arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

لقد تعددت الأقاويل حول الخبز السن، ولقد قرأت كثيرًا عن علاقته بهشاشة العظام هل لك ان توضحي كيف يحدث ذلك ؟وما هى الطريقة الصحيحة لتناول الردة؟

GMT 15:41 2017 السبت ,25 شباط / فبراير
لايف ستايل

لقد تعددت الأقاويل حول الخبز السن، ولقد قرأت كثيرًا عن علاقته بهشاشة العظام هل لك ان توضحي كيف يحدث ذلك ؟وما هى الطريقة الصحيحة لتناول الردة؟

- هناك بعض الأشخاص الذين يقومون باضافة الردة النيئة على طعامهم اليومي وهذا من شانه ان يعوق امتصاص الكالسيوم و المعادن الموجودة فى هذا الطعام و ذلك لاحتوائها على الالياف و على مادة او حامض معين يعوق هذا الامتصاص و لكن الانزيمات الموجودة فى الخميرة بيرة تقوم بالقضاء على هذا الحامض خلال عملية الخبز كما ان الحرارة تقوم بتدمير الحامض فبالتالي فان هذه الاطعمة تكون اكثر امانا من الردة النيئة الموجودة فى المخابز و لابد من الاشارة ان تناول كميات كبيرة من الردة النيئة قد تسبب الانتفاخ و تجمع الغازات . اما عن الطريقة الصحيحة لتناول الردة فهى كالاتي :- 1- تؤخذ الردة أو الألياف من مصادر معتدلة و مفيدة فهى لا تحتوى على سعرات حرارية و موجودة فى الغذاء و تشكل حلقة اساسية فى عملية الهضم 2-من الممكن تناول الردة او الالياف بين الوجبات و بعيدا عن المكملات الغذائية 3- لابد من الاشارة الى الاهمية الكبيرة للردة حيث انها تساعد الاشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن فى الاحساس بالشبع مما يؤدى الى تقليل كمية الطعام التى يتناولونها . كما انها تقضى على الامساك و تفيد فى حالات كثيرة من حالات سرطان القولون
لايف ستايل

GMT 07:55 2023 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر

توقعات الأبراج اليوم الاثنين 23 أكتوبر/تشرين الأول 2023
لايف ستايلتوقعات الأبراج اليوم الاثنين 23 أكتوبر/تشرين الأول 2023

GMT 15:45 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

كيفية تقوية شخصية الطفل الحساس
لايف ستايلكيفية تقوية شخصية الطفل الحساس

GMT 07:11 2023 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

ليلى علوي تكشف تطورات الحالة الصحية للزعيم عادل إمام
لايف ستايلليلى علوي تكشف تطورات الحالة الصحية للزعيم عادل إمام

GMT 18:14 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

تنسيق السروال القماش لخريف 2023 أناقة الأجواء المتقلبة
لايف ستايلتنسيق السروال القماش لخريف 2023 أناقة الأجواء المتقلبة

GMT 08:06 2023 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر

اتجاهات التصميم الداخلي لمنزل أنيق ومستدام
لايف ستايلاتجاهات التصميم الداخلي لمنزل أنيق ومستدام

GMT 13:24 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

الهواء الملوّث قد يعرّض النساء لخطر سرطان الثدي
لايف ستايلالهواء الملوّث قد يعرّض النساء لخطر سرطان الثدي
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle