طبيب الأسرة والطبيب العام وطبيبة النسائية، عبر توعية المرأة وتثقيفها حول أهمية صحتها النفسية، وتعليمها سبل التعرّف على أعراض القلق والاكتئاب خلال الحمل أو ما بعد الولادة، وتشجيعها على طلب المساعدة عند الحاجة والإفصاح عما تشعر به لطبيبها دون تردد أو حرج.
وأشار الدكتور حمدي إلى أنه يمكن لأطباء السيدة التحرّي عن عوامل الخطورة والاستعداد المسبق للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. وفي حال وجودها، متابعة السيدة بشكل دوري للبدء بعلاج المشكلة قبل تفاقمها.
ونصح الدكتور حمدي أسر السيدات بتقديم الدعم اللازم لهنّ أثناء الحمل وبعد الولادة، وتفهم حالة السيدة المصابة بالاكتئاب والتعاطف معها والوقوف بجانبها ومساندتها، ومساعدتها في رعاية مولودها وإزالة الضغوط عن كاهلها وتمكينها من الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم ليلاً. ووجه رسالة أخيرة للسيدات مفادها أن اكتئاب ما بعد الولادة هو اضطراب نفسي قابل للعلاج، وتحتاج كل سيدة لمعرفة ماهيّة هذه الحالة وتقبلها عند حدوثها وطلب المساعدة من دون تردد.

قد يهمك أيضا:

أطعمة تساعدك على محاربة الاكتئاب الموسمي

أسباب الاكتئاب في الشتاء عديدة

في السنة الأولى، سيبدأ طفلك في القراءة والكتابة وفهم الأفكار الرياضية باستخدام علامات الجمع (+) والطرح (-) والتساوي (=). سوف يتدرب على العد وسيبدأ في حل المسائل الحسابية البسيطة، فما هي أفضل وأسرع الطرق لتعليمه العمليات الحسابية البسيطة، كما يدلك عليها الخبراء والمتخصصون.
ما سوف يتعلمه طفلك
على طفلك في السنة الأولى وعندما يتراوح عمره بين 5-6 سنوات أن يتقن الأمور الآتية:
عليه فهم واستخدام علامات الجمع (+) والطرح (-) والتساوي (=).
استخدام روابط الأعداد وحقائق الطرح ذات الصلة حتى 20.
جمع وطرح الأعداد المكونة من رقم واحد والرقمين إلى 20.
حل المسائل ذات الخطوة الواحدة ومسائل الأعداد المفقودة.
طرق لمساعدة طفلك على فهم الجمع والطرح في المنزل

هناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة طفلك على فهم الجمع والطرح. إليك بعض الأفكار فقط:
1 – العبي معه لعبة أزواج الأعداد البسيطة
يحتاج طفلك إلى معرفة مجموعة من الحقائق العددية التي تتضمن الجمع والطرح. الحقائق العددية هي حقائق نعرفها على الفور، دون الحاجة إلى الحساب، مثل 2 + 2 = 4.
على سبيل المثال، من المهم جداً لتعلم طفلك في المستقبل أن يكون قادراً على تذكر الطرق المختلفة التي يمكننا من خلالها تقسيم (فصل) الأرقام من 1 إلى 10. يمكنك مساعدته على التعلم من خلال لعب أزواج الأعداد معاً! وإليك التمرين الآتي:
اكتبي الأرقام من 1 إلى 10 مرتين، على 20 بطاقة أرقام منفصلة.
اقلبي البطاقات لأسفل واختاري واحدة بشكل عشوائي. هذا هو الرقم الذي ستحاولين تحقيقه.
الآن، تناوبي في التقاط البطاقات. وأضيفي كل بطاقة تلتقطينها معاً حتى تصلي إلى الرقم المستهدف. إذا ذهبت إلى مستوى أعلى جداً، يمكنك استخدام دورك لإعادة إحدى البطاقات التي التقطتها، مقلوبة لأسفل. وعندما يصل اللاعب إلى الرقم المستهدف، فإنه يفوز.
هناك الكثير من الأشكال الممتعة للعبة التي يمكنك تجربتها. مثلاً لماذا لا تضيفين أرقاماً أعلى، أو تراهنين على عدد الأهداف التي يمكنك الوصول إليها خلال دقيقتين؟.
2 – ركزي على الطرح
من المتوقع أن يعرف طفلك حقائق الطرح حتى 10. وسيبدأ بطرح واحدة من مجموعة من العناصر ويلاحظ أن حجم المجموعة قد انخفض. شجعيه على ربط الطرح بالأخذ من خلال توضيح كيفية عمله في مواقف الحياة اليومية.
على سبيل المثال، إذا كان لدى طفلك حفنة من الزبيب، فاسأليه عن العدد الذي لديه. عندما يأكل واحدة، اسأليه عن العدد المتبقي لديه الآن. وهل لديه المزيد من الزبيب أو أقل ؟ ماذا يحدث إذا أكل حبتين من الزبيب في نفس الوقت؟ إن استخدام الأشياء أو الرسومات الحقيقية وإزالة الأشياء التي تريدين طرحها يساعد طفلك على تصور ما يعنيه الطرح حقاً.
3 – مارسي معه ألعاب النرد
في المدرسة، سيتم تعليمهم أن الجمع هو عندما نضيف مجموعتين من الأشياء معاً أو عندما يكون لدينا مبلغ لنبدأ به ثم نضيف المزيد إليه، مما يجعل الزيادة الإجمالية. أما في البيت فكل ما تحتاجه هو حجري نرد، يمكنك أن تلعب لعبة حيث يقوم كل لاعب برمي حجري نرد وعليه إيجاد المجموع. الفائز هو اللاعب الذي لديه أكبر مجموع.
يمكنك استخدام ألعاب مماثلة للطرح. على سبيل المثال:
ابدأي بعدد محدد من العناصر، على سبيل المثال 12. ثم قومي بالتناوب في رمي حجر النرد ذي الستة جوانب.
يقوم أول لاعب بطرح الرقم الموضح على النرد من العناصر الـ 12 ويحسب عدد العناصر المتبقية. ثم يأخذ الأشياء التي طرحها، ثم يقوم اللاعب التالي بعد ذلك برمي النرد، ويأخذ رقمه من كومة الأشياء المتبقية. يستمر اللعب حتى تتم إزالة كافة القطع. اللاعب الذي لديه أكبر عدد من الأشياء في نهاية اللعبة هو الفائز.
يمكنك أن تطلبي من الطفل أن يسجل عملية حسابية لكل رمية نرد، مثل 12 – 3 = 9.
4 - ركزي على العد
ساعدي طفلك على التدرب على الجمع من خلال الجمع بين مجموعتين أو أكثر من العناصر. على سبيل المثال، إذا كان لديك 4 حبات عنب وكان لدى طفلك 7 حبات عنب، فاطلبي منه معرفة إجمالي عدد حبات العنب الموجودة. قد يقوم طفلك بفصل كل حبة عنب على حدة للعثور على المبلغ الإجمالي.
وللتأكد من أنه يحسب كل حبة عنب بدقة، اطلبي من وضع العنب في صف واحد. قد يتمكن طفلك من البدء في حل عملية الجمع عن طريق "العد". في هذه الطريقة، يمكن للطفل أن يبدأ بأربع حبات عنب ثم يعد على 7 أخرى للعثور على المجموع الصحيح، أي 5، 6، 7، 8، 9، 10، 11. يمكنك بعد ذلك دعم طفلك لتسجيل ما فعله باستخدام الرموز، أي 4 + 7 = 11.
إذا كان طفلك يحب جمع الملصقات، فاسأليه عن عدد الملصقات التي لديه ثم اسأليه كم سيكون عددهم إذا أعطيتهم 2 آخرين. سيشجعه هذا على البدء في "العد" من الكمية الأصلية لحل مشكلة الإضافة، وهو أسرع بكثير من عد كل ملصق!
5 – اجعلي الطرح كالفرق
من المرجح أن يتعلم طفلك كيفية الطرح باعتباره "فرقاً". على سبيل المثال:
"10 - 8" يمكن أيضاً اعتبارها بسؤاله "ما الفرق بين 10 و 8؟"
استخدمي الأشياء لمساعدة طفلك على فهم مفهوم الاختلاف. اطلبي منه مثلاً يصنف ألعابه إلى مجموعات، ثم يرى ما إذا كان بإمكانه معرفة المجموعات التي تحتوي على أشياء أكثر أو أقل؟ يمكنك بعد ذلك أن تطلبي منه المقارنة بين مجموعتين. مثل:
ما الفرق بين عدد الألعاب الناعمة لديه وعدد الألعاب الصلبة؟ وماذا عن الفرق بين ألعابه الحمراء وألعابه الزرقاء؟ يعد وضع المجموعتين بجوار بعضهما البعض في خط واحد طريقة جيدة لاكتشاف الفرق بينهما بسرعة.
ثم شجعي طفلك على تسجيل تفكيره كعملية حسابية للطرح. على سبيل المثال:
إذا كان لديه 6 ألعاب حمراء ولعبتين زرقاء، فإن الفرق هو 4. ويمكن كتابة هذا على النحو التالي: 6 - 2 = 4

قد يهمك أيضا:

كيفية تعليم الطفل الكتابة لأول مرة

ساعدي طفلك على فهم الفرق بين المضايقة والتنمر في المدرسة

تعاني العديد من النساء خلال فترة الحمل، من زيادة كبيرة في شهيتهن والجوع في وقت متأخر من الليل، وهو أمر ليس نادراً بين النساء الحوامل وهي متلازمة تسمى متلازمة الجوع الليلي وزيادة آلام الجوع لدى الحامل في أوقات غريبة، وأحياناً حتى بعد تناول الطعام مباشرةً لذا تجد الكثير من الأمهات الحوامل صعوبة في الحصول على نوم جيد أثناء الليل.

لذا من المهم معرفة كيفية موازنة الجوع في وقت متأخر من الليل أثناء الحمل. فيما يلي وفقاً لموقع بولد سكاي طرق التغلب على الجوع في وقت متأخر من الليل أثناء الحمل وبعض النصائح لتناول الطعام الآمن في وقت متأخر من الليل أثناء الحمل.
أسباب الإصابة بمتلازمة الجوع الليلي أثناء الحمل
«تقلصات المعدة القوية هي المسؤولة عن الإحساس بألم الجوع صدر: Freepik»

خلال فترة الحمل، تعد تقلصات المعدة القوية الناتجة عن المعدة الفارغة هي المسؤولة عن الإحساس بألم الجوع، وذلك بجانب التغيرات الهرمونية، والإجهاد، وقلة النشاط.

على الجانب الآخر تعد آلام الجوع هي استجابة فسيولوجية شائعة لنقص الغذاء. من الممكن أيضاً أن تشعر الحامل بآلام الجوع أثناء الحمل ولكن لا تشعر بالجوع. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هناك مجموعة متنوعة من العوامل إلى جانب الجوع (مثل الجفاف أو قلة النوم أو التوتر) التي يمكن أن تساهم في آلام الجوع أثناء الحمل.

قد تختلف أحاسيس آلام الجوع المرتبطة بالحمل من امرأة إلى أخرى. مع تقدم الحمل، قد يتغير أيضاً تواتر وشدة آلام الجوع. قد يؤدي عدم كفاية النوم أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة إلى تفاقم علامات ألم الجوع أيضاً.
كيفية التعامل مع متلازمة الجوع الليلي أثناء الحمل

يساعد اتباع نصائح التغذية أثناء الحمل، ومعرفة ما يجب تناوله والكمية التي يجب تناولها، في التغلب على الجوع في وقت متأخر من الليل أثناء الحمل. إليك عدداً قليلاً من الخيارات المتاحة لمساعدة النساء الحوامل على التعامل مع آلام الجوع.
1. الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي
يمكن أن يساعد تناول وجبة متوازنة في التغلب على آلام الجوع ومنح الحامل الشعور بالشبع لفترة طويلة. تتكون الوجبة المتوازنة غالباً من مجموعة من المغذيات الدقيقة والكربوهيدرات والبروتينات والدهون وهي عناصر غذائية تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم والتحكم في هرمونات الجوع، مما يساعد الحامل في الشعور بالشبع. وبالمثل، فإن تناول الدهون الجيدة، مثل الأفوكادو، يعد أحد أفضل علاجات الجوع في منتصف الليل أثناء الحمل.
2. تناول الطعام في أوقات منتظمة
يمكن للحامل تجنب الشعور بالجوع الشديد والتحكم في متلازمة الجوع الليلي أثناء الحمل من خلال اختيار وجبات خفيفة غنية بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن الأساسية.
3. تناول الأطعمة الغنية بالألياف
يجب على الحامل التركيز ، وخاصة قبل النوم على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، فهي تساعد في منحها الشعور بالشبع لفترة أطول، وبالتالي التقليل من حاجتها لتناول الطعام في منتصف الليل.
4. وجبة خفيفة صغيرة ومتوازنة
عند الشعور بالجوع في منتصف الليل أثناء الحمل، فمن الأفضل اختيار وجبة خفيفة صغيرة ومتوازنة. ولإشباع الجوع في وقت متأخر من الليل أثناء الحمل، يجب التركيز على الأطعمة سهلة الهضم مثل البذور والمكسرات، والخبز المحمص، وألواح الجرانولا منخفضة السكر، وما إلى ذلك. ويوصى باختيار خيارات صحية للحمل في وقت متأخر من الليل، وتجنب تناول الأطعمة الثقيلة أو الحارة قبل النوم لأن هذه الأنواع من الأطعمة لديها القدرة على تعطيل النوم لتسببها في إرباك الهضم.
5. أطعمة يجب التوقف عن تناولها
يجب إذا شعرت الحامل بالرغبة الشديدة في تناول الأطعمة في وقت متأخر من الليل، الابتعاد عن بعض أنواع معينة من الأطعمة والوجبات الخفيفة.

فيما يلي قائمة بالأشياء التي لا يجب تناولها ولماذا:

    الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي وبعض المشروبات الغازية، لديها القدرة على تعطيل النوم، وقد تؤدي إلى زيادة الجوع أثناء الليل.
    يُنصح بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالتوابل، لأنها قد تسبب عسر الهضم أو حرقة المعدة، مما يؤدي إلى عدم الراحة أثناء النوم.
    يُنصح بالابتعاد عن الأطعمة المعالجة بشكل كبير أو التي تحتوي على مستويات عالية من الحلاوة، مثل المعجنات والحبوب السكرية والحلوى. يمكن أن يؤدي استهلاك أنواع معينة من الطعام إلى تقلبات في مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى تعطيل أنماط النوم، وربما زيادة الشعور بالجوع لاحقاً.
    يُنصح بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون، مثل الأطعمة المقلية، لأنها قد تسبب الحموضة للحامل والشعور بعدم الراحة وعسر الهضم.

قد يهمك أيضا:

أضرار التدخين خلال فترة الحمل

أسباب تغير معاملة الحامل لزوجها أثناء فترة الحمل

قد تصاب المرأة الحامل أثناء الشهور الأولى بسخونة القدمين، نتيجة التغيّرات الهرمونية التي تمُر بها خلال فترة الحمل، والتي ترفع من درجة حرارة جسمها بشكل طبيعي، كما أن زيادة الضغط والثقل على القدمين، بسبب زيادة وزن الحامل وزيادة سوائل الجسم عموماً أثناء الحمل، قد يؤثر بشكل كبير في الإصابة بهذه الحالة.. إلى جانب أسباب أخرى كثيرة، نستعرضها في هذا التقرير.. ومعها شرح لبعض طرق العلاج.. اللقاء وأستاذ النسا والتوليد محمد محي الدين السيد.. للشرح والتفصيل.
سخونة القدم المسطحة

    عادةً ما يرافق الشعورَ بالسخونة أو الحرقة في القدمين، أعراضٌ أخرى مثل: بعض الوخز والخدَر والتورُّم والاحمرار في الأقدام، وهي من الأمور الطبيعية أثناء فترة الحمل.
    ويُعتبر ألم القدم المسطحة، من أكثر الأعراض المرتبطة بالقدم شيوعاً، والتي يتم الإبلاغ عنها أثناء الحمل، ويمكن أن تختلف خصائص الألم بشكل كبير، من وجع خفيف، إلى ألم حاد.
    يحدث هذا بعامة؛ لأن وزن جسم المرأة يزداد بشكل ملحوظ أثناء الحمل، ويتم توزيعه حول الجسم بشكل مختلف؛ مقارنةً بأنواع الزيادة الأخرى.
    وعلى وجه التحديد، يمكن أن يتسطح قوس القدم وتتدحرج القدمان إلى الداخل عند المشي.
    مما يتسبب في أن تصبح الحركة مؤلمة للغاية، وتضع ضغطاً إضافياً على القدمين والساقين والظهر.. يُعتقد أيضاً أن التغيّرات التي تطرأ على هرمون الريلاكسين أثناء الحمل، مرتبطة بالتسبب في هذه التأثيرات.
أسباب حرارة القدمين للحامل

    التفاعلات الهرمونية

نظراً للتغيّرات الهرمونية التي تحدث أثناء فترة الحمل، تتعرض الحامل لارتفاع درجة حرارة جسمها، بجانب زيادة الضغط على القدمين، وذلك لزيادة وزن الحامل، وزيادة سوائل الجسم.. وبالتالي تشعر بحرارة بالقدمين.

    سوء التغذية

تحتاج الخلايا العصبية للتغذية المناسبة حتى تعمل بشكل جيد، وإذا كان الجسم عاجزاً عن امتصاص المواد الغذائية، أو لا يحصل على كفايته منها لأي سبب آخر.. فقد يؤدي هذا إلى رفع فرص الإصابة بضرر في الأعصاب، الأمر الذي قد يتسبب في نشأة حالة سخونة القدمين.

    اعتلال الأعصاب السكري

يعَد مرض اعتلال الأعصاب السكري، أحد أكثر مسببات سخونة القدمين شيوعاً؛ فقد يتسبب مرض السكري من النوع الأول أو الثاني بإلحاق الضرر بالأعصاب.. وقد تترافق هذه الحالة الناتجة مع شعور بالألم والخدر والوخز في اليدين والقدمين.

    المتلوثات الفطرية للحامل الرياضية

غالباً ما يصاب 15-25% من الرياضيين حول العالم في مرحلة ما، بحالة تسمى قدم الرياضي، وهي التهابات فطرية شائعة، قد تتسبب بسخونة في القدمين.. من الضروري القيام بعلاج هذا النوع من المتلوثات والالتهابات فوراً؛ كي لا تتفاقم وتنتشر لأجزاء أخرى من جسم الحامل، أو حتى لأشخاص آخرين.

    التعرض المستمر للمعادن الثقيلة

قد يتسبب التعرض للمعادن الثقيلة مثل: الزرنيخ، والرصاص، والزئبق لسبب ما، بحدوث حالة سخونة القدمين في الشهور الأولى من الحمل؛ فتشعر الحامل ببعض الحرقة في الأيدي والأقدام، ومع التعرض المستمر، قد تصل إلى نسب سامة، وتتسبب بالعديد من المشاكل.

    العلاج الكيميائي

في الحالات الطبيعية يعمل العلاج الكيميائي الذي تتعرض له الحامل، على تدمير بعض الخلايا الضارة، والتي تنمو بسرعة في الجسم مثل الخلايا السرطانية، ولكنه قد يتسبب كذلك بضرر وتلف في الأعصاب وسخونة في القدمين.

    مرض الكلى المزمن

وينشأ هذا المرض عندما تصاب الكلى بنوع من التلف؛ فتصبح عاجزة عن أداء وظائفها الطبيعية التي تشمل التخلص من السموم والفضلات عن طريق البول؛ مما يؤدي إلى تراكم هذه السموم داخل الجسم تدريجياً؛ لينتهي الأمر بالحامل في شهورها الأولى مصابة باعتلال عصبي وسخونة بالقدمين.

    قصور الغدة الدرقية
قد يتسبب النقص في إنتاج هرمون الغدة الدرقية بقصور عمل الغدة الدرقية، والتي تشعر فيها الحامل المصابة بالخدر والألم في القدمين واليدين.
علاج حرارة القدمين

    يختلف علاج سخونة القدمين من حالة لأخرى تبعاً للمسبب، ويشمل العلاج الطرق التالية:
    شرب الكثير من السوائل وعلى رأسها المياه.. رفع الأقدام عند الجلوس لفترة طويلة.
    تناول نظام غذائي صحي ومفيد.. لبس الجوارب ذات الملمس القطن؛ لتفادى التعرُّق وغيرها.
    نقع الأقدام في مياه باردة؛ للحد من الحرارة قدر الإمكان.. تدليك القدمين باستمرار.
    استخدام زيت الزيتون وتدليكه على منطقة باطن القدم قبل الذهاب للنوم.
    تجنب استخدام الملح في الطعام بشكل مفرط.. لبس الأحذية الطبية وغير العالية.

حل المشاكل المرضية

    علاج الأمراض مثل: الإصابة بمرض السكري، أو وجود دواء لمشاكل الغدد الدرقية.
    علاج الحالة المرضية التي تسببت بظهور سخونة في القدمين، أو السيطرة عليها في حال كان المرض مزمناً ولا علاج له.
    تغيير الدواء، كما في حالة الأدوية الموصوفة لمرض نقص المناعة المكتسبة، ولكن بعد استشارة الطبيب.
    ارتداء حذاء مختلف يومياً، أو عدم ارتداء ذات الحذاء ليومين متتاليين.
    القيام باختيار أحذية تناسب مقاس قدميك، وتضمن لهما التهوية التي تحتاجان إليها يومياً.
    تغيير جواربك بانتظام؛ خاصة بعد ممارسة الرياضة، واستعملي تلك المصنوعة من القطن والأنسجة الطبيعية.
    ارتداء الصنادل والأحذية المفتوحة في الطقس الحار؛ لكي تسمح لقدميك بالتنفس.
    ارتدي خفاً مناسباً في الحمامات التابعة للصالة الرياضية.. مع تجنب الوقوف أو المشي لفترات طويلة قدر الإمكان.
    تخفيض حرارة قدميك في نهاية يوم حار وطويل، بوضعهما في وعاء يحتوي على مياه باردة.

قد يهمك أيضا:

إصابة الحامل بالسكتة الدماغية الأسباب والأعراض وطرق الوقاية

7 طرق سريعة لعلاج حرقان المعدة عند الحامل

الطفل في هذا العمر ينمو بسرعة ويتحرك باستمرار، ويعيد تمثيل ما يُضحكه، ولا شيء يجعله أكثر سعادة من بعثرة الأوراق، وقلب الصندوق أو كوب الماء بحثاً عن لعبته.. يفعلها مراراً وتكراراً، وتصبح كلمة "لا" هي الكلمة المفضلة والمسيطرة على كل تصرفاته أمام الآخرين، وهكذا يمضي الطفل من 10-12 شهراً.. ساعات يومه.. كما تشمل مراحل النمو الرئيسية للأطفال في هذين الشهرين.. بمحاولة الحبو وتحسُّن التناسق بين اليد والعين.. إلى جانب تفاصيل كثيرة سنتعرف عليها في هذا التقرير. اللقاء والدكتور محمود أحمد والي طبيب الأطفال للشرح والتفسير.
إمكانات الطفل من 10 أشهر إلى 12 شهراً
تتحسّن المهارات الحركية.. معظم الأطفال في هذه السن يمكنهم الجلوس بشكل آمن وسليم، ويسحبون أنفسهم إلى وضع الوقوف، كما أن الزحف والحبو والمشي مع التشبّث بأثاث المنزل سيؤدي في النهاية إلى سير الأطفال بمفردهم، وفي عمر 12 شهراً، قد يخطو الطفل خطوته الأولى من دون دعم.
تنسيق أفضل لحركة اليد مع العين
بإمكان معظم الأطفال في هذه السن إطعام أنفسهم بقطع صغيرة رقيقة من الأطعمة، حيث يمكنهم مسك الطعام بين الإبهام والسبابة، وقد يكون بإمكانهم أيضاً استخدام الملعقة، وقد يستمتع طفلك بطرق المكعبات مع بعضها، ويضع الأغراض في حاويات ثم يخرجها، وأيضاً يدفع الأشياء بأصبعه.

    تطور اللغة

يستجيب معظم الأطفال في ذلك العمر إلى الطلبات الشفهية البسيطة، وقد يكتسب الطفل مهارة التعرف على الإيماءات مثل "لا" أو هز الرأس للتعبير عن الرفض، أو التلويح بيديه بأنه مغادر، وتوقع أيضاً أن تصدر عن غمغمة طفلك نبرة صوت جديدة، وتتطور كلماته مثل قول "بابا" و"ماما" وقد تسمع صيحات معينة تعبر عن دهشة طفلك مثل "أه-أوه!"
المهارات الجديدة

    مهارة فهم وجود الأشياء

من المرجح أن يتحسن فهم الطفل لوجود الأشياء حتى عندما تكون مخفية، ويُعرَف ذلك باسم مهارة فهم وجود الأشياء، ويمكن للأطفال في هذا العمر العثور بسهولة على الأشياء المخفية.
ورغم أن طفلك قد يبكي عندما تغادرين الغرفة، فمن المرجح أن يبدأ في إدراك أنك ما زلت موجودة حتى عندما تكونين بعيدة عن الأنظار، وقد تجد طفلك يقلدك في بعض الحركات مثل: الضغط على أزرار جهاز التحكم عن بُعد أو "التحدث" عبر الهاتف.

    تعزيز نمو الرضيع

بالنسبة لمعظم الأطفال الرُّضَّع في هذا العمر، يتزايد فضولهم، ويمكن لطفلك التحرك بشكل أسرع من ذي قبل بالحبو السريع، ويمكن أن تساعد البيئة الممتعة والآمنة للأطفال الرُّضَّع في هذا العمر على مواصلة التعلم.

    وفّري لطفلك بيئة آمنة للاستكشاف

انقلي أي شيء قد يكون ساماً أو يسبب خطر الاختناق أو ينكسر إلى أجزاء صغيرة بعيداً عن متناول طفلك، واحرصي على تغطية المكابس الكهربائية واستخدام بوابات السلالم.
وكذلك يمكن أن يساعد تركيب بوابات بين الغرف على إبقاء طفلك سريع الحركة في أماكن آمنة، سيدتي احرصي على تركيب أقفال حماية الأطفال على الأبواب والخزانات، وإذا كان لديك أثاث له حواف حادة، فعليك تبطينها أو إزالتها من الأماكن التي يلعب فيها طفلك.
ونفس الأمر ينطبق على الأجسام خفيفة الوزن، التي قد يستخدمها طفلك لشد نفسه، حتى يستطيع الوقوف مثل حاملات النباتات والمنضدات الصغيرة ثبّتي أرفف الكتب وأجهزة التليفزيون وحواملها بالحائط.

    احتضني طفلك واقرئي له قصة

خصصي وقتاً للقراءة كل يوم ولو لدقائق قليلة، ففي هذا العمر قد يحب طفلك الكتب التي بها صور أشكال أو رسومات أو أنشطة، واجعلي قراءتك أكثر إمتاعاً له من خلال إضفاء تعبيرات الوجه والمؤثرات الصوتية وأصوات للشخصيات المصوَّرة.

    استمري في الحديث معه

تحدَّثي إلى طفلك متى استطعت وامنحيه فرصة للرد، يتعلم طفلك تقليد الكلمات بشكل صحيح، كما أن استخدام جميع اللغات التي تتحدثها العائلة يساعد طفلك على تعلمها في نفس الوقت.

    ضعي حدوداً

لا يفهم طفلك الشيء الصواب من الخطأ، لهذا امدحي طفلك عندما يتخذ خيارات جيدة، وابعديه عن المواقف الخطيرة، وارفضي تصرفه بهدوء إذا تسبب في ضرر للآخرين، اشرحي له سبب رفض هذا السلوك، ثم أعيدي توجيه انتباهه.
علامات تنذر بوجود مشكلة ما

    يمكن أن يصل طفلك إلى بعض مراحل النمو قبل موعده ويتأخر قليلاً في غيرها، ومع ذلك من الأفضل الانتباه للمؤشرات أو الأعراض التي تنذر بوجود مشكلة.. وكلما اكتشفت المشكلة مبكراً، كان من السهل علاجها.
    لا يزحف أو يسحب باستمرار جانباً واحداً من الجسم أثناء الزحف.
    لا يستطيع الوقوف مع المساعدة.
    لا يستخدم الإيماءات مثل التلويح أو هز الرأس.
    لا يثرثر أو يحاول نطق كلمات مثل "ماما" أو "بابا".
    لا يبحث عن الأغراض التي أُخفيت أمام عينيه.
    لا يشير إلى الأغراض أو الصور.

قد يهمك أيضا:

طرق لتقوية ثقة طفلك بنفسه

كيفية تعليم الطفل الكتابة لأول مرة

الثقة بالنفس وتقدير الذات أعظم ما يمكن للآباء أن يقدموه بأسلوب تربيتهم لأطفالهم، ويتركونه أرثاً ثميناً؛ فإن ملك الطفل الثقة فهو يشعر بالحب والقبول والسعادة، وتزيد إنتاجيته ويتطور أسرع من أطفال آخرين لا يشعرون بنفس مقدار الثقة، وهي لا تبنى بين يوم وليلة، وإنما تبدأ نبتة صغيرة تنمو وتزدهر بالرعاية والاهتمام وهو دور الآباء وسط بيئة الطفل الأولى المنزل. تقرير اليوم يستعرض أسباب عدم الثقة، وأعراضها وتأثيرها، ثم يعرض طرقاً لتقوية ثقة طفلك بنفسه، وذلك وفقاً لرأي الدكتورة فاطمة الشناوي استشاري شؤون الأسرة وأستاذة علم النفس.
ابتعدي عن أسباب ضعف الثقة

    صعب على الطفل أن يشعر بأن لديه ثقة كاملة في قدراته، عندما لا يعطيه والداه اهتماماً كافياً، ما يجعله يشعر بأنه غير مرغوب فيه.
    مبالغة الآباء في رد فعلهم تجاه أخطاء الأطفال، والتي تجعلهم يخشون تجربة أشياء جديدة في المستقبل، رغم أن الأخطاء أداة تعليمية.
    لا تضع طفلك في مقارنة مع أقرانه وأصدقائه، خاصة إذا حصل أحد المقربين على درجات أعلى من طفلك.
    حيث تشير الدراسات إلى أنه من أسباب ضعف ثقة الطفل بنفسه، عدم شعوره بالكفاءة الذي تصدره له الأسرة.
    الآباء والمعلمون ليسوا الوحيدين المتسببين في ضعف ثقة الطفل بنفسه، ولكن التنمر من خلال أصدقائه في المدرسة أو النادي كذلك.
    الخوف لدى الطفل بسبب العقاب يفقده احترام الذات، وفي بعض البيئات يتفاقم بسبب الضرب والإهانة والقواعد غير الواضحة.
    ويمكن أن يصبح الضغط من أجل الأداء المثالي أو الإفراط في الإنجازات، هو أحد أسباب تدني احترام الطفل لذاته.
    ومنها يتعلم الطفل، أن تقييم نفسه من خلال الدرجات والجوائز فقط.
علامات عدم ثقة الطفل بنفسه

    يتجنب القيام بأي مهمة أو تحدٍ جديد، خوفاً من الفشل أو الشعور بالعجز وذلك لعدم ثقته بنفسه.
    دائماً ما يعلّق بشكل سلبي عن نفسه، ويكذب أو يبرر عند الخسارة، أو يلقي اللوم على الآخرين.
    يساعد بشدة أو لا يساعد أبداً في الأعمال المنزلية، ما يدل على تقلب مزاجه وتذبذب ميوله.
    لا يرغب في تكوين صداقات جديدة، ويبتعد عن أصدقائه القدامى، ويصبح قلقاً وحساساً بشدة تجاه تصرفات وكلام الآخرين.

تأثير الثقة بالنفس على الطفل

    لا شك أن الأطفال الذين يشعرون بالثقة وبالرضا عن أنفسهم، يشعرون بالفخر لما يمكنهم فعله، ويمكنهم التعامل مع الأخطاء والمحاولة مرة أخرى.
    عكس الأطفال الذين يفتقدون الثقة في أنفسهم، فهم يشعرون بأن الآخرين لن يقبلوهم ولن يرضوا بانضمامهم إليهم، وقد يعرضهم ذلك لسوء المعاملة.
    يشعر الأطفال بالرضا عن أنفسهم عندما يكونون قادرين على القيام ببعض الأمور بشكل مستقل، وينمو تقديرهم لذاتهم عندما يلاحظون انتباه الوالدين لهم.

طرق لبناء الثقة لدى أطفالنا

    يمكن أن تبدأ الثقة بالذات في وقت مبكر من الطفولة، وتعزز ببطء مع مرور الوقت، فهي تبدأ عندما يشعر الطفل بالأمان والحب والقبول، والرعاية والاهتمام.
    يحتاج الأطفال إلى الارتباط عاطفياً بالأشخاص المهمين في حياتهم، من خلال العناية بصحتهم الجسدية وسلامتهم وقضاء الوقت معهم، وإظهار المحبة.
    راعي الفروق الفردية بين الأطفال، ولا تتجاهلي أن لكل طفل شخصيته وقدراته، لتفادي الأضرار التي تصيب طفلك عندما تقارنيه بالأطفال الآخرين.
    وعندما يخرج الأطفال لعالمهم الجديد، يجب أن تؤكدي لهم أنك ستكونين موجودة لدعمهم وحمايتهم في البيئات والأنشطة التي سيختارونها.
    علمي أطفالك كيف يتواصلون أو يعبرون عما يحتاجون إليه، واعرفي أن استجابتك لاحتياجات الأطفال وهم صغار تنمي الثقة لديهم.
    من الجيد مدح الأطفال، لكن لا تبالغي، وكوني متوازنة وهادئة، والأفضل أن يكون معظم الثناء على الجهد والتقدم والسلوك، وليس على الصفات الثابتة.
    تجنبي الانتقادات والكلمات القاسية، فالرسائل التي يتلقاها الأطفال عن أنفسهم من الآخرين -وأنت منهم- تترجم داخلهم إلى آراء ثابتة عن ذواتهم.

انتبهي لما يفعله طفلك جيداً ويستمتع به

    وركزي على نقاط القوة أكثر من نقاط الضعف، امنحي فرصة لطفلك من أجل تقديم المساعدة والعطاء، بالمنزل أو عمل تطوعي أو أية مساعدة لأخواته.
    عندما يتعثر طفلك ويكافح من أجل أمر ما، تأكدي من أنه يحتاج إلى دعمك ليثق في أن أسرته تقف إلى جانبه وتوجهه، وشجعيه على تحسين أدائه.
    أكثري من عبارات الاستحسان والتقدير والتشجيع، حتى تعززي من شعوره بقيمة نفسه، وامدحيه على تفوقه في أي تصرف.
    أنصتي لحديث طفلكِ بكل حواسكِ، ولا تقاطعيه، وأفسحي له المجال كي يعبر عن نفسه ويتكلم ويوضح ما يدور بعقله.
    لا تسرفي في العقاب واللوم والوعظ، إذا انحرف عن الكمال أو واجه مشكلة معينة، حتى لا يشعر طفلكِ بأنه مذنب دائماً.
    لا تمنعي طفلك دائماً من التصرف بمفرده، حتى في الأساسيات البسيطة، حتى يثق بنفسه، ولا يعتاد على الاتكالية دائماً.
    اصقلي مواهبه وشجعيها، ووفري له الظروف الملائمة والأدوات التي تساعده على إظهار ميوله، كأدوات الرسم والكتب.

علميه أن يتحمل مسؤولية تصرفاته

    امنحيه الفرصة للتعبير عن ذاته من خلال التجربة والمحاولة بعد الخطأ، حتى يتعلم تصحيح السلوك غير المرغوب لسلوك مرغوب.
    امنحي طفلك واجبات ومسؤوليات، وكافئيه عند أدائها، لتدعيم ثقته بنفسه، وحتى يشعر بأنه شخص مؤثر وبما يتناسب مع عمره.
    ساعدي طفلك على كسب الصداقات، وشجعيه على اللعب الجماعي مع أطفال آخرين، ولا تتدخلي بينهم إلا عند الضرورة.
    شجعي طفلك على إبداء الرأي، وخذي رأيه في أمر من الأمور من حين لآخر، ودعيه يعبر عن مشاعره دون خوف أو تردد.
    امنحيه فرصة تحديد ما يريده، ولا تختاري له دائماً الملابس والألعاب والكتب التي تعجبكِ أنتِ، واحترمي خصوصياته.
    لا تبالغي في خوفك عليه، ما يخيفه في التعامل مع الآخرين، وخوض أي تجربة جديدة، فيضعف وتقل ثقته في نفسه.
    عبري له دائماً عن حبكِ، وأحسني معاملته، ولا تقللي من قدره أو تسخري منه أمام الآخرين، حتى يشعر بالأمان.

قد يهمك أيضا:

كيفية تعليم الطفل الكتابة لأول مرة

5 فوائد لإدراج التين في النظام الغذائي لطفلك

تُعد بثور الشفاه عند الأطفال شائعة، وعادةً ما تختفي من تلقاء نفسها، وتتميز بوجود نتوءات دقيقة مملوءة بالسوائل على شفاه الطفل، وقد لا تكون مرئية عند إغلاق الشفاه، وفي بعض الحالات النادرة، قد تكون أيضاً مليئة بالقيح.

على الرغم من أن بثور شفاه الطفل لا تشكل خطراً؛ فإنها عادةً ما تكون علامة خفية على وجود مشكلات صحية للطفل حديث الولادة؛ لذا تحديد السبب الكامن وراء ظهور بثور الشفاه لدى الطفل قد يساعد طبيبك على علاجها ومنع تكرارها. إليكِ وفقاً لموقع "هيلث"، إليك أسباب بثور الشفاه عند الأطفال الرُّضَّع وما هي طرق علاجها؟
أسباب بثور الشفاه لدى الأطفال الرُّضَّع
1. يقوم الطفل بمص الشفاه
شفاه المولود الجديد طرية وناعمة، وفي أثناء الرضاعة الطبيعية، يبدأ الطفل في المص بقوة؛ ما يؤدي إلى إرهاق عضلات الشفاه، ويسبب ظهور بثور عليها.
على الرغم من أن بثور الشفاه تظهر في الغالب عند الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية؛ فإنها موجودة أيضاً عند الأطفال الذين يرضعون من الزجاجة.

قد تختفي بثور الشفاه عند حديثي الولادة خلال يوم أو يومين؛ فلا داعي للقلق أو القيام بشيء حيالها. ومع ذلك، إذا استمرت بثور الشفاه لأكثر من أسبوعين؛ فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة صحية.

كما أن اللسان المربوط أو ربطة الشفاه هي حالات مرضية قد تمنع طفلك من رفع لسانه وتقييد حركة الشفاه؛ ما يؤدي إلى ظهور بثور على شفاه الرضيع طويلة الأمد، قد تمنع الطفل من تعلم كيفية الإمساك بالثدي بشكل صحيح.

قد يؤثر الضغط الناتج عن الولادة الطبيعية الطويلة أو المتعسرة في وظيفة العصب المشارك في عملية المص؛ ما قد يسبب مشكلات في المص، وينتج عنه بثور في الشفاه.
2. القروح الباردة

تشير الدراسات إلى أن معدل الإصابة بفيروس الهربس البسيط عند الأطفال حديثي الولادة (HSV) يتراوح بين واحد من كل 3000 إلى واحد من كل 20000 طفل.
يمكن أن تسبب القروح الباردة الناجمة عن فيروس الهربس البسيط ظهور بثور على شفاه الطفل قد تكون مؤلمة ومليئة بالقيح على عكس بثور المص. كما أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثمانية أسابيع معرضون لخطر الإصابة بها؛ لأن نظام المناعة لديهم لم يكتمل نموه.

يمكن للبالغين المصابين بالفيروس أن ينقلوا العدوى إلى الطفل عندما يلمسون شفاه الطفل أو يقبلونه.

على الجانب الآخر قد يُصاب الأطفال أيضاً بالحمى عندما يُصابون بقرحة البرد لأول مرة، ويمكن أن تلتهب منطقة الفم؛ ما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة للطفل الرضيع.
3. مرض اليد والقدم والفم
هو عدوى فيروسية تتسبب بحدوث حبوب ونتوءات في الشفاه، تشمل أعراضها:

    التهاب الحلق والفم.
    الحمى.
    الشعور بالتعب.
    فقدان الشهية.
    ظهور بقع في الفم وتطورها لتقرحات مؤلمة.
    ظهور طفح جلدي على اليدين.

وتُعتبر حالة شائعة عند الأطفال، ويتم التعافي منها خلال مدة تصل من 7 إلى 10 أيام.

كما يُعد التهاب الجلد حول الفم حالة جلدية شائعة تتسبب في ظهور بثور الشفاه، يُصاب الأطفال الذين يعانون من هذه الحالة بظهور طفح جلدي صغير أحمر اللون حول الفم والذقن أيضاً.
4. الزهري

يأتي الزهري نتيجة عدوى بكتيرية، وعادة ما يبدأ بقروح حمراء ومؤلمة، تصل في بعض الأحيان إلى الشفتين أو داخل الفم، وغالباً ما تصبح حادة في البداية، لكن ربما لا تدرك الأمهات إصابة أطفالهن بالمرض، ويتم علاج هذه الحالة باستخدام المضادات الحيوية، لكنه يسبب مضاعفات حادة حال عدم علاجه.
5. الدخينات
غالباً ما تسبب الدخينات في ظهور حبوب على وجه الأطفال، وتحديداً على الفم أو الخدين أو جانبي الشفاه، وتختفي من تلقاء نفسها خلال شهر أو شهرين، وعلى الرغم من أنه تمكن الإصابة بها في أي عمر؛ فإن تلك البثور الصغيرة تنتشر بين حديثي الولادة، وخصوصاً في الأسبوع الأول من العمر.
كيفية علاج بثور الشفاه عند الأطفال

    يعتمد علاج بثور الشفاه عند الأطفال على السبب. إذا كانت البثور بسبب لجوء الطفل لعادة مص إصبعيه؛ فتجب مراقبة هذه العادة لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام. إذا ظهرت مرة أخرى أو لم تختفِ من تلقاء نفسها؛ افركي حلمتك بلطف على شفاه طفلك، ما قد يساعد ذلك طفلك على فتح فمه بشكل أوسع لمنع احتكاك الشفاه.
    يمكنك وضع كمادة دافئة على شفاه طفلك لتهدئة بثور الشفاه.
    حافظي على نظافة وجه طفلك، واغسلي وجهه بماء فاتر يومياً، وإذا كانت بشرته تبدو دهنية، خاصة في المنطقة حول الأنف، فيمكنك أيضاً استخدام صابون مرطب خفيف لترطيب حبوب الدخينات، ثم جففي وجه طفلك برفق.
    تجنبي أي نوع علاج آخر، ولا تضعي أي نوع من الغسول أو الزيوت أو الكريمات الطبية على بشرة طفلك، فقط اغسلي وجهه بلطف بالماء الفاتر.

تزول قروح البرد من تلقاء نفسها، ولكن إذا أُصيب طفلك بالحمى، أو إذا بدا فمه ملتهباً؛ فخذيه إلى طبيب الأطفال، كما يمكنك منع القروح الباردة عند الأطفال من خلال اتخاذ الاحتياطات التالية:

    لا تدعي أفراد الأسرة المصابين يلمسون الطفل أو يقبلونه.
    اغسلي يديك دائماً قبل لمس الطفل أو لمس زجاجاته واللهايات.
    لا تشاركي مناشف طفلك أو ملاءاته مع الأشخاص المصابين.

قد يهمك أيضا:

العناية بالطفل المصاب بالإمساك

مراحل نماء طفلك في سن 4 أشهر

هناك اتجاه حديث لـ TikTok يستخدم الزيوت العطرية المختلفة، بما في ذلك إكليل الجبل، كاختراق لصحة الشعر، ويدعي أن تطبيق المستخلصات النباتية على فروة رأسك وخصلات الشعر يؤدي إلى كل شيء من اللمعان إلى النمو.
ماء إكليل الجبل هو ماء الأرز الجديد

زيت إكليل الجبل هو أحد أكثر الزيوت الأساسية تقديراً وفعالية للعناية بالشعر نظراً لنطاقه الواسع من الخصائص، بدءًا من التنغيم إلى مضادات الميكروبات، بالإضافة إلى كونه أحد مضادات الأكسدة القوية.
الفوائد العلمية لزيت إكليل الجبل

إن زيت إكليل الجبل لا يعزز النمو فحسب، بل يساعد أيضاً على تقليل تساقط الشعر ويهدئ فروة الرأس المتحسسة (بفضل محتواه من حمض الكارنوسيك) ومحاربة قشرة الرأس. لكل هذه الأسباب، يعرّف زيت إكليل الجبل بأنه زيت أساسي يحتوي على العديد من الإمكانيات في تركيبات الشعر لنمو الشعر والذي يكمن مفتاحه في قدرته على تحسين دوران الأوعية الدقيقة في فروة الرأس بفضل مكوناته الحيوية: الفلافونويد، العفص، الروزمارينيك. حمض الروزماريسين وحمض الكارنوسيك وفيتامين ج والحديد.
ونتيجة لزيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس، فإن زيت إكليل الجبل يعزز أكسجة بصيلات الشعر، مما يساعد على تحفيز النمو وإبطاء تساقط الشعر. كما أنه يحسن التغذية الدقيقة للشعرية، مما يقوي الجذور ويحسن بنية الشعيرات الدموية للشعر الناعم والهش. وأخيراً، فهو يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات تساعد على منع تساقط الشعر بشكل طبيعي في حالات الثعلبة الأندروجينية، حيث وجد أن هناك خلايا التهابية حول جذور الشعر.
كيفية استخدام زيت الروزماري؟

وفقاً للخبراء، فإن استخدامه وتطبيقه يعتمد على تركيبة المنتج المحدد الذي تم اختياره. بالإضافة إلى ذلك، يحذر من أنه إذا تم استخدام زيت إكليل الجبل العطري موضعياً دون التحكم في التركيز في التركيبة، فقد يسبب التهاب الجلد لدى الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية. ولهذا السبب بالذات، يوصى بالتعرف على نوع الزيت الذي يتم اختياره : سواء كان مستخلصاً من زيت نباتي أو زيت عطري نقي. أن الوضع المثالي هو الحصول على نصيحة جيدة من المتخصصين، نظراً لوجود العديد من الخيارات وليست جميعها فعالة لتحقيق المنفعة المحددة التي نريد الحصول عليها.

قد يهمك أيضا:

أفضل 9 زيوت لنمو شعر الأطفال بشكل سريع

طريقة للحصول على شعر صحي وكثيف كشعر النجمات تماماً

من الصعب إبقاء الأطفال في حالة سكون. وهم حسب رأي الأمهات، كلما كانوا متعبين أصبحوا غريبي الأطوار بعض الشيء، ورغم أن أغلب الأمهات يسلمون أبناءهن جهاز الآيباد، ليهدؤوا قليلاً، لكن هناك ما هو أفضل منه، حسب رأي الأطباء والاختصاصيين، الذين يكشفون لك هذه الطرق، حفاظاً على صحة عيني طفلك.
في ما يلي بعض تمارين اليوغا الممتعة للأطفال التي يمكن أن تساعد في حماية عيونهم والحفاظ عليها صحية:
تمارين تدوير حدقة العين للأعلى وللأسفل ثم دورة كاملة
يمكن أداء هذه التمارين ببطء أو بسرعة. من الممتع القيام بالتمرين مع أطفالك وتشجيعهم على العد بصوت عالٍ. ذكِّري أطفالك بالاسترخاء والتنفس خلال التمارين. وتأكدي من عدم الحركة في أثناء تمارين العينين فقط، وإبقاء الرأس ثابتاً.
تمارين اتجاهات حدقة العين

دعي طفلك ينظر على طول الطريق إلى اليسار
ثم يقوم بتحويل عينيه إلى الجانب الآخر لينظر إلى اليمين، ثم يعيد النظر إلى اليسار. علميه أن يكرر التمرين 20 مرة.
تمارين أعلى وأسفل

علمي طفلك النظر إلى أعلى نحو حاجبيه، ثم يخفض عينيه حتى أنفه، ثم يرفع العيون إلى السقف. يجب تكرار التمرين 20 مرة، ثم القيام بتدوير حدقة العين.
تمرين القيام بدوائر كبيرة بعينيه في اتجاه عقارب الساعة
يمكنك أيضاً استخدام لعبة "اتبع الإصبع" لمساعدة أطفالك على تدوير عضلات العين. ما عليك سوى استخدام إصبع واحدة بوصفها نقطة، واطلبي منه متابعته من جانب إلى آخر، لأعلى ولأسفل، بشكل دائري ودوري.
عليه تكرار التمرين 10 مرات في كل اتجاه.
تمرين الومض بسرعة
الرمش يحافظ على العين نظيفة ورطبة عن طريق تمرير الدموع على أطراف العينين، كما أنه يمدها بالتغذية المناسبة. ساعات طويلة من التحديق في الشاشات تؤثر في العيون؛ ما يجعلها ترمش بشكل أقل. وهذا ما قد يؤدي إلى جفاف العين وإجهاد عضلاتها.
أفضل طريقة للقيام بهذا التمرين هي إجراء مسابقة وامضة، بين مجموعات بينما يواجه الجميع بعضهم بعضاً، حيث يختبر هذا التمرين من يستطيع أن يرمش لفترة أطول، كالآتي:
علمي طفلك إرخاء عضلات الوجه والفكين، ثم يغمض عينيه لمدة 3 ثوانٍ، ثم فتح وإغلاق بسرعة.
هذا التمرين سيجعل أطفالك يضحكون حتى لا يتمكنوا من الرمش بعد الآن.
كيف تحمين عيني طفلك من الضوء الأزرق؟
إذا كان أطفالك مثل باقي الأطفال عيونهم ملتصقة باستمرار بجهاز iPad أو التلفزيون لمشاهدة أحدث مقاطع الفيديو أو البرامج التلفزيونية على YouTube حتى في وقت متأخر من الليل؛ فهو أسوأ وقت، لأن الشاشات في الليل ينبعث منها ضوء أزرق ضار من شأنه أن يبقي الأطفال مستيقظين بعد وقت النوم. ولهذا السبب كانت النظارات ذات الضوء الأزرق منقذة لعيون أطفالك، حيث يؤدي ارتداء هذه النظارات إلى تصفية الضوء الأزرق الضار للحفاظ على صحة عيونهم.
ولتكن هذه التمارين بمنزلة تذكير بأنه لا يوجد شيء أكثر أهمية من صحتك وصحة أطفالك.

قد يهمك أيضا:

نصائح ذهبية لتقوية عظام الأطفال

8 نصائح لتعزيز مهارات الابتكار والإبداع لدى الأطفال

تشير النتائج المثيرة للقلق إلى ضرورة تركيز المزيد من الاهتمام على تعليم الأطفال كيفية الكتابة لتعزيز هذه المهارة الحاسمة؛ إذ يجب إعطاء الأولوية لتعليم الكتابة الصريح في جميع المواد طوال الحياة المدرسية للأطفال. والخبر السار أن هناك أنشطة وأفكاراً كتابية سهلة وممتعة يمكن للوالدين أو المعلمين استخدامها لتعليم الأطفال كيفية الكتابة. لكن، من المهم أولاً غرس حب الكتابة لدى الأطفال، والتأكد من فهمهم أن الكتابة لها هدف.
يحتاج الأطفال إلى فهم سبب كتابتهم، ولمن يكتبون، وأننا نكتب لجميع أنواع الأسباب.
هل تريدين بعض الطرق العملية للمساعدة في تعليم طفلك كيفية الكتابة؟ جربي هذه النصائح الكتابية البسيطة الإحدى عشرة للمساعدة على تعزيز مهاراتهم الكتابية، ولا تنسي الثناء على جهودهم على طول الطريق، كما ينصحك د. محمد بن جرش، كاتب إماراتي.
1 - جهزي لطفلك مكاناً للكتابة ومستلزمات الكتابة
يحب الأطفال التجربة، لذا قومي بتزويدهم بمجموعة متنوعة من مواد وأدوات الكتابة. ووفري لهم أقلام تلوين ملونة أو علامات أو أقلام رصاص للمبتدئين.
قومي بجذب انتباه الأطفال الأكبر سناً بأنواع مختلفة من الأوراق، والمذكرات، وأقلام الرصاص، وأجهزة ضبط السرعة، وأقلام التحديد، تماماً اجعلي الزاوية مثل زاوية الكتاب، يجب أن تكون هذه مساحة تلهم الأطفال ويستمتعون باستخدامها.
2 - اشرحي للأطفال أن الكتابة لها غرض
من المهم أن يفهم الأطفال أن هناك العديد من الأغراض للكتابة. بعض الأسباب هي أننا نكتب للإعلام أو الإقناع أو الترفيه أو الشرح. الكتابة هي أيضاً طريقة رائعة للتعبير عن المشاعر. وضحي لطفلك أن الكتابة جزء من الحياة اليومية، كما أنها توفر فرصة لشرح سبب كتابتنا وفي أي سياق.
3 – اجعلي نشاط الكتابة مهمة يومية
أظهري لطفلك عدد المرات التي تكتبين فيها خلال يومك لمختلف الأسباب. يمكن للأطفال بعد ذلك المشاركة في أنشطة الكتابة العملية في المنزل، مثل المساهمة في تقويم الأسرة، أو اليوميات، أو لوحة الملاحظات، أو الرسائل الموجودة على الثلاجة.
استغلي الفرص التي يمكن لطفلك المساهمة فيها، مثل السماح له بكتابة اسمه في يوم ميلاد أو بطاقة شكر، بدلاً من كتابتها له.
ساعدي طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة، أو اجعلي طفلك الأكبر يكتب رسائل إلى أجداده أو صديقه أو حتى إلى نفسه في المستقبل. وشجعيه على كتابة النكات لمشاركتها مع عائلته.
خططي لنشاط كتابة ممتع وهادف، واطلبي من طفلك أن يتتبع أو يكتب الملصقات الخاصة بعناصر مخزن البيت أو صور التسميات التوضيحية في سجل القصاصات.
4 - علمي طفلك مهارات المبتدئين
إذا كان طفلك جديداً في الكتابة، فابدئي بمهارات المبتدئين، مثل التدرب على إمساك قلم الرصاص وتتبع الحروف الأبجدية. بيّني له كيفية الإمساك بقلم الرصاص بثلاثة أصابع وأن يحكم قبضته، وهذا سيمنحه المزيد من السيطرة عندما يكتب. أظهري له كيف يمكنه تتبع الحروف الأبجدية بأصبعه، في كتب الحروف الأبجدية أو المطبوعات.
يمكن أيضاً صقل هذه المهارة أثناء التنقل من خلال برامج القراءة عبر الإنترنت، مثل Reading Eggs. وهناك الكثير من الأنشطة الملونة؛ حيث يمكن للأطفال التدرب على تتبع الحروف بتوجيهات مفيدة من البرنامج.
مجرد أن يتقن طفلك الصغير عملية التتبع، انتقلي إلى الكتابة اليدوية للحروف. جربي كتابة بعض الحروف كل ليلة أثناء الاستحمام، على المرايا، وامنحي طفلك الكثير من التشجيع من خلال كتابة الحروف الأبجدية على الورق، وفي النهاية هنئيه على الإنجاز الكبير المتمثل في كتابة اسمه.
5 - دربي طفلك على القراءة اليومية إلى جانب الكتابة
تساعد القراءة على الكتابة والعكس صحيح. اقرؤوا معاً كل يوم عندما يكون طفلك أصغر سناً لتقوية مهاراته في الكتابة. بمجرد احتضان كتاب، سيعمل على كل شيء، بدءاً من المفردات والتهجئة وحتى الفهم. اسمحي للأطفال ببدء اهتمامهم بالكتب، من خلال الاختيار من بين مئات الكتب الإلكترونية التي تتناول جميع المواضيع الموجودة في مكتبة Reading Eggs.
وناقشي ما تقرئينه مع طفلك، واسأليه عن الكتب التي يقرأها أيضاً. اطرحي أسئلة أكثر تعقيداً اعتماداً على عمر طفلك. وتأكدي من أنه يفهم النص.
اطلبي من طفلك أن يقرأ كتاباته لك، أو يمكنك أن تقرئيها له بصوت عالٍ. ولا تنسي الثناء عليه على جهوده! عندما يكتب كلمة صعبة بشكل صحيح، أو حاول الكتابة بدقة.
6 - استخدمي مطبوعات وأوراق الكتابة لبناء مهارات طفلك
اجعلي الأمر سهلاً على نفسك من خلال الاستفادة من الموارد الجذابة، مثل مطبوعات الكتابة المجانية. يحتاج الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة ورياض الأطفال إلى الكثير من التدريبات، لذا قومي بطباعة أشكال مختلفة لبدء المهارات.
اعتمدي على ذلك من خلال البحث عن مطبوعات أكثر تحدياً للأطفال الأكبر سناً للمساعدة على تقديم مفاهيم، مثل الأفعال أو الأسماء أو الصفات، وكيف يمكنهم استخدامها في كتاباتهم.
7 - اجعلي الكتابة ممتعة لتحفيز الأطفال
ساعدي الأطفال على صقل مهاراتهم في الكتابة، من خلال لعب ألعاب الكتابة الممتعة. هذه هي أفضل طريقة لإبقاء الأطفال على المسار الصحيح؛ حيث يكملون النشاط الذي يمارسونه من دون أن يدركوا أنهم يتعلمون.
واعلمي أن المشاركة في أنشطة الكتابة الممتعة والإبداعية واستخدام ألعاب الكتابة المصممة جيداً عبر الإنترنت هي الطريقة المثالية لتحفيز الأطفال، مثال ذلك:
اكتبي جملاً بسيطة، ثم قومي بتقطيعها حتى يتمكن الطفل من توليد جمل مختلفة.
يمكن للأطفال الأكثر تقدماً في مهاراتهم الكتابية إنشاء نص لمسرحية، ثم ارتداء ملابسهم وأداؤها. سيحبون رؤية كتاباتهم تنبض بالحياة! قومي بإجراء مقابلة، وتزويدهم بأسئلة مكتوبة يمكنهم الإجابة عنها ككاتب مسرحي مشهور. اسأليهم ما الذي ألهم نصهم، وما كانوا يحاولون قوله.
تعد ألعاب الكتابة عبر الإنترنت ضمن التطبيقات التعليمية الآمنة طريقة أخرى لإبقاء طفلك منسجماً في الكتابة، ويمكنه القيام بذلك حتى أثناء التنقل في السيارة.
8 – شجعي طفلك على الكتابة الإبداعية
تعد مطالبات الكتابة الإبداعية طريقة رائعة لحث الأطفال على الكتابة، وإذا قال لك "لا أعرف!" تداركي الأمر، واستخدمي الحيوانات الأليفة والشخصيات المفضلة والأسئلة التي تجعله يفكر لمساعدته على الكتابة.
بالنسبة إلى الأطفال الأصغر سناً، إذا لم يكونوا قادرين على التهجئة أو الكتابة بعد، فاكتبي لهم وامدحيهم على مساهمتهم. يمكنهم نسخ الكلمة أو الجملة بأكملها إذا كان ذلك مناسباً. ساعدي أطفالك على تكوين الحروف وتهجئة الكلمات. إذا كانوا يتعلمون كتابة كلمات بسيطة، فيمكنهم إضافة الكلمة بأنفسهم.
كتابة أفكار سريعة لمرحلة ما قبل المدرسة أو أطفال الروضة:
الحيوان المفضل عندي هو....
أنا أحب أن آكل ....
.... يجعلني سعيد
لوني المفضل هو ....
عمري .... سنة
اطلبي من الأطفال الأكبر سناً التوسع في إجاباتهم. يمكن أن تكون جملة أو فقرة أو حتى أطول إذا كانوا حريصين على كتابة المزيد. جربي هذه في سن المدرسة الابتدائية، وقومي بتعديلها وفقاً لأعمارهم أو قدراتهم:
ما شخصية الفيلم المفضلة لديك، ولماذا؟
ما الذي ستختاره ليكون قوتك الخارقة، وكيف ستستخدمه في حياتك اليومية؟
من صديقك المفضل؟ ماذا تستمتع بفعله عندما تكونان معاً؟
9 - ابتكري أنشطة الكتابة للأطفال بدءاً من مرحلة ما قبل المدرسة
تجعل الأنشطة تعلم الكتابة أمراً ممتعاً، وتشجع الطفل وتحفزه. بالنسبة إلى مرحلة ما قبل المدرسة، جربي أنشطة ما قبل الكتابة مثل: الكتابة بالأصابع على صينية الدقيق، أو تظاهري بالكتابة بقلم تلوين على الورق واطلبي منهم أن يخبروك بما كتبوه.
يعد التكرار مع الألعاب عبر الإنترنت طريقة رائعة لجعل المفاهيم تبقى في أدمغة الأطفال الصغار والكبار، من دون أي فوضى!
إذا كان طفلك حريصاً على شراء أحدث الألعاب، أو في حاجة ماسة إلى حيوان أليف، أو أنه يعد لحفلة يوم ميلاد أحلامه، فاطلبي منه أن يكتب عنها وما الذي يريده ولماذا، ليقنعك بما يريد.
10 – علمي طفلك أن يبدع قصته الخاصة
اعلمي أن الأطفال يدمجون قصص ما قبل النوم في تفاصيل حياتهم اليومية. فلماذا لا تساعدين طفلك على كتابة قصة؟
بالنسبة إلى الأطفال الأصغر سناً، يمكن للوالدين أن يقوموا بدور الكتبة، حتى يتمكن الأطفال من رؤية أن كلماتهم وأفكارهم المنطوقة يمكن تعيينها على شكل حروف وتكوينها جملاً. يمكن لطفلك في النهاية أن يبدأ في كتابة سلاسل حروف عشوائية، ويجب عليك تشجيعه على إخبارك بما يكتبه .وهذا من شأنه أن يعزز فكرة أن الكتابة لها غرض وقيمة. يمكنك بعد ذلك عرض كتابات طفلك أو العمل معه لتحويلها إلى كتاب!
اشرحي لطفلك أن القصص يمكن أن تأتي في أشكال متنوعة. إذا كان يحب القصص المصورة أو القصائد أو الروايات المصورة، علميه كيف يمكنه إنشاء رواياته الخاصة.
اسمحي لطفلك الأكبر سناً بإطلاق العنان لمخيلته أيضاً، من خلال ابتكار قصة قصيرة خاصة به، أو كتاب فصل إذا كان مستعداً لإنشاء واحدة. لا تنسي أن تمدحي ما توصل إليه وكيف كتبه.
توفر ميزة Reading Eggs' Story Factory للأطفال دليلاً خطوة بخطوة لكتابة القصة، وهي مثالية لتشجيع مهارات الكتابة لدى طفلك في المنزل؛ حيث تتيح المسابقات الأسبوعية للأطفال فرصة جمع 200 بيضة ذهبية. إذا فاز طفلك في المسابقة، فسيتم إضافة كتابه المكتوب إلى المكتبة ليقرأه الجميع.
11 - اجعلي طفلك يدرك متعة الاحتفاظ بالمذكرات
أظهري لطفلك أن وجهة نظره مهمة، وكذلك مدى قوة الكلمة المكتوبة في دفتر يومياته؛ حيث يعد التعبير عن الذات جزءاً مهماً من تعلم الكتابة، وهو أيضاً طريقة رائعة للتعبير عن مشاعر الأطفال، ومساعدة لصحتهم النفسية. كما يعد دفتر اليوميات طريقة رائعة للدخول في روتين الكتابة اليومي حتى لو لم يكتب بشكل مثالي.
دعيه يتتبع المجلة المفضلة لديه، ويكتب جملاً بسيطة حول ما أعجبه فيها، ومن شخصيته المفضلة، وكيف سيقيمها. فهذا سيساعده في مهارات الكتابة وحل المشكلات والقواعد.

قد يهمك أيضا:

طرق عملية وإيجابية لتربية الطفل

أضرار جلوس الطفل الرضيع مبكراً ومتى يكون مستعداً لهذه المهارة

الإمساك يعتبر من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة في مرحلة الطفولة، خاصة لدى الأطفال بعمر سنتين إلى خمس سنوات، ومصطلح الإمساك يعني إخراج الطفل برازاً جافاً صلباً، أو أنه يعاني من صعوبة وألم أثناء التبرز، أو هناك تناقص في عدد مرات الإخراج المعتادة لدى الطفل، وعادة لا يعاني الأطفال المصابون بالإمساك من مشكلة طبية محددة، وإنما ترجع أسباب الإمساك في الغالب إلى اتباع عادات غذائية خاطئة، مثل قلة الألياف في نظام الطفل الغذائي أو الإفراط في الأطعمة الدسمة.
والآن.. عن طرق عناية الأم بطفلها المصاب بالإمساك، والمسموح والممنوع من الأطعمة والعصائر ومتى تذهبين للطبيب؟ يدور التقرير التالي، اللقاء مع استشاري طب الأطفال الدكتور إبراهيم شكري؛ لشرح المزيد من التفاصيل.
أعراض الإمساك

    قد يعاني طفلك من الأعراض الآتية:

    عدد مرات التبرز أقل من الطبيعي، تكون مرتين أو أقل في الأسبوع.
    إخراج براز صلب أو أكبر حجماً من المعتاد.
    الشعور بألم أثناء التبرز، يجعل طفلك يقوِّس ظهره ويبكي إذا كان رضيعاً.
    تجنب الذهاب إلى دورة المياه.. خوفاً من تكرار الألم.
    وجود قطرات صغيرة من الدم أثناء التبرز، بسبب الحزق أو الدفع بقوة لإخراج البراز.
    تسرب كميات قليلة من البراز إلى سرواله الداخلي.
نوعان من الإمساك عند الأطفال

    يمكن تصنيف إمساك الأطفال بالاعتماد على مدى استمراره لدى الطفل إلى نوعين رئيسيين، وهما: الإمساك المؤقت، وهو إمساك حاد أو خفيف يستمر لفترات قصيرة، والذي غالباً يحدث بسبب تغير في العادات الغذائية أو نمط حياة الطفل.
    والنوع الثاني هو الإمساك المزمن عند الأطفال، والذي يستمر لفترة زمنية طويلة تتراوح من عدة أسابيع إلى عدة أشهر، ويمكن أن يسبب الإمساك المزمن عند الأطفال ألماً شديداً عند التبرز ومضاعفات أخرى تظهر كلما طالت فترة الإمساك عند الطفل.

طرق العناية بالطفل المصاب بالإمساك

    عادةُ ما يُعالج الإمساك بتعديل النظام الغذائي أو السلوكيات..

    مثل شرب الكثير من السوائل.
    الذهاب إلى دورة المياه بانتظام.
    قد يلزم أخذ أدوية في بعض الأحيان.
    بجانب علاجات منزلية تتمثل في تشجيع طفلك على تناول الكثير من الفاكهة والخضروات، والحبوب والأغذية الأخرى الغنية بالألياف.
    شرب عصير البرقوق أو التفاح أو الكمثرى، شرب كمية كبيرة من الماء.. حوالي ٩٥٠ مل يومياً، للأطفال الأكبر من عامين.
    تجنب تناول الحليب والزبادي والجبن والآيس كريم أثناء فترة الإمساك.
    الجلوس على كرسي الحمام لفترة، إذا كان مدرباً على الجلوس عليه.
    ولمدة تتراوح بين ٥ و١٠ دقائق بعد كل وجبة، وتقديم مكافآت له لمجرد جلوسه على كرسي الحمام.
    التوقف عن تدريب الطفل على استخدام النونية أو دورة المياه لفترة من الوقت، إذا كنتم قد بدأتم هذا التدريب.

طلب المشورة الطبية

    السعي للحصول على المشورة الطبية إذا كان عمر طفلك أقل من أربعة أشهر.. أو كان مصاباً بحالات إمساك متكررة.
    علمياً، تتغير أنماط حركة الأمعاء لدى الأطفال، بدءاً من الأشهر الأولى بعد ولادتهم، وكذلك مع استمرار نموهم وتغير عاداتهم الغذائية.
    كما يختلف نمط حركة الأمعاء وعدد مرات التبرز الطبيعي ما بين طفل وآخر، لذا ما قد يتم اعتباره أمراً طبيعياً لدى طفل قد يختلف بالنسبة لآخر.
    لا يعد الإمساك عند الأطفال مرضاً بحد ذاته، بل يشكل أحد أعراض التي ترافق الإصابة بأحد أنواع الأمراض.. وغالباً ما يكون الإمساك مؤقتاً ويمكن علاجه.

أطعمة مفيدة تخفف من الإمساك

    تلعب التغذية الجيدة دوراً كبيراً في علاج الإمساك عند الأطفال، ما يستدعي من الأمهات تقديم الأطعمة المخففة للأعراض، والابتعاد عن الأغذية التي تزيد من حدتها.
    الخضراوات.. مثل الخيار، والبروكلي، والسبانخ، والخس، لها أهمية كبيرة للأطفال المصابين بالإمساك، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من الألياف، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج لديهم.
    الفواكه.. وتتميز بنوعيها، الطازجة والمجففة، باحتوائها على نسبة عالية من الألياف، التي يحتاجها الأطفال عند الإصابة بالاضطرابات الهضمية، وخاصة الإمساك.

وتشمل الفواكه الطازجة المفيدة لعلاج الإمساك عند الأطفال ما يلي:

    الحمضيات، خاصةً البرتقال، واليوسفي.. العنب.. الكمثرى.. الخوخ.. الكيوي.
    أما الفواكه المجففة، فيفضل الاعتماد على التين والقراصيا والزبيب.
    كما تعد الحبوب الكاملة مصدراً آخر غنياً بالألياف التي تسهم في تخفيف الأعراض المصاحبة للإمساك، مثل الانتفاخ والغازات.
    بالإضافة إلى محتواها المرتفع من الفيتامينات والمعادن، وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأطفال.
    ويعد الشوفان والذرة من الحبوب الكاملة المفيدة للأطفال المصابين بالإمساك.

أطعمة ابتعدي عنها.. تزيد من أعراض الإمساك

    بعض الفواكه، مثل الموز والتفاح والرمان والجوافة... الوجبات السريعة؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، التي تعيق حركة الأمعاء.
    منتجات الألبان، رغم قيمتها الغذائية العالية، إلا أنها قد تزيد حدة أعراض الإمساك عند الأطفال؛ لاحتوائها على عناصر غذائية تستغرق وقتاً طويلاً في عملية الهضم، مثل البروتين والدهون.
    المعجنات، لأن الدقيق الأبيض المستخدم في تصنيعها يفتقد للنخالة الغنية بالألياف، إلى جانب الدهون التي تضاف إليها عند التحضير.

قد يهمك أيضا:

نصائح طبية للتعامل مع الإمساك لدى الأطفال حديثي الولادة

نصائح لتجنب الإمساك وصحة الأمعاء في رمضان

تطور مهارات الرضيع وقدراته في الشهر الرابع بشكل واضح وجذاب، ومعها يتغير نظام حياته، لدرجة أن الأم تستطيع البدء بتدريبه على أداء بعض التمارين التي تساعده على تنشيط جسمه وعضلاته، وتطور مهاراته الحركية، وفي الوقت نفسه تساعده على حل بعض مشكلاته الصحية التي يعاني منها، كالإمساك والمغص والغازات. وللتعرف إلى تفاصيل مراحل نماء الطفل في سن 4 أشهر؛ كان اللقاء واستشارية طب الأطفال الدكتورة ليلي عبد المجيد.
مهارات الطفل في الشهر الرابع

    في الشهر الرابع يستطيع الطفل الإمساك بالأشياء ونقلها من يد إلى الأخرى، كما يمكنه انتزاع أي شيء من مكانه ووضعه في فمه.
    في الشهر الرابع يستطيع أن يرفع رأسه وهو نائم على بطنه، ويراقب من حوله من الأشخاص، تحركاتهم وكلامهم، كما ينتبه للحركة والألعاب وينجذب للألوان.
    وفي الشهر الرابع يستطيع أن يتدحرج من الظهر إلى البطن، إلى جانب التطور العقلي والإدراكي؛ ما يجعله يمارس بعض التمارين.
    يصبح قادراً على المناغاة، ويمكنه أن يتابع ترديدك للأصوات التي يطلقها، ويسعد بذلك.
نمو الطفل جسدياً
يزداد وزن الطفل في الشهر الرابع من عمره؛ حيث إنه قد يكتسب الوزن بحوالي 560 غرام، وقد يزداد طوله 2 سم، ويعتمد نمو الطفل على عدة عوامل أهمها:

    يصبح الطفل في الشهر الرابع أكثر حركة؛ حيث إنه يقوم بالمزيد من الحركات بيديه، مثل: التقاط أي شيء في متناول اليد كالألعاب.
    كما قد يستكشف الأمور الجديدة عن طريق التذوق والتقاط الأشياء ووضعها في الفم؛ لذلك يجب الحذر من وضع أشياء صغيرة بالقرب منه.
    ومن أبرز تطورات الطفل في هذا الشهر: التحكم برأسه جيداً في أثناء الجلوس، وتثبيت رأسه وصدره في وضع مستقيم في أثناء الاستلقاء على بطنه.

الحواس

    تتحسن الرؤية لدى الطفل عندما يصبح في الشهر الرابع، ويستطيع الانتباه إلى الألوان أكثر، وتحريك العيون بسلاسة، وتتبع الأشخاص والأشياء في جميع أنحاء الغرفة.
    يستطيع الطفل أيضاً سماع الأصوات المختلفة التي يصدرها الأهل والطريقة التي تتشكل بها الكلمات.
    تمييز نبرة الصوت مثل: النبرة الهادئة التي تجعله يتوقف عن البكاء أو النبرة المتوترة التي تعني أن شيئاً ما كان خطأً.
    يمكن للطفل أن يتذوق ويشم، أي يميز بين المذاق الحلو والمر، ويتجه نحو الروائح التي يفضلها ويبتعد عن الروائح الكريهة.

التواصل

    كما يستطيع الطفل في هذا العمر اكتشاف نفسه والتواصل مع الآخرين استجابة لأفعالهم؛ حيث إنه قد يعبر عن نفسه عن طريق أصوات معينة أو الضحك أو الغرغرة، ويستخدم وجهه للتعبير عن مشاعره.

النوم

    ومن أبرز تطورات الطفل في الشهر الرابع أنه قد ينام من 10 إلى 12 ساعة في الليل، ويستيقظ مرة أو اثنتين في الليل ليشرب الحليب، بالإضافة إلى القيلولة في أثناء النهار من 3 إلى 5 ساعات متباعدة؛ لذلك في الغالب ينام الطفل من 14 إلى 16 ساعة في اليوم.

نصائح للأهل لدعم تطورات الطفل في الشهر الرابع

    امنحي طفلك الكثير من الأشياء الجديدة غير المؤذية لاستكشافها، مثل: اللوحات التي تعمل باللمس، حيث إنه يتعلم عن العالم من خلال اللمس.
    اقضي بعض الوقت كل يوم مع طفلك في القراءة، وجربي قراءة الكتب ذات الصور الكبيرة والألوان الزاهية، وسيستمتع بالتحديق في الصفحات.
    قومي بالغناء لتعزيز المهارات الاجتماعية والمعرفية واستخدم إيماءات اليد والجسم بالإضافة إلى تعبيرات الوجه المتحركة لجذب انتباه طفلك .
    تحدثي مع طفلك، وكرري الأصوات التي يطلقها طفلك تماماً كما تسمعينه، سيشجعه ذلك على السخرية والثرثرة والتحدث أكثر.
    قومي بتحفيز رؤية طفلك من خلال المشي في الحي، أو نزهة إلى الحديقة؛ لتوفير فرصة له لرؤية أشياء جديدة.
    يُنصح عند إضافة الأطعمة الصلبة للطفل -كحبوب الأرز- أن تكون مدعمة بالحديد وحليب الأم أو الحليب الصناعي.
    لكن في الغالب لا يُنصح بإضافة الأطعمة الصلبة قبل ستة أشهر من عمره؛ لذلك يُنصح باستشارة الطبيب.
    يُنصح بوضع أقفال على الخزائن، وإغلاق الأبواب، وإبعاد منتجات التنظيف والأدوية وغيرها من المنتجات القريبة لأصابع الطفل.
    يجب على أفراد الأسرة غسل أيديهم بشكل متكرر بالماء والصابون؛ لمنع نقل أي جراثيم أو أوساخ إلى الطفل عند حمله.
    يواجه بعض الأطفال صعوبة في النوم بسبب حرارة الغرفة؛ لذلك يُنصح بضبط درجة الحرارة لتناسب الطفل، وتكون ملابسه فضفاضة ومريحة.

مراحل نماء الطفل في الشهر الرابع

    الأسبوع الأول

في هذه المرحلة تبدأ الأم بالتفكير بإعطاء طفلها بعض الأطعمة الصلبة، لكن حليب الأم هو كل ما يحتاج إليه الطفل خلال أول ستة أشهر من عمره.
ويتمكن الطفل من الجلوس بمفرده للحظات، ويفهم الأصوات الأساسية التي تساعد على تكوين لغته الأم.
وقد يتمكن الطفل من بناء قدرات تعينه على لفظ كلمتي "ماما" و"دادا" هذا الشهر، من دون تمييز الشخص المقصود بعينه.

    الأسبوع الثاني

يبدأ الطفل باللعب بقدميه ويديه، ويختبر ماذا يحدث حوله، وكيف تكون النتيجة في حال حرك يديه وكم يمكنه إتقان الحركات.
الطفل يبدأ بتسلية نفسه، كما تقل المرات التي يشرب فيها الحليب، وقد يكون وزن الطفل تضاعف الآن.
إذا كان الطفل يرضع طبيعي، فيحتاج من ست رضعات إلى ثمانٍ، وإذا كانت الرضاعة غير طبيعية؛ فإنه يحتاج من 4 إلى 5 رضعات في اليوم.

    الأسبوع الثالث

رغم أن البكاء يُعد وسيلة الطفل الوحيدة في الاتصال؛ فإنه يبدأ في تطوير حس الفكاهة لديه، ويبدأ بالضحك على المفاجآت السارة.
ويستمتع الأطفال بالاستماع للأصوات المختلفة، ويمكن للأم أو الأب القيام بتقليد الأصوات كالتصفير وصك الأسنان، لتشجيع الطفل على الضحك.
يبدأ الطفل الآن التفريق بين الألوان؛ لذا من الضروري تقديم مجموعة متنوعة من الكتب والألعاب والملابس الملونة.

    الأسبوع الرابع

يجب أن تمارس الأم روتيناً ثابتاً مع الطفل؛ لتنظيم ساعات حياته وحثه على النوم المنتظم، ويمكن قراءة قصة أو الغناء أو عمل حمام دافئ له.
ويجب الانتهاء عن إعطاء الحليب قبل النوم بفترة؛ لكي يتجشأ الطفل وينام من دون أن يعتاد الحليب في فمه، ولكي لا يربط الرضاعة بالنوم.
يحاول الطفل الآن القيام بحركات كرفع الرأس أو التشقلب أو حتى الجلوس بضع ثوانٍ، ويجب تشجيع الطفل على ذلك ومنحه حرية التحرك.

قد يهمك أيضا:

5 فوائد لإدراج التين في النظام الغذائي لطفلك

7 طرق لتخفيف قلق الانفصال لدى طفلك

يُعد التين من أكثر الفواكه فائدة لصحة الأطفال؛ فهو غني بالعديد من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد إضافة إلى بعض الفيتامينات مثل فيتامين «ك» وفيتامين «أ»، بالإضافة إلى العديد من مضادات الأكسدة أيضاً.
يحتوي التين أيضاً على الألياف القابلة للذوبان التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم . وتساعد في الحفاظ على جهاز مناعة الطفل. إليكِ وفقاً لموقع «بولد سكاي» فوائد إدراج التين في النظام الغذائي للطفل.
متى يمكن للأطفال تناول التين؟
يستطيع معظم الأطفال تناول التين الطازج الناضج تماماً على شكل هريس بدءاً من عمر ستة أشهر. بمجرد أن يتكيف الطفل مع طعم التين وقابلية هضمه، يمكنك إضافته إلى الأطعمة الأخرى، وبمجرد أن يبلغ طفلك من تسعة أشهر إلى عشرة أشهر، قومي بإطعامه قطعاً صغيرة من التين.

يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر و12 شهراً عدم تناول التين المجفف؛ لأنه يشكل خطراً محتملاً للاختناق. إذا كنت ترغبين في تقديم التين المجفف للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهراً؛ فيمكنك تقديمه مطبوخاً أو مهروساً.
فوائد التين للأطفال

إدراج التين في النظام الغذائي للطفل يمكن أن يوفر للطفل الفوائد التالية:
1. الترطيب الكافي
توفر حبة تين صغيرة طازجة «40 غراماً» 30 سعرة حرارية من الطاقة وكمية كبيرة من الماء، ويُعد هذان العنصران ضروريين للأطفال الصغار الذين لديهم احتياجات متزايدة من الطاقة للحفاظ على نموهم.

2. يعزز نمو الطفل
يُعد التين مصدراً ممتازاً للبوتاسيوم والحديد والنحاس والمغنيسيوم والكالسيوم وفيتاميني »أ» و«ب» والألياف الغذائية. تُعد هذه العناصر الغذائية ضرورية لمختلف الوظائف الفسيولوجية التي تدعم في نهاية المطاف نمو الطفل وتطوره، كما أن التين مضاد للميكروبات بطبيعته، ويقوي جهاز المناعة، ويمكن أن يكون التين مفيداً للأطفال الذين يعانون من حساسية الجلد؛ لأنه يمنع الحكة وجفاف الجلد لديهم.

3. الحماية من العدوى والأمراض
تعمل مضادات الأكسدة في التين على تعزيز المناعة وتحسين قدرة الجسم على مكافحة الإنفلونزا ونزلات البرد. يُعد التين غنياً بالعديد من المعادن والفيتامينات الضرورية التي تقوي جهاز المناعة وتساعد على مقاومة الجسم للأمراض.
يساعد إدراج التين في النظام الغذائي للطفل في تقليل فرص الإصابة بالتهاب الكبد واليرقان وغيرها من الالتهابات المرتبطة بالكبد.

4. يعزز صحة الجهاز الهضمي
يحتوي التين على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، وخاصة السليلوز، وكلاهما ضروريان للحفاظ على حركات الأمعاء الصحية ووقاية الطفل من الإمساك والمساعدة على تحسين امتصاص العناصر الغذائية في الجسم.

5. يحسن صحة الأسنان والعظام
يُعد التين غنياً بالكالسيوم، الذي يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان ومشكلات اللثة إضافة إلى أنه غني بالحديد والكالسيوم؛ لذلك فهو مفيد للنمو الصحي للعظام وحمايتها من الكسر بسهولة، ويساعد إدراج التين في النظام الغذائي للطفل في التقليل من فرص تشوه العظام.

قواعد يجب الانتباه إليها قبل تقديم التين للأطفال
يُعتبر التين إضافة جيدة لنظام طفلك الغذائي. إليكِ كيفية إدخاله بأمان إلى نظام طفلك الغذائي:

    ابدئي بتقديم التين الطازج المهروس لطفلك في مرحلة الفطام، ويمكنك زيادة الكمية تدريجياً إلى ملعقة كبيرة أو اثنتين.
    يجب الانتظار لمدة ثلاثة أيام بعد تقديم التين لطفلك؛ لاستبعاد إمكانية إصابته بالحساسية.
    قد يتفاعل كل من التين الطازج والجاف مع بعض الأدوية؛ فإذا كان طفلك يتناول أدوية، استشيري طبيبك قبل إضافة التين إلى نظام طفلك الغذائي.
    يجب عدم الإفراط في تقديم التين للطفل؛ لأن إطعامه الكثير من التين، وبخاصة التين المجفف؛ قد يسبب إزعاجاً في الجهاز الهضمي، وإصابة الطفل باضطرابات الهضم مثل الإسهال.

قد يهمك أيضا:

أهمية التين المجفف لخسارة الوزن

تعرف على فوائد التين البرشومي

يُعد اضطراب قلق الانفصال هو مرحلة طبيعية من نمو الطفل، وقد تعتبرها الأمهات مرحلة صعبة، لكن يمكن لكل أم مساعدة طفلها على التخلص من التوتر الناجم عن قلق الانفصال. ومع ذلك، إذا اشتد مستوى القلق وأصبح يعوق أنشطته والذهاب إلى مدرسته؛ فتجب استشارة طبيب متخصص.
يميل قلق الانفصال إلى البدء من عمر 8 أشهر إلى السنة الأولى من عمر الطفل، ثم يتلاشى تدريجياً بعد عامين، وفي بعض الحالات يستمر حتى يبلغ الطفل عمر السنوات الأربع.
في مرحلة الطفولة المبكرة، يظهر الطفل أعراض قلق الانفصال على شكل بكاء أو نوبات غضب، وهناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها تخفيف قلق الانفصال لدى طفلك. إليكِ، وفقاً لمختصة تعديل سلوك الأطفال هدير يوسف؛ طرقاً رائعة لتخفيف قلق الانفصال لدى طفلك.
1. ممارسة الانفصال
ابدئي في الانفصال عن طفلك بمجرد بلوغه عمر 9 أو 10 أشهر؛ فليس عليك أن تتركيه ساعات، ولكن حتى في أثناء وجودك في المناطق المحيطة، فقط دعيه بصحبة شخص بالغ آخر بمفرده لمدة 30 إلى 40 دقيقة؛ ما يجعل طفلك يعتاد حقيقة أنه لا يستطيع توقع وجودك في كل وقت، وبهذه الطريقة يمكنك مساعدة طفلك ليصبح شخصاً أكثر ثقة.

2. الانفصال بعد القيلولة والرضاعة
يجب عليك عمل تطبيق روتين منتظم للانفصال بعد الرضاعة عن طفلك مباشرة أو بعد استيقاظه من القيلولة؛ فيُعد الرُّضَّع والأطفال الصغار حتى عمر خمس سنوات أكثر عرضة للقلق عندما يشعرون بالجوع أو التعب، فبمجرد شعورهم بالشبع أو حصولهم على قسط كافٍ من الراحة؛ يكون هذا هو الوقت المثالي لتركهم بعض الوقت.
سيساعد اتباع روتين منتظم على استعداد الطفل يومياً وتقبله تدريجياً حقيقة أن الوالدين سيغادران في ذلك الوقت المحدد يومياً.

3. حمل الأشياء المقربة لطفلك
يُصاب الطفل بالقلق عند تركه في مكان آخر بعيد عنك؛ لذا يجب أن تمنحي طفلك الفرصة لحمل بعض الأشياء المألوفة والمقربة له مثل لعبته المفضلة أو كتاب تقرأينه بصحبته؛ ما يمنحه الطمأنينة بأنك ستأتين مرة أخرى عندما يكون بعيداً عن المنزل.
احرصي على وداع الطفل، واتركيه مع مقدِّم رعاية موثوق به لفترات زمنية قصيرة، وشجِّعي مقدم الرعاية على تشتيت انتباه الطفل بدمية مفضلة لديه، أو مشاركته في ممارسة نشاط جديد من الفور.

4. المغادرة دون تردد
عند ترك طفلك في الحضانة، يجب عليك المغادرة دون تردد، وتوديع طفلك وإخباره أنك ستعودين، ويمكنكِ اللعب معه بضع دقائق؛ لتخفيف مرحلة الانفصال، وعند المغادرة، ذَكِّريه بأنكِ ستعودين، وحدِّدي له موعد رجوعك، كأن تقولي له إنك ستعودين بعد تناوله الغداء أو بعد أن يأخذ قسطاً من النوم.

5. برامج تلفزيونية مسلية
المشاهد المخيفة وأعمال العنف التي تظهر في التلفاز تميل إلى ترك آثار غير مرغوبة في ذهن طفلك في أثناء انفصاله عنك؛ فغالباً ما يميل الطفل إلى الخوف من احتمال حدوث أمر سيئ له في أثناء غيابك.

6. لا تستسلمين أبداً
في بعض الأحيان، مع كمية البكاء ونوبات الغضب التي سيظهرها طفلك، ستميلين إلى الاستسلام وتأجيل المغادرة. ومع ذلك؛ فإن هذا التصرف يعطي رسالة خاطئة لطفلك أنه عند بكائه والغضب قد يعتبر ذلك أمراً مفروغاً منه، ولن يتعلم أبداً السماح لك بالمغادرة؛ فيُعد من الصعب التغلب على مخاوف الانفصال لدى طفلك.
ومع ذلك، إذا بقيتِ واثقة وشاركتِ هذه الثقة مع طفلك؛ فسيساعد ذلك في النهاية طفلك على التعامل مع القلق والخوف من الانفصال عنك.

7. تفاعل الطفل
يجب أن يكون طفلك قادراً على التواصل مع والديه عندما يكون بعيداً عن المنزل فترة طويلة من الزمن. يجب على المعلم أيضاً تشجيع الطفل على التفاعل مع زملائه الآخرين في الفصل أو الحضانة إذا كان أصغر سناً.
يتحسن معظم الأطفال الذين يعانون من اضطراب قلق الانفصال، على الرغم من أن أعراضهم قد تعود بعد عدة سنوات، ولا سيما خلال الأوقات والمواقف العصيبة، إلا أن العلاج الذي يبدأ مبكراً يكون فعالاً.

قد يهمك أيضا:

ساعدي طفلك على فهم الفرق بين المضايقة والتنمر في المدرسة

8 نصائح لتعزيز مهارات الابتكار والإبداع لدى الأطفال

تعد فوائد إكليل الجبل، واحدًا من أكثر الموضوعات التي تبحث عنها النساء، فقد انتشرت منافع تجميلية متعددة لعشبة إكليل الجبل أو ما يعرف باسم الروزماري في عدد من الدول العربية، وتعود زيادة البحث عن فوائد إكليل الجبل إلى قدرته الهائلة في إنبات الشعر ومعالجة مجموعة كبيرة من مشاكل البشرة، وهو ما يبرر دخول إكليل الجبل أو الروزماري ضمن مكونات مجموعة من مستحضرات التجميل، فنجد أن هناك شامبو مخصص لنمو الشعر يحتوى على كمية مناسبة من إكليل الجبل، لهذا تشهد محركات البحث رغبة النساء خاصة في معرفة فوائد إكليل الجبل.

ويعرض موقع القاهرة 24، كافة الأخبار والمعلومات التي تهم المتابعين في مختلف المجالات، لذا سوف نقدم لكم فيما يلي، فوائد إكليل الجبل، ليتضمن بعضها فوائد إكليل الجبل للنساء، وطريقة استخدام إكليل الجبل الصحيحة في نمو الشعر، وذلك في إطار عمليات البحث عن فوائد إكليل الجبل للشعر.
فوائد إكليل الجبل

يشمل إكليل الجبل فوائد عديدة منها ما يخص صحة الجسم بشكل عام، والبعض الآخر خاص بمشاكل الشعر المتعددة لدى النساء، فقد أثبتت التجارب العلمية أن فوائد إكليل الجبل تعود إلى أنه يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية مما يكون له عامل مؤثر في تقوية مناعة الجسم، كما أن حمض الروزمارينك الذي يحتويه إكليل الجبل يساعد في مقاومة الالتهابات ومنع حدوثها بجميع أنواعها، لذا يمكن أن نعرض لكم فيما يلي، فوائد إكليل الجبل بالتفصيل.

    تعزيز المناعة.
    مضاد طبيعي للالتهابات.
    تدمير الخلايا السرطانية.
    تحسين صحة الجهاز الهضمي.
    مكافحة الزهايمر، باعتبار أن من خصائص إكليل الجبل هو تقوية الذاكرة وتحسين صحة الدماغ.
    خقض مستويات السكر في الدم.
    تقليل خطر الإصابة بأمراض العين.
    تعزيز نمو الشعر.
    تحسين صحة الكبد والكلى.
    إمداد الجسم بالمعادن مثل النحاس والكالسيوم.
فوائد إكليل الجبل للشعر

تعتبر فوائد إكليل الجبل للشعر، من أهم ما يبحث عنه النساء، وذلك بعدما انتشر مؤخرًا عدد من الوصفات الطبيعية التي توضح فوائد إكليل الجبل للشعر، وإن كان معظمها يتمثل في نمو الشعر أو تقليل التساقط، لهذا ننقل لكم عبر هذه النقاط، فوائد إكليل الجبل للشعر.

    تحفيز الدورة الدموية للشعر.
    تقليل تساقط الشعر.
    تعزيز نمو الشعر.
    علاج جفاف فروة الرأس.
    منع ظهور الشعر الأبيض.
    تغذية الشعر بالمعادن الضرورية.
    تقليل القشرة.
    إنعاش الشعر بالرائحة التي يتميز بها إكليل الجبل.

قد يهمك أيضا:

تعرفي على أهم فوائد اكليل الجبل وطرق الاستخدام الفعّالة

طريقة اعداد الدجاج المشوي بالثوم وإكليل الجبل

يُنصح عادة باستخدام الكريمات وغسولات الوجه لتفتيح البشرة، إلا أن خبراء البشرة نصحوا باستعمال أفضل أنواع الزيوت لتفتيح البشرة وتغذيتها من الداخل. فإليكِ دليل شامل يمكن أن يساعدكِ على اختيار أفضل أنواع الزيوت لتفتيح البشرة.
أفضل الزيوت لتفتيح البشرة العادية
1- زيت بذور الكشمش الأسود

يستخدم زيت الكشمش الأسود في مستحضرات التجميل الطبيعية لصنع كريمات مقاومة الشيخوخة، ومضاد للالتهابات للبشرة الحساسة، كما أنه يساعد في تفتيح لون البشرة وإشراقها، فهو غني بأوميغا 3 وأوميغا 6. يمكنكِ وضع قطرة أو اثنتين على أطراف أصابعكِ ثم تدليكها بلطف على وجهكِ.
2- زيت الأرغان

يساعد زيت الأرغان على مقاومة علامات الشيخوخة بسبب محتواه من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، كما يساهم في تعزيز رطوبة البشرة وتقشير خلايا الجلد الميت، وبالتالي يساعد على تفتيح البشرة طبيعياً، وتعزيز التوهج الطبيعي للبشرة. ويتم استخدامه لتفتيح البشرة عن طريق ترطيب البشرة أولاً ثم تدليك الوجه بكمية مناسبة من زيت الأرغان، ويمكن تدليك البشرة بالزيت ليلاً وغسله في الصباح الباكر.
3- زيت اللوز

يعمل زيت اللوز على تفتيح البشرة بكافة أنواعها عن طريق تقشير الخلايا الميتة، كما أنه قد يُساهم بفضل خصائص التبييض الموجودة به في تفتيح البقع الداكنة، وعلاج التصبغات الجلدية وعلاج حروق الشمس. يمكنكِ مزج زيت اللوز مع زيت خشب الصندل، وتطبيقه على وجهكِ للحصول على نتائج تبييض فعالة والحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة.
4- زيت الخروع

يعد زيت الخروع مناسباً لتفتيح البشرة العادية، فهو يقلل من حب الشباب ويحارب علامات الشيخوخة ويحافظ على رطوبة البشرة، إلى جانب تقليل التصبغات وإزالة الزيت المتراكم داخل المسام المفتوحة.
5- زيت الليمون

يُعد زيت الليمون من أفضل الزيوت التي تعمل على تفتيح البشرة، وذلك لاحتوائه على الليمونين وحمض الستريك اللذان يُعتبران من أفضل المواد المفتحة الطبيعية. وتعمل هذه المكونات على تقشير البشرة وبالتالي توحيد لونها وتفتيحها.
أفضل الزيوت لتفتيح البشرة الدهنية

بشكل عام يفضل عدم تطبيق الزيوت على البشرة الدهنية، لكن هذه مجموعة الزيوت تناسب البشرة الدهنية: [
1- زيت الورد الأساسي

يساعد زيت الورد في تفتيح البشرة الدهنية والمختلطة إذ إنه يحتوي على مكونات فعّالة في تفتيح البشرة، ومنها: البيتا كاروتين، والليكوبين، فضلاً عن دوره في القضاء على البثور والحفاظ على الجلد مشدود. يمكنكِ تدليك بشرتكِ بماسك زيت الورد مع زيت جوز الهند لمدة نصف ساعة، أو زيت الورد مع جل الصبار وطين البنتونيت لمدة تتراوح من 15-20 دقيقة.
2- زيت خشب الصندل

يعمل زيت خشب الصندل مثل عمل التونر لإزالة الشوائب وتقليل الرؤوس السوداء إلى جانب تفتيح البشرة وزيادة توهجها. ولدى هذا الزيت القدرة على تهدئة الانتفاخات وعلاج الطفح الجلدي.
3- زيت خشب الأرز

يساعد زيت خشب الأرز العطري المشتق من شجرة الأرز على تنظيم إفراز الدهون من البشرة الدهنية والمختلطة، ويمكنه أيضاً علاج فرط التصبغ وتقليل البقع الداكنة.
4- زيت بذور العنب

يعد زيت بذور العنب من أفضل أنواع الزيوت لتفتيح البشرة، فهو يقلل من تكوين حب الشباب ويمتص كمية الزيت الزائدة من وجهكِ، ويعمل على تفتيح لون بشرتكِ بوقت قصير.
أفضل الزيوت لتفتيح البشرة الجافة
1- زيت اللافندر الأساسي

يقوم زيت اللافندر على تفتيح البقع الداكنة وفرط التصبغ للبشرة الجافة، ويُنصح بتطبيق هذا الزيت على البشرة ليلاً فقط.
2- زيت الزيتون

يعد زيت الزيتون واحد من أفضل الزيوت لتفتيح البشرة وزيادة توهجها، فهو يحتوي على فيتامين E لتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. اخلطي ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون مع نصف كوب من الزبادي و3 ملاعق من العسل، وضعيه على وجهكِ مرة واحدة في الأسبوع للحصول على بشرة متوهجة خالية من التصبغات.
3- زيت جوز الهند

يعتبر زيت جوز الهند من المطريات الممتازة التي تساعد في تهدئة البشرة الجافة الملتهبة والمتهيجة، ويقلل من التصبغات والبهتان وجعل البشرة أكثر إشراقاً وتوهجاً، وقومي بتدليك وجهكِ بكمية بسيطة من هذا الزيت، ويمكنكِ الحصول على النتائج المرجوة مع الاستخدام المتكرر.
4- زيت الجوجوبا

يرطب زيت الجوجوبا البشرة الجافة بفضل محتواه من الإسترات الشمعية ومضادات الميكروبات والالتهابات. يمكنكِ استخدامه مباشرة أو مزجه مع بضع قطرات من زيت النعناع أو زيت الكافور، أو مزجه مع طين البنتونيت للحصول على قناع مضاد لحب الشباب وتفتيح البشرة.

قد يسبب الإفراط في استخدام الزيوت على البشرة ببعض الأمراض الجلدية مثل حب الشباب الفطري، وبالتالي من المهم تحديد أفضل أنواع الزيوت لتفتيح البشرة حسب نوعها. كما يُنصح باختبار أي تفاعل جلدي قبل استخدام أي من زيوت لتفتيح البشرة، ويفضل أيضاً وضع هذه الزيوت على الوجه ليلاً بعد تنظيف البشرة جيداً.

قد يهمك أيضا:

كريمات تفتيح البشرة بسرعة

صابونة طبيعية لتبييض الوجه والجسم والمناطق الحساسة

أثبتت الدراسات، أن متانة عظام طفلك، تعود للطعام الذي كنت تتناولينه أثناء الحمل، ومدى ارتفاع الكالسيوم في جسدك، لكن العظم هو نسيج حي في الهيكل العظمي الذي يتغير باستمرار. حيث يتم استبدال العظام القديمة بأخرى جديدة. وتنمو أكبر كمية من الأنسجة العظمية خلال مرحلة الطفولة والمراهقة مع توسع الهيكل العظمي في الحجم والكثافة. خلال هذه الفترة من النمو النشط عندما يكون الكالسيوم ضرورياً. بالإضافة إلى حاجة الطفل لكمية كبيرة من الكالسيوم، يمتص الجسم الفتي الكالسيوم بشكل أكثر فاعلية. لهذا السبب، يحتاج الأطفال إلى تخزين كميات إضافية من الكالسيوم من أجل صحة العظام.
فيما يلي تفصيل لخطوات تساعدين بها طفلك، على تقوية صحة عظامه، كما يرشدك إليها الأطباء والمتخصصون.

يُعد النشاط البدني والكالسيوم وفيتامين د خلال مرحلة الطفولة ضروريين لبناء عظام قوية للمساعدة في الوقاية من الكسور وهشاشة العظام. في وقت لاحق من الحياة.
بعض مصادر الكالسيوم الأكثر شيوعاً هي من منتجات الألبان، مثل الحليب واللبن والجبن. ومع ذلك، لاحظي أن الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان يرتبط بالدهون ولا يتم امتصاصه. ولهذا السبب، يجب أن يحصل الأطفال على الكالسيوم الغذائي من منتجات الألبان الخالية من الدهون، والتي يتم تناولها بعد ساعة واحدة على الأقل من وجبات الطعام. وتشمل المصادر الأخرى حليب الصويا المدعم بالكالسيوم والعصائر، وسمك السلمون المعلب (مع العظام) والسردين، والخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن، مثل البروكلي واللفت.
صحة العظام للأطفال
لكي يكون الكالسيوم فعالاً في نمو العظام وتطورها، من المهم أيضاً أن يحصل الأطفال على ما يكفي من فيتامين د. ويمكن القيام بذلك من خلال التعرض لأشعة الشمس بعناية وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الحليب المدعم ومنتجات الألبان وزيت كبد سمك القد والحليب الأحمر. اللحوم والبيض والفطر وبعض الأسماك الدهنية.
من المهم أيضاً أخذ مكملات الكالسيوم وفيتامين د في الاعتبار، لضمان حصول الأطفال، وخاصة أولئك الذين يعانون من حالات مزمنة معينة، على ما يكفي من العناصر الغذائية التي تعزز العظام. يجب عليك استشارة طبيب أطفالك قبل إعطاء المكملات الغذائية.
توصيات صحة العظام حسب العمر
العمر 7 وأصغر

تناول الكالسيوم: 250 ملغ مرتين يومياً.
تناول فيتامين د3: 250 وحدة دولية مرتين يومياً.
الأعمار 8-13 سنة

تناول الكالسيوم: 500 ملغ مرتين يومياً.
تناول فيتامين د3: 500 وحدة دولية مرتين يومياً.
العمر 14 وما فوق

تناول الكالسيوم: 600 ملغ مرتين يومياً.
تناول فيتامين د3: 2000 وحدة دولية مرتين يومياً.

النشاط البدني للطفل
بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين د، يجب على الأطفال المشاركة في النشاط البدني. فمن الناحية المثالية، يجب أن تكون التمارين الرياضية جزءاً من الروتين اليومي للطفل. وعلى الآباء مساعدة أطفالهم في العثور على الأنشطة والرياضات التي يستمتعون بها، حتى يستمروا في المشاركة فيها.
لذلك كما يؤكد الأطباء، أن الأمر لا يتطلب حبوباً مصنعة أو مكملات غذائية فاخرة، لأن وضع روتين لتناول الكالسيوم وفيتامين د، إلى جانب القليل من التمارين الرياضية، هو "الوصفة الطبية" المثمرة لعظام صحية.

قد يهمك أيضا:

ساعدي طفلك على فهم الفرق بين المضايقة والتنمر في المدرسة

8 نصائح لتعزيز مهارات الابتكار والإبداع لدى الأطفال

بشرة الرضيع حساسة جداً، ولكن أحياناً تظهر على وجه الرضيع حبوب صغيرة، وهي حالة شائعة في الشهور الأولى، وأحد أسبابها هو تعرض الطفل لجو حار ورطب، مما يؤدي إلى احتباس العرق تحت جلده وظهور بثور، والسؤال الآن: ما هي الأعراض الواجب على الأم مراقبتها للتأكد من عدم وصول رضيعها إلى مرحلة الجفاف؟ وماذا تفعل لمنع تأثير حرارة الصيف؟ وهل شرب الماء يفيد بشرة الرضيع؟ كلها أسئلة تدور في ذهن الأم.. والإجابة ووضع الحلول يستعرضها استشاري طب الأطفال الدكتور علي فريد.. مع تفاصيل أخرى كثيرة تتعرفين إليها أثناء قراءة هذا التقرير.
بشرة الرضيع

    يفضل أن يشرب الرضع الحليب الذي يوفر لهم كل السوائل اللازمة لجسمهم خلال الأشهر الستة الأولى من عمرهم.
    وفي الصيف، يمكن تقديم حليب الأم أو الحليب الصناعي بشكل متكرر للرضع؛ للحفاظ على ترطيب أجسامهم.
    وبعد ستة أشهر، يمكن بدء تقديم الماء للرضع في الصيف في حالات الحر الشديد أو عند الشعور بالعطش.
    ولكن ينصح بتقديم كميات صغيرة من الماء بشكل متكرر وليس بشكل كبير دفعة واحدة، وأن يكون الماء نظيفاً ومغلياً.
    مع مراقبة الرضع بشكل دقيق؛ لضمان عدم تعرضهم للجفاف، وتقديم الماء بشكل منتظم، بجانب حليب الأم أو الصناعي.
    وفي الحالات الطارئة، مثل ظهور ارتفاع درجة حرارة الجسم أو الإسهال، يجب الاتصال بالطبيب على الفور.

تجنب تقديم العصائر حفاظاً على رطوبة البشرة

    احذري تقديم عصائر الفواكه الطبيعية للرضع، الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر.
    حيث إنها غير ضرورية لتغذية الرضع في هذه المرحلة، ويمكن أن تسبب الإسهال والتقيؤ والحساسية.
    بدلاً من ذلك، يوجد حليب الأم أو الحليب الصناعي الذي يوفر جميع العناصر الغذائية اللازمة للرضع.
    وبعد عمر 6 أشهر، يمكن تقديم بعض عصائر الفواكه الطبيعية للرضع، ولكن ينبغي تقديمها بكميات صغيرة.
    وتخفيفها بالماء النظيف المغلي، وتجنب إضافة السكريات أو النكهات، والمواد الحافظة التي قد تضر بصحة الرضع.
    ويجب مراقبة الرضع بعناية؛ لتحديد ما إذا كانوا يتحملون العصائر الطبيعية، وتقديمها في الأوقات التي لا يتم فيها تقديم حليب الأم أو الحليب الصناعي... وفي الحالات الطارئة؛ مثل: ارتفاع درجة حرارة الجسم أو الإسهال، ويجب الاتصال بالطبيب على الفور.

العصائر الطبيعية الأكثر أماناً لبشرة الرضع

    بعد عمر 6 أشهر، يمكن تقديم بعض عصائر الفواكه الطبيعية للرضع، ولكن ينصح بالحذر وتقديمها بكميات صغيرة وتركيزها.
    وتخفيفها بالماء النظيف المغلي.. مثل عصير التفاح المخفف بالماء النظيف المغلي، عصير الكمثرى، عصير الجزر، عصير الكرز، عصير الخوخ.
    مع تجنب تقديم عصائر الفواكه الحمضية مثل: البرتقال والجريب فروت للرضع، الذين يعانون من مشاكل في الهضم.
    وتجنب إضافة السكريات والعديد من النكهات والمواد الحافظة التي قد تضر بصحة الرضع.

أعراض يجب مراقبتها

يعتبر الجفاف من المشاكل الصحية الشائعة التي يمكن أن يتعرض لها الرضع في الصيف، ويجب على الأهل مراقبة الرضع بعناية للتأكد من عدم تعرضهم للجفاف.. وتشمل الأعراض ما يلي:

    الجفاف في الفم: يصبح فم الرضيع جافاً، ويتحسس الشفاه واللسان، وقد يصاب بالجفاف في الحلق.
    البول القليل: إذا لاحظت أن الرضيع يتبول بكميات قليلة أقل من 6 مرات في اليوم، فقد يكون هذا إشارة إلى الجفاف.
    نقص الوزن: إذا لاحظت أن الرضيع يفقد الوزن بشكل سريع، فقد يكون هذا إشارة إلى الجفاف.
    البكاء المفرط: إذا كان الرضيع يبكي بشكل مفرط ويصعب تهدئته، فقد يكون هذا إشارة إلى الجفاف.
    النعاس والارتباك: يمكن للجفاف أن يؤدي إلى الشعور بالنعاس والارتباك لدى الرضيع.
    على الأهل مراقبة الرضع بعناية، وتوفير كميات كافية من السوائل للتأكد من عدم تعرضهم للجفاف.

الكمية المناسبة من الماء التي يجب تقديمها

    تختلف الكمية المناسبة من الماء التي يجب تقديمها للرضيع في الصيف حسب عمر الرضيع وحالته الصحية والظروف المناخية.
    الأطفال دون عامين: يجب تقديم حليب الأم أو الحليب الصناعي بشكل منتظم، ولا يوصى بتقديم الماء لهم إلا إذا كانوا يعانون من حالات صحية معينة أو حالة الجفاف.
    الأطفال بين عامين و5 سنوات: تقديم حوالي 1-1.5 لتر من الماء يومياً للأطفال بين عامين و5 سنوات، حسب درجة الحرارة ونشاط الطفل.
    الأطفال فوق 5 سنوات: يجب تقديم حوالي 1.5-2 لتر من الماء يومياً للأطفال فوق 5 سنوات، حسب درجة الحرارة ونشاط الطفل.
    ويجب الحرص على توفير الماء النظيف والمحلى، وتوفير الكميات الكافية من السوائل للرضع في الصيف، لمنع الجفاف والحرارة الشديدة.
    كما ينصح تقسيم السوائل على عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من تناول كميات كبيرة مرة واحدة، وفي حالة عدم اليقين يجب الاتصال بالطبيب؛ للحصول على المشورة الطبية اللازمة.

قد يهمك أيضا:

أسباب نوم الطفل الرضيع وفمه مفتوح

أسباب انتفاخ اليافوخ عند الرضع والعلاج

يمتلك جميع الأطفال بعض المهارات التي تحتاج إلى التشجيع والارتقاء بها لاكتشاف قدراتهم الإبداعية ومهاراتهم التي لم تكن معروفة لهم. تعد أبرز تلك المهارات هي الرسم والتلوين والكتابة، لذا يمكن لكل أم اتباع بعض النصائح التي يمكنها تنمية مهارات الابتكار والإبداع لدى الأطفال، وهي كالتالي وفقاً لموقع "بولد سكاي" الهندي:
1. خلق بيئة إيجابية
يحتاج الأطفال إلى بيئة إيجابية للتعبير عن أفكارهم ويصبحون أكثر إبداعاً، لذا يجب توفير بيئة إيجابية للأطفال لمنحهم الفرصة للابتكار والإبداع، ولذا يجب على الوالدين تشجيع الطفل ومنحه الحب والرعاية والدعم.

2. توفير الموارد الإبداعية في متناول يد الطفل
تتطلب بعض مجالات الأنشطة موارد وأدوات يجب توفيرها بالقرب من الطفل لمساعدته على الإبداع، فإذا كان بإمكان الأطفال الوصول بسهولة إلى الأقلام والورق وأقلام التلوين وغيرها من المواد الحرفية، فيمكنهم إظهار إبداعاتهم. يمكن للأطفال البدء بصنع العديد من الأشغال اليدوية المذهلة حتى من أبسط المواد، مثل قصاصات الورق والصناديق الفارغة، لذا فإن الاحتفاظ بالأقلام اللامعة وأقلام الرسم يساعد على تعزيز الإبداع لدى طفلك.

3. توفير الألعاب الإبداعية
يمكن أن يكون الاستثمار وشراء الألعاب التي تعزز الإبداع لدى الأطفال هو أفضل استثمار لك. يمكن للألعاب مثل مكعبات البناء وألعاب الملابس والحيوانات أن تشجع اللعب الخيالي والإبداع.
يمكن للأطفال استكشاف الإبداع اللامحدود داخل هذه الألعاب. يمكن للألغاز أيضاً أن تساعد الأطفال على إشباع عقولهم الفضولية مع توفير وقت للأم للعب الممتع مع أطفالها أيضاً.

4. تعزيز الأفكار الملهمة
كل طفل تكون لديه اهتمامات وبعض الأنشطة التي يفضلها، والتي يمكن أن تقوده إلى الإبداع، لذا شجعي طفلك على الانخراط في مختلف أنواع النشاطات التي يحبها، فيمكنك دائماً تشجيعه والتفكير معه. يمكنك أيضاً إرشاده على طول الطريق؛ حتى يستكشف ويحقق المهارة التي يحاول اكتسابها.

5. ممارسة الطفل لأنشطته المفضلة
من أجل تنمية بعض جوانب الإبداع لدى أطفالك، يجب توفير وقت للطفل لممارسة أنشطته وهواياته. لذا، لا تضعي أطفالك في جدول زمني محدود من الوقت لإظهار قدراتهم الإبداعية في فترة زمنية محدودة.

6. تقليل وقت الشاشة
من المهم جداً تقييد وتقليل وقت الشاشة للأطفال الذين يقضون ساعات أمام التلفزيون، فإذا كان طفلك يقضي معظم اليوم مستلقياً على الأريكة ويشاهد التلفاز أو يلعب ألعاب الهاتف المحمول، فمن المؤكد أنه لن يمنح نفسه الفرصة للإبداع؛ لأنه في معظم الأوقات ملتصق بالشاشات. يمكنك تشجيع أطفالك على استكشاف قدراتهم الإبداعية وخيالهم بدلاً من اللعب بجهاز لا يناسبهم.

7. استكشاف أماكن جديدة
غالباً ما يشعر الأطفال بالملل عند الجلوس في مكان واحد لفترة طويلة، فيجب أن يحصلوا على فرصة لاستكشاف البيئة المحيطة بهم، مع الاستمرار في تغيير البيئة الإبداعية لطفلك ومنحه الفرصة لاستكشاف ما يناسبه بشكل أفضل بنفسه.

8. تشجيع التنوع
يجب تشجيع الطفل على ممارسة هواياته المفضلة بانتظام والقيام بممارستها معه في بعض الأوقات، ويجب في الوقت نفسه الانفتاح على الأفكار والتجارب الجديدة ومنح الطفل الفرصة لاكتشافها وإظهار قدراتهم الإبداعية.

قد يهمك أيضا:

أفضل 9 زيوت لنمو شعر الأطفال بشكل سريع

أسباب نوم الطفل الرضيع وفمه مفتوح

يحتاج شعر الطفل إلى مزيد من العناية لنمو الشعرِ بشكلٍ صحي، ويمكن إدخال بعض الزيوت في العناية اليومية بشعر الأطفال لتعزيز نمو الشعر بشكل أسرع.
إليكِ، وفقاً لموقع "بولد سكاي" الهندي، أفضل الزيوت الطبيعية التي يمكنك استخدامها للعناية بشعر طفلك.
1. زيت الخروع
يعمل زيت الخروع على تعزيز نمو الشعر بشكل طبيعي ومنع التهابات فروة الرأس؛ لاحتوائه على فيتامين E وبعض الأحماض الدهنية وأحماض أوميجا 9 الدهنية، لذا فهو أحد أكثر زيوت الشعر الموصى بها لنمو شعر الرضع.
على الجانب الآخر، نظراً لأن هذا الزيت يعد لزجاً بطبيعته، لذا ينصح بخلط زيت الخروع مع كمية متساوية من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز، ثم تدليك فروة الرأس وتركه لمدة 25 إلى 40 دقيقة، ثم غسل شعر طفلك بالشامبو.

2. زيت الأفوكادو
يعتبر زيت الأفوكادو من أفضل الزيوت للشعر؛ لأن الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الموجودة في هذا الزيت أكثر ثراءً من الزيوت الأخرى، بما في ذلك جوز الهند وبذور العنب.
يحتوي زيت الأفوكادو على العناصر الغذائية والفيتامينات A وB وD وE وبعض الأحماض الأمينية والدهنية الأساسية، كما يعمل زيت الأفوكادو كمرطب جيد يساعد على تحسن الدورة الدموية. يمكنك أخذ كمية صغيرة من زيت الأفوكادو وتدليك فروة رأس الطفل بانتظام.

3. زيت جوز الهند
لا يحتوي زيت جوز الهند على أي مواد كيميائية، إضافة إلى أنه يحتوي على بعض العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات والفيتامينات التي تحمي الشعر من التساقط والصلع.
على الرغم من أن شامبو طفلك قد يحتوي على زيت جوز الهند، فمن الأفضل دائماً خلط بعض الزيت مع شامبو طفلك، فهو بمثابة مرطب جيد، فإذا كان طفلك يعاني من شعر جاف وتالف، يمكنك وضع زيت جوز الهند على الشعر قبل النوم وغسله بلطف بشامبو الأطفال في الصباح للحصول على أفضل النتائج.
على الجانب الآخر، قد يساعد التطبيق المنتظم لزيت جوز الهند على شعر طفلك في ترطيب شعر طفلك.

4. زيت الجوجوبا
يعد زيت الجوجوبا هو الزيت الأفضل لعلاج تساقط الشعر، فهو يساعد على نمو خلايا الشعر، ويقلل من تساقطه، ويمكن استخدام زيت الجوجوبا مع الزيوت العطرية الأخرى وتدليك فروة رأس طفلك به؛ لتحفيز الدورة الدموية.

5. زيت السمسم
يستخدم هذا الزيت في العديد من المستحضرات لنمو الشعر ، والتي تعالج الالتهابات الفطرية والتهابات فروة الرأس، ويمكنك أخذ كمية صغيرة من زيت السمسم وتدليكها على فروة رأس طفلك؛ لأن تغلغله العالي يزيد الدورة الدموية في فروة الرأس ويقلل من جفافها.

6. زيت الزيتون
يعزز زيت الزيتون صحة فروة الرأس، ويحسن الدورة الدموية في فروة الرأس. يمكنك أخذ كمية صغيرة من زيت الزيتون وزيت الخروع بكميات متساوية، وتسخين الزيت حتى يصبح فاتراً، ثم ضعيه على فروة رأس طفلك وشعره والقيام بتدليكه لمدة 10 دقائق، سيساعد ذلك على حبس الرطوبة في شعر طفلك.

7. زيت عباد الشمس
يستخدم زيت عباد الشمس لمنع تساقط الشعر والصلع؛ لأنه غني بحمض الأوليك واللينوليك، وهما من الأحماض التي تساعد على ترطيب وتنشيط الدورة الدموية.
إذا كان شعر طفلك جافاً، فمن الجيد وضع زيت عباد الشمس مباشرة على شعره. يمكنك أخذ 5 قطرات من زيت عباد الشمس في راحة يدك، ضعيه على أطراف شعر طفلك وتدليك فروة رأسه ثم تركه لمدة ساعة وشطفه جيداً، كرري هذه الوصفة أسبوعياً لاستعادة الرطوبة المفقودة من الشعر وتحفيز نمو الشعر في رأس طفلك.

8. زيت الأرجان
يرطب زيت الأرجان شعر طفلك، فهو يتغلغل بعمق داخل جذع الشعر ويغذي الشعر بعمق ويعمل على إيقاف تكسر الشعر، ومنح شعر طفلك النعومة واللمعان.

9. زيت الخردل
زيت الخردل يساعد على تحفيز نمو الشعر، حيث تساعد الأحماض الدهنية، مثل حمض الأوليك واللينوليك الموجوديْن في زيت الخردل على تحفيز الدورة الدموية في فروة رأس طفلك وزيادة نمو الشعر.
للحصول على أفضل النتائج يمكنك غلي زيت الخردل وتركه ليبرد لتدليك رأس طفلك قبل الاستحمام.

قد يهمك أيضا:

العلاقة بين حلاقة شعر الطفل الرضيع وزيادة أو قلة كثافته

دراسة تكشف سبب عدم قدرة الأم على تصفيف شعر طفلها المجعد

في خبر صادم عبر أوروغواي وحول العالم، توفيت ملكة جمال أوروغواي لعام 2015، والمرشحة السابقة لملكة جمال العالم لنفس العام؛ شريكا دي أرماس، عن عمرٍ يناهز 26 عاماً، بعد معركة استمرت عامين مع سرطان الرحم، خضعت خلالهما للعلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي، لكن المرض انتشر في النهاية.

دخلت شريكا مسابقة ملكة جمال العالم لعام 2015، التي نُظمت في الصين، لكنها فشلت في الوصول إلى المراكز الثلاثين الأولى في عام تمكنت فيه عارضة الأزياء الإسبانية ميريا لاجونا من الفوز. ومع ذلك، فقد كانت دي أرماس واحدة من ست فتيات فقط يبلغن من العمر 18 عاماً شاركن في المسابقة. كما أُطلق عليها حينها لقب "واحدة من المواهب الشابة الواعدة في أوروغواي" بسبب وجهها الجميل وطولها الشاهق وشخصيتها الجذابة.
تصريحات سابقة لشريكا دي أرماس
قالت دي أرماس في مقابلة مع NetUruguay في ذلك الوقت: "لطالما أردت أن أكون عارضة أزياء، سواء عارضة أزياء أو عارضة إعلانية. أحب كل ما يتعلق بالموضة وأعتقد أن حلم أي فتاة في مسابقة ملكة الجمال هو الحصول على فرصة المشاركة في مسابقة ملكة جمال الكون. أنا سعيدة للغاية لأنني قادرة على عيش هذه التجربة المليئة بالتحديات".

أطلقت أيضاً خط الماكياج الخاص بها وباعت المنتجات المتعلقة بالشعر والعناية الشخصية المعروفة باسم Shey de Armas Studio. كما كرست العارضة وقتها لمؤسسة بيريز سكرميني التي تعالج الأطفال المصابين بالسرطان.
حزن الأصدقاء والعائلة على وفاة شريكا
شكرت عائلة شريكا دي أرماس، عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي إنستغرام، الرسائل التي تلقتها بعد وفاتها، وطالبت بالخصوصية في هذه اللحظة الصعبة. وكتبت: "لقد رحلت شريكا بسلام، محاطة بحب عائلتها وأصدقائها. ستكون في قلوبنا دوماً". وكتب شقيقها مايك دي أرماس: "حلقي عالياً يا أختي الصغيرة.. دائماً وأبداً".

ومن جانبها، فقد خصصت ملكة جمال أوروغواي الحالية؛ كارلا روميرو، بضع كلمات لشريكا، حيث شاركت قائلة: "إنها واحدة من أجمل النساء اللاتي قابلتهن في حياتي".

وقالت لولا دي لوس سانتوس، ملكة جمال أوروغواي 2021 أيضاً: "سأتذكرك دائماً، ليس فقط لكل الدعم الذي قدمتِه لي ومدى رغبتك في رؤيتي وأنا أنمو، ولكن أيضاً لعاطفتك وفرحك والأصدقاء الذين شاركناهم والذين يبقون معي حتى اليوم".
عن سرطان عنق الرحم

يتم تشخيص سرطان عنق الرحم في أغلب الأحيان لدى النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و45 عاماً، على الرغم من أن أكثر من 20 في المئة من تشخيصاته تحدث بعد سن 65 عاماً.

وفقاً للمعهد الوطني للسرطان، عندما يتم تشخيص سرطان عنق الرحم في مرحلة مبكرة، فإن معدل البقاء النسبي لمدة خمس سنوات هو 91 في المئة. وبمجرد انتشاره إلى الأنسجة والأعضاء المجاورة، ينخفض هذا المعدل إلى 60 بالمائة.

قد يهمك أيضا:

علاجات السرطان تؤثر على نظامكِ الغذائي

عوامل تزيد من فرص الإصابة بسرطان الثدي

هل تحلمين بمظهر شعر مثالي، كالنجمات تماماً؟ إذاً ليس عليك سوى التعرف إلى جانب من خطوات العناية بالشعر ومستحضرات الشعر التي تواظب النجمات على اتباعها واستخدامها، وهي السر وراء جمال شعرهن وحيويته ومظهره الذي ينبض بالحياة. فاطلعي في ما يلي إلى كيفية الحصول على شعر صحي وكثيف كشعر النجمات.

تدليك الشعر وفروة الرأس بالزيت قبل النوم
لطالما أكدت النجمة الشابة سيلينا غوميز Celena Gomez اتباعها نظاماً متكاملاً للعناية بشعرها. ومن بين أهم الخطوات التي تتبعها بانتظام قبل الخلود إلى النوم، هي تدليك الشعر وفروة الرأس والشعر، من جذوره حتى أطرافه، بأحد زيوت الشعر ذات الجودة العالية، وتركها على الشعر طوال الليل، مما يحارب جفاف الشعر ويمنحه لمعاناً طبيعياً ويجعل مظهره حريرياً ومفعماً بالحيوية. وهي تستخدم زيت الشعر Premium 99% Natural Castor Hair Oil من ديفيل Difeel، فهو زيت الخروع الطبيعي الفاخر، الذي يعمل على تنعيم الشعر وتعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته.
ترطيب وتنعيم الشعر بالمستحضرات الغنية بالزيوت الطبيعية
لطالما عُرفت النجمة بيونسي بجمال شعرها وحيويته وكثافته، وهي لا شك تتبع روتيناً خاصاً لشعرها يساعد في الحفاظ على صحته وجمال مظهره ويحميه من العوامل القاسية. وفي هذا السياق، تستخدم بيونسي مستحضر تي سي بي ناتشورالز TCB Naturals Leave-In Treatment، فهو مزيج فريد من زبدة الشيا وزيت جوز الهند، وهو يمتلك القدرة على اختراق عمق الشعر ومده بالترطيب الكافي الذي يجعله أكثر مقاومة لكل العوامل التي قد تؤدي إلى جفافه وهشاشته، ويمنحه ملمساً ناعماً كالحرير.
تطويل الشعر ومده بالمغذيات من خلال استخدام أقنعة الشعر الطبيعية
من المعروف أن كثيرات من النجمات يواظبن على استخدام أقنعة الشعر الطبيعية بشكل منتظم، ولطالما ظهرن بفيديوهات عبر إنستغرام لمشاركة تحضيرهن ماسكاً للشعر من المكونات الطبيعية، لاسيما أن تحتوي على الكثير من الخصائص التي تساعد في تطويل الشعر ومده بالمغذيات. في مقدمة هؤلاء النجمات، كيندال جينر Kendall Jenner، التي تقدم لك أفضل ماسك لتطويل الشعر وتعزيز لمعانه ومده بالمغذيات اللازمة، وهو مكون من ثمرة ناضجة من الأفوكادو، وثمرة ناضجة من الموز، وملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند. اهرسي الموز والأفوكادو جيداً وأضيفي من ثم زيت جوز الهند. طبقي الخليط على شعرك المبلل واتركيه لنصف ساعة، بعدها اغسليه جيداً. هذا الماسك يشتمل على كمية كبيرة من المعادن والبروتينات والفيتامينات والدهون الصحية المفيدة للشعر.
معالجة الشعر التالف باستخدام علاجات الشعر الفعالة
إضافة إلى الماسكات الطبيعية، تستخدم كثيرات من النجمات علاجات الشعر التي تعنى بمعالجة الشعر التالف والباهت بشكل خاص، وهن يخترنها من أفضل الماركات العالمية المعروفة في مجال العناية بالشعر. وفي هذا الإطار، تقدم النجمة هيلاري داف Hilary Duff للمرأة، تفصيلاً كاملاً عن روتين العناية بالشعر الخاص بها، وهو مثالي للحصول على شعر حريري مفعم بالحيوية واللمعان. وهو عبارة عن استخدام صابون من Odacite أوداسيتي في البداية، وهو غني بزيت جوز الهند الذي يحسن نسيج الشعر، وزيت الأرغان وزيت الخروع اللذين يمنحان الشعر الترطيب اللازم، إضافة إلى أن تركيبته خالية من المواد الكيماوية، مما يحافظ على فروة رأس نظيفة وصحية. وأتبعيه من ثم بتطبيق Treatment Masque من OUAI كاي، وهو ماسك علاجي ترميمي تم تصميمه ليجعل الشعر ناعماً كالحرير، كما يعمل على إصلاح الشعر التالف ومقاومة الأضرار الناتجة عن العوامل الخارجية، وزيادة مقاومة تلف الشعر وتقصفه، إضافة إلى أنه يمد الشعر بالترطيب المكثف خلال دقائق قليلة.

قد يهمك أيضا:

أسباب تساقط الشعر عند المراهقين ونصائح لتقليله

تسريحات ضفائر للشعر الطويل من وحي عروض الأزياء لربيع وصيف 2024

غالباً ما تقوم الأمهات بمراقبة أطفالهن أثناء نومهم، ويمكن أن تصاب الأم بالقلق إذا كان الطفل ينام وفمه مفتوحاً. ويتنفسون من خلال أفواههم. وتعد هذه ليست الطريقة الطبيعية للتنفس لدى الأطفال الرضع إلا أن القيام بها من حين لآخر غير ضار ومع ذلك، يمكن أن يكون التنفس بشكل دائم من الفم علامة على وجود حالات صحية كامنة وقد تسبب صعوبات في التنفس.
يمكنك الذهاب إلى الطبيب لمعرفة أسباب التنفس من الفم وعلاجه. إليك وفقاً لموقع هيلث لاين لماذا ينام الطفل وفمه مفتوحاً وطرق العلاج.
1. انسداد الممرات الأنفية
الطفل حديث الولادة ليس ماهراً في التنفس من خلال فمه. لذلك، إذا كان طفلك لا يتنفس من خلال أنفه ويفعل ذلك من خلال فمه، فقد يشير ذلك إلى وجود انسداد في الممرات الأنفية والممرات الهوائية وتركها دون علاج لفترة طويلة قد تؤثر على صحة الطفل.

قد يهمكِ الاطلاع على: أعراض نقص الأكسجين عند الرضع
2. الحساسية

وفقاً للعديد من الدراسات فإن أكثر من ربع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0 و17 عاماً، يعانون من نوع واحد على الأقل من الحساسية الموسمية أو الغذائية أو الأكزيما.
يمكن أن تسبب الحساسية فرط إنتاج المخاط عند الأطفال، مما قد يؤدي إلى انسداد الممرات الأنفية لدى طفلك ويجعل التنفس صعباً.
3. انقطاع التنفس أثناء النوم
انقطاع التنفس أثناء النوم هو اضطراب يتم فيه انسداد المسالك الهوائية العلوية لأسباب مختلفة، مثل التهاب اللوزتين، أو تضخم اللحمية، أو العدوى. تظهر على الطفل المصاب بهذه الحالة أعراض، مثل الشخير، والنوم المضطرب، والتنفس غير المنتظم، والتنفس من الفم.
4. انحراف الحاجز الأنفي

يقسم الحاجز الأنفي إلى ممرين أنفيين منفصلين. عندما ينزاح هذا الحاجز إلى أحد الجانبين أو يتشوه، فإنه يجعل التنفس من الأنف صعباً.
يمكن أن يتسبب في أن يتنفس الطفل من خلال الفم بدلاً من ذلك. قد يحدث هذا التطور للحاجز المنحرف للجنين، مما يتسبب في ولادة بعض الأطفال بهذه الحالة.
عواقب نوم الطفل بفم مفتوح
1. جفاف الشفاه والفم
التنفس عن طريق الفم يؤدي إلى تبخر اللعاب بسرعة، مما يؤدي إلى جفاف الشفاه والفم. ومن المرجح أن يعاني الأطفال الذين يغفون بشكل معتاد وأفواههم مفتوحة، من جفاف الفم والشفاه، وذلك لأنه أثناء التنفس عن طريق الفم، تتعطل وظائف التنفس من خلال الأنف، مما قد يسبب تهيجاً وسعالاً لدى الأطفال.
2. تفاقم الربو

يقوم الأنف بتنقية الغبار والملوثات. ومع ذلك، لا يستطيع الفم القيام بذلك، يمكن أن يؤدي التنفس عن طريق الفم إلى وصول مسببات الحساسية المحتملة إلى الرئتين، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة الربو لدى الأطفال الذين يعانون بالفعل من هذه الحالة.
3. دفع اللسان
قد يميل الأطفال الذين يتنفسون من الفم بشكل معتاد إلى دفع لسانهم نحو الأسنان الأمامية. يمكن أن يسبب التنفس المتكرر من الفم إلى ضعف اللسان وعضلات الفم، مما يؤدي إلى دفع اللسان.
يمكن أن يسبب في النهاية صعوبة مضغ الطعام، وحتى اضطرابات الكلام.
4. تغيرات الوجه

التنفس من الفم قد يتداخل مع النمو الصحي لعضلات الفك والوجه. وقد يؤدي إلى تغيرات هيكلية في الوجه، مما يجعله يبدو أطول أو أنحف من المعتاد.

وللمساعدة على التنفس بسهولة، غالباً ما يقوم الأطفال الذين يتنفسون عن طريق الفم بإمالة رؤوسهم. مما يضغط على الحوض والظهر والكتفين والرقبة. قد يؤدي إلى التتداخل مع النمو العضلي الهيكلي الصحي للطفل.
5. التغيرات السلوكية
تشير الأبحاث إلى أن التنفس من الفم قد يسبب اضطرابات النوم، ويؤدي إلى أعراض مشابهة لتلك التي تحدث في اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. أيضاً ينمو الأطفال أثناء نومهم وعدم حصول الطفل على ساعات نوم كافية مما يؤثر على نمو الطفل وتركيزه وسلوكه على المدى الطويل.
كيف تمنعين طفلك من النوم وفمه مفتوح؟

فيما يلي بعض الطرق للمساعدة في تخليص طفلك من عادة التنفس من الفم.

    إعطاء الأطفال حماماً دافئاً لا يساعدهم على الاسترخاء فحسب، بل التخلص من المخاط المتجمع في الممرات الأنفية.
    إذا كان المخاط الموجود في أنف طفلك سميكاً جداً بحيث لا يمكن تصريفه، فحاولي استخدام قطرات ملحية وشفطها من الأنف قبل الرضاعة.
    يمكنك استخدام حقنة الأنف، فهي تساعد في امتصاص المخاط الزائد من أنف الطفل. ومع ذلك، عليك توخي أقصى درجات الحذر عند استخدامه، لأن الممرات الأنفية للطفل حساسة.
    إذا كانت لديك حيوانات أليفة في المنزل، فيجب عليك تنظيف المنزل بشكل متكرر للتخلص من أي شعر للحيوانات الأليفة.

متى ترين الطبيب؟
معظم العلاجات المقترحة السابقة يمكن أن تساعد في تحسين التنفس عن طريق الأنف، فإذا كنت تشكين في أن طفلك يتنفس من الفم بسبب بعض التشوهات الخلقية، مثل انحراف الحاجز الأنفي أو انقطاع التنفس أثناء النوم، فناقشي الأمر مع طبيب الأطفال. يمكن للطبيب إجراء فحوصات مختلفة لتحديد السبب الكامن وراء التنفس من الفم لدى الطفل.

قد يهمك أيضا:

9 فوائد لتخصيص وقت لنوم الطفل على بطنه وخطوات يجب اتباعها

أسباب كثرة نوم الطفل في الشهر السادس

متلازمة داون، والمعروفة أيضاً باسم التثلث الصبغي 21، هي اضطراب يتسبب فيه كروموسوم إضافي في تأخير النمو العقلي والجسدي للطفل. وهو أحد أكثر أمراض الولادات الوراثية انتشاراً، حيث يصيب حوالي 1 من كل 830 ولادة حية.
 الأطباء والاختصاصيون يشرحون لك أهمية الاختبار الذي يمكنه القضاء على خطر الإصابة بمتلازمة داون عند الأطفال
يمكن الآن اكتشاف متلازمة داون في المراحل المبكرة من الحمل بفضل التقدم في العلوم الطبية. حيث يمكن التعرف على النساء الأكثر عرضة لإنجاب طفل مصاب بمتلازمة داون من خلال اختبارات الفحص. لا تسبب هذه الاختبارات أي خطر بالإجهاض، كما يشاع عنها، وهي تكشف عن احتمالية ولادة طفل مصاب باضطرابات مثل متلازمة داون.
ما أهمية الاختبار الجيني؟
يعد الاختبار الجيني أحد أكثر الطرق فعالية ليس فقط للتنبؤ بصحة الطفل في المستقبل، ولكن أيضاً لفهم أسباب العقم والإجهاض والحوادث العامة للاضطرابات الخلقية. يقلل اختبار ما قبل الولادة من عبء الأمراض الوراثية والعاهات الخلقية التي تسبب ضعفاً وظيفياً كبيراً بعد الولادة. إذ يمكن للنساء اللاتي خضعن لعدة عمليات إجهاض استخدام الفحص الجيني لمراقبة نمو أطفالهن بشكل منتظم.
الفحص قبل الزواج أو قبل الحمل

مثل هذه الفحوصات قبل الزواج أو الحمل تساعد الزوجين على معرفة ما إذا كان طفلهما سيتعرض لخطر الإصابة بأي مرض وراثي أو جيني أم لا. ويمكن استخدامه للتنبؤ باحتمالية إصابة الجنين بالمرض، خاصة إذا كان للمرض تاريخ عائلي. وفي بعض الحالات، يكون الفحص أيضاً إجراءً وقائياً.
فحص الناقل للظروف الوراثية

فحص الناقل هو مصطلح يستخدم لوصف الاختبارات الجينية التي يتم إجراؤها على الزوج أو الزوجة التي ليس لديها أي نمط ظاهري واضح لاضطراب وراثي، ولكن قد يكون لديها جين متغير واحد. يجب توفير المعلومات حول فحص الناقل لكل امرأة حامل. من الأفضل إجراء فحص الحامل والاستشارة قبل الحمل لأن ذلك يمكّن الأزواج من التعرف على مخاطرهم الإنجابية والنظر في المجموعة الأكثر اكتمالاً من خيارات الإنجاب. إذا تبين أن فرداً ما حامل لحالة معينة، فيجب إجراء اختبار للشريك الإنجابي للمريض من أجل الحصول على مشورة وراثية واضحة حول النتائج الإنجابية المحتملة. وإذا تبين أن كلا الشريكين يحملان حالة وراثية، فيجب تقديم الاستشارة الوراثية. على سبيل المثال، الثلاسيميا.
فحص الطفرات
يتم ذلك عند تشخيص حالة وراثية أو إذا كان هناك تاريخ عائلي لها. يمكنه اكتشاف الأمراض الناجمة عن الطفرات أو النيوكليوتيدات في الجينات. يصبح فحص الطفرات خياراً متغيراً لتسلسل إكسوم، فحوالي 85% من المتغيرات المعروفة المسببة للأمراض تحدث ضمن 1% من الجينوم الذي يحتوي على الإكسونات وبالتالي، فإن مسح هذا الجزء فقط من الجينوم يعد أداة تشخيصية سريرية فعالة وقوية للمرضى من خلال مسح جميع مناطق ترميز البروتين في الجينوم تقريباً باستخدام هذا الاختبار الفردي، فإننا لا نستبدل فقط الحاجة المحتملة لاختبارات تسلسل الجين الواحد المتعددة، بل نحسن أيضاً بشكل كبير من احتمالات تحديد متغير عالي الخطورة، والذي يمكن استخدامه بعد ذلك لتحديد توجيه الإدارة السريرية المناسبة. في المتوسط، تم اكتشاف 20.000 متغير من الحمض النووي في الإكسونات لكل مريض.
تم تصميم هذا الاختبار للاستخدام جنباً إلى جنب مع العرض السريري والعلامات الأخرى لتطور المرض لإدارة المرضى الذين يعانون من اضطرابات وراثية نادرة.
الفحص بعد الحمل ويتضمن:
اختبار ما قبل الولادة

يبحث هذا الفحص عن مجموعة متنوعة من الاختلالات في المعلومات الوراثية المخزنة في الحمض النووي. الاختبار حساس للغاية للكروموسوم 13،18 و21 التثلث الصبغي. لكن يمكن للوالدين أن يطمئنا إلى أن طفلهما سيولد خالياً من المشاكل الوراثية بفضل هذه التكنولوجيا الرائعة.
فحص السائل الأمينوسي
في هذه التقنية، تتم إزالة السائل الأمينوسي (السائل الذي يحيط بالجنين ويحميه أثناء الحمل) من الرحم للاختبار. يساعد على تحديد المشاكل الموجودة في الجنين. حيث يحتوي هذا السائل على خلايا جنينية وبروتينات مختلفة. تحليل المصفوفة الدقيقة للكروموسومات (CMA) هو تقنية تستخدم للكشف عن الحذف الدقيق أو التكرارات ذات الأهمية السريرية، مع حساسية عالية للانحرافات تحت المجهرية. وله دور متزايد الأهمية في اختبارات ما قبل الولادة ويمكن استخدامه كأداة فحص أولية.
من الذي يجب عليه إجراء الفحص الجيني؟
غالباً ما تكون احتمالية إنجاب طفل مصاب بمتلازمة داون مع عمر الأم. حيث تبلغ فرص إنجاب طفل مصاب بمتلازمة داون حوالي 1 من 1400 إذا كان عمرك أقل من 25 عاماً. وفي عمر 35 عاماً، تكون فرصك تقريباً 1 من 350. وفي سن 40، تبلغ الفرص حوالي 1 من مائة. يمكن أن يكشف الاختبار الجيني عن التغيرات (الطفرات) في جيناتك التي قد تسبب المرض.
الأسر المصابة بأمراض وراثية

قد يوصى بإجراء الاختبار الوراثي لأولئك الذين هم أكثر عرضة لخطر إنجاب طفل مصاب بحالة وراثية. وهذا يشمل الأسر التي تعاني من أمراض وراثية في أقاربها المقربين، والآباء الذين لديهم بالفعل طفل مصاب بمرض وراثي، والأزواج الذين يخططون لتكوين أسرة وأحدهم أو قريب مصاب بمرض وراثي، والنساء الحوامل فوق 34 عاماً أو الذين أنجبوا طفلين أو المزيد من حالات الإجهاض، أو النساء اللاتي أنجبن طفلاً ميتاً مع وجود علامات جسدية لاضطراب وراثي.
يجب إجراء اختبار وراثي لحالات الحمل التي تكون فيها مخاطر أعلى لتشوهات الكروموسومات في الجنين على جميع النساء الحوامل الذين تتراوح أعمارهم بين 22 و50 عاماً، بغض النظر عن المخاطر. وتتركز مؤشرات للاختبار الجيني هي على النحو التالي:
تأكيد تشخيص الحالة الطبية ذات الطبيعة الوراثية، لطفل أو بالغ
إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بمرض معين
إذا ظهرت أعراض المرض نفسه على عدة أفراد من الأسرة
إذا كان هناك قلق من نقل مرض وراثي إلى الجيل القادم
إذا كان الزوجان من أقارب الدم ودخلا في زواج الرحم
إذا أراد الزوجان تكوين أسرة وكان لدى أحدهما تاريخ عائلي من المرض، فسوف تكشف الاختبارات الجينية ما إذا كانا "حاملين" لمرض معين
إذا كانت المرأة حاملاً وعمرها أكبر من 30 عاماً
إذا كانت المرأة قد تعرضت لأكثر من مرتين للإجهاض التلقائي
إذا كان طفل المرأة ما زال مولوداً وكانت صفات الطفل الشخصية والجسدية تشير إلى وجود مرض وراثي
إذا كان لدى الزوجين طفل مصاب بمرض وراثي ويخططان للطفل التالي
نصيحة من الأطباء

يجب إجراء اختبار وراثي لحالات الحمل التي تكون فيها مخاطر أعلى لتشوهات الكروموسومات في الجنين على جميع النساء الحوامل الذين تتراوح أعمارهن بين 22 و50 عاماً، بغض النظر عن المخاطر.

قد يهمك أيضا:

ناهد السباعي تؤكِّد تقديمها شخصية أم لطفل مُصاب بمتلازمة داون في "هذه ليلتي"

عارضة أزياء بمتلازمة داون تخطف الأنظار في أسبوع الموضة في نيويورك

يعد زيت الياسمين من الزيوت العطرية التي يتم استخراجها من العديد من أنواع الزهور المختلفة، مثل الياسمين، فهو يحتوي على عوامل طاردة للغازات ومضادة للالتهابات، كما أنه يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب للمرأة الحامل، ومع ذلك يجب تجنب الجرعات الكبيرة إذا كانت لديك حساسية منه فمن الأفضل تجنب استخدامه، يجب استشارة طبيبك في حالة الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو مواجهة مشاكل متعلقة بالهرمونات، حيث يؤثر زيت الياسمين على الهرمونات بسبب تأثيره على الاستروجين مما قد يؤدي إلى زيادة تدفق الدم نحو منطقة الحوض، وحدوث العديد من المضاعفات للعديد من النساء الحوامل، إليك وفقاً لموقع بولد سكاي فوائد مدهشة لزيت الياسمين العطري أثناء الحمل والرضاعة.
1. تخفيف آلام العضلات
قومي بتدليك زيت الياسمين العطري على العضلات المؤلمة للحصول على راحة سريعة لأنه يقلل الألم والالتهاب بسرعة، حيث يحتوي زيت الياسمين العطري على مادة تدعى لينالول (Linalool)، وهي مادة كيميائية تلعب دوراً مهماً في تخفيف آلام العضلات؛ وذلك لخصائصها المضادة للالتهابات والتشنجات .
يمكنك خلط زيت جوز الهند مع بضع قطرات من زيت الأرجان وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع 5 أو 6 قطرات من زيت الأرجان، ثم أضيفي 3 إلى 5 قطرات من زيت الياسمين. يتمتع زيت جوز الهند بقوام رائع للتدليك، كما يعمل زيت الأرغان على تسريع عملية الامتصاص.
2. تقليل آلام المخاض

زيت الياسمين العطري يشجع ويسهل الولادة ويقلل من آلام المخاض، ويتم ذلك من خلال تدليك زيت الياسمين المخفف على أسفل الظهر والخاصرتين عند الشعور ببدء آلام المخاض علاوة على ذلك، فإنه يمكن أن يقوي الانقباضات ويختصر الوقت الذي تستغرقينه خلال الولادة.
على الجانب الآخر يساعد زيت الياسمين أيضاً في التئام الجروح مما يجعل عملية التعافي أقل إيلاماً و فترة ما بعد الولادة أقصر أيضاً.
3. يعزز صحة البشرة
يتمتع زيت الياسمين بخصائص مضادة للفيروسات وللندبات، وتساعد في الحصول على بشرة أكثر نضارة والتخلص من أي بكتيريا تسبب حب الشباب.
يمكنك مزج بعض زيت الياسمين مع زيت الجوجوبا وتطبيقه على الجلد. يمكنك أيضاً إضافة زيت الياسمين إلى منظف الوجه المفضل لديك.
يمكنك وضع أيضاً قطرة من زيت الياسمين على طرف إصبعك أو قطعة قطن وضعيها مباشرة على البثرة، فخصائص الياسمين المضادة للبكتيريا والجراثيم ستخلصك منها بسهولة.
4. تحسين المناعة ومكافحة الالتهابات

يساعد زيت الياسمين في التخلص من البكتيريا والفيروسات الضارّة الموجودة على الجلد وداخل الجسم، من خلال تطبيقه على الأجزاء المصابة من الجلد، ولكن يجب التأكد من تخفيفه باستخدام زيت ناقل أولاً، ويمكن أيضاً غسل ملابس الأم والطفل ببضع قطرات من زيت الياسمين للتخلص من البكتيريا والفيروسات.
5. تخفيف أعراض ما بعد الحمل
يساعد زيت الياسمين في التعافي أسرع بعد الحمل، لأنه يخفف القلق والاكتئاب والتهاب وآلام العضلات، كما يساعد على تنظيم مستويات الهرمونات ويخفف من علامات التمدد والندبات.
6. تعزيز صحة الرحم

يساعد زيت الياسمين العطري على ترطيب الرحم والتحكم في إفراز الهرمونات التي تزيد من قوة الرحم وصحته عن طريق التحكم في مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
7. إدرار الحليب
يمكن أن يساعد تطبيق زيت الياسمين في المساعدة على إدرار الحليب أثناء الرضاعة، ويقلل في الوقت نفسه من احتمالات تكوٌّن التكتلات بالثدي.
يمكنك استخدام زيت الياسمين الأساسي كمنشط، وذلك عن طريق إضافته إلى الماء الساخن وتغطيس المنشفة ووضعه على الثديين، كما أنه مفيد في مقاومة الأورام وتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي.
8. الوقاية من الاكتئاب والقلق

زيت الياسمين من الزيوت العطرية التي تقلل الشعور بالاكتئاب والقلق. وجدت الأبحاث أن مركب الجابا الكيميائي الموجود في الياسمين له تأثير إيجابي على الخلايا العصبية حيث إنه يخفف التوتر.
يمكنك تطبيق بضع قطرات من الزيت في جهاز تعطير المنزل، ويمكنك أيضاً وضع قطرة من زيت الياسمين على معصميك، فقد تساعد خصائصه المهدئة على التقليل من الشعور بالقلق وتخفيف من حدة التوتر بشكل سريع.
9. التخلص من علامات التمدد
تشعر معظم النساء بالقلق بشأن علامات التمدد، ويعمل زيت الياسمين بشكل رائع على التقليل من علامات التمدد، لذا يمكنك تدليك القليل من زيت الياسمين على المناطق التي بها علامات تمدد وسوف تتفاجئين بمدى سرعة تلاشيها. يمكنك استخدامه مباشرة أو مزجه مع زيت ناقل مثل، الأرغان، أو الجوجوبا، أو اللوز الحلو، أو جوز الهند.
10. معالجة الأرق

يساعد زيت الياسمين في تعزيز النوم الهادئ بفضل خصائصه المضادة للتشنج والمهدئة. ما عليك سوى نشر زيت الياسمين العطري ووضعه في غرفة نومك، أو يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت في ماء استحمام دافئ.

قد يهمك أيضا:

طرق النوم للحامل حسب الترتيب حسب كل شهر

إصابة الحامل بالسكتة الدماغية الأسباب والأعراض وطرق الوقاية

البعض يبدأ إدخال الغذاء الخارجي للرضيع بداية من الشهر الرابع.. وأمهات يفضلن بعد الشهر السادس.. مع استمرار الرضاعة؛ طبيعية كانت أو صناعية، ولحاجة جسم الرضع للمزيد، يجب الحرص خلال تغذيتهم على حصولهم على ما يكفي من السعرات الحراريّة والعناصر الغذائيّة؛ والتي تشمل البروتينات، والدهون، والمعادن، والفيتامينات، ما يقلل من خطر إصابتهم بالأمراض، كما أنّ التغذية الصحية السليمة، تُساعدهم على النموّ والتطور الصحيّ خلال أوّل عام من عمرهم. اللقاء وأخصائية التغذية الدكتورة منال أحمد موافي للتعرف على أصول وضوابط إدخال الطعام الصلب للرضيع في عامه الأول، مع مراعاة حساسية الطفل، وكيفية التوفيق بين هذا الطعام وبين لبن الثدي أو اللبن الصناعي.
مخاطر إطعام الطفل قبل 6 شهور

    في حالة كان الطفل أصغر من 6 أشهر وليست لديه أية علامات تدل على استعداده لتناول الطعام الصلب، أو كان أصغر من 6 أشهر فربما يتعرض لمضاعفات خطيرة، مثل.. اضطرابات الجهاز الهضمي.
    أو الإصابة بحساسيات الطعام؛ مثل السمنة المفرطة.. أو زيادة فرصة الإصابة بمرض السكري.. أو زيادة فرصة الإصابة ببعض الأمراض المزمنة في المستقبل.

تغذية الطفل الرضيع منذ الولادة إلى عُمر 6 شهور

    غالباً ما ينصح بالرضاعة الطبيعيّة، منذ بداية الولادة؛ حيث يتميّز حليب الأم باحتوائه على الكميّة المناسبة من العناصر الغذائيّة المناسبة والضروريّة للرضيع، كما أنّ لبن الثدي يُعزّز الجهاز المناعيّ للرضيع، ممّا يجعله الغذاءَ الأفضلَ.
    ولهذا يفضل أن تكون الرضاعة الطبيعيّة وحدها هي تغذية الطفل خلال الستة أشهر الأولى من حياة الرضيع، وبعد ذلك يبدأ تقديم الأطعمة المُكمّلة المناسبة، مع الاستمرار بالرضاعة الطبيعيّة حتى عُمر السنتين.
    كما يمكن لبعض العوامل أن تؤدي بالأم إلى اللجوء إلى استخدام حليب الأطفال الصناعيّ، أو الجمع بين الرضاعة الطبيعيّة وحليب الأطفال الصناعيّ.
    خاصةً بعد مرور فترة طويلة على البدء بالرضاعة الطبيعيّة، وكذلك في حال عدم قدرة الأم على الرضاعة الطبيعيّة، فإنّه يجب عليها استخدام حليب الأطفال الصناعيّ المُدعّم بالحديد.
    كما يحتاج الأطفال الرُضّع إلى الحصول على 400 وحدة دوليّة من مكمّلات فيتامين د بشكلٍ يوميّ، سواءً في حالة الرضاعة الطبيعيّة فقط، أو الرضاعة الطبيعيّة.. بجانب حليب الأطفال الصناعيّ.

أطعمة يمكن البدء بها

    الخضروات المهروسة أو المطبوخة جيداً مثل البطاطا والبطاطا الحلوة والقرع العسلي والجزر الأبيض والجزر والكوسا الصغيرة البروكلي أو الزهرة القرنبيط.
    معجون الفواكه مثل التفاح الناضج المطبوخ أو الكمثرى أو المانجو أو البابا يا أو الفاكهة المهروسة مثل الأفوكادو الناضج أو الموز.. وقد يكون هذا الطعام المعجون الأسهل لطفلك في البداية، لكن بعض الأطفال يستطيعون التعامل مع الكتل اللينة، طالما كان الطعام مهروساً جيداً.
    وهناك أرز الأطفال أو أي حبوب أخري مخلوطة بحليب الطفل المعتاد، ويتعلم الأطفال كذلك مضغ الطعام اللين والمقطّع بسرعة، حتى لو لم تكن لديهم أسنان بعد.
    وفور أن تبدو على طفلك علامات السعادة، عند تناول الطعام بالملعقة، فبإمكانك زيادة عدد الأطعمة التي تقدمينها له..كما أن الأطفال مثلنا تماماً يصيبهم الملل من الأصناف المتكررة، ولهذا فبدلاً من تقديم معجون الفواكه أو الحبوب فقط جربي هذه الأصناف.
    اللحوم والأسماك والدجاج المهروس أو المطحون، فقط تأكدي من طهي الطعام جيداً وإزالة العظام.
    العدس والبازلاء والحمص والبقول الأخرى مهروسة أو مطحونة جيداً.. الزبادي كامل الدسم والجبن اللين أو الكاسترد.
    لكن تذكري ألا تقدمي لطفلك حليب الأبقار (أو الماعز أو الأغنام) كغذاء أساسي قبل أن يكمل عامه الأول.

تغذية الطفل الرضيع من عمر 6-12 شهراً

    بداية يُعدّ التنوُّع في تقديم الأطعمة الصلبة أمراً ضروريّاً، ويجب أن تتضمّن الفواكه والخضروات، والحليب ومنتجاته، والكربوهيدرات النشويّات والبقوليات، وغيرها من مصادر البروتين.
    وفي البداية يُنصح بتقديم الطعام الطريّ والمهروس أو المُصفّى، ويمكن للطفل أن يأخذ بعض الوقت للتأقلم معه، وكلّما تطوّرت قدرات الطفل على استخدام فمه والتحكّم به فإنّه يمكن إدخال الأطعمة ذات الكُتل الأكثر.
    كما يُنصح بتقديم نوعٍ واحدٍ من الطعام في كلّ مرة، والانتظار فترة 3-5 أيام قبل تقديم نوع آخر، حيث يساعد ذلك على ملاحظة حدوث أيّة ردود فعلٍ تجاه الطعام الجديد، أو ما إذا كان الطفل يُعاني من الحساسيّة تجاهه.
    يمكن إدخال اللحوم والأسماك والدجاج المهروس أو المطحون، بعد التأكد من طهي الطعام جيداً وإزالة العظام.. مع العدس والبازلاء والحمص والبقول الأخرى مهروسة أو مطحونة جيداً.
    الزبادي كامل الدسم والجبن اللين أو الكاسترد، لكن تذكري ألا تقدمي لطفلك حليب الأبقار (أو الماعز أو الأغنام) كغذاء أساسي قبل أن يكمل عامه الأول.
    بعض الأطفال بعُمر 4-6 شهور يصبحون جاهزين للبدء بتناول الأطعمة الصلبة، مع الاستمرار على الرضاعة الطبيعيّة أو حليب الأطفال الصناعيّ، و عادةً ما يُنصح بعدم تأخير تقديم الأطعمة الصلبة لفترة طويلة.
    حيث يمكن للطفل بعد عُمر الـ6 أشهر ألا يتقبّل الأطعمة الجديدة، ممّا قد يجعل تقديم الأطعمة الصلبة بعد ذلك أمراً صعباً، وتُعرف هذه الأطعمة باسم الأغذية المكملة.

تابع طعام الطفل من 6- 12 شهراً

    انتبهي لحساسية طفلك من بعض أنواع الأطعمة؛ وأكثر هذه الأطعمة التي تُسبّب الحساسيّة.. الحليب، والبيض، والقمح، والأسماك، والمحارات، والفول السودانيّ، وفول الصويا، والمكسرات.
    وفي حال وجود تاريخ عائلي للإصابة بالحساسيّة، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تقديمها للطفل.. كما أن الحديد والزنك يُعدّان من العناصر الغذائيّة المهمّة، ويمكن الحصول عليهما من اللحوم المهروسة.
    وكذلك حبوب الأطفال الجاهزة المُدعّمة بالحديد، ومحاصيل الحبوب وحيدة الحبة؛ كالشوفان، والأرز، والشعير.. ويفضل عدم تقديم الأرز فقط للطفل، لتقليل خطر تعرُّضه لعنصر الزرنيخ.
    لهذا المطلوب التنويع بمصادر الحبوب إلى جانب الأرز، كما يُنصح بتقديم نوع واحد من الخضراوات أو الفواكه بشكلٍ تدريجيّ، ودون إضافة ملح أو سكر.

الكمية المناسبة من الطعام للطفل

    يُعدّ حليب الأم، أو حليب الأطفال الصناعيّ، أو الاثنان معاً المصدر الرئيسيّ لتغذية الطفل خلال الفترة العمريّة ما بين 6-12 شهراً.
    أمّا الأطعمة الصلبة فإنّها ستُشكّل تدريجياً جزءاً كبيراً من طعام الطفل، ومع البدء بتقديمها للطفل، يصبح من الصعب تحديد الكمية المناسبة.
    وعادة يكون البدء بكمياتٍ صغيرة؛ أي 1-2 ملعقة كبيرة من الطعام، ومراقبة علامات الجوع أو الشبع لدى الطفل.
    ولابد من التوازن؛ أي تقديم الأطعمة الصلبة بشكلٍ مستمر مع الوقت، إلى أن تصبح بشكلٍ تدريجيّ جزءاً أكبر من طعام الطفل.
    تقديم الطعام أو الشراب للطفل كل 2-3 ساعات، أو 5-6 مرات في اليوم، ممّا يضمن حصول الطفل على 3 وجبات رئيسيّة، مع 3 وجبات خفيفة.

قد يهمك أيضا:

أسباب انتفاخ اليافوخ عند الرضع والعلاج

نصائح لتربية الأطفال الرضع

يعدّ الشمر البحري، من النباتات البحرية المفيدة للعناية بالبشرة، كونه مصدراً ممتازاً لفيتامين "سي" المضاد لشيخوخة الجلد. هذا بالإضافة إلى قدرته القوية على توفير مظهر البشرة الغنية بالكولاجين، والتي ثبت أنها مهمة مثل الريتينول والباكوتشيول البديل للريتينول. ما يفصل شمر البحر عن بدائل الريتينول الأخرى هو خصائص النباتات البحرية المهدئة، إذ ثبت أنها لا تسبب أي التهاب على الجلد، نظراً لمصادره الأخلاقية وفوائده القوية وخصائصه المهدئة، فمستخلص الشمر البحري هو أحد أكثر المكونات الطبيعية الفعالة لاستعادة شباب البشرة. إليك كل ما يجب معرفته عن كيفية استخدام الشمر البحري للعناية بالبشرة.
لماذا الشمر البحري؟
إن مستخلص الشمر البحري يمتاز بخصائص علاجية رائعة للبشرة، فهو يعزز بطريقة أو بأخرى نظام العناية بالبشرة. ينعم ويرطب ويفتح المسام ويحفز إنتاج الكولاجين، ما يقلل من ظهور التجاعيد. وقد ثبت أنه يحفز بروتينات مماثلة للريتينول ويدعم البشرة المستنفدة للكولاجين. ويشير إليه العديد من خبراء الجمال على أنه بديل طبيعي للريتينول ومكوّن سحري يأخذ روتينك للعناية بالبشرة الى مستوى آخر. الى ذلك
الشمر البحري لعلاج جميع أنواع البشرة
لجميع أنواع البشرة: نظراً لاحتواء الشمر البحري على فيتامين "أ" (الشكل الطبيعي للريتينول)، يعتقد أن الشمر البحري أكثر فعالية من نظيره الاصطناعي، لأن الجلد أكثر تقبلاً لمكون طبيعي غير معالج. أولاً، يمكن أن يساعد في تهدئة حب الشباب، لأنه ينظم دوران خلايا الجلد التي تبطن المسام، مما يساعد على تجنب الانسداد. كما أنه يعزز إنتاج الكولاجين وتجديد الخلايا ومجموعة كاملة من وظائف الجلد الأخرى لمساعدة بشرتك على البقاء ثابتة وسلسة وصحية. من المعروف أيضاً أن فيتامين "أ"، وهو متعدد المهام، يعمل على توحيد لون البشرة وتقليل فرط التصبغ والبقع الداكنة وندبات حب الشباب.
للبشرة الباهتة والجافة: يحتوي مستخلص الشمر البحري على فيتامين "ج" و"هـ"، اللذان يعملان على تفتيح البشرة وترطيبها. لن يوفر فقط زيادة في مضادات الأكسدة لحماية البشرة من العوامل البيئية الضارة، ولكنه يقوي طبقة البشرة ويمنع فقدان الرطوبة، ما يمنح بشرتك توهج طبيعي.

للبشرة شابة: مستخلص الشمر البحري هو مصدر غني ببتيدات الأحماض الأمينية، والتي تساعد على تعزيز مستويات الإيلاستين والكيراتين في الجلد، وتنعيم مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وبالتالي شد البشرة.
طرق استخدام الشمر البحري

يدخل الشمر البحري في منتجات العناية بالبشرة، من كريمات الى زيوت وأمصال وأقنعة الوجه.

ويمكنك أيضاً تناول أوراقه أو نقعها في محلول ماء وغسل بشرتك به. أو إضافته الى نظامك الغذائي في السلطات أو الوجبات المطبوخة.
الشمر البحري في سطور
تمّ العثور على الشمر البحري على طول المنحدرات الساحلية والصخور وفي المناطق الرملية. وشاع صيته في الطهو والطب البديل لآلاف السنين. في الطب، استخدمت النباتات البحرية بشكل شائع لخصائص التطهير المهدئة عند هضمها، مما يساعد على تقليل نزلات البرد ومشاكل الجهاز الهضمي.

قد يهمك أيضا:

طريقة التخلص من البقع الداكنة في جهك في يومين

حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك لبشرتك

من المعروف أن الحمل يزيد من خطر تجلّط الدم لدى النساء، حيث تشير الإحصائيات العالمية إلى أنه يتسبب بـ 1.1 حالة وفاة لكل 100٫000 حالة حمل. ما هي معدلات الإصابة في دولة الإمارات العربية المتحدة ومنطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا؟ وهل هي مماثلة أم مختلفة عن المعدلات العالمية؟ إذا كان الأمر كذلك، فلماذا؟
هذا ما يوضحه الدكتور طارق عويضة، من مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث، لـ "سيدتي وطفلك" بمناسبة اليوم العالمي للتخثر 13 أكتوبر.
يقول الدكتور طارق: "لا توجد بيانات مؤكدة مدعومة بدراسات محلية، عن التخثر ومع ذلك، هناك تقارير من المستشفيات تشير إلى أن انتشار تجلّط الدم المرتبط بالحمل، ويرجع على الأرجح إلى ارتفاع معدلات انتشار بعض العوامل الوراثية المسببة لاضطراب أهبة التخثر. حملتنا الخاصة باليوم العالمي لتجلّط الدم تهدف إلى تشجيع النساء الحوامل على الرياضة لمواجهة تجلّط الدم، حيث نحتفل بمرور 10 سنوات من العمل من أجل التوعية بهذه الحالة الطبية التي تؤثر على الملايين حول العالم. تهدف هذه الحملة العالمية إلى الحد من تأثير تجلّط الدم من خلال مساعدة السيدات الحوامل وغيرهم على إدراك أساسيات الوقاية من تجلّط الدم، وكيفية رصد العلامات والأعراض والمخاطر التي غالباً ما يتم تجاهلها.
علامات وأعراض تجلط الدم أثناء الحمل
ما هي العلامات والأعراض الشائعة لتجلّط الدم التي يجب على النساء الحوامل الانتباه إليها؟

يمكن أن تعاني السيدات الحوامل من أعراض وعلامات مختلفة قد تشير إلى الإصابة بتجلّط الدم. على سبيل المثال، إذا كان هناك تورم وألم وليونة وتغيّر في لون الساقين لبعض الوقت، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة بتجلّط الأوردة العميقة المبكّر. كذلك، إذا كان هناك ضيق في التنفس وسعال وألم في الصدر، فقد يشير ذلك إلى الإصابة بالانسداد الرئوي المبكر. هناك أعراض وعلامات أخرى للتخثّر في مواقع مختلفة من الجسم.
ضغط الرحم
كيف تختلف علامات تجلّط الدم أثناء الحمل عن تلك الموجودة لدى النساء غير الحوامل؟

خلال فترة الحمل، يمكن أن تحاكي علامات وأعراض تجلّط الأوردة العميقة أعراض وذمة الأطراف السفلية فقط، والتي قد تحدث بسبب ضغط الرحم على الأوعية الدموية السفلية. وبالمثل، فإن ضيق التنفس الذي يظهر بشكل متكرر عند النساء الحوامل، خاصة مع تقدمهن في الحمل، يمكن أن يكون بسبب الضغط على الحجاب الحاجز أو بسبب نقص الحديد أو فقر الدم.
كيفية الوقاية من تجلط الدم أثناء الحمل
ما هي التدابير الأولية للوقاية من تجلّط الدم أثناء الحمل؟ هل يتوجب على النساء الحوامل تجنّب أنشطة محددة في نمط الحياة لتقليل خطر الإصابة بتجلّط الدم؟

أهم سبل الوقاية تكمن في تحديد المخاطر أثناء زيارات ما قبل الولادة بالاعتماد على السجل الطبي والتاريخ العائلي، حيث أن هذا الإجراء يساعد على البدء بالعلاج الوقائي المبكّر لمنع تجلّط الدم أثناء الحمل. من الإجراءات الأخرى هي الحصول على العلاج الوقائي المناسب أثناء الحمل للنساء اللواتي أصبن بتجلّط الدم في السابق أو في الوقت الحالي. إن تغيير نمط الحياة اليومية يساعد في تقليل الإصابة بتجلّط الدم بشكل عام، وخاصة خلال فترة الحمل، حيث أن الحركة والتمارين الرياضية هي أفضل الإجراءات الوقائية ضد تجلّط الدم. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن تعزيز مستويات الوقاية من خلال التحكّم في بعض العادات اليومية التي تعد من العوامل المحفزة للإصابة بالململة، مثل ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم والتدخين.
تشخيص تجلط الدم أثناء الحمل
ما هي الاختبارات التشخيصية التي تؤكد أو تستبعد تجلّط الدم لدى النساء الحوامل؟ هل هناك أي اختلاف في اختبار تجلّط الدم لدى النساء الحوامل عن الاختبارات المخصصة للآخرين؟

لا يوجد اختبار واحد يمكن استخدامه لتأكيد أو استبعاد تجلّط الدم لدى السيدات الحوامل، ومع ذلك، إذا كانت هناك علامات وأعراض لتجلّط الأوردة العميقة، فإن تصوير الأطراف السفلية بالموجات فوق الصوتية (اختبار دوبلر) يمكن أن يوفّر تشخيصاً جيداً. بالنسبة للانسداد الرئوي، يمكن التشخيص من خلال تصوير الأوعية بالأشعة المقطعية، ولكن بسبب الخطر الإشعاعي، يصعب إجراؤه أثناء الحمل. في معظم الحالات، يعتمد التشخيص عادة على الفحص السريري واستبعاد الأسباب الأخرى.
من التحاليل المخبرية أثناء الحمل، والتي يمكن القيام بها هو تحليل "دي دايمر"، والذي يمكن أن يساعد في استبعاد الإصابة بتجلّط الدم إذا كانت النتيجة سلبية، أما إذا كانت النتائج إيجابية وتظهر نطاقاً بسيطاً من الزيادة، فيمكن اعتبارها طبيعية عند النساء الحوامل، خاصة مع تقدم الحمل. هذا التحليل لا يعد كافياً بحد ذاته للكشف عن التخثّر.
علاج تجلط الدم أثناء الحمل
ما مدى فعّالية مضادات التخثّر أو مميعات الدم في منع تجلّط الدم أثناء الحمل، وما هي مخاطرها المحتملة؟

تعتبر مضادات التخثّر ومميعات الدم بشكل عام أدوية جيدة لمنع تكوّن تجلّطات في الدم. ومع ذلك، يجب تناولها بانتظام بجرعة كافية أثناء الحمل وبعد الولادة. في معظم الأحيان، يكون الدواء المفضل هو حقن الهيبارين منخفض الوزن الجزيئي، حيث أنه الأكثر أماناً أثناء الحمل.
لكن من الضروري المحافظة على مستويات جيدة من الترطيب والحركة. كما يمكن للحوامل اللواتي يعانين من أعراض ما بعد تجلّط الأوردة العميقة استخدام جوارب مرنة، خاصة أثناء حركتهن، لتقليل الأعراض وتنشيط الدورة الدموية.

قد يهمك أيضا:

8 أطعمة تدعّم التمارين الرياضية

دواء جديد يحاكي التمارين الرياضية لتخفيف الوزن

الألعاب هي المدرسة التعليمية الأولى لكل طفل. يتعلم الأطفال الكثير من الأطفال الآخرين، وربما هذا هو السبب وراء تعلقهم بهذه الألعاب منذ سن صغيرة. من الشاحنات إلى أدوات المطبخ، هناك أنواع مختلفة من الألعاب المتاحة للأطفال. لكن يجب على الآباء التأكد من تعريف أطفالهم بالنوع المناسب من الألعاب. في هذا الموضوع سوف نستكشف نوع الألعاب التي يجب أن يلعب بها الطفل البالغ من العمر ثلاث سنوات، كما ينصحك الخبراء والمتخصصون.
مجموعة أنشطة التلوين
قومي بإهداء طفلك مجموعة أنشطة تلوين تحتوي على أقلام ملونة ومخططات صور وقرطاسية أخرى. ابدئي بحزمة صغيرة، وبعد ذلك حسب الاهتمام الذي أظهره طفلك، يمكنك تقديم المزيد من الهدايا له لكن لا تعطيه الدهانات، ولكن بدلاً من ذلك أعطيه أقلام التلوين التي لن تسبب الفوضى.
ألعاب المكعبات للبناء
ستكون مكعبات البناء البسيطة خياراً ممتازاً لهدية طفلك. لكن علمي طفلك أن يضعها فوق الأخرى ويبني برجاً عالياً. يشجع هذا النشاط الإبداع والمهارات الحركية الدقيقة والتطور المعرفي حيث يقوم الأطفال بتكديس وفرز وإنشاء هياكل مختلفة.
اللعب بعجينة الصلصال
عرّفي طفلك على الآلات الموسيقية وشجعيه على العزف عليها. تسمح الآلات مثل الدفوف والطبول والأكسيليفون للأطفال باستكشاف الإيقاع والصوت. تساعد الألعاب التي تصدر أصواتاً عند الضغط عليها أو هزها في الاستكشاف الحسي.
مجموعات اللعب التخيلي
يعد هذا أحد أكثر أنواع الألعاب المتوفرة في السوق للأطفال وربما يكون الأكثر شعبية بين أنواعه منذ أجيال. مجموعات الدمى مثل أدوات المطبخ أو مجموعات الطبيب أو مجموعات الأدوات تشجع على لعب الأدوار الخيالية.
الحيوانات المحشوة
الأطفال يعشقون دمى الدببة! تعرّف هذه الألعاب الأطفال على عالم الحيوان وتعليمهم عن الأنواع المختلفة من الأنواع الموجودة في العالم. تتوفر في السوق حيوانات محشوة بأنواع مختلفة. فهي ناعمة ورقيقة ويسهل على الأطفال التعامل معها.
نصائح عند شراء الألعاب لطفل عمره 3 سنوات
1 - أثناء شراء الألعاب للأطفال، تأكدي من اختيار الألعاب المناسبة لعمرهم، والمتينة، والمصنوعة من مواد غير سامة.
2 - اشتري الألعاب القابلة للغسل، لأن الأطفال يميلون إلى وضع كل شيء في أفواههم.
3 - تأكدي من أن الألعاب ذات حجم أكبر وأخف وزناً.
4 - راقبي أطفالك دائماً عندما يلعبون بألعابهم.

قد يهمك أيضا:

اختيار الألعاب المناسبة ودورها في التطوير المعرفي

أفضل طرق لتنظيف الألعاب المحشوة

يُعد تساقط الشعر مشكلة شائعة قد يواجهها الكثيرون خلال سن المراهقة إلى جانب ظهور البثور وحب الشباب، وعلى الرغم من أن حب الشباب والبثور له العديد من العلاجات مثل تغيير غسول الوجه؛ فإن مشكلة تساقط الشعر أكثر صعوبة في العلاج، فقد تتنوع الأسباب التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر عند المراهقين، ويجب على الأمهات تحديد السبب من أجل تحديد طريقة العلاج المناسبة والحفاظ على كثافة شعر أطفالهن وحيويته، في ما يلي وفقاً لموقع «بولد سكاي» الهندي؛ أسباب تساقط الشعر لدى المراهقين.
1. عدم التوازن الهرموني
يعاني المراهقون من الكثير من التغييرات الهرمونية خلال مرحلة البلوغ التي لا يستطيع مقاومتها مثل تساقط الشعر وأمراض الجلد والتغيرات في المزاج، وتؤثر التغيرات الهرمونية في كلا النوعين، من البنات والأولاد على حدٍّ سواء، إلا أنها تُعتبر من أكثر أسباب تساقط الشعر عند البنات.
2. سوء التغذية

يُعد سوء التغذية السبب الأكثر شيوعاً لتساقط الشعر لدى المراهقين؛ لأنهم لا يتغذون بشكل صحيح. كما تُعد الحاجة إلى الفيتامينات والمعادن مهمة جداً؛ حيث يحتاج الجسم إلى المزيد من البروتينات والكالسيوم والمعادن، ليظل نشيطاً ومستعداً للقيام بأنشطته اليومية؛ لأنه في المقابل عندما لا يحدث ذلك بشكل صحيح فإنه يؤثر في الجسم بطرق مختلفة مثل تساقط الشعر والسمنة والنحافة الشديدة وضعف العظام.
3. تساقط الشعر الوراثي
يطلق على تساقط الشعر الوراثي أحياناً الثعلبة الأندروجينية، بحيث يرث المراهق جينات تتسبب في تقلص بصيلات الشعر وتوقف نمو الشعر في النهاية، ويمكن أن يبدأ التساقط في وقت مبكر من سن المراهقة.
4. طرق عناية خاطئة بالشعر

يمكن أن تتسبب العلاجات التي تستخدم مواد كيميائية، مثل صبغ الشعر، أو التمليس، أو التجعيد؛ في تلف الشعر أو تساقطه مؤقتاً، ويمكن أن يحدث الأمر نفسه عند استخدام الكثير من الحرارة على الشعر خلال تصفيفه.

على الجانب الآخر يُعد هوس نتف الشعر من أسباب تساقط الشعر خلال فترة المراهقة، ويُعد هذا رهاباً نفسياً لدى الطفل أو المراهق، ويمكن القيام عادة بشد الشعر للتخفيف من التوتر لديه.
5. أمراض الغدة الدرقية
يمكن أن يلاحظ المراهقون المرضى بالغدة الدرقية تساقطاً كثيفاً وترققاً في شعر فروة الرأس، كما يمكن أن تؤدي عدوى فروة الرأس إلى ظهور مناطق متقشرة وملتهبة في فروة الرأس أحياناً؛ ما يؤدي إلى تساقط الشعر.
7 نصائح حول كيفية الحد من تساقط الشعر خلال فترة المراهقة
1. تدليك فروة الرأس

قد يتسبب عدم اهتمام المراهقين بصحة الشعر إلى تساقطه؛ لذا، فإن أخذ 5 إلى 6 دقائق من اليوم وتدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند يغذي فروة الرأس، لأنه يمنح فروة الرأس العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر، ويساعد أيضاً على الاسترخاء والتخلص من التوتر الذي يمكن أن يكون سبباً لتساقط الشعر.
2. ماسك البيض واللبن الرائب
كل من البيض واللبن الرائب أكثر غنًى بمضادات الأكسدة التي تساعد فروة الرأس على الحصول على البروتين الذي تحتاجه. يعمل هذا المزيج أيضاً على التخلص من الدهون التي تلتصق بفروة الرأس، كما يساعد ماسك ماء الأرز في تقليل الأطراف المتقصفة ويغذي الشعر أيضاً.
3. تناول الفيتامينات

يجب على المراهق أن يهتم بعدد الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يتناولها كل يوم؛ لأن التغذية السليمة للجسم تحافظ على صحة الشعر، لذا يجب على المراهقين تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات، والمعادن، والحديد، والبروتينات وتجنب الوجبات السريعة؛ من أجل الحفاظ على صحة الشعر وحمايته من التساقط.
4. النوم لساعات كافية
غالباً ما يواجه المراهقون الذين يعانون من الأرق مشكلة تساقط الشعر؛ لأن عدم اتباع نمط نوم مناسب يؤدي إلى التوتر والإجهاد الذي يسبب تساقط الشعر. لذا؛ فإن النوم في الوقت المحدد والنوم لساعات كافية سيؤدي إلى التقليل من تساقط الشعر.
5. الحفاظ على رطوبة الجسم

يجب على الطفل المراهق تناول 2 إلى 3 لترات من الماء للحفاظ على صحة الهضم وتنظيف الجسم من السموم وتقليل تساقط الشعر.
6. تجنب استخدام مجفف الشعر
في الوقت الحاضر، يستخدم المراهقون في كثير من الأحيان أجهزة التجفيف مثل مجفف الشعر ومكواة فرد الشعر؛ ما يؤدي إلى تعرض الشعر للحرارة بشكل متكرر وتساقط الشعر.
7. عدم تمشيط الشعر المبلل

عندما يكون الشعر مبللاً، تكون فروة الرأس ضعيفة؛ لذا يُنصح بتجنب تسريحات الشعر التي تتطلب شد الشعر إلى الخلف من أجل تصفيفه؛ إذ تؤدي هذه الطرق إلى إضعاف الشعر وتساقطه.

قد يهمك أيضا:

نصيحتان من طبيب لإيقاف تساقط الشعر بسرعة

فوائد بذور الحلبة للشعر وكيفية استخدامها لتطويل ومنع تساقط الشعر

على الرغم من الفوائد الغذائية العديدة لتناول الحامل لكوب ماء جوز الهند خلال فترة الحمل؛ فإن تناول كوب واحد منه يومياً قد لا يسبب أي ضرر، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب العديد من مشاكل الحمل الصحية الأساسية، في ما يلي وفقاً لموقع «هيلث لاين» الآثار الجانبية لماء جوز الهند خلال فترة الحمل.
1. زيادة خطر الإصابة بتسمم الحمل
يُعد تسمم الحمل هو أحد مضاعفات الحمل الخطيرة المحتملة التي تؤدي في النهاية إلى إتلاف الأعضاء الداخلية مثل الكلى والكبد. إذا لم يتم اكتشافه وعلاجه في الوقت المناسب، يمكن أن يكون تسمم الحمل قاتلاً لكل من الأم والجنين.

يظهر هذا عادةً بعد الأسبوع العشرين من الحمل. ويتميز بارتفاع ضغط الدم، حتى في النساء الحوامل اللاتي كان ضغط دمهن طبيعياً.

لذلك؛ يجب على النساء الحوامل اللاتي لديهن تاريخ من تسمم الحمل الامتناع عن الإفراط في تناول ماء جوز الهند.
. الحساسية

يمكن أن يسبب ماء جوز الهند الحساسية، وتشمل الأعراض الطفح الجلدي وآلاماً في المعدة والقيء ومشاكل في التنفس وتورم في الوجه والشفتين.

إذا كان لديك حساسية من جوز الهند؛ فمن الأفضل الابتعاد عن ماء جوز الهند في أثناء الحمل. تذكري أن الحمل ليس الوقت المناسب للتجربة.
3. الحاجة المتكررة للتبول
تناول الكثير من ماء جوز الهند يزيد من كثرة التبول؛ ما يسبب الانزعاج للأمهات الحوامل. كما إن تناول أكثر من الكمية المطلوبة من ماء جوز الهند في أثناء الحمل يمكن أن يجعلك تتبولين أكثر فأكثر، ويضع عبئاً إضافياً على الكُلَى.
4. قد يتعارض مع الجراحة

في حالة إجراء عملية قيصرية سيمنعك الأطباء من شرب ماء جوز الهند «بكثرة» قبل أسبوعين من الجراحة؛ وذلك لأن ارتفاع نسبة البوتاسيوم والصوديوم في ماء جوز الهند قد يتداخل مع التحكم في ضغط الدم قبل وبعد الجراحة. كوب واحد من ماء جوز الهند يحتوي على 252 ملغ. من الصوديوم. يمكن أن يكون هذا مصدر قلق كبير للنساء الحوامل اللاتي يعانين من مشاكل في القلب وضغط الدم.

لذا؛ إذا كنتِ تعانين من حمل شديد الخطورة، وكان هناك احتمال متزايد لحدوث عملية قيصرية؛ فمن الأفضل الحد من تناوله طوال فترة الحمل والامتناع عن تناول ماء جوز الهند في نهاية الحمل.
5. زيادة فرص الإصابة بفرط بوتاسيوم الدم
الإفراط في تناول ماء جوز الهند في أثناء الحمل يسبب العديد من المضاعفات، وذلك بفضل محتواه من البوتاسيوم الذي يسبب الضعف المفاجئ والدوار لدى الأمهات الحوامل، ويمكن أن يؤدي فرط بوتاسيوم الدم الحاد إلى وفاة الجنين داخل الرحم وتمزقه؛ لذلك من المهم الحد من تناوله في أثناء الحمل.
6. خفض ضغط الدم

يمكن لماء جوز الهند أن يخفض ضغط الدم، فإذا كنت تتناولين أدوية لخفض ضغط الدم؛ فإن شرب ماء جوز الهند يمكن أن يضاعف آثاره، ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، ويزيد من فرص الإغماء والسقوط، وزيادة فرص موت الجنين.
7. نسبة عالية من السكر
كوب واحد من ماء جوز الهند يحتوي على نحو 6.25 غراماً من السكر؛ لذلك، يجب تجنب تناول ماء جوز الهند أو الحد منه بالنسبة للأمهات الحوامل المصابات بسكري الحمل أو اللاتي لديهن تاريخ من الإصابة بسكري الحمل.
8. خصائص ملينة قوية

يُعتبر ماء جوز الهند مليناً طبيعياً؛ فهو علاج ممتاز لمشاكل الإمساك، ومع ذلك، فإن التناول الزائد لماء جوز الهند يمكن أن يؤدي إلى تأثير ملين كبير على الجهاز الهضمي للأم الحامل.

على الجانب الآخر الكثير من ماء جوز الهند قد يؤدي إلى تفاقم متلازمة القولون العصبي، أو قد يسبب اضطراباً في المعدة لدى الأمهات الحوامل.
9. ليس بديلاً من شرب الماء
يُعد شرب ماء جوز الهند في أثناء الحمل علاجاً ممتازاً عند حدوث الإسهال والقيء؛ لأنه يرطب الجسم، ويحمل العديد من العناصر الغذائية المفيدة في أثناء الحمل. ومع ذلك، ماء جوز الهند ليس بديلاً من شرب الماء في أثناء الحمل، وعليك الالتزام بتناول 8 إلى 12 كوباً من الماء يومياً بغض النظر عن كمية ماء جوز الهند التي تتناولينها.

قد يهمك أيضا:

8 فوائد مثبتة لزيت جوز الهند أثناء الحمل

ماسك القهوة وزيت جوز الهند للشعر

يُعد الاستلقاء على البطن جزءاً أساسياً من نمو الرضيع، وبخاصة الأطفال حديثو الولادة؛ لأنه يسهم في تطوير مهاراتهم الحركية. يساعد وقت الاستلقاء على البطن على بناء العضلات والتنسيق اللازم للتدحرج والوصول إلى الأشياء والحبو والتجول والمشي والاستكشاف. كما يوفر وقت الاستلقاء على البطن فوائد مختلفة لنمو الطفل وتطوره بشكل عام. لكل أم، إليكِ وفقاً لموقع "بولد سكاي" الهندي ما يجب فعله وما يجب عدم فعله في وقت الاستلقاء على البطن لحديثي الولادة؛ من أجل سلامتهم وراحتهم وتقليل المخاطر.
متى تبدئين وقت الاستلقاء على البطن مع المولود الجديد؟
يُعد وقت الاستلقاء على البطن نشاطاً أساسياً لحديثي الولادة؛ لأنه يعزز نموهم البدني ويقوي عضلاتهم. في الأسبوع الأول بعد عودة الطفل إلى المنزل من المستشفى، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ببدء وقت الاستلقاء على البطن، ومع ذلك يفضل الانتظار حتى يسقط الجذع السري.

ومع ذلك، يجب ألا تدفعي طفلك إلى القيام بالاستلقاء على البطن إذا كان منزعجاً. في البداية، قد تكون جلسات الاستلقاء على البطن قصيرة ومتكررة، وتدوم من 2 إلى 3 دقائق فقط، عدة مرات يومياً. يمكنك إطالة كل جلسة تدريجياً مع نمو طفلك وشعوره براحة أكبر.

حتى عمر شهر واحد، تكفي جلستان أو ثلاث جلسات يومياً، دقيقة واحدة في كل مرة وزيادة الوقت اليومي بمقدار 10 إلى 15 دقيقة.

للرُّضَّع الذين تتراوح أعمارهم بين شهر وشهرين يجب أن تكون من 30 إلى 60 دقيقة حتي عمر 3 أشهر، ويمكن استهدف قضاء 60 إلى 90 دقيقة على البطن للأطفال بعمر 4 أشهر فما فوق.
نصائح لقضاء وقت ممتع وآمن خلال نوم الرضيع على بطنه

خلال الأشهر القليلة الأولى من حياة الرضيع، يُعد الاستلقاء على البطن نشاطاً بالغ الأهمية؛ لأنه يساعد في تطوير العضلات وتعزيز المهارات الحركية. إليكِ أهم نصائح لقضاء وقت ممتع وآمن خلال نوم الرضيع على بطنه.
1. البدء في أقرب وقت ممكن
يمكن عادةً بدء وقت الاستلقاء على البطن خلال الأيام القليلة الأولى من ولادة الطفل. يساعد التعرض المبكر لوقت الاستلقاء على البطن على تطوير عضلات الرقبة والظهر والكتف. كما أنه يساعد في منع تسطح الجزء الخلفي من رأس الطفل.
ومع ذلك، استشيري طبيبك قبل البدء بالاستلقاء على البطن، خاصة إذا كانت هناك أي صعوبات في أثناء المخاض أو الولادة.

2. يجب تقديم وقت الاستلقاء على البطن ببطء
بدلاً من التسرع، حاولي وضع الطفل على بطنه تدريجياً عندما يكون في حالة يقظة ويحصل على راحة جيدة. ابدئي بجلسات قصيرة مدتها من 2 إلى 5 دقائق، وعندما يشعر طفلك بمزيد من الراحة، يمكنك إطالة الوقت تدريجياً.

3. مراقبة الطفل من كثب
عندما يقضي طفلك وقتاً على بطنه، لا تدعي طفلك بمفرده؛ فقد يشعر بالتعب أو عدم الراحة أو يتدحرجون على وجوههم عن طريق الخطأ، ما يزيد من خطر الاختناق.
أيضاً إذا بدأ الطفل في إثارة الضجة أو ظهرت عليهم علامات الانزعاج؛ فجربي طرقاً أخرى لجعل الأمر أكثر متعة بالنسبة له. قومي بتغيير البيئة المحيطة، واستخدام ألعاب مختلفة، أو تغيير مدة الجلسات وتكرارها.
قد يهمكِ الاطلاع على: أنواع من الزحف ستتفاجئين بها مع طفلك

4. سطح ثابت
لتشجيع النمو العضلي الصحيح؛ ضعي طفلك على سطح مستوٍ وصلب. السطح المثالي دافئ وجاف وثابت. يجب تجنب استخدام الوسائد أو المراتب الناعمة؛ لأنها تزيد من احتمالية الإصابة بـمتلازمة موت الرضع المفاجئ بسبب الاختناق.
كما يُعد وقت الاستلقاء على البطن مع طفلك على صدرك فكرة جيدة. ما عليك سوى الاستلقاء، ثم وضع طفلك فوقك. سيستمتع الطفل بوقت الاستلقاء على البطن عندما يكون قريباً منك؛ فإن وجودك ومشاركتك في أثناء وقت الاستلقاء على البطن سيجعل الأمر أكثر متعة وتحفيزاً لطفلك.

5. الألعاب المناسبة لعمر الطفل
لجعل طفلك يرفع رأسه ويمد يده ويطور مهاراته الحركية، ضعي ألعاباً أو أشياء مشرقة وآمنة للأطفال في متناول يده. بالإضافة إلى المساعدة في النمو البدني؛ فإن وقت الاستلقاء على البطن يحفز الدماغ والحواس. يُعد فهم معالم وقت الاستلقاء على البطن أمراً مهماً؛ لأنه يسمح للآباء بتقديم الألعاب المناسبة لعمرهم. يمكن للألعاب ذات الأنسجة أو الأصوات أو الألوان الزاهية المثيرة للاهتمام أن تعزز تجربة الطفل الحسية أيضاً.

6. تجنب القيام بوقت البطن لفترة طويلة
وقت الاستلقاء على البطن يجب أن يكون تدريجياً. كما يجب عدم وضع الطفل على بطنه عندما يكون جائعاً أو متعباً حيث يتبع الأطفال جدولهم الزمني، وعادةً ما تكون الأم قادرة على معرفة متى يكونون جائعين ومتى يفضلون أخذ قيلولة، وعدم محاولة قضاء وقت على البطن خلال هذا الوقت.

7. لا تضعي الطفل على البطن بعد الرضاعة مباشرة
عندما تمنحين طفلك وقتاً على البطن بعد الرضاعة، يمكن أن يزيد من فرص بصق الطفل للحليب. تأكدي من أنك أعطيت الطفل الوقت الكافي؛ حتى يستقر الطعام. يُوصَى بالانتظار لمدة 20 دقيقة على الأقل.

8. عدم إجبار الطفل
يجب عدم إجبار الطفل إذا كان لا يريد النوم على بطنه؛ فقد يحتاج الأطفال إلى النمو مع قدر من الاستقلالية. يجب الحفاظ على هدوئك، وحاولي مرة أخرى لاحقاً، والتأكد من أن البيئة سلمية ومريحة.

9. تجنب تقييد حركات الطفل
الغرض الرئيسي من وقت الاستلقاء على البطن ليس أن يلعب طفلك أو يستريح، بل تطوير مهاراته الحركية وتنسيق عضلاته. يجب التأكد من عدم وجود أي أشياء يقيد حركة الطفل ويجعل من الصعب عليه التحرك بحرية.

قد يهمك أيضا:

طرق عملية وإيجابية لتربية الطفل

أسباب بكاء الطفل عند التبرز ومتى يجب القلق

أفضل طريقة للنوم أثناء الحمل هي "SOS" (النوم على الجانب) لأنها توفر أفضل الدورة الدموية لك ولطفلك. كما أنها تضع أقل قدر من الضغط على الأوردة والأعضاء الداخلية. النوم على جانبك الأيسر سيزيد من كمية الدم والمواد المغذية التي تصل إلى المشيمة وطفلك. بالإضافة إلى أن الدورة الدموية الجيدة تساعد على تقليل التورم المحتمل والدوالي في ساقيك والبواسير، هذا ما يؤكده الأطباء والاختصاصيون، من بداية حديثهم، ويفيدونك بهذه المعلومات الأخرى عن طرق النوم للحامل حسب الترتيب حسب كل شهر
كيف يمكنني النوم براحة أكثر أثناء الحمل؟
لتحقيق هذه الرغبة، التي تتمناها كل الحوامل، عليك اتباع الشروط الآتية:
1 - حافظي على ثني ساقيك وركبتيك، وضعي وسادة بين ساقيك لتخفيف الضغط الواقع على ظهرك.
2 - إذا وجدت أنك تعانين من مشاكل في آلام الظهر، استخدمي وضعية “SOS”، وحاولي أيضاً وضع وسادة تحت بطنك.
3 - إذا كنت تعانين من حرقة المعدة أثناء الليل، فحاولي دعم الجزء العلوي من جسمك بالوسائد.
4 - في أواخر الحمل، قد تشعرين بضيق في التنفس. حاولي الاستلقاء على جانبك أو دعمك بالوسائد.
قد لا تبدو هذه الاقتراحات مريحة تماماً، خاصة إذا كنت معتادة على النوم على ظهرك أو بطنك، لكن جربيها. قد تجدين أنها مفيدة، لكن ضعي في اعتبارك أنه لا يجوز لك البقاء في طريقة نوم واحدة طوال الليل، وأن تناوبي الطرق، فهو أمر جيد.
ما هي طرق النوم أثناء الحمل التي يجب أن أتجنبها؟
النوم على ظهرك
يمكن أن يسبب ذلك مشاكل في آلام الظهر والتنفس والجهاز الهضمي والبواسير وانخفاض ضغط الدم، ويسبب انخفاض الدورة الدموية لقلبك وطفلك. يحدث هذا نتيجة لنمو بطنك على الأمعاء والأوعية الدموية الرئيسية (الشريان الأورطي والوريد الأجوف). يمكنك أيضاً أن تصابي بانقطاع التنفس أثناء النوم أثناء زيادة وزنك.
النوم على بطنك

عندما تكونين في مرحلة متقدمة من الحمل، يصبح ثدياك أكثر ليونة ويستمر بطنك في النمو، ما يجعل النوم على بطنك غير مريح. قد يساعدك استخدام وسادة على شكل كعكة الدونات (مع وجود ثقب في المنتصف) على النوم بشكل مريح على بطنك.
أسباب عدم الراحة
خلال فترة الحمل، قد تجدين نفسك تتصارعين في السرير وتحاولين الحصول على الراحة قبل النوم. عندما تكونين حاملاً، يمر جسمك بمجموعة متنوعة من التغييرات ما يجعل طرق نومك المعتادة غير مناسبة لك، ومن أسباب عدم الراحة:
زيادة حجم البطن؛
ألم في الظهر؛
حرقة في المعدة؛
ضيق في التنفس؛
الأرق.
المزيد من الخطوات للنوم بشكل أفضل أثناء الحمل
1 - تجنبي الكافيين، وحاولي ألا تشربي القهوة أو الشاي التي تحتوي على الكافيين بعد الساعة 3 مساءً.
2 - اشربي الكثير من الماء طوال اليوم، ولكن قللي من شربه قبل ساعتين من موعد النوم حتى لا تضطري إلى الاستيقاظ والذهاب إلى الحمام.
3 – مارسي الرياضة لمدة 30 دقيقة. حيث تساعدك التمارين الرياضية على النوم بشكل أفضل، لكن لا تمارسيها قبل أربع ساعات من وقت النوم.
4 – مارسي أنشطة الاسترخاء، فقد يساعدك الحمام الدافئ أو تدليك القدم أو الكتف على الاسترخاء.
5 – احرصي على بقاء غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة في الليل، سيساعدك ذلك على النوم والاستمرار في النوم.

قد يهمك أيضا:

علامات وأعراض الحمل الكيميائي يجب أن تعرفيها

كيفية التحكم بالانفعال أثناء الحمل

يعد الحمل الكيميائي هو الحمل الذي يتطور بما يكفي لرؤيته من خلال الفحص بواسطة الموجات فوق الصوتية، فقد لا يتطور الحمل، وتعاني الحامل من الإجهاض قبل خمسة أسابيع مباشرة بعد زرع الجنين.
فعادة، لا تدرك النساء أنهن حوامل؛ لأن الحمل الكيميائي قد يحدث خلال الأسابيع الستة الأولى من الحمل، ومع ذلك يمكن أن تكون هناك بعض أعراض الحمل الكيميائي. إليكِ وفقاً لموقع "بولد سكاي" الهندي، أسباب وأعراض الحمل الكيميائي.
أسباب الحمل الكيميائي
خلال الأسابيع الستة الأولى من الحمل، يحدث أكبر عدد من حالات الحمل الكيميائي أو الإجهاض المبكر. على الرغم من أنه لا يزال من غير الواضح السبب الدقيق لحدوث الحمل الكيميائي، ولكنه قد يحدث بسبب واحد أو أكثر من الأسباب التالية:

    تشوهات الكروموسومات مما يسبب مشاكل في نمو الجنين.
    مستويات هرمونية غير كافية، مما يجعل الحمل صعباً للغاية.
    مشاكل في بطانة الرحم تتداخل مع عملية الانغراس، بما في ذلك الأورام الليفية.
    انخفاض وزن الأم.
    مشكلة في الحمض النووي للحيوانات المنوية.
    انخفاض مستويات هرمون البروجسترون.
    عملية تلقيح الاصطناعي غير ناجحة.
    زرع الجنين خارج الرحم.
    تلف البويضة.
    يزداد خطر الإصابة بالحمل الكيميائي إذا كان عمر الأم 35 عاماً أو أكثر، أو إذا كانت تعاني من مشكلة طبية موجودة مسبقاً أو غير مشخصة، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو تخثر الدم.

علامات وأعراض الحمل الكيميائي
علامات الحمل الكيميائي ليست ظاهرة؛ لأنها تظهر في وقت مبكر جداً من الحمل.

    يحدث الحمل الكيميائي خلال الأسابيع الخمسة الأولى من الحمل. خلال هذا الوقت، لا ينمو الجنين وتحدث العديد من التغيرات الكيميائية في الجسم. في هذه المرحلة لا يمكن أن تظهر نبضات قلب الطفل. ومع ذلك، إليك علامات الحمل الكيميائي وأهم أعراضه التي تعاني منها النساء:
    أولاً، من المهم ملاحظة أن النساء لا يعانين من علامات وأعراض الحمل الطبيعية؛ مثل التعب وألم الثدي والغثيان والانتفاخ.
    من العلامات البارزة للحمل الكيميائي أن تكون نتيجة اختبار المرأة إيجابية للحمل، وفي غضون أسبوع من ذلك، تأتي الدورة الشهرية، وإذا خضعن لاختبارات الدم في هذه المرحلة؛ فسوف يكشف ذلك عن انخفاض مستويات هرمون الحمل.
    يكون تدفق الدم لدى المرأة أثقل بكثير من المعتاد أثناء الحمل الكيميائي، وقد تعاني النساء من تقلصات الدورة الشهرية المزمنة.
    عادة ما تنتهي حالات الحمل الكيميائي بالنزيف الذي يحدث في نفس وقت الدورة الشهرية العادية. تفترض النساء اللاتي لا يعرفن سبب تدفق الدم الغزير لديهن أنها مجرد دورة شهرية متأخرة لذلك الشهر.
    تعاني النساء أيضاً من نزول دم خفيف في الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية، وهو أحد الأعراض البارزة للحمل الكيميائي.
    تشكو النساء أيضاً من آلام خفيفة أو شديدة في أسفل الظهر أو آلام في المعدة، أو تشنجات تشبه الدورة الشهرية.

كم يستمر نزيف الحمل الكيميائي؟

إذا عانيت من الحمل الكيميائي، فمن المتوقع أن يستمر النزيف مثل دورة الحيض العادية أو لفترة أطول قليلاً، وقد تعاني بعض النساء أيضاً من نزيف حاد. إذا كان النزيف شديداً للغاية ولا يمكنك الوقوف أو حتى الجلوس، فأنت بحاجة إلى رعاية طبية فورية.

إلى جانب النزيف، قد تعاني الحوامل أيضاً من أعراض الدورة الشهرية الشائعة مثل التشنجات وآلام البطن. ومع ذلك، إذا وجدت أياً من المضاعفات التالية، فاطلبي المساعدة الطبية الفورية:

    تشنجات مؤلمة للغاية لا تختفي مع تناول الدواء المعتاد.
    حمى تصل درجة حرارتها إلى 100.4 درجة فهرنهايت أو أعلى.
    إفرازات ذات رائحة كريهة.

قد تشير هذه الأعراض إلى وجود عدوى وعليك التوجه إلى غرفة الطوارئ فوراً عند ملاحظة أي من هذه العلامات.
علاج الحمل الكيميائي
لا توجد وسيلة لمنع الحمل الكيميائي. ولا توجد أيضاً علاجات طبية معروفة لهذه الحالة، ولكن هناك أشياء معينة قد يقترحها طبيبك بعد الحمل الكيميائي:

    التوسيع والكحت بمثابة إجراء جراحي قد يوصي به طبيبك في حالة عدم اكتمال الحمل الكيميائي. ويعني هذا أن لديك إجهاضاً غير كامل. من خلال هذا الإجراء، سيقوم طبيبك بالتخلص من جميع آثار الحمل من جسمك، ويعد هذا ضرورياً لمنع العدوى المحتملة للرحم.
    في حالة تعرضك لعدة حالات حمل كيميائي، فقد يرسل طبيبك الأنسجة أو الجنين للاختبار. يتم ذلك للتحقق من وجود أي تشوهات محتملة قد تسبب الحمل الكيميائي المتكرر، وهذا يساعد على تحديد العلاج.
    إذا عانيت من الحمل الكيميائي، فقد يقترح طبيبك إجراء اختبارات للبحث عن المشكلات الصحية المحتملة. يمكن أن يكون لبعض الأمراض تأثير سلبي على حملك. في حالة اكتشاف أي مشكلة صحية، يمكن البدء في علاجها على الفور.
    يمكن أن يكون فقدان الحمل، حتى في مراحل الحمل المبكرة، تجربة نفسية لا يمكن تخطيها بسرعة، وقد تحتاج إلى زيارة استشاري نفسي.
    يمكن لطبيبك أيضاً أن يقترح خيارات علاجية مثل البروجستيرون للحمل الكيميائي. هناك أيضاً عمليات جراحية يمكن أن تساعد في إصلاح أي تشوهات موجودة في الرحم. قد يقترح الطبيب أيضاً تناول المضادات الحيوية في حالة إصابتك بأي عدوى من الحمل الكيميائي.

متى يمكن الحمل بعد الحمل الكيميائي؟
على الرغم من أن المرور بالحمل الكيميائي يمكن أن يكون تجربة صعبة للغاية، فإن هناك بعض الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها قبل الحمل، وتشمل الآتي:

    مراجعة تاريخك الطبي مع طبيبك.
    مناقشة أي حالات إجهاض سابقة.
    مناقشة أي حالات سابقة للحمل الكيميائي.
    التحقق من وجود اضطرابات مثل متلازمة تكيس المبايض أو عدم انتظام الدورة الشهرية.
    القيام بإجراء اختبار لخلل الكروموسومات إذا كنت قد عانيت من حالات إجهاض متعددة في وقت سابق. يساعد هذا في تحديد ما إذا كان بإمكانك الاستفادة من التلقيح الصناعي.
    تجنب تناول الكثير من حبوب منع الحمل.
    الإقلاع عن التدخين؛ لأنه يمكن أن تكون له آثار سلبية على جسمك وخصوبتك.
    تجنبي استخدام أي أدوية بدون استشارة الطبيب قبل فترة طويلة من اتخاذ قرارك بالحمل.

قد يهمك أيضا:

كيفية التحكم بالانفعال أثناء الحمل

علامات وأعراض الحمل خارج الرحم وطرق العلاج

الأطفال من7-14 عاماً لا يسمعون كلامك أو تعليماتك.. فيطيعونك، إنما يتعلمون من مشاهدتك ثم يقلدونك، وفي الجانب الثاني يصدق الأطفال كل ما يقال عنهم؛ مدحاً ورضاً كان أو إهانة وتوبيخاً؛ فحين يهينهم الآباء أو يعاملونهم معاملة سيئة.. يحزنون معتقدين أنهم يستحقون تلك الإهانات ويتقبلونها، وإن مدحوهم وتعاملوا معهم بحنان ولطف، واحترموا خياراتهم، وساعدوهم كي يتحملوا المسؤولية.. تجد الأطفال يتحركون بزهو وثقة وخيلاء وسط البيت وبالخارج مع الأصدقاء، بشكل عملي وإيجابي ومتحضر، متعجبين مما فعلوا، والمحصلة في النهاية أسلوب تربية جيد، معه تنمو شخصياتهم بشكل متوازن وإيجابي، ويتكوّن لديهم مستوى مقبولاً من احترام وتقدير الذات".
اللقاء والدكتور أنور المحمدي أستاذ التربية وتعديل السلوك.. ليستكمل عرض أفكاره.. ووضع القواعد لتربية الطفل بشكل سوي وعملي وإيجابي.
1-سلوكيات وعلامات تدفع الآباء لإعادة النظر

    عدم الطاعة أو سوء سلوك الطفل، ليست الأشياء التي تنذر بالخطر، أو تجعل الآباء يعيدون النظر في أساليبهم التربوية.
    ولكن إذا شعرت ان أطفالك يميلون بشكل متزايد نحو: الانسحاب والبقاء وحيداً، الهدوء الزائد غير المعتاد، مشاركة أقل لأحداث اليوم أو المشاعر.
    لاحظت مظاهر العنف؛ بمعنى تعامل الطفل مع الآخرين بتنمر.. بعنف جسدي ولفظي، ومبالغة في رد الفعل تجاه المواقف المعتادة..
    أو كان يشعر بالخوف من أشخاص أو مواقف، أماكن معينة، والكذب لإخفاء شيء أو تجنب عقاب.
    وبالمنزل هناك الغيرة الأخوية، المنازعات الأسرية، مواجهة الصعوبات المالية التي يعرف عنها الطفل وغير ذلك.
    أشياء تحدث في المدرسة: الأعباء الدراسية، التنمر، الرفض أو الإقصاء من قبل الأصدقاء أو زملاء الفصل، وما إلى ذلك.
    وربما رجع سوء السلوك لعدم القدرة على التعبير عن مخاوفهم وقلقهم؛ خوفاً من أن يتم الحكم عليهم أو انتقادهم أو معاقبتهم.

2-قواعد عملية وإيجابية للتعامل

    تمتعي بمهارة الاستماع لطفلك

اختاري لحظة يكون فيها أطفالك في حالة مزاجية جيدة، واطلبي منهم أن يخبروك عن شيء حدث خلال يومهم.
استمعي جيداً وتأكدي من إظهار إشارات تدل على أنك مستمعة جيدة، مثل إظهار الود والاهتمام بالحديث، والإيماء بالرأس، والنظر لأعينهم مباشرة.
تجنبي مقاطعتهم وانتظري حتى ينتهوا من الحديث.. واطرحي عليهم أسئلة لإظهار أنك مهتمة بالفعل مثل: "ثم ماذا حدث؟” "وماذا فعلت؟".
تجنبي إصدار الأحكام وإلقاء المحاضرات عليهم، إذا قالوا إنهم ارتكبوا خطاً ما، فقد يمنعهم ذلك من إخبارك لاحقاً.
انتظري حتى ينتهوا وفكري في أساليب ممكنة لمعالجة هذا السلوك السلبي في وقت لاحق.
والآن، قومي بتبادل الأدوار واطلبي منهم الاستماع إليك بينما تخبريهنم عما حدث لك.

    الطلب بشكل إيجابي

قومي بالتواصل من خلال النظر في العين.. وحدّد ي بالضبط ما الذي تريدين من الطفل أن يقوم به.. وأخبريه مباشرة.. كيف سيجعلك هذا الأمر تشعرين؛ مثال: ستساعدني بشكل كبير عندما تنظف غرفتك.
استخدمي عبارات تعبر عن الاحترام والتقدير مثل: "أود منك أن تفعل ..."، "سأكون ممتنة لك إذا قمت بـ..." وامدحيه حين يقوم بتنفيذ الطلب.

    كيفية التعامل مع السلوك الجيد

حين يتجاهل أطفالك ما تطلبينه منهم، أو يخالفون قاعدة اتفقتم عليها، كيف تخبرينهم – بطريقة إيجابية – أنهم يتصرفون بطريقة غير مقبولة أو سيئة؟
عبّري لهم عن مشاعرك السلبية تجاه هذا السلوك.. انظري إليهم وتحدثي بحزم.. وأخبريهم بالضبط ما فعلوه وأغضبك.. وأخبريهم بما يمكن عمله لتدارك الموقف أو إصلاح الخطأ (سأكون ممتناً لو قمت بـ....).. واقترحي عليهم كيف يمكنهم التصرف لتجنب حدوث ذلك في المستقبل (في المستقبل، أقترح أن ....).
كيفية شرح العواقب المترتبة على عدم اتباع القواعد

    حددي المقصود بسوء السلوك: ما تريدين أن يفعله أطفالك، وما لا تريدين منهم أن يفعلوه.. حددي عاقبة واضحة ستحدث في حالة قيامهم بالسلوك السيء (إذا حدث .. ستكون نتيجته.....).
    عند حدوث ما سبق رغم تحذيرك، قومي بتطبيق العواقب على الفور، وذلك بعد لفت نظر الأطفال إلى العلاقة بينهما.
    وامتدحيهم إذا اعتذروا أو اتبعوا القواعد.

3-قدمي المساعدة في حل مشاكلهم

    يحدث أن يتصرف الأطفال بطريقة سلبية، لشعورهم بالقلق والتوتر بشأن مشكلة أخرى، وعلى الرغم من أهمية أن تجعلي أطفالك مستقلين ويحاولون اكتشاف الأشياء بأنفسهم، عليك أن تجعليهم يعرفون أن بإمكانهم دائماً اللجوء إليك للحصول على المساعدة.
    حددي المشكلة بوضوح.. وفكروا سوياً في الحلول الممكنة، وشجعيهم على التوصل إلى حلين أو أكثر.. ثم عبري عن شعورك، وفي النهاية اختاري الحل الذي يبدو الأفضل، وقومي بتجربته.. وتحدثي مع طفلك وتابعي الأمر معه لتعرفي.. هل نجح الحل؟

4-العواقب يجب أن تكون مختلفة

    العقاب لا بد أن يكون مختلفاً عما يستخدمه الآباء للمكافأة؛ فإذا كانت المكافأة هي قضاء بعض الوقت مع أصدقائهم، فلن تكون العاقبة هي إلغاء هذا الوقت.. أو تقديم اعتذار إذا كان السلوك السلبي يؤثر على شخص آخر.
    لا يجب أن تكون متضمنة لأي عقاب بدني، أو حرمانهم من الطعام أو الذهاب للمدرسة، يمكنها أن تكون مقيدة لأحد الامتيازات، كتقليل وقت الراحة مع الأصدقاء، أو القيام بالمزيد من المهام والأعمال.

قد يهمك أيضا:

كيفية تربية طفلك بطريقة سوية وغير نرجسية

أساليب ضرورية لتربية الطفل على الشخصية القيادية

يولد الأطفال حديثو الولادة بمناطق لينة في الرأس تسمى اليافوخ، وتختفي تدريجياً مع الوقت وفي الظروف العادية، يكون اليافوخ منحنياً إلى الداخل. ولكن عندما يزداد الضغط داخل الدماغ، أو إذا كان هناك تراكم للسوائل، فإن التوتر داخل دماغ الطفل يؤدي إلى بروز وتكوين اليافوخ على شكل قبة.

يمكن أن يكون أسباب انتفاخ اليافوخ عند الرضع مصحوباً بالحمى، وقد يتطلب رعاية طبية للطفل الرضيع. إليكِ، وفقاً لموقع "هيلث لاين"، أسباب انتفاخ اليافوخ، وكيفية تشخيصه وعلاجه.
ما هو اليافوخ عند الرضع؟
اليافوخ هو عبارة عن مجموعة النقاط اللينة في جمجمة الرضيع في الأشهر الأولى من حياته، وتعد هذه المناطق اللينة عبارة عن غضاريف تربط بين عظام الجمجمة، ومع الوقت سوف تتحول لعظام قوية تحمي الدماغ.

تتمثل وظيفة اليافوخ في السماح لرأس الطفل بالتشكل أثناء الولادة، حيث تساعد هذه المناطق اللينة في اليافوخ لدى الجنين على المرور في قناة الولادة أثناء عملية الولادة الطبيعية، وتساعد في الوقت نفسه على تغيير شكل رأس الطفل الرضيغ قليلًا؛ حتى يتمكن من الخروج من قناة الولادة بسهولة.

كما يساعد اليافوخ على دعم نمو الدماغ أثناء مرحلة الرضاعة؛ عن طريق منح دماغ الطفل فرصة للنمو والتمدد في الرأس.
أسباب انتفاخ اليافوخ عند الرضع
عادةً ما يكون اليافوخ ثابتاً ومنحنياً قليلاً إلى الداخل عند اللمس، ومن الطبيعي أن ينتفخ اليافوخ عندما يبكي الرضيع أو يتقيأ أو يستلقي، ومع ذلك فإن انتفاخ اليافوخ في حالات أخرى يمكن أن يكون مؤشراً على وجود مرض.
لذا، من المهم ملاحظة أن انتفاخ اليافوخ ليس مرضاً في حد ذاته، بل هو علامة على مرض أو حالة كامنة. قد يعاني الرضيع من انتفاخ اليافوخ للأسباب التالية:

    استسقاء الرأس، وهي حالة تسبب تراكم السوائل في الجمجمة.
    ارتفاع الضغط داخل الجمجمة، وتحدث هذه الحالة عندما يصاب الطفل مؤقتاً بارتفاع ضغط الدم في الدماغ، مما يؤدي إلى تضخمه، ففي حين أن الحالة عادة ما تختفي من تلقاء نفسها، إلا أنها لا تزال حالة طبية طارئة ولا يمكن تشخيصها من المنزل.
    التهاب الدماغ، وتورم أنسجة المخ عادة بسبب الالتهابات.
    التهاب السحايا، وهو التهاب أغشية الدماغ.
    نزيف داخل الجمجمة.
    صدمة في الرأس.
    الإصابة بنقص الأكسجين؛ بسبب حرمان الدماغ من الأكسجين.
    قصور الغدة الدرقية الخلقي.
    يمكن أن يسبب القيء ضغطاً في الجمجمة، وقد يحدث القيء أيضاً مع الأمراض التي تهدد الحياة، لذا فإن القيء مع انتفاخ اليافوخ لا يزال يمثل حالة طارئة.
    الأورام.
    يمكن أن يسبب العديد من الاضطرابات الأيضية والدموية والقلبية الوعائية انتفاخ اليافوخ عند الأطفال حديثي الولادة.
    في بعض الأحيان، يؤدي البكاء إلى ضغط مؤقت في الدماغ من السائل الدماغي النخاعي. في هذه الحالات، عادةً ما يختفي الانتفاخ من تلقاء نفسه. ومع ذلك، قد يبكي الأطفال كثيراً عندما يكونون مصابين بمرض خطير، لذلك ليس من الآمن افتراض أن البكاء هو السبب المباشر لانتفاخ اليافوخ.

يمكنك طلب الرعاية الطبية لتحديد الأسباب والبدء في علاجها نظراً لأن تشوهات الدماغ قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
متى تذهبين إلى الطبيب؟
يمكنك طلب رعاية طبية فورية إذا كان طفلك يعاني من الحمى والنعاس، إلى جانب انتفاخ اليافوخ أيضاً؛ اتصلي بالطبيب إذا كان اليافوخ بارزاً، حتى لو بقي الطفل هادئاً ولا يعاني من أي أعراض أخرى.

من الطبيعي أن يبدو اليافوخ عند الرضع وكأنه منحنٍ للداخل قليلاً، ولكن إذا بدا أن هناك مناطق منحنية بشكل عميق إلى داخل الجمجمة، فهذا يعني وجود خلل مثل معاناة الطفل من نقص في السوائل والجفاف.
تشخيص انتفاخ اليافوخ عند الرضع

قد يساعد التاريخ الطبي والفحص البدني في تحديد أسباب انتفاخ اليافوخ، ويمكن إجراء الاختبارات التالية للرضيع:

    البزل القطني أو الصنبور الشوكي.
    تحاليل الدم.
    الأشعة المقطعية للرأس.
    التصوير بالرنين المغناطيسي للرأس.

علاج انتفاخ اليافوخ عند الرضع
قد تختلف خيارات العلاج وفقاً للسبب، وقد تشمل ما يلي:

    يتم علاج التهابات الدماغ بالمضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للفيروسات، اعتماداً على العوامل المسببة، كما تتم إدارة الضغط داخل الجمجمة باستخدام الأدوية أيضاً.
    يمكن القيام ببعض العمليات الجراحية للقيام ببعض التحويلات في استسقاء الرأس لتصريف السوائل الزائدة.
    يتم الاستئصال الجراحي للأورام في حالة وجودها.
    العلاج ببدائل هرمون الغدة الدرقية يمكن أن يساعد الرضع الذين يعانون من تشوهات الغدة الدرقية.

قد يهمك أيضا:

قلق الأم من خطر الـ28 يوماً الأولى من عمر الرضيع

ارتعاش الرضيع أثناء النوم أسبابه ومخاوفه

من أجل حياة صحية آمنة للمولود الجديد، ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية؛ قومي بتأمين وضمان عافية المولود خلال الـ28 يوماً الأولى، حيث يكون الرضيع أكثر عرضة في هذه الفترة لمخاطر الوفاة، إذا لم يتلقَّ الرعاية السليمة مباشرة بعد ولادته، التي تمتد للاهتمام الروتيني بالحبل السري، وتقييم العلامات التي تدل على مشاكل صحية خطيرة، والتطعيم، والأهم تهدئة القلق الذي ينتاب الأم الوالدة وأنواعه المختلفة.
وبالتقرير سنتعرف إلى قيمة الرضاعة الطبيعية -الهدية الغالية للرضيع- والدليل الكامل لتحركات الرضيع خلال الشهر الأول، بجانب أسباب قلق الأمهات، وحديث عن أنواع القلق الذي ينتاب الأم على رضيعها خلال هذا الشهر بالتحديد. اللقاء واستشاري طب الأطفال محمود إسماعيل؛ للشرح والتفسير.
الرضاعة الطبيعية: الهدية الأولى والأغلى
وهي الجملة التي أطلقتها منظمة الصحة العالمية اعترافاً بأهمية الرضاعة الطبيعية وقيمتها، ولهذا فإن بداية الرضاعة الطبيعية تكون في خلال ساعة من الولادة، التي تُعتبر أغلى هدية يمكن للأم أن تقدمها لطفلها الجديد، حيث إنها تقلل احتمالات وفاة الطفل في أول 28 يوماً من حياته بشكل كبير.
دليلك لتحركات الرضيع في الشهر الأول

    عندما تعودي للمنزل يبدأ الرضيع بالتأقلم مع البيئة المحيطة به، وعليكِ أن تراقبيه جيداً؛ لتتأكدي من مدى صحة عملية النمو، مع إدراك أن النمو لا تختلف مظاهره من طفل لآخر، ولكن يختلف التوقيت.
    أيامك الأولى مع طفلك الرضيع ستنحصر ما بين إطعامه، وتغيير الحفاظ، والاعتياد على مواعيد نومه المختلفة في الأيام الأولى، ومحاولة تهدئته عند البكاء.
    إدراك استجابة طفلك لكل من لمستك وصوتك، وإن قدرة الإبصار لديه ستكون قدرة محدودة في ذلك الوقت؛ لذا يُراعى أن تكوني بالقرب منه.
    من الطبيعي أن تشعري بالقلق، عندما تصبحين أماً لأول مرة وتحملين طفلك بين يديك في اللحظات الأولى بعد ولادته.
    وقد تتضارب لديك المشاعر بين الخوف على رضيعك الهش للغاية، وقدرتك على تحمل مسؤوليته بصورة مثالية.
    ولكن المفتاح في هذه المرحلة من ولادة طفلك هو احترام مشاعرك ومخاوفك، ولكن لا تدعيها تربكك؛ فطفلك الرضيع أقوى مما تتخيلين.

أسباب قلق الأمهات

    من الطبيعي جداً أن تقلقي بشأن الحفاض على سلامة مولودك الجديد، الذي يبدو هشاً، إذا كنت تقومين بدورك الصحيح بوصفك أماً، ولكن الخوف أن يمنعك قلقك وترددك من رعايته الكاملة.
    وكوني على علم أن المخاوف التي لم يتم النطق والتصريح بها، يمكن أن تؤدي إلى زيادة القلق، وربما اكتئاب ما بعد الولادة؛ لذلك استشيري الطبيب، حتى لا تلتهم مخاوفك لحظات السعادة مع رضيعك.
    في حين أن الأطفال حديثي الولادة صغار الحجم ويبدون ضعفاء ويحتاجون إلى رعاية يقظة؛ فإنهم أقوى مما قد يبدون عليهم، وهم أكثر صلابة مما تتخيلين.

القلق الحقيقي

    إن الخطر المحتمل على طفلك هو عدم الحصول على ما يكفي من الطعام؛ ما قد يؤدي إلى الجفاف وضعف النمو.
    اسألي الطبيب حول كمية وعدد الرضعات، وعدد الحفاضات المبللة أو البراز المتوقع، وتحققي دائماً من نمو طفلك من حيث الوزن والطول.
    أنت قلقة مثل كثير من الأمهات اللاتي يخشين اختناق الرضيع، أو أن يتدحرج أو يتعرض لموت مفاجئ من دون سبب مسبق.
    وتُعد متلازمة موت الرضيع المفاجئ نادرة جداً رغم حدوثها. ولتقليل المخاطر؛ راقبي طفلك ولا تتركيه ينام على بطنه دون مراقبة.
    امنعي التدخين داخل المنزل، واجعلي المنزل بيئة آمنة خالية من الدخان، وتذكري أن آثار التدخين تظل باقية في الملابس والمفروشات.
    تأكدي من أن رأس طفلك مكشوف وغير مغطى بأي غطاء في أثناء النوم أو الاستيقاظ، وتجنبي استخدام الوسائد في الأشهر الستة الأولى من عمره.
    أزيلي الحيوانات المحشوة أو أي ألعاب من فراش طفلك، مهما بلغ حجمها، وأن ينام على سطح ثابت دون أي وسائد أو بطانيات أو ألعاب.
    لا تسمحي لطفلك بوضع الأشياء الصغيرة التي يمكن ابتلاعها بفمه، وتجنبي هز طفلك أو تحريكه بقوة، حتى لو كان يبكي.

أنواع قلق الأم في الشهر الأول

    القلق من أنك لا تحبين طفلك

هذا عرض شائع بعد الولادة قد يرتبط باكتئاب ما بعد الولادة، أو لأنك لم ترتبطي بطفلك بشكل صحيح بعد، وهذا لا يعني أنك أم قاسية؛ أنت فقط في حاجة إلى مزيد من الهدوء والاستقرار لتستقبلي الرضيع باتزان داخلي.

    القلق من إيذاء رأس طفلك -اليافوخ

الأطفال لديهم بقع لينة في رؤوسهم تُسمى اليافوخ، وكل قسم من اليافوخ عند الرضيع يحتاج لفترة مختلفة من الوقت إلى أن يلتحم بشكل شبه تام.
ينغلق اليافوخ الخلفي عادة مع بلوغ الطفل 6 أسابيع إلى 3 أشهر، وتنغلق النقاط الأربع الجانبية من اليافوخ مع بلوغ الطفل عمر 6-18 شهراً.
ويبدأ اليافوخ الأمامي بالالتحام مع بلوغ الطفل عمر 6 أشهر على الأقل، ويكتمل التحامه تقريباً بعد بلوغ الرضيع عمر 18-24 شهراً.

    القلق من سقوط الطفل

قومي بتأمين منزلك قدر استطاعتك، وضعي الحواجز المناسبة عند وضع طفلك في الفراش أو على الأريكة، وتحققي من عدم وجود عوائق على السجاد أو البُسط.

    القلق من أن طفلك ليس طبيعياً

غالباً ما تقارن الأمهات نمو أطفالهن بأقرانهم، لكن الأطفال يتطورون وفقاً لحالتهم الخاصة، ويصلون إلى النمو النموذجي في أوقات مختلفة.
لهذا؛ احرصي على فحص نمو طفلك بشكل روتيني، ومراجعة الطبيب لمتابعة التطور العقلي والجسماني لدى طفلك

    القلق من أن الطفل يبكي كثيراً

من الطبيعي أن يبكي الأطفال حديثو الولادة كثيراً، ويزداد البكاء من 2 إلى 3 أسابيع، ويبلغ ذروته من 6 إلى 8 أسابيع.
يجب أن يحصل طفلك على 8 إلى 12 رضعة خلال 24 ساعة، ما دام لديه الكثير من الحفاضات المبللة والإخراج لديه بصورة طبيعية.
وتذكري دائماً أن طفلك يستمد قوته من صلابتك وقدرتك على التكيف مع هذه المرحلة من حياتكما.

قد يهمك أيضا:

ارتعاش الرضيع أثناء النوم أسبابه ومخاوفه

أضرار جلوس الطفل الرضيع مبكراً ومتى يكون مستعداً لهذه المهارة

التوتر والقلق والانفعال الزائد، والعصبية على كل موقف صغير أو كبير، وعدم النوم لساعات كافية..وتناول طعام غير صحي، من الأمور التي تؤثر على الأم الحامل، وتنعكس على حالتها النفسية أثناء الحمل، ما يجعلها تفقد ثباتها الانفعالي، وتؤثر على الجنين فيصبح أكثر عُرضة للكثير من المشاكل الصحية والنفسية عند الكبر، لهذا كان من الضروري لكل حامل التعرف على أسباب قلقها وتوترها، وكيفية الحفاظ على ثباتها الانفعالي أثناء فترة الحمل..مع قراءة بعض النصائح التي تقلل من هذا القلق والتوتر. اللقاء واستشارية النسا والتوليد الدكتورة سيدة أحمد المرسي للشرح والتفسير.
أسباب قلق وتوتر الحامل

    يبدو أن السعادة التي تجتاح المرأة عندما تتأكد من حدوث حملها لا تدوم طويلاً، حيث تهاجمها التغيرات الهرمونية، والتقلبات المزاجية بشكل مفاجئ.
    وهذه الاضطرابات الهرمونية لا تؤثر على الحامل من الناحية العضوية فقط، إنما إلى الصحة النفسية للحامل أيضاً.
    حيث تحدث تغيرات في المواد الكيمائية الموجودة في المخ، مما يؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر وعدم الثبات الانفعالي .
    وقد يرجع القلق لخوف الحامل المستمر من أن تفقد جنينها؛ بالإجهاض أو تسمم الحمل أو بسبب الولادة المبكرة.
    مايجعلها أكثر حرصاً على اتباع نظام غذائي صحي، وعدم بذل مجهود بدني عال، والمتابعة الدورية مع الطبيب.
    بجانب وجود تاريخ عائلي لإضطراب القلق والاكتئاب..وعدم الثبات الانفعالي في مواجهة المشاكل والأحداث.
    وربما كان هذا الاضطراب الانفعالي نتيجة التعرض لصدمة سابقة، مثل الإجهاض والضغط العصبي المستمر في الحياة اليومية.
    ومن أعراض القلق..عدم الثبات الانفعالي ويشمل: ضعف التركيز..تشتت الانتباه..تشنج العضلات..زيادة أو نقص الشهية..الشعور بالضيق..الأرق والانفعال الزائد.

ضرورة تنظيم الحياة خلال فترة الحمل

    الراحة

من الضروري أن تتفهم الحامل أن عدد الساعات المثالية لراحتها 8 ساعات من النوم المتواصل، ولا تنسى أن النوم والاسترخاء والراحة في فترة الظهيرة هي في نفس أهمية النوم في الليل .
على كل حامل أن تتجنب القرفصة، والضغط على البطن لأنه يؤدي إلى أوجاع بالبطن والظهر، مع تجنب الأوضاع غير الصحيحة للوقوف أو الجلوس وعدم رفع الأشياء .

    الملابس الملائمة

في حوالي الشهر الخامس يبدأ بطن الحامل بالتضخم بشكل ملحوظ، لذا تصبح ملابسها المعتادة غير ملائمة ،ولابد من اختيار ملابس ملائمة وأن تكون سهلة التنظيف ومريحة عند ارتدائها وتبدو لطيفة .
راعي بأن جسمك سوف يزداد حجماً مع مرور الوقت، إن الوزن الذي تكسبينه خلال فترة الحمل هو غالباً بين 10 كغم إلى 20 كغم ويصبح الجزء الأعلى من الجسم أكبر بحوالي 10 سم من المعتاد .

    الرياضة

مارسي رياضة المشي ولا مانع من القيام بواجباتك المنزلية العادية، مع تجنب رفع أو دفع الأشياء الثقيلة، أو ممارسة التمرينات العنيفة، يمكن تعلم ممارسة التمرينات المناسبة قبل وبعد الولادة ..ويمكنك ممارسة تمرينات خاصة أثناء حملك.

    الغذاء

لا تطلبي كميات إضافية من الغذاء من أجل الطفل، ويفضل الحصول على وجبات متوازنة، تحتوي كل وجبة منها على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
تجنبي الأغذية الدسمة والمحمرة والتوابل أو البهارات، وقللي من الشاي والكاكاو والقهوة، واحصلي على كمية مناسبة من الحليب ومشتقاته.
تناولي الطيور - الأسماك - والخضراوات - وخاصة الورقية منها والفواكه الطازجة، وإذا كان وزنك أكثر من الطبيعي قللي من الأرز والبطاطس والحلوى .
حاولي تناول 6 وجبات خفيفة، أفضل من الحصول على 3 وجبات رئيسية .

    النشاطات الشديدة

إذا كان لديك تاريخ من حالات الإجهاض، أو تتخوفين من هذه الأعراض، لا ننصح بالقيام بأي نشاط يضاعف من الانقباضات الرحمية وتمزق الغشاء الأمنيوسي .
خلال الأشهر الأخيرة، من الممكن بأن يكون للنشاط الجسدي أثر في ضغط الرحم، ما يزيد ضربات القلب عند الطفل .

    العناية بالجلد

ربما تلاحظين بعض التغيرات الجلدية خلال فترة الحمل، مثال : الصد وع (البطانة الفضية) فوق بطنك وثدييك وفخذيك وإليتيك، والكلف الحديث على وجهك بكثافة .
وقد تصبح بشرة الوجه داكنة على الأنف وفوق الحواجب، ومع أن هذه الأعراض تسمى (قناع الحمل)، إلا أنه يمكن تجنبها بفعالية أو تقليلها.

    العناية بالثدي

استعملي حمالات ذات رفع جيد على ألا تكون ضيقة ونظفي الحلمتين بالماء الدافئ ودلكيهما بزيت الزيتون كل يوم ابتداء من الشهر الخامس للحمل.
وتجنبي الصابون والكريم ويمكن استعمال زبدة الكاكاو أو كريم للتدليك إذا كانت الحلمة غائرة ،ويمكن العمل على إبرازها باستعمال شفاطة اللبن.
قبل موعد الولادة، قومي بتمرين لفتح القنوات اللبنية، اضغطي على المسافة الداكنة المحيطة بالحلمة؛ للوقاية من احتقان الثدي وحمى الحليب التي تحدث بعد الولادة .

    العناية باللثة والأسنان

نظفي أسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان أو السواك بعد كل وجبة، أو في الصباح وقبل النوم على الأقل، واستشيري طبيب الأسنان إذا كانت لديك أي شكوى .
انتبهي لتأثير ضغط الدم المرتفع

    ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل تتطلب رعاية خاصة، بغض النظر عما إذا كانت المشكلة قبل أو بعد الحمل.
    ارتفاع ضغط الدم يعني أن قوة الدم التي تدفع ضد جدران الشرايين مرتفعة للغاية.
    ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤثر على أي شخص ،بينما النساء الحوامل معرضات لخطر متزايد.
    حيث يؤثر ارتفاع ضغط الدم على نفسية وانفعالات حوالي 6 إلى 8 في المائة من النساء الحوامل.

نصائح للتخفيف من التوتر

    تناول الأطعمة الصحية التي تساعد في تهدئة الأعصاب، والغنية بالكالسيوم لأن نقصانه يُزيد من الانفعال والعصبية.
    الحصول على قسط كافٍ من النوم لأنه يساعد في تحسين الحالة المزاجية.
    التعامل الذكي مع المشكلات: يتطلب ذلك كتابة ملاحظات يومية تتضمن ما يُزعجك وحلول مختلفة للتغلب عليه.
    لا تجلسي بمفردك، وفي حالة الشعور بضيق وضغط نفسي يجب الاندماج مع الآخرين والجلوس والتحاور معهم، حتى لا تسيطر عليكِ المشاعر السلبية .
    ممارسة أي نشاط لتفريغ الطاقة السلبية، كالرسم أو التلوين.
    ممارسة التمارين الرياضية البسيطة التي تساعدك على الاسترخاء.
    تحدثي مع طفلك: ضعي يديكِ على بطنك وتحدثي معه، فيُشعرك ذلك بالراحة والهدوء النفسي ويزيد الترابط بينكما.
    زيارة الطبيب إذا صاحب الضغط النفسي كثرة تفكير وقلة نوم، أو وساوس تدفع للتفكير في إيذاء النفس أو الجنين.

قد يهمك أيضا:

علامات وأعراض الحمل خارج الرحم وطرق العلاج

أعراض الحمل النفسية والجسدية حسب أشهر الحمل

يُعرف زيت السمسم باسم ينبوع الشباب، فخصائصه المغذية والمرطبة للبشرة جعلته يدخل في تركيبة الكثير من مستحضرات العناية البشرة التي تُعنى بتدليك البشرة وحمايتها وترطيبها وتوفير التغذية اللازمة لها. فهو عنصر حيوي غني بالعناصر الغذائية الأساسية لصحة البشرة، بالتالي من المهم أن تدخليه في روتين العناية بالبشرة خاصتك للاستفادة من أهميته في مجال العناية بالبشرة. وفي ما يلي، نرصد لك أبرز فوائد زيت السمسم للبشرة وأفضل الطرق لاستخدامه.
يرطب البشرة ويجعلها ناعمة كالحرير
عندما يتوافر لديك زيت السمسم في المنزل، فلن تحتاجي إلى شراء زيت لترطيب بشرتك. فهو عبارة عن مزيج رائع من حمض اللينوليك والأحماض الدهنية التي تجعله من أفضل المرطبات الطبيعية للبشرة الجافة، إذ يجعلها ناعمة ومشرقة وذات ملمس حريري كبشرة الأطفال تماماً. كما يشكل طبقة واقية رقيقة تحتجز الرطوبة داخل البشرة. ضعي كمية كافية من زيت السمسم على بشرتك ودلكيها بحركات دائرية دافئة، واتركيه عليها حتى تمتصه البشرة.
يكافح الشيخوخة المبكرة للبشرة

زيت السمسم غني جداً بمضادات الأكسدة، ما يحعله خياراً رائعاً لمحاربة التجاعيد المبكرة والخطوط الدقيقة، ويجعل البشرة تبدو أكثر شباباً وحيوية. كما تساعد الأحماض الدهنية والفيتامينات الموجودة في تركيبة زيت السمسم، في إصلاح خلايا الجلد التالفة ويقلص من حجم المسامات الواسعة ويشد البشرة، ويقلل من علامات التقدم في السن. قومي بتدليك بشرة وجهك ببضع نقاط من زيت السمسم، من ثم اغسليها بالغسول الملائم.

يساعد في معالجة حب الشباب

إن وفرة الخصائص المضادة للبكتيريا لزيت السمسم، تجعله علاجاً منزلياً مثالياً للرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء وحب الشباب، وذلك من دون أن يثقل البشرة، لا سيما البشرة الدهنية. طبقي زيت السمسم على الحبوب والبثور مباشرة واتركيه على بشرتك طوال الليل.
يساهم في التئام الجروح بسرعة

يعمل زيت السمسم على تهدئة البشرة الملتهبة والتئام الجروح بسرعة، كونه يساعد على تعزيز الدورة الدموية في البشرة والإمدادات الغذائية للجلد. كما يقلل من الندوب العميقة والحفر الموجودة على البشرة.
يعتبر واقياً طبيعياً للبشرة من أشعة الشمس
إذا كان الواقي الشمسي قد نفد لديك، فزيت السمسم هو المنقذ الطبيعي لبشرتك من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة. ضعي كمية وفيرة من زيت السمسم على بشرة وجهك ورقبتك قبل نصف ساعة من الخروج من المنزل والتعرض لأشعة الشمس.
يعالج تشقق القدمين

تساعد الخصائص المغذية والعلاجية لزيت السمسم على معالجة تشقق القدمين، لا سيما خلال الأشهر الباردة. دلكي باطن قدميك المتشققتين قبل الذهاب إلى النوم، ومن الأفضل أن ترتدي جوارب قطنية لحبس الرطوبة، فتستيقظين ببشرة ناعمة كالحرير وخالية من التشققات.
يساعد في عالج الأمراض الجلدية المختلفة

زيت السمسم غني بالفيتامين B وE، ما يساعد في تهدئة الطفح الجلدي وتلاشي الندوبات، كما أنه فعال جداً في علاج الأمراض الجلدية مثل الالتهاب والإكزيما والصدفية واحمرار البشرة. إضافة إلى أنه علاج رائع لتصبغ الجلد الناتج من أشعة الشمس، بفضل خصائصه التي تمنع فرط تصبغ الجلد.

قد يهمك أيضا:

تعرف على أهم وأبرز الفوائد المذهلة من بذور السمسم

تعرف علي أهم و أبرز فوائد زيت السمسم

أعلنت الشرطة البريطانية أنها اعتقلت شابة تبلغ 22 عاما للاشتباه بإلقائها كلمة مؤيدة لحركة حماس، على الرغم من تجريم القوانين في بريطانيا الدعم الصريح للمنظمات المحظورة.
وقالت الشرطة في بيان إن الشابة اعتقلت بموجب قانون الإرهاب الخميس بعد التحقيق في كلمة ألقتها خلال تظاهرة احتجاجية الأحد في مدينة برايتون.
وأضاف البيان أن الشرطة تريد التحدث إلى أي شخص شارك في التظاهرة، وخاصة أولئك الذين قد يكون لديهم لقطات مصورة.

وتصنف بريطانيا حركة حماس التي شن مسلحوها هجوما غير مسبوق على إسرائيل منظمة إرهابية وتحظر أي نشاط لها.
ويمكن أن يتعرض أعضاء حماس أو الذين تثبت إدانتهم بالدعوة إلى دعم حماس للسجن مدة تصل إلى 14 عاما بحسب القانون البريطاني.
ويأتي اعتقال الشابة بعد أن تعهد رئيس الوزراء ريشي سوناك في وقت سابق هذا الأسبوع "بمحاسبة الأشخاص" الذين يتبين دعمهم لحماس.

وطلبت وزيرة الداخلية البريطانية سويلا برافرمان من رؤساء الشرطة استخدام "كامل قوة القانون" ضد مظاهر الدعم لحماس وأي محاولات لترهيب الجالية اليهودية في بريطانيا.
وحظرت الحكومة البريطانية الجناح العسكري لحماس عام 2001. وتم توسيع الحظر ليشمل الحركة بأكملها في نوفمبر 2021. ومن المقرر أن تنطلق مسيرة تضامنية مع الشعب الفلسطيني في لندن السبت.
وقالت شرطة المدينة هذا الأسبوع إن التعبير العام عن الدعم للفلسطينيين "بما في ذلك رفع العلم الفلسطيني، لا يشكل وحده جريمة جنائية".

قد يهمك أيضا:

زوجة ساركوزي تُعلن إصابتها بالسرطان منذ سنوات

الملكة رانيا تطلع على برامج مركز كونوي لتعليم اللاجئين في بلفاست

نشر رئيس الوزراء الأسكوتلندي حمزة يوسف، مقطع فيديو سجلته والدة زوجته من غزة، وبدت فيه وهي تبكي وتستنكر دعوة إسرائيل لسكان شمال غزة لإخلاء منازلهم.
وكتب يوسف، على منصة «إكس»: «ها هي إليزابيث النكلة. هي والدة زوجتي (...) على غرار غالبية سكان غزة، لا علاقة لها بحماس. لقد طُلب منها مغادرة غزة، لكن مثل بقية السكان، هي عالقة وليس لها أي مكان تتوجه إليه».
وقالت النكلة، في المقطع الذي نُشر في أوج الحرب بين «حماس» وإسرائيل، التي اندلعت على أثر هجوم واسع النطاق شنّته الحركة الفلسطينية وفصائل أخرى على إسرائيل، في 7 أكتوبر (تشرين الأول): «سيكون هذا هو الفيديو الأخير لي».

وأضافت هذه الممرِّضة المتقاعدة، وفقاً لما نشرته «وكالة الصحافة الفرنسية»: «مليون شخص دون طعام أو ماء، وهم (الجيش الإسرائيلي) يقصفونهم، أين سنضعهم؟ أين الإنسانية؟».

وقد دعا الجيش الإسرائيلي، صباح الجمعة، «كل سكان مدينة غزة إلى إخلاء منازلهم، والتوجه جنوباً؛ من أجل حماية أنفسهم، والوجود جنوب وادي غزة».
وأدانت «الأمم المتحدة» هذا الإجراء، ورفضته «حماس» في اليوم السابع من الحرب. وفي مقابلة مع شبكة «سكاي نيوز»، الجمعة، أجهش حمزة يوسف بالبكاء، حين تحدّث عن شعوره «بالعجز والضيق»، وكذلك شعور زوجته نادية.

اتهم أيضاً الحكومة البريطانية بعدم تقديم المساعدة له، وعبّر عن «خيبة أمله» و«غضبه»؛ لأن وزير الخارجية جيمس كليفرلي، والذي كتب إليه لإبلاغه بوضع أقربائه، لم يقم بالرد عليه، أو إجراء مكالمة هاتفية معه، في حين زار إسرائيل، هذا الأسبوع.

كما أضاف أنه منذ أن أعلن أن أهل زوجته محاصَرون في قطاع غزة، لم يحصل أي اتصال مع رئيس الوزراء البريطاني ريشي سوناك.
في مقابلة أخرى مع «هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي)»، أعلن رئيس الوزراء الأسكوتلندي أن إسرائيل «ذهبت بعيداً جداً» في ردّها على هجوم «حماس».
وقال يوسف: «لا يمكن تبرير العقاب الجماعي»، مضيفاً أن الأبرياء «يدفعون ثمناً باهظاً لهذه الهجمات الفظيعة التي لا علاقة لهم بها».

قد يهمك أيضا

يمكن أن يكون الحمل تجربة تغير حياة المرأة والدخول في مرحلة جديدة من الحياة. فعلى الرغم من السعادة التي تشعر بها بعض الحوامل، فإن العديد منهن لديهن مخاوف بشأن مضاعفات الحمل، ويعد الحمل خارج الرحم أحد المضاعفات الخطيرة التي تستحق النظر فيها.

يحدث الحمل خارج الرحم عندما تنغرس البويضة المخصبة خارج الرحم، وتحدث جميع حالات الحمل خارج الرحم تقريباً في قناة فالوب، وفي معظم الحالات لا تستطيع البويضة المخصبة البقاء على قيد الحياة خارج الرحم في كيس الحمل، ويمكن للأنسجة النامية أن تلحق الضرر بالأنسجة المحيطة. لكل أم، إليكِ وفقاً لموقع "بولد سكاي" الهندي علامات وأعراض الحمل خارج الرحم وطرق العلاج.
أعراض الحمل خارج الرحم

نظراً لأن الحمل خارج الرحم قد يكون خطيراً، فمن المهم للغاية التعرف إلى العلامات والأعراض المبكرة، والحصول على العلاج المطلوب؛ لأن ترك الحمل دون علاج، يؤدي إلى خطر التمزق والنزيف الذي يهدد الحياة، ومن هذه الأعراض:

    ألم حاد أو طعن قد يأتي ويذهب ويختلف في شدته، وقد يكون الألم في الحوض أو البطن أو حتى الكتف والرقبة؛ بسبب الدم الناتج عن تمزق الحمل خارج الرحم، والذي يتجمع تحت الحجاب الحاجز.
    ألم أو تقلصات في البطن أو الحوض قد تشعرين به على جانب واحد فقط، ولكن يمكن أن يكون الألم في أي مكان في البطن أو الحوض. قد يكون خفيفاً ومتقطعاً في وقت مبكر، ولكنه قد يكون أيضاً مفاجئاً ومستمراً وشديداً وحاداً، وقد تشعرين أيضاً بالغثيان والقيء.
    قد تجدين أن الألم يزداد سوءاً عندما تكون نشيطاً أو عند تحريك الأمعاء أو السعال، فإذا تمزقت قناة فالوب، فقد يكون بطنك منتفخاً.
    الألم في كتفك، خاصة عند الاستلقاء، هو علامة حمراء لتمزق الحمل خارج الرحم، ومن المهم الحصول على الرعاية الطبية على الفور، ويعد سبب الألم هو النزيف الداخلي، في منطقة كتفك.
    يعد النزيف أو البقع إحدى أكثر العلامات شيوعاً من بين العديد من أعراض الحمل خارج الرحم. وقد يكون الدم أحمر أو بنياً، وقد يكون مستمراً أو متقطعاً، ثقيلاً، أو خفيفاً.
أسباب الحمل خارج الرحم
يمكن أن يحدث الحمل خارج الرحم لسبب واحد أو أكثر من الأسباب التالية:

    هناك خطر متزايد لحدوث حمل خارج الرحم إذا كانت المرأة تعرضت لحمل خارج الرحم في حالات حمل سابقة.
    هناك احتمال لحدوث حمل خارج الرحم نتيجة نقل الأجنة أثناء علاج التلقيح الاصطناعي، حيث يمكن للأجنة أن تنتقل إلى قناة فالوب خلال مرحلة الزرع.
    عمر المرأة الحامل فوق ال 35 عاماً.
    التهاب وتندب في قناة فالوب نتيجة لحالة طبية سابقة، أو عدوى، أو عملية جراحية.
    حالات طبية تؤثر على شكل وحالة قناتي فالوب والأعضاء التناسلية.
    التدخين، حيث أظهرت الأبحاث أن المدخنين لديهم مستوى متزايد من البروتين PROKR1 في قناة فالوب، وهو من البروتينات التي يمكن أن تعيق نمو البويضة المخصبة، مما يزيد من فرص حدوث الحمل خارج الرحم.
    العوامل الهرمونية.
    عيوب خلقية.
    التشوهات الجينية.

من الأفضل دائماً التحدث مع طبيبك للحصول على تشخيص أكثر دقة لحالتك المحددة. من المهم أن نتذكر أن أي امرأة في سن الإنجاب تكون معرضة لخطر الحمل خارج الرحم، وغالباً لا يتم تحديد أسباب هذا الحمل بدقة.
كيف يمكن علاج الحمل خارج الرحم؟

الحمل خارج الرحم ليس آمناً للأم، كما أن الجنين لن يكون قادراَ على النمو حتى النهاية. من الضروري إزالة الجنين في أسرع وقت ممكن من أجل صحة الأم المباشرة وخصوبتها على المدى الطويل. تختلف خيارات العلاج تبعاً لموقع الحمل خارج الرحم وتطوره.
1. تناول الأدوية
إذا قرر طبيبك أنه لا توجد فرص لحدوث مضاعفات فورية، فيقترح العلاج الدوائي. فإن الدواء الشائع الموصوف هو روماتريكس، والذي يمنع نمو الخلايا سريعة الانقسام أو الكتلة خارج الرحم في هذه الحالة، وهو متوفر على شكل حقنة، ويؤدي إلى أعراض تشبه أعراض الإجهاض، بما في ذلك النزيف والتشنج.
2. الجراحة

يمكن التخلص من الحمل خارج الرحم بتنظير البطن. يتم إجراء شق صغير بالقرب من السرة، ويتم تمرير كاميرا صغيرة إليه للحصول على رؤية أفضل، ثم يقوم الجراح بإزالة الحمل باستخدام الأدوات الجراحية. في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي الجراحة إلى تندب قناة فالوب، والتي سيتم بعد ذلك إما إصلاحها أو إزالتها (استئصال البوق).
3. الجراحة الطارئة
إذا كانت الحالة تسبب نزيفاً حاداً غير طبيعي، أو تلفاً بسبب فقدان الحمل، فقد تحتاجين إلى جراحة فورية وإزالة الجنين، أيضاً يمكن إزالة الأنبوب في حالة تمزقه.

تشمل الآثار الجانبية المحتملة لعملية جراحية للحمل خارج الرحم النزيف والألم والتعب والعدوى، وسوف يناقش طبيبك هذه الأمور قبل الإجراء.

بعد تلقي علاج الحمل خارج الرحم (دواء أو جراحة)، قد يستغرق الأمر بعض الوقت؛ حتى ينخفض مستوى هرمون الحمل في جسمك. لذلك، قد لا تصبح دورتك الشهرية طبيعية لبضعة شهور.
الرعاية المنزلية بعد الجراحة

اتبعي تعليمات الطبيب للعناية بموقع الشق في المنزل. الهدف الأساسي هو إبقاؤها جافة ونظيفة أثناء شفائها. يجب عليك أيضاً فحص الشق بحثاً عن علامات العدوى بانتظام، والتي يمكن أن تكون كالتالي:

    نزيف حاد وغير قابل للسيطرة عليه.
    رائحة كريهة في موقع الشق.
    تورم واحمرار.
    قد تلاحظين أيضاً بعض البقع الخفيفة وجلطات دموية صغيرة بعد الجراحة، والتي قد تستمر لمدة ستة أسابيع تقريباً بعد الجراحة.

قد يهمك أيضا:

أعراض الحمل النفسية والجسدية حسب أشهر الحمل

5 أسباب لزيادة السائل الأمنيوسي حول الجنين أثناء الحمل

قد تلاحظ الأمهات فجأة أن طفلها يرتعش أثناء النوم في بعض الأحيان، وقد يحدث في الذراعين والساقين والعينين والجفون وأصابع اليدين و القدمين والرأس والفم والخدين. يعد الارتعاش أو الوخز حالة خفيفة تنطوي على حركة العضلات اللاإرادية، وعادة ما تظهر خلال المراحل الأولى من النوم، والتي يشار إليها أحياناً باسم "الرمع العضلي أثناء النوم"، وقد تؤثر التشنجات بوجه عام على معظم الأطفال حديثي الولادة والأطفال الصغار.
هل من الطبيعي أن يرتعش الأطفال أثناء نومهم؟
وفقاً لموقع "هيلث لاين"، لا يعتبر ارتعاش الوليد أثناء النوم أو الرمع العضلي أثناء النوم حالة خطيرة، حيث تعد التشنجات عند الأطفال أكثر شيوعاً منذ الولادة وحتى عمر ثلاث سنوات، ومع ذلك في معظم الحالات، يتم حل المشكلة من تلقاء نفسها بين عمر شهرين وستة أشهر. علاوة على ذلك، أثبتت الدراسات أن هذه الحالة ليس لها تأثير طويل أو قصير المدى على الرضع، ولا ترتبط بأي خلل في النمو العصبي.

عندما يرتعش طفل رضيع أو طفل صغير، لا داعي للذعر، ولكن قومي بتصوير مقطع فيديو على هاتفك المحمول لطبيب طفلك لتشخيص المشكلة.
ما الذي يسبب ارتعاش الرضع أثناء النوم؟

لا يزال سبب الارتعاش غير واضح، ومن المثير للاهتمام أن الباحثين لاحظوا أن الارتعاش يمكن أن يستمر لمدة تتراوح بين 10 و20 ثانية، وقد يرتباط الارتعاش بالمهارات المتطورة الجديدة لدى الطفل.
متى يكون الارتعاش أثناء النوم مصدر قلق؟

الارتعاش أثناء النوم عادة ما يكون غير ضار، ومع ذلك إذا لاحظت الأم ارتعاشاً أو تصلباً عندما يكون طفلها مستيقظاً، أو إذا كانت لديها مخاوف تتعلق بالنمو، فقد تكون ذلك أعراض تدعو للقلق، ويتطلب إجراء تقييم طبي لاحتمال وجود الحالات الطبية التالية:
1. التشنج الطفولي
يعد التشنج الطفولي هو أحد أنواع الصرع، ويصاب به الطفل بين عمر شهرين إلى 12 شهراً، ولكنه يصبح بارزاً عندما يبلغ عمر الطفل من أربعة إلى ثمانية أشهر.
تستمر النوبات عادةً لثانية أو ثانيتين، ولكنها تحدث على شكل سلسلة كل خمس إلى عشر ثوانٍ. خلال هذه التشنجات الطفولية، يتصلب جسم الطفل، في حين قد تنحني الذراعان والساقان والرأس إلى الأمام، وقد يتقوس الظهر.
2. التشنجات الوليدية الحميدة
تتميز هذه الحالة بنوبات متكررة تبدأ عندما يبلغ عمر المولود ثلاثة أيام، وتختفي عندما يبلغ عمر الطفل من شهر إلى أربعة أشهر.
يمكن أن تشمل النوبات أحد جانبي الدماغ أو كليهما وتؤثر على الجسم بأكمله. قد تشمل العلامات التشنجات والارتعاش وتصلب العضلات وفقدان الوعي.
3. النوبات الحموية
تحدث هذه النوبات عادةً بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم أو الحمى المصاحبة للعدوى (البرد أو الإنفلونزا أو عدوى الأذن). قد يعاني الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر وخمس سنوات من نوبات الحمى. في معظم الحالات، تكون النوبات الحموية شكلاً من أشكال التشنجات. قد تشمل الأعراض فقدان الوعي، والاهتزاز الشديد للذراعين أو الساقين، وتقليب العينين، والصراخ، والشخير، وتيبس الأطراف.
4. الصرع
يسبب الصرع نوبات متكررة، وقد يحدث الارتعاش بسبب الصرع على دفعات مدتها عشر ثوانٍ أو حتى أقل. يظهر الأطفال حديثو الولادة والبالغ عمرهم أقل من شهر المزيد من ارتعاش الوجه، في حين يظهر الأطفال الأكبر سناً المزيد من الوخز في اليدين والقدمين.

يتطلب التشخيص القاطع لأي من هذه الحالات العصبية تقييمات طبية متعددة، واستبعاد الاحتمالات المختلفة، لذلك لا داعي للذعر إذا كان طفلك يرتعش كثيراً، وتحدثي إلى طبيب أطفال أو طبيب أعصاب؛ لأن التشخيص المبكر لأي مشكلة يمكن أن يؤدي إلى علاج أفضل.

قد يهمك أيضا:

خطوات ذكية لسلامة وأمان رضيعك النفسية والجسدية

أضرار جلوس الطفل الرضيع مبكراً ومتى يكون مستعداً لهذه المهارة

مولودك الصغير- الرضيع- يعرفك، تعرف عليك منذ 9 أشهر، وهو جنين بعد في أحشائك، حيث كان يسمعك عندما تناديه.. يتطلع لصوتك وأنت تغنين.. يتابع نغمات الموسيقى التي تشغلينها من أجله.. يرتاح ويرُوح في النوم وهو بجوار دقات قلبك.. والآن وهو بين يديك سيدتي الأم عليك مواصلة الحفاظ على سلامته النفسية والجسدية.. وآمنه وهو يتحرك بالمنزل. وهذا من الممكن وبخطوات ذكية وبسيطة يمكنك تحقيقه. الإرشادات والنصائح يعرضها الدكتور محمود موافي طبيب الأطفال بوضوح وتفصيل.
إرشادات لتعزيز الصحة النفسية للرضيع

    تحدثي إليه دائماً، فصوت الوالدين مطمئن للطفل.. تتفاعلي معه، وذلك بتكرار الأصوات نفسها التي يصدرها، وإضافة كلمات بسيطة لمساعدته على تعلم استخدام اللغة.
    اقرئي له، فهذا سيساعده على تطوير وفهم اللغة والأصوات.. امدحيه وأعطيه الكثير من الاهتمام والحب.. بالكلمات، وستصل له من تعبير وجهك الباسم.
    قومي باحتضانه لتعزيز الشعور بالاهتمام والأمان، العبي معه عندما يكون يقظاً ومسترخيّاً، واختاري الألعاب الآمنة والمناسبة لعمره، والتي تنمي مهاراته.
السلامة الجسدية للرضيع

    الحرص على الرضاعة الطبيعية المطلقة لأول 6 أشهر من عمر الرضيع؛ لما لها من فوائد، ومحاولة استكمالها حتى 12 شهراً، إلى جانب الأغذية الصحية التكميلية.
    أطعميه ببطء وصبر، وشجعيه على تجربة أنواع جديدة؛ ولكن دون قوة، وباختيار الألوان المتعددة للطعام للخضروات والفاكهة التي تجذب انتباهه.
    الحفاظ على نشاطه معظم الوقت؛ حيث قد يساعده البقاء على الأرض على أن يصبح قويّاً، ويتعلم، ويستكشف، وحاولي ألا تبقيه في الأرجوحة والعربات فترة طويلة.
    تجنبي إعطاءه الأجهزة الإلكترونية (مثل: الجوالات، أو الأجهزة اللوحية) تحت عمر 18 شهراً، وتأكدي من حصوله على القدر الموصى به من النوم كل ليلة؛ حيث إن الرضيع من 4-12 شهراً، ينام 12-16 ساعة يوميّاً.. بما في ذلك القيلولة.

المحافظة على أمان الرضيع

    يحب الرضيع الاستكشاف، فيجب التأكد من أمن وسلامة المنزل، وإزالة الأشياء التي تشكل خطراً عليه.
    لا تقومي بهزه؛ لأن عضلات الرقبة للرضيع تكون ضعيفة، فمن الممكن أن يسبب هذا تلف المخ أو الوفاة.
    احرص دائماً على استلقاء الرضيع على ظهره؛ حالة الرضاعة إلى حد ما، و الأهم أثناء النوم؛ لمنع متلازمة موت الرضيع المفاجئ.
    احميِ طفلك وعائلتك من التدخين السلبي، ولا تسمحي لأي شخص بالتدخين في منزلك.
    لا تدعي طفلك يلعب ألعاباً صغيرة قد يكون من السهل عليه ابتلاعها.. ولا تسمحي له باللعب بأي شيء قد يغطي وجهه.
    لا تحملي أبداً سوائل ساخنة، أو أطعمة بالقرب منه، أو أثناء حمله، و احرصي على إعطائه التطعيمات في وقتها المحدد لحمايته من الأمراض.

مهدي لطفلك رؤيتك وسماعك والتلامس معك

    وفري لطفلك طرقاً يستطيع بها النظر والسمع وتحريك الذراعين والساقين بحرية ولمسك.
    تلامس البشرة يعتبر أيضاً من الأمور الجيدة للغاية ويمكن القيام به من وقت لآخر.
    ينبغي أن ترى ذراعي طفلك وساقيه يتحركان بطريقة متقطعة، ومنها يتعلم طفلك ببطء كيفية التحكم في حركته.
    انظري في عيني طفلك، وابتسمي رداً على ابتسامته عن طريق مراقبة تعبيرات وجهه.
    شاهدي طفلك يتفاعل بصورة إيجابية مع تعبيرات وجهك وحركاتك وإشاراتك، فمنك يتعلم طفلك التواصل، فهو يستجيب لك حتى قبل الولادة.

تابع: اجعلي طفلك هادئاً سعيداً
6-هدئي طفلك ودلكي جسده واحتضنيه برفق، وسوف ترين طفلك هادئاً وسعيداً بأن يُحتضَن ويهدهد.
7-لامسي جلدك بجلد طفلك من آنٍ إلى آخر، ينبغي أن تدركي بأن طفلك يشعر بالأمان وبالهدوء حين يلمس وجودك ويسمعه ويشمه.
8-تحدثي إلى الطفل عن طريق نغمات صوتية جميلة، ينبغي أن يتواصل الأب والأم مع طفلهما حديث الولادة، طفلك يستطيع سماعك وفي وقت قريب سيحفظ كلماتك ويرددها.
9-يمكنك تغيير نغمات صوتك برفق لكي تجعليها بطيئة أو سريعة، أو مرتفعة أو منخفضة، أو هادئة أو عالية، وراقبي وجه طفلك وجسمه وستلاحظين تفاعله معك.
10-ضعي الطفل على بطنه، وقومي بهز خشخشية أو جرس أمامه، وارفعيها ببطء لمسافة قليلة، ما يشجعه على رفع رأسه وكتفيه لكي يشاهدها تتحرك.
11-سوف يساعد ذلك الطفل على تتبع حركة الخشخشة بعينيه، والتدرب على رفع رأسه وكتفيه، في الوقت نفسه، سوف يستمع إلى الصوت الذي تصدره الخشخشة.
قد يهمك أيضا:

أضرار جلوس الطفل الرضيع مبكراً ومتى يكون مستعداً لهذه المهارة

سبب فرك الطفل الرضيع عينيه وكيف تمنعينه من القيام بذلك

عندما ينتهي فصل الصيف ويدخل الأطفال في فصل الشتاء، يعد هذا دائماً وقتاً مثيراً ومرهقاً بعض الشيء من العام. سواء كان طفلك في السنة الأولى أو السنة الخامسة من المدرسة، فقد مررت بأيام تجهيز ربما كانت صعبة على الأطفال (والآباء أيضاً)..
ورغم وجود الكثير من الأشياء التي خططت بها وقمت بتنظيمها، هناك شيء واحد لا ينبغي استبعاده؛ الفحص البدني السنوي لطفلك. يمكنك تأجيله إلى تاريخ لاحق، لكن بداية العام الدراسي هي سبب مثالي للحرص على إجرائه في هذا الوقت؛ للاطمئنان على صحة الطفل، كما ينصحك الأطباء والاختصاصيون.
أهمية الفحوصات البدنية السنوية للأطفال
تعد الفحوصات البدنية السنوية مهمة للأشخاص من جميع الأعمار، ولكنها مهمة بشكل خاص للأطفال خلال سنوات نموهم. وعلى الرغم من أن طفلك قد يبدو بصحة جيدة، إلا أن الكثير يمكن أن يتغير خلال عام. وأثناء الفحص، سيحدد طبيبك ما إذا كان طفلك يتطور بمعدل طبيعي أو إذا كانت هناك اختلافات في النمو بينه وبين الأطفال الآخرين في نفس العمر.
أسباب متعددة تجعل الفحص البدني السنوي مهماً
ضرورة التشخيص المبكر
لأنه إحدى أكثر الطرق فعالية للعناية بصحة طفلك، وعلى الرغم من أنك قد لا تلاحظين أي أعراض غير منتظمة لدى طفلك، إلا أن طبيبه قد يكون قادراً على تحديد العلامات المبكرة للمرض. ومن خلال التشخيص المبكر، هناك فرصة أفضل لعلاجه بنجاح مع آثار جانبية أقل على المدى الطويل.
فرصة لمناقشة الأمور الصحية مع الطبيب

يمكن أن يشمل ذلك مجموعة من المواضيع، مثل النظام الغذائي والنظافة والتطور وغير ذلك الكثير، وبما أن هذا شيء يجب القيام به على أساس سنوي، فهو يساعده على إنشاء علاقة ثقة بين الطفل والطبيب، والتي تلهم مستوى أعلى من الثقة. لن يساعد ذلك طفلك على الشعور براحة أكبر مع الطبيب الخاص به فحسب، بل سيساعد الطبيب أيضاً على بناء سجل شامل لصحة طفلك، وتحديد ما إذا كانت هناك أي تغييرات ملحوظة في صحته أو نموه بشكل أفضل.
حماية طفلك والأطفال الآخرين في المدرسة
من خلال إجراء الفحص البدني في بداية العام الدراسي، فإنك تحمين طفلك والأطفال الآخرين في المدرسة. نظراً لأنك لا تعرفين أبداً الحالة الصحية للأطفال الآخرين أو إذا كان أهلهم على اطلاع دائم باللقاحات الخاصة بهم؛ فمن الأفضل توخي الحذر والتأكد من أنهم يبدأون العام الدراسي بصحة جيدة.
الفحوصات الروتينية اللازمة
الرسم البياني للنمو
تُستخدم مخططات النمو لمقارنة طول طفلك ووزنه وحجم رأسه مع الأطفال من نفس العمر. يتم أيضاً تخصيص مخططات النمو، حيث سيكون لدى الصبي معالم للطفل مختلفة عن الفتاة. هذه أداة قوية؛ لأنها تساعد الآباء والأمهات على مراقبة العلامات المبكرة للمشاكل الطبية؛ التي غالباً ما تظهر على الأطفال الذين لا يتمتعون بصحة جيدة علامات ضعف النمو.
الفحص البدني حسب عمر الطفل

قد تختلف الفحوصات البدنية اعتماداً على عمر طفلك، ولكنها ستفحص عادةً النمو البدني له، وتتحقق من معدل ضربات القلب والعلامات الحيوية الأخرى، وتتحقق من رؤيته وسمعه. وهذا يسمح للطبيب بمراقبة أي مشاكل تنموية أو وظيفية.
لا بد من التحقق من التاريخ الطبي للطفل
يساعد التاريخ الطبي لطفلك الطبيب على تحديد العمليات الجراحية السابقة والإصابات واستخدام الأدوية والتاريخ العائلي والمخاوف الصحية السابقة أو الحالية. تساعده أيضاً هذه المعلومات على فهم الحالة الصحية لطفلك، وما إذا كان على دراية بلقاحاته، وما إذا كانت هناك أي حالات يجب مراقبتها بعناية.
الفحص البدني حسب عمر الطفل

قد تختلف الفحوصات البدنية اعتماداً على عمر طفلك، ولكنها ستفحص عادةً النمو البدني له، وتتحقق من معدل ضربات القلب والعلامات الحيوية الأخرى، وتتحقق من رؤيته وسمعه. وهذا يسمح للطبيب بمراقبة أي مشاكل تنموية أو وظيفية.
التأكد من إعطاء اللقاحات
لا تحمي اللقاحات أطفالك من الأمراض التي تهدد حياتهم فحسب، بل تحمي أيضاً الآخرين من حولهم. على الرغم من أن العديد من تطعيمات طفلك ستكتمل عند بلوغه سن 6 سنوات، إلا أن بعض اللقاحات يتم إعطاؤها أكثر من مرة أو في أعمار مختلفة. إن الاطلاع على أحدث اللقاحات هو وسيلة لحماية الطفل وأصدقائه من الأمراض التي يمكن الوقاية منها باللقاحات. إذا كان طفلك يحتاج إلى لقاح، فسيتم فحصه قبل إعطاء اللقاح لمنع ردود الفعل السلبية.
اختبارات في الدم

لا يلزم إجراء اختبارات الدم دائماً في الاختبارات البدنية السنوية، لكن عندما يبلغ طفلك 4 سنوات، أي قبل أن يبدأ المدرسة مباشرة، يوصى بإجراء تحليل عام للدم. ويهدف هذا إلى التأكد من أن الطفل يتمتع بنظام مناعة صحي؛ لأنه سيتعرض لمسببات الأمراض الجديدة التي يحملها أطفال آخرون. وبصرف النظر عن هذا الاختبار، يوصى عادة بإجراء اختبارات الدم فقط إذا كان الطفل يعاني من مشكلة صحية محددة تتطلب صيانة ومراقبة سنوية.
فحص العين من ضرورات الدراسة
الوقاية هي مفتاح لصحة عين طفلك بشكل عام، ولهذا السبب لا بد من فحص ومراقبة عينيْ طفلك؛ بحثاً عن العلامات المبكرة لأمراض العيون، والتي يمكن أن تساعد على منع فقدان البصر في المستقبل. إذا كانت هناك أي تشوهات، فتابعي مع طبيب عيون ذي خبرة.
قد يهمك أيضا:

الإشعاع الصادر من الهواتف المحمولة أن يؤثر على الأطفال

النشاط البدني للطفل فوائده ونصائح لتشجيع الأطفال على الحركة

من أعراض الحمل تستطيع الزوجة التعرف إلى احتمالية وجود حمل، لكنها لا تؤكده؛ إذ يتم التأكد من وجود الحمل في مراحله المبكرة من خلال الفحوصات الطبية، التي يمكن أن تختلف حسب أشهر الحمل، كما أنها تختلف من امرأة لأخرى، ومن حمل لحمل. في هذا التقرير سنتعرف إلى أعراض الحمل النفسية والجسدية، حسب أشهر الحمل، التي تتفق أحياناً مع الشهر السابق، وقدتزيد عليه، ومرات تتساوى الأعراض، والهدف في النهاية التعرف إلى كل ما سوف يحدث خلال أشهر الحمل؛ حتى لا تُفاجأ به الحامل، ومن ثَمة يتم الاستعداد له، فالتآلف معه ومجاراته. اللقاء والدكتور محمود الأتربي أستاذ النساء والتوليد؛ للشرح والتفصيل.
اختلاف أعراض الحمل حسب أشهر الحمل
1- أعراض الحمل في الشهر الأول
نعم، تختلف أعراض الحمل حسب أشهر الحمل بشكل كبير على مستوى التغيرات الجسدية والنفسية؛ فقد تكون الأشهر الأولى أكثر صعوبة على الأم من الأشهر الأخيرة، خاصة حين يتعلق الأمر بالتقيؤ والغثيان.
بينما تشعر أخريات بصعوبة الأشهر الأخيرة عندما يتعلق الأمر بالحالة النفسية، من خوف من الولادة أو حرصاً على سلامة الجنين، أو تحسباً للمسؤولية القادمة.
للعلم: نظراً لاختلاف أعراض الحمل حسب أشهر الحمل؛ فقد لا تظهر جميع هذه الأعراض لدى الحامل، ولكن قد يظهر واحد منها على الأقل، وعدم ظهور أعراض الحمل في الشهر الأول لا يعني وجود خلل ما.

    الأعراض الجسدية

غياب الدورة الشهرية، الغثيان، الانتفاخ، التبول بمعدل أكثر من المعتاد، انتفاخ أو حنان في الصدر.

    الأعراض النفسية

الشعور بعدم الاتزان، التقلبات المزاجية، قلة الصبر، التوتر والحيرة، القلق، اضطراب المشاعر.

2- أعراض الحمل في الشهر الثاني
عادة ما تبدأ المرأة الحامل باختبار أعراض الحمل في الأشهر الأولى، والتأكد منها خلال الشهر الثاني؛ إذ تشمل:

    الأعراض الجسدية

- استمرار غثيان الحمل، مع التقيؤ أو دونها، زيادة في إفرازات اللعاب.
- كثرة التبول، التعب العام، ازدياد الشعور بالنعاس، الإمساك.
- حرقة المعدة، صعوبة في الهضم، ازدياد حجم الخصر والصدر.
- انتفاخ البطن، الذي يسبب الشعور بالامتلاء عند الحامل.
- النفور من الطعام، أو الشراهة تجاه نوع معين من الأطعمة.
- الدوار، وأحياناً الإغماء، الصداع، بسبب تغير الهرمونات.
- امتلاء وثقل، أو ليونة في الثدي، وتميل لون الحلمة إلى اللون البني.
- ظهور أوردة واضحة تحت جلد الثدي.

    الأعراض النفسية

قد لا تختلف أعراض الحمل النفسية في الشهر الثاني عن أعراض الشهر الأول، ومنها:
الشعور بعدم الاتزان، الإحساس بالشبع عند الحامل، تغيرات هرمونية ومزاجية سريعة التي تعكس الصحة العامة للحامل، قلة الصبر، الحيرة والقلق، اضطراب المشاعر.

3- أعراض الحمل في الشهر الثالث
أعراض الحمل في الشهر الثالث تشترك مع الكثير من أعراض الحمل في الشهر الثاني، إضافة إلى بعض العلامات، منها ما يلي:

    الأعراض الجسدية

زيادة الشهية، ويبدأ البطن بالظهور، مع تطور الجنين في نهاية الشهر الثالث.

    الأعراض النفسية

شعور بعدم الاتزان، شعور جديد بالهدوء، التوتر والبكاء أحياناً، قد تشعر الحامل بفرح وروح معنوية عالية.

4- أعراض الحمل في الشهر الرابع
تأخذ أعراض الحمل في الشهر الرابع منحنًى آخر؛ حيث إنها تتضمن اختفاء بعض الأعراض وظهور أعراض أخرى

    الأعراض الجسدية

- استمرار الشعور بالتعب والإرهاق، انخفاض عدد مرات التبول عن السابق، تراجع أغراض الغثيان والقيء عند الحامل، بل تختفي لدى البعض.
- استمرار الإمساك، وحرقة في المعدة، وعسر في الهضم.
- استمرار انتفاخ في البطن وشعور بالامتلاء، زيادة في حجم الثدي أكثر من ذي قبل، واختفاء الشعور بالتورم، الدوار والصداع أحياناً، خصوصاً مع الحركة السريعة للرأس.
- زيادة في الشهية للأكل، احتقان في الأنف وانسداد في الأذن، انتفاخ بسيط في اليدين والقدمين، وأحياناً في الوجه، الشعور بحركة الجنين في نهاية الشهر الرابع.
الأعراض النفسية

الشعور بالقلق والتوتر، الشعور بالفرح، خصوصاً عندما تشعر السيدة بأنها حامل فعلاً، الشعور بالإحباط بسبب ازدياد وزنها، النسيان، وصعوبة التركيز، وشرود الذهن.

5- أعراض الحمل في الشهر الخامس
   الأعراض الجسدية

- الشعور بحركة الجنين، ألم في أسفل البطن بسبب تمدد الرحم، الإمساك، حرقة في المعدة وعسر في الهضم.
- الانتفاخ والغازات، الدوار والصداع أحياناً، احتقان في الأنف وانسداد في الأذن.
- الشهية المفتوحة للأكل، ولكل ما هو غريب -الوحام- وشد في عضلات الأرجل.
- انتفاخ وتورم الأيدي والقدمين والوجه، ألم في الظهر، زيادة في نبضات القلب.
- تصبغات في جلد البطن والوجه.

    الأعراض النفسية

تقبل الحمل والتكيف معه بطريقة أفضل من ذي قبل، انخفاض الشعور بالتوتر، تحسن المزاج، استمرار شرود الذهن.

6- أعراض الحمل في الشهر السادس
قد لا تختلف أعراض الحمل في الشهر السادس، عن أعراض الشهر الخامس، حيث تشمل ما يلي:

    الأعراض الجسدية

بالإضافة إلى ما ذُكر في أعراض الحمل في الشهر الخامس، تتضمن علامات الحمل في الشهر السادس ما يلي:
- الشعور بحركة واضحة للجنين.
- حكة في البطن عند المرأة الحامل.
- تضخم الثدي.

    الأعراض النفسية

- شرود الذهن.
- الملل من الحمل.
- الخوف؛ حيث تتبادر مخاوف لدى الحامل بخصوص الولادة، ومخاوف من المستقبل.

7- أعراض الحمل في الشهر السابع
تشمل كل أعراض الحمل بالشهر السابق، إضافة إلى الأعراض التالية:
- حركة الجنين تصبح أقوى وأكثر تكراراً، ألم في أسفل البطن بسبب تمدد الرحم.
- حرقة في المعدة، وعسر في الهضم، الانتفاخ والغازات، احتقان في الأنف وانسداد في الأذن.
- نزيف في اللثة أحياناً، تقلصات في عضلات الأرجل.

8- أعراض الحمل في الشهر الثامن
تزداد تغيرات الحمل، وتبدأ بالوضوح في الأسبوع الـ33، وهي:
زيادة الوزن، وتضخم الثدي، وتورم القدمين والكاحلين، وألم في الظهر، وصعوبة في النوم، وضيق التنفس.
9- أعراض الحمل في الشهر التاسع
- ترقق عنق الرحم «إمحاء عنق الرحم».
- زيادة الإفرازات، فرط الطاقة، نزول ماء الولادة «تمزق الأغشية».
- التقلصات: عندما يبدأ ألم المخاض، توقعي الإنذارات الكاذبة.

قد يهمك أيضا:

5 أسباب لزيادة السائل الأمنيوسي حول الجنين أثناء الحمل

أخطر شهور الحمل في السفر

أصبحت الهواتف المحمولة جزءًا لا يتجزأ من الحياة الحديثة، حيث يعتمد عليها الأشخاص من جميع الأعمار، بما في ذلك الأطفال، للتواصل والتعليم والترفيه، وهو ينمي قدراً من الذكاء لديهم، ومع استمرار تزايد استخدام الهواتف المحمولة، ظهرت مخاوف بشأن الآثار الصحية المحتملة للتعرض للإشعاع الكهرومغناطيسي، وخاصة فيما يتعلق بتأثيره على الأطفال، تابعي معنا ما يوضحه الأطباء والمتخصصون.
ما هو الإشعاع الكهرومغناطيسي المنبعث من الهواتف
تنبعث من الهواتف المحمولة أشكال الإشعاع الكهرومغناطيسي "غير المؤين" المعروف باسم إشعاع الترددات الراديوية (RF). يقع هذا الإشعاع في نطاق الموجات الميكروية وهو منخفض الطاقة نسبيًا مقارنة بالإشعاعات المؤينة مثل الأشعة السينية وأشعة جاما.
هل يمكن لإشعاع الهاتف أن يسبب السرطان؟

يقول مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في أميركا: "لا نعرف على وجه اليقين ما إذا كان إشعاع الترددات اللاسلكية المنبعث من الهواتف المحمولة يمكن أن يسبب مشاكل صحية بعد سنوات". ومع ذلك، صنفت الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC) إشعاع الترددات اللاسلكية على أنه "مادة مسرطنة محتملة للإنسان". ووفقاً للمعهد الوطني الأمريكي للسرطان، "لا يوجد حالياً أي دليل ثابت على أن الإشعاعات غير المؤينة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان لدى البشر".
ماذا تقول الدراسات الحديثة؟
تم إجراء العديد من الدراسات لتقييم المخاطر الصحية المحتملة المرتبطة بالتعرض لإشعاع الهاتف المحمول، خاصة بين الأطفال. على الرغم من عدم وجود إجماع نهائي، فقد اقترحت بعض الدراسات روابط محتملة بين استخدام الهاتف المحمول والآثار الضارة على صحة الأطفال، بما في ذلك النمو المعرفي والقضايا السلوكية.
من المهم ملاحظة أن النتائج في هذا المجال ليست متسقة، وقد أنتجت العديد من الدراسات نتائج غير حاسمة أو متضاربة. إذ تشير بعض الدراسات إلى زيادة طفيفة في خطر الإصابة بأورام المخ بين مستخدمي الهاتف المحمول على المدى الطويل، في حين لم تجد دراسات أخرى أي ارتباط كبير. ويظل الإجماع على رأي مع الأدلة موضع نقاش بين الخبراء.
علمي طفلك اتباع تدابير السلامة هذه

ونظرًا لعدم اليقين المحيط بتأثير إشعاع الهاتف المحمول على الأطفال، يوصي العديد من المنظمات الصحية والخبراء باتخاذ تدابير احترازية. وتشمل هذه التدابير:
1 - الحد من تعرض الطفل للهواتف المحمولة.
2 - تشجيع استخدام مكبرات الصوت أو سماعات الرأس السلكية.
3 - تعزيز فترات الراحة المتكررة أثناء استخدام الهاتف لفترة طويلة.
4 - يمكن للوالدين التفكير في الاستثمار في حافظات الهاتف المحمول المصممة لتقليل التعرض للإشعاع.
التباعد الجسدي عن الهواتف

بصرف النظر عن التحكم في استخدام الهاتف المحمول، فمن المهم تعليم الأطفال إبعاده عن أجسامهم للحد من المخاطر. إذا كان طفلك يحمل هاتفه، اطلبي منه وضعه في حقيبته بدلاً من جيبه. ومن المهم أيضًا إبعاد الهاتف عن الجسم أثناء النوم.
متى اسمح لابني بحمل الموبايل؟
بحلول الوقت الذي يبلغ فيه ابنك أو ابنتك 10 أو 12 عاماً قد يطلبان امتلاك هاتف محمول للتواصل مع الأصدقاء، وربما ستدركين حينها أنك في حاجة إلى وسيلة مباشرة للتواصل مع أبنائك في أي وقت، لكن تراودك بعض المخاوف، مثل:
سعر الموبايل

هل يجب إنفاق الوفير من المال على موبايل قد لا يعتني به طفلي كما يجب، وهو ثقل جديد للعائلة. يسحب من ميزانيتها؟
الفواتير الشهرية

يستهلك الأطفال باقات الإنترنت الشهرية من دون إدراك، إذ تتطلب ألعاب الأطفال شبكة إنترنت ذات سرعة فائقة، وبالطبع لا تفي الباقات التقليدية باحتياجات تلك الألعاب وفيديوهات تطبيقات مثل تيك توك وإنستغرام.
استخدام بطاقات الائتمان

وهي عادة ما قد تكون مسجلة على الهاتف، سينفقونها في شراء ألعابهم الإلكترونية وتجديد اشتراكاتها، وقد ينفقون بسذاجة مبالغ ضخمة من بطاقات ائتمان آبائهم على الألعاب والتطبيقات الأخرى.
التعرض للخطر

قد يتعرض طفلك للاستغلال أو مشاهد العنف من أكثر من طريق، ربما عليك مراقبته بصفة مستمرة للسيطرة على هذا الخطر المحتمل. وكلما زاد وجود الجهاز المحمول زاد خطر التنمر الإلكتروني، ومن الممكن أيضاً -من خلال وسائل التواصل الاجتماعي- أن يتفاعل الأطفال مع مشاهير هذه المواقع، ويشعرون بالنقص.
التعلق النفسي بالموبايل

من أحد أكثر الأمور التي تثير غضب وقلق الآباء والأمهات هو تعلق الأبناء الشديد بالحياة الافتراضية، ومواقع السوشيال ميديا، الأمر الذي يتطلب خطة علاج نفسية قد تكون مرهقة.
ما الحل هل أعطيه التلفون؟
حسب رأي العديد من الخبراء، الذين يؤكدون للآباء أن الأمر لا يتعلق بعمر معين بقدر ما يتعلق بالوعي الاجتماعي للطفل وفهمه ما تعنيه التكنولوجيا، حيث يمكن أن يكون لديك طفل يبلغ من العمر 15 عاماً غير ناضج حقاً، لكنك تمنحينه الهاتف لأنه يبلغ من العمر 15 عاماً، في حين أن الطفل البالغ من العمر 12 عاماً الناضج اجتماعياً يمكنه التعامل مع الأمر بشكل أفضل، لذلك اتبعي هذه النصائح:
1 - اسألي نفسك: هل طفلي حريص، وهل يفقد الأشياء، خاصة باهظة الثمن؟
2 – اعرفي إلى أي مدى يتعامل طفلك مع المال بشكل جيد؟ وهل يندفع من دون التفكير في تكلفة؟
3 - ضعي في اعتبارك أيضاً مدى سهولة التقاط طفلك الإشارات الاجتماعية، هل يفهم الرسائل النصية وضوابط النشر عبر منصات التواصل الاجتماعي؟ هل يستجيب لرسائل الغرباء؟ هل يبادر بالتواصل معهم؟ هل تغير مزاجه رسالة مزعجة من شخص على منصات التواصل الاجتماعي؟
4 – تعرفي على مدى ذكاء طفلك في ما يتعلق بالتكنولوجيا؟ هل يدرك حقاً أن موظفي القبول في الجامعة وأرباب العمل والزملاء في المستقبل يمكن أن يروا -ولو بعد سنوات- أي شيء تنشره الآن؟
اعرفي أيضاً مدى تفهم طفلك مع تحديد وقت الشاشة، إذا كان متعلقاً بالحاسوب فمن المحتمل أن يواجه صعوبة في ترك الهاتف أيضاً.
5 - إذا كنت لا تشعرين أن طفلك مستعد تماماً لامتلاك هاتف ذكي فإن أحد الخيارات المتاحة لديك هو تزويده بهاتف يسمح بالاتصال والرسائل النصية فقط، و ليس مرتبطاً بعالم الإنترنت.

قد يهمك أيضا:

النشاط البدني للطفل فوائده ونصائح لتشجيع الأطفال على الحركة

8 طرق للحفاظ على سلامة الأطفال في الأماكن العامة المزدحمة

قد يكون لدى الأمهات الجدد قلق بشأن سبب بكاء أطفالهن عند التبرز. فقد يبكي بعض الأطفال حديثي الولادة والرضع أثناء التبرز لأن هذا الإحساس قد يكون غريباً بالنسبة لهم. ومع ذلك، قد يبكي عدد قليل من الأطفال بسبب مشاكل في البطن أو الألم أو بسبب أعراض هضمية أخرى. إليك وفقاً لموقع هيلث أسباب بكاء الطفل أثناء التبرز ومتى يجب الذهاب إلى الطبيب؟.
أسباب بكاء الطفل أثناء التبرز

قد تتراوح أسباب بكاء طفلك أثناء التبرز من اعتياد طفلك على الإحساس بالتبرز إلى حالة طبية كامنة إليك أبرز الأسباب وهي كالتالي:
1. عدم التعود على الإحساس بالتبرز
إذا بكى طفلك أثناء التبرز في الأيام الأولى، فقد يكون ذلك بسبب أنه لا يزال يتكيف مع الإحساس بالتبرز وقد يكون السبب أيضاً أن عضلات بطن الطفل لا تزال غير مكتملة النمو، مما يجعل من الصعب إخراج البراز. أيضاً، من الصعب التبرز أثناء الاستلقاء مع عضلات البطن الضعيفة .
2. الإمساك

قد يعاني الأطفال أيضاً من الإمساك، مما قد يجعلهم يبكون أثناء التبرز. إذا كانت حركات الأمعاء قاسية وغير منتظمة، فمن الممكن أن يكون طفلك مصاباً بالإمساك. تشمل العلامات الشائعة للإمساك عند الأطفال:

    البصق
    براز صلب وجاف
    عدم الراحة أثناء حركات الأمعاء
    آلام البطن والانتفاخ
    وجود أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع
    التهيج والعصبية
    فقدان الشهية
    التعب والإجهاد

3. عسر الهضم عند الرضع
يتسبب عسر الهضم بإجهاد الطفل الرضيع أثناء التبرز ويجعله يبكي لأكثر من عشر دقائق قبل التبرز وقد يتحول وجه الطفل إلى اللون الأحمر أو الأرجواني حتى مرور البراز المائي. وتعد هذه حالة معوية طبيعية وشائعة وقد يتم حلها بعد بضعة أسابيع.
4. الشق الشرجي
إذا كان طفلك يعاني من الإمساك المزمن، فقد يصاب بالشق الشرجي. قد يكون هذا مرتبطاً بالإجهاد الشديد أثناء التبرز. والشقوق الشرجية وهي حالة يحدث فيها تمزق صغير في الجلد في بطانة الشرج أو القناة الشرجية، ناتج عن إخراج البراز الصلب. وتشير الدراسات الحديثة إلى أن المغص عند الرضع يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالشقوق الشرجية والتغوط المؤلم.
5. المغص
يؤثر المغص على حوالي 10-40% من الأطفال الرضع. ويبلغ ذروته عند عمر ستة أسابيع تقريباً، وتبدأ الأعراض في التحسن خلال ثلاثة إلى ستة أشهر. يميل الأطفال إلى البكاء بشكل لا يمكن السيطرة عليه أثناء معاناتهم من المغص. تشمل الأعراض الأخرى البراز الدموي والغازات الزائدة والألم أثناء التبرز والطفح الجلدي والقيء. لذا، إذا كان طفلك يبكي أثناء التبرز، فحاولي تحديد ما إذا كان ذلك بسبب مغص الأطفال.
متى يجب الذهاب إلى الطبيب؟

البكاء العرضي أثناء التبرز أمر شائع عند الرضع. ومع ذلك، إذا كان طفلك يبكي بشكل مفرط أثناء التغوط، ولاحظت الحمى وصعوبات التغذية ودماً في البراز، فمن الأفضل أن تأخذيه إلى طبيب الأطفال. فالأطفال الأكبر سناً قد يصدرون الكثير من البكاء ويتحول لونهم إلى اللون الأحمر، ولكن طالما أن برازهم ناعم ويتبرزون كل يوم أو يومين، فهذا طبيعي. ومع ذلك، إذا كان البراز صلباً فهذا علامة على الإمساك ويجب معالجته مع طبيب الأطفال.
نصائح لمنع الأطفال من البكاء أثناء التبرز
قد يتبرز الأطفال الذين يرضعون طبيعياً عدة مرات يومياً إلى مرة واحدة في الأسبوع، وقد يتبرز الأطفال الذين يرضعون صناعياً عدة مرات يومياً إلى مرة واحدة كل أربعة أيام. لذلك، لا تقلقي إذا كان طفلك يبكي أحياناً أثناء التبرز. ومع ذلك، يمكنك دائماً استخدام بعض النصائح المفيدة لمساعدته على التحكم في الألم ومنعه من البكاء.

    إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فحاولي تغيير نظامك الغذائي ولاحظي ما إذا كان طفلك يخرج برازاً ليناً لاحقاً. وفي حالة الرضاعة الصناعية، استشيري طبيب الأطفال الخاص بك لتضمين أفضل حليب صناعي مناسب لحالة طفلك ولا يسبب له أي مشاكل معوية.
    قومي بتضمين الأطعمة الغنية بالألياف، مثل البروكلي والكمثرى والخوخ والموز في النظام الغذائي للأطفال الذين بدأوا بتناول الأطعمة الصلبة.
    حافظي على رطوبة طفلك عن طريق تقديم الحليب من وقت لآخر. بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ستة أشهر، يمكنك تقديم الماء أو عصير الكمثرى لهم.
    قومي بتدليك منطقة السرة والمعدة لدى طفلك بلطف وتحريك قدمه لمساعدته على التخلص من الغازات الزائدة.
    ضعي كمادة دافئة على بطن الطفل لمساعدته على إخراج البراز بشكل أكثر راحة وتخفيف انزعاج الطفل وتأكدي أيضاً من مساعدة طفلك على التجشؤ بعد كل رضعة. لتجنب أي إزعاج، تأكدي من تغيير الحفاضات بشكل متكرر.
    قد يساعد البروبيوتيك في تخفيف أعراض المغص عند الأطفال لذا تحدثي إلى طبيب الأطفال الخاص بك لإدخاله في نظام طفلك الغذائي وفقاً لحالته.
    إحملي طفلك في شكل القرفصاء قد يساعد في تسهيل حركات الأمعاء.
    ينبغي على الأم إبقاء رأس طفلها أعلى من مستوى المعدة أثناء الرضاعة الطبيعية أو الصناعية، لأن هذه الطريقة تساعد الحليب على الوصول إلى المعدة وصعود الهواء الموجود بداخلها إلى أعلى على هيئة تجشؤ.
    كما يراعى رفع زجاجة الحليب لأعلى قليلًا، لتجنب تجمُّع فقاعات الهواء في الحلمة.

قد يهمك أيضا:

النشاط البدني للطفل فوائده ونصائح لتشجيع الأطفال على الحركة

التدريب على استخدام المرحاض نصائح واستراتيجيات

رغم أن فحص سرطان الثدي لا يمنع الإصابة بهذا المرض، لكن يمكن أن يساعد في اكتشافه مبكراً؛ فيصبح علاجه أسهل؛ مما يعطي أفضل فرصة ممكنة للبقاء على قيد الحياة.. «سيدتي نت» يطلعك على إجراءات الكشف المبكر عن سرطان الثدي.. في التقرير الآتي:
5 طرق تساعد على اكتشاف سرطان الثدي
توصَى النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 50 إلى 74 عاماً، والمعرَّضات لخطر الإصابة بسرطان الثدي، بإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية كل عامين.. في حين يجب على النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 40 و49 عاماً، التحدث مع طبيبهن أو أيّ مقدِّم رعاية صحية آخر، حول موعد البدء وعدد مرات إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية.. يجب على النساء الموازنة بين فوائد ومخاطر اختبارات الفحص، عند اتخاذ قرار بشأن البدء في إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية قبل سن الخمسين.
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها اكتشاف سرطان الثدي، وتشمل:

    الفحص السريري.
    تصوير الثدي بالأشعة السينية.
    التصوير بالرنين المغناطيسي.
    الموجات فوق الصوتية.
    الخزعة.

ومع ذلك، من المهم أن تراقبي أيّة تغيّرات في الثدي.
1. الفحص السريري

يتضمن فحص الثدي السريري فحصاً جسدياً شاملاً لمنطقة الثدي بأكملها، بواسطة الطبيب المختص.. وهذا يشمل الثديين والحلمتين والإبطين وعظمة الترقوة.. وكذلك الاطلاع على تاريخك الشخصي والعائلي للإصابة بسرطان الثدي، وما إذا كنتِ قد لاحظتِ أيّة تغيّرات في ثدييك.
2. الأشعة السينية

يتم تصوير الثدي بالأشعة السينية للتحقق بانتظام من سرطان الثدي، لدى النساء اللاتي قد لا تظهر عليهن أيّة علامات أو أعراض للمرض.. يتضمن فحص تصوير الثدي بالأشعة السينية، صورتين لكل ثدي، يتم تحليلهما بواسطة اختصاصي الأشعة؛ بحثاً عن علامات الشذوذ.
3. الخزعة

الخزعة هي إزالة عينة صغيرة من الأنسجة من الثدي أو العُقد الليمفاوية.. ثم يتم فحص الأنسجة من قِبل اختصاصي علم الأمراض تحت المجهر.. تساعد هذه العملية في تحديد، ما إذا كانت الأنسجة التي تمَّ أخذ عينات منها، تحتوي على أيّة خلايا سرطانية.. كما أنه يساعد على تحديد خطة العلاج المناسبة.
4. التصوير بالرنين المغناطيسي

يُنتج التصوير بالرنين المغناطيسي صورة للجزء الداخلي من جسمك، باستخدام المجالات المغناطيسية.. النساء تحت سن الـ50 عاماً والمعرَّضات لخطر الإصابة بسرطان الثدي، مؤهَّلات لإجراء فحوصات روتينية باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي.
5. الموجات فوق الصوتية

تُستخدم الموجات فوق الصوتية لتحديد جزء من جسمك.. يتم استخدام الموجات فوق الصوتية للثدي؛ لمعرفة ما إذا كانت الكتلة الموجودة في الثدي صُلبة، أو مليئة بالسوائل.. غالباً ما يتم استخدام الموجات فوق الصوتية للتحقق من النتائج غير الطبيعية من تصوير الثدي بالأشعة السينية.
فوائد ومخاطر فحص سرطان الثدي
كل اختبار فحص له فوائد ومخاطر؛ لذا من المهم التحدث مع طبيبك قبل إجراء أيّ اختبار فحص، مثل تصوير الثدي بالأشعة السينية.. تكمن فائدة الفحص في اكتشاف سرطان الثدي مبكراً؛ حيث يكون علاجه أسهل.. فيما المخاطر يمكن أن تشمل الأضرار ونتائج اختبار إيجابية كاذبة؛ مما يؤدي إلى المزيد من الاختبارات، والتي يمكن أن تكون باهظة الثمن، وتستغرق وقتاً طويلاً، وقد تسبب القلق.

من الأضرار المحتملة الأخرى الناجمة عن فحص سرطان الثدي: الألم أثناء الإجراءات، والتعرُّض للإشعاع من اختبار تصوير الثدي بالأشعة السينية نفسه.. قد يُغفل تصوير الثدي بالأشعة السينية أيضاً وجود السرطان، والتي تسمى نتائج الاختبار السلبية.

قد يهمك أيضا:

أطعمة هامة تقي من سرطان الثدي

كيف يكون وجع سرطان الثدي تجعلك تغضعي للفحص الطبي

لا شك أن الشعر الأسود لافت ومميز، فصاحبات الشعر باللون الأسود محظوظات جداً، كونهن يتمتعن بأحد أكثر ألوان الشعر جاذبية وجمالاً. لكن في المقابل، غالباً ما يكون الشعر الأسود عرضة للتلف والتساقط والترقق، إلا أن هناك الكثير الذي يمكنك فعله لتقليل الضرر والمساعدة في الحفاظ على جمال شعرك الأسود. ونرصد لك في ما يلي، خطوات العناية بالشعر الأسود تحميه من التلف وتحافظ على صحته.

اغسلي شعرك مرة أسبوعياً

احرصي على غسل شعرك مرة في الأسبوع فقط، لأن ذلك سيساعد في منع تراكم منتجات العناية على فروة الرأس والشعر، والتي تؤدي مع مرور الوقت إلى جفاف الشعر، فيصبح هشاً وخالياً من الحيوية واللمعان.
استخدمي البلسم
لا تترددي في استخدام بلسم الشعر في كل مرة تغسلين فيها شعرك. واحرصي على التأكد من تغلغل البلسم في أطراف الشعر بشكل خاص، لأنها الجزء الأقدم والأكثر هشاشة من شعرك.
اجعلي الأولوية لعلاجات الشعر

تساعد علاجات الشعر المتنوعة في الحفاظ على صحة الشعر الأسود، في مقدمها العلاج بالزيت الساخن مرتين في الشهر، فهو يمد الشعر بالرطوبة والمرونة الكافية. كذلك، استخدمي أحد منتجات الحماية من الحرارة قبل تصفيف الشعر، ما يعمل على تقليل الضرر الناتج من الحرارة العالية.
تقليل الضرر خلال النوم

الحركة أثناء النوم تسبب الضرر لشعرك في كثير من الأحيان. كما يمكن لبعض الأقمشة أن تمتص الرطوبة من الشعر وفروة الرأس. لتجنب ذلك، قومي بما يلي:
- أزيلي كل أربطة الشعر قبل النوم.
- استخدمي لفافة شعر ناعمة أو حريرية أو ساتان لتقليل الاحتكاك عن شعرك.
- استخدمي وسادة مصنوعة من الحرير أو الساتان.
قصي أطراف شعرك بانتظام
تؤثر الأطراف المتقصفة على مظهر الشعر وحيويته، بالتالي فإن قص أطراف الشعر بانتظام يساعد في الحفاظ على صحته ويساهم في نموه. في المقابل، ابتعدي قدر الإمكان عن تعريض شعرك للحرارة العالية الناتجة من مكواة فرد الشعر والبكرات الساخنة.
تجنبي اعتماد تسريحات الضفائر الضيقة والمشدودة

تسريحات الضفائر الضيقة والمشدودة، تؤثر سلباً على فروة الرأس وتزيد من خطر التقصف والهشاشة وإصابة الشعر بمشكل تسمى الثعلبة. لذلك، احرصي على الابتعاد عن هذه التسريحات، واستعيضي عنها بتسريحات الضفائر الرخوة والفضفاضة.

قد يهمك أيضا:

طريقة لنمو شعركِ بشكل أسرع

أفضل وأسهل الطرق للحفاظ على صحة شعرك المصبوغ

أعلنت منظمة الصحة العالمية تعيين الدكتورة حنان بلخي مديراً إقليمياً منتخباً لمكتب منظمة الصحة العالمية لإقليم شرق المتوسط، وذلك بعد حصولها على أعلى نسبة تصويت من قبل الدول الأعضاء خلال الدورة السبعين للجنة الإقليمية للمنظمة، المنعقدة في القاهرة في الفترة من 9 إلى 12 أكتوبر الحالي، وقد نافست على منصب المدير الإقليمي المنتخب لمكتب منظمة الصحة العالمية للإقليم، وذلك بعد ترشيح المملكة العربية السعودية لها من قبل وزير الصحة الأستاذ فهد بن عبدالرحمن الجلاجل.

ويأتي هذا الترشيح امتداداً لتفوق وريادة الكفاءات السعودية في المجال الصحي على المستوى المحلي والدولي في ظل دعم القيادة الرشيدة وانعكاساً لما تحظى به المرأة من تمكين على مدى تاريخ المملكة، وفي ظل رؤية السعودية 2030 حيث تتولى المرأة السعودية مناصباً قيادية رفيعة المستوى محلياً ودولياً، حتى أصبحت تنافس عالمياً في شتى المجالات لاسيما في المجال الطبي.

وقال وزير الصحة في تصريح صحافي بهذه المناسبة: "إن انتخاب الدكتورة حنان بلخي مديرًا إقليميًا لمكتب المنظمة لإقليم شرق المتوسط يؤكد ما تتميز به المرأة السعودية من تفوق وريادة في شتى المجالات، كما يعكس انتخاب الدكتورة حنان لهذا المنصب الدولي الثقة والدعم والتمكين التي تحظى بها المرأة السعودية من القيادة الرشيدة -أيدها الله- ما خولها لتتبوأ العديد من المناصب القيادية المحلية والدولية؛ التي مثلت من خلالها وطنها المملكة العربية السعودية خير تمثيل، وجعلها محل إشادة واسعة ومثار إعجاب كبير من قبل المجتمعات الدولية".

وتعد حنان بلخي عالمة سعودية وخبيرة دولية، أمضت ما يقارب 25 عاماً من حياتها العملية طبيبة في مجال الصحة العامة وصحة الطفل والأمراض السارية، اكتسبت خلالها المعرفة الشاملة في إدارة حالات الطوارئ المتعلقة بتفشي الأمراض، وهي حاصلة على بكالوريوس الطب والجراحة من جامعة الملك عبد العزيز والزمالة في مجال الأمراض المعدية للأطفال من جامعة كيس ويسترن ريزيرف، وأستاذ (بروفيسور) في أمراض الأطفال المعدية في جامعة الملك سعود بن عبدالعزيز للعلوم الصحية.

كما تولت منصب المديرة التنفيذية لقسم مكافحة الأمراض المعدية في مدينة الملك عبد العزيز الطبية، ورئيسة قسم الأمراض المعدية بمركز الملك عبد الله العالمي للأبحاث الطبية، ومديرة للمركز التعاوني لمكافحة العدوى ومقاومة المضادات الحيوية بمنظمة الصحة العالمية.

قد يهمك أيضا