مع دخول فصل الشتاء أعاني بشدة من تكرار الأنفلونزا فكيف يمكنني أن أقي نفسي من التعرض لمرض الأنفلونزا ونزلات البرد ؟
هذا سؤال مهم جدا حيث إن كثيرون يتركون أنفسهم دون الوقاية من نزلات البرد مما تؤثر سلبيا على صحتهم أثناء فترة الشتاء ، و لتجنُّب العدوي بالأنفلونزا تؤخذ كل يوم معلقتان من العسل الصافي أو مذاب في الماء, ومن المفيد جدا أن يؤكل العسل من( شمعه) فيمضغ جيدا حتى يمتص العسل تماما, ثم يرمي الباقي.
و للوقاية من إلتهاب اللوزتين، يقضم(فص) من الثوم بين الأسنان ببطء.
و للأطفال وكذلك للكبار ننصح بأخذ كوب من اللبن مضاف إليه ملعقة من العسل الأبيض يوميا, فهو يزيد من قوة جهاز المناعة لاحتوائه على الزنك ، مع تناول الكثير من الخضروات غير المطهوة والفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والأفندي , حيث إنها غنية جدا بفيتامين( ج) الذي يتولى قيادة الدفاع عن الجسم ضد فيروس الأنفلونزا ويقوي جهاز المناعة بخاصة أن الدراسات أثبتت أنه لا جدوى من تناول جرعات مكثفة من فيتامين( ج) بعد الإصابة بالفيروس وتمكنه من غزو الجسم, ولكنه له تأثير مضاد للهستامين.