arablifestyle
آخر تحديث GMT 14:25:26
لايف ستايل
لايف ستايل

كيمياء العطاء

الرئيسية

لايف ستايلكيمياء العطاء
بقلم - مجدي حمدان
لقد أثبتت الدراساتُ النظريةُ والواقعية التي قام بها علماءُ النفس أن العطاء الإنساني له تأثيرٌ إيجابيٌ كبيرعلى نفسيةِ وصحةِ الشخصِ الذي يقوم به فيما يمكن أن نُسميَه بـ"كيمياء العطاء" حيثُ أظهرت دراسةٌ قام بها العالمان كوهين وويلز عام 1985 أن الدعم الاجتماعي يُسهم في تخفيف الضغوط النفسية ، وهذا الدعم الاجتماعي قائم على فئتين رئيسيتين الهيكلية والوظيفية فالوسائلُ الهيكلية هي تتمة
لايف ستايلملفات في الدماغ
بقلم - الدكتور وليد سرحان
لابد أن يكون لديك في دماغك ملفات لكل موضوع من مواضيع حياتك، وهذه الملفات لا يجوز فتحها معًا، بل يُفتح ملف واحد فقط وبعد الانتهاء منه يُغلق، ولا يظل الانسان يدور في فلكه. وما تروه أمام إشارات المرور من أشخاص يكلمون أنفسهم في السيارة يعني أنهم فتحوا العديد من الملفات ويفكرون في كل شيء، ولا يصلون إلى نتيجة. يجب فتح تتمة
لايف ستايلنصائح للحامل لأول مرة
بقلم - الدكتور نجلاء حسن
في بعض الأحيان يرتعب النساء من الحمل لأول مرة بسبب عدم خبرتهم في تربية الأبناء وبسبب عدم معرفتهم في كيفية المحافظة عن أنفسهن أثناء الحمل وهناك نصائح كثيرة للحامل للمرة الأولى منها تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على  نمو الجنين بشكل طبيعي منها الخضروات والفواكه وتناول اللبن بالعسل النحل إلى جانب ممارسة الرياضة بعد الشهر الثالث منها المشي وذلك لتقوية تتمة
لايف ستايلالــحــــــب
بقلم - وليد سرحان
إن تعريف الحب من أصعب القضايا التي تواجه الباحثين، فلو لجأت إلى المعاجم لوجدت أن الحب يوصف على أنه (حالة يسميها صاحبها بالحب)، وذلك يعني أن الحب لا يكون نفس الشيء ونفس المفهوم ونفس الشعور عند أشخاص مختلفين، ولكن لتبسيط الأمر يمكننا القول أن الحب هو الرغبة في القرب من الشخص المحبوب وتذكره وعدم القدرة على نسيانه بسهولة وتقبّل أمور تتمة
لايف ستايلالتسمم الغذائي مع ارتفاع درجات الحرارة
بقلم - هبة عاكف رصاص
علينا مراعاة قواعد سلامة الغذاء لضمان السلامة العامة, فلكل غذاء خصائصه الطبيعية التي تميزه وقد يصبح الغذاء فاسدا عندما تطرأ عليه تغييرات في خصائصه الظاهرية أو التذوقية تجعله غير آمن صحيا يحتوي على ميكروبات التسمم الغذائي وبالتالي يصبح غير صالح للاستهلاك. *هناك مظاهر عديدة يمكن أن تستدل بها على فساد الأغذية مثل تغير في اللون والقوام, تغير في النكهة والطعم تتمة
لايف ستايلالإنسان ومواقع التواصل الاجتماعي
بقلم - الدكتور وليد سرحان
شهدت البشرية تغيرًا كبيرًا في وسائل التواصل مع دخول عهد الإنترنت، وأصبح العالم في العقدين الماضيين متشابكًا، وأصبح هناك منصات كثيرة يمكن للإنسان العادي أن يتكلم أو يكتب فيها أو يعلق ويتابع ما يحدث بها، ومثل كل تطور بشري يحمل هذا التطور جوانب ايجابية وسلبية، إن إيجابيات وسائل التواصل الاجتماعي هائلة، فقد سهلت التواصل، ووسعت شبكة المعلومات، وكما أثرت على تتمة
لايف ستايلالحلويات الرمضانية كيف يمكننا تناولها بدون زيادة وزننا
بقلم اختصاصية التغذية - هبة عاكف رصاص
تنتشر الحلويات الرمضانية بكثرة في الشهر الفضيل, وتتعدد أشكالها وأنواعها وأصنافها بما لذ وطاب, إلا أننا علينا الاعتدال, وتجنب الإفراط بتناولها خوفًا من تراكم الدهون في أجسامنا, وبالتالي زيادة أوزانا وإصابتنا بالسمنة وارتفاع الكوليسترول ونسبة الدهنيات في الدم, فهي تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية وعلى السكريات والزيوت, والتي تشكل خطرًا كبيرًا على مرضى السكري ومرضى القلب.   ويمكن تتمة
لايف ستايلالترمسوجبة صحية خفيفة
بقلم خبيرة التغذية : هبة عاكف رصاص
يصنف الترمس من البقوليات، ويعتبر مرتفع المحتوى من البروتين و الزيوت الصحية النافعة والمعادن، فهو مصدر جيد للبروتينات"البروتين النباتي"، بنسبة 30% التي تبني الكتلة العضلية و تدعم وتقوي أنسجة الجسم، ويناسب النباتيين فهو يشابه في تركيبه حبوب الصويا و الكينوا كونه يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم.  وتشكل الزيوت نسبة18- 28% فهو يحتوي على كمية من حمض Oleic تتمة
لايف ستايلالثقافة النفسية
بقلم الدكتور وليد سرحان
عانت البشرية منذ فجر التاريخ الكثير ومرّت حياة الناس بأزمات وانفراجات لا حصر لها، وتطوّر المجتمع الإنساني وتطورت معارفه وعلومه، خاصّة في العقود الأخيرة، فقد أصبح القرن العشرين حافلًا بالإنجازات العلمية من ارتياد الفضاء إلى أطفال الأنابيب ووسائل الإتصال الحديثة، لكنّني محتار في عدم الاكتراث بمعرفة الإنسان لنفسه، شخصيته وذكائه وانفعالاته، صحّته النفسية واعتلالها بإضطرابات مختلفة، مئات المحطات الفضائية بعضها تتمة
لايف ستايلاضطراب شدة ما بعد الصدمة
بقلم الدكتور وليد سرحان
   هو أحد اضطرابات القلق، وقد عُرف عبر العصور بتسميات مختلفة مثل عصاب الحروب وغيرها، ولم يأخذ تسميته الأخيرة إلا في السبعينات ثم الثمانينات عندما دخل التصنيفات العالمية تحت إسم Post Traumatic Stress Disorder والترجمة العربية له هي اضطراب عقبى الكرب الرضحي وهذا الاضطراب واسع الانتشار ويكون في المجتمعات المدنية بحدود 6% من السكان وترتفع في مناطق الكوارث الطبيعية والنزاعات تتمة
لايف ستايلالإثارة الجنسية عند المرأة
بقلم : الدكتور وليد سرحان
 لقد أنكرت الثقافة البشرية على مدى التاريخ دور المرأة في العلاقة الجنسية كشريك كامل الحقوق، وله القدرة على الاستمتاع، واعتبرت الجنس نشاطًا ذكريًا يقوم به الذكر ويستمتع به، بينما تؤديه المرأة كواجب، وحتى الحمل فقد خيل للقدماء أن الرجل يقدم الجنين وتستقبله الأنثى وتحمله وتغذيه ليكبر، ولم يكن هناك دراسات جادة في موضوع الجنس خصوصاً عند المرأة إلا في القرن تتمة
لايف ستايلاضطراب شدة ما بعد الصدمة
بقلم: الدكتور وليد سرحان
 هو أحد اضطرابات القلق، و قد عرف عبر العصور بتسميات مختلفة مثل عصاب الحروب و غيرها ،و لم يأخذ تسميته الأخيرة إلا في  السبعينات ثم الثمانينات عندما دخل التصنيفات العالمية تحت    إسمPost Traumatic Stress Disorder   و الترجمة العربية له هي اضطراب عقبى الكرب الرضحي و هذا الإضطراب واسع الإنتشار و يكون في المجتمعات المدنية بحدود 6% من السكان تتمة
لايف ستايلالعنف الأسري
العنف الأسري
الأسرة هي وحدة بناء المجتمع فيها تبنى الأجيال ويتم إعداد شخصياتهم وصقل مواهبهم، ولا شك أن الجو الأسري الذي يعيشه الفرد يؤثر على التطور النفسي والعاطفي له، ومن أسوأ الأجواء الأسرية التي يمكن للفرد أن يعيشها ، هو جو العنف، والعنف الأسري من المشاكل الموجودة في كل الشعوب، إلا أن الإتجاه الغالب في المجتمع هو نحو التستر عليها، وعدم الحديث تتمة
لايف ستايلكيف تتحلين بالهدوء
كيف تتحلين بالهدوء
تحتاجين الكثير من الهدوء ، كل ما حولك يشعرك بالتوتّر يسبّب لك التعب النفسي، إليك استراتيجيات فاعلة تجعل الهدوء من صفاتك الواضحة ‎ فترة الصباح الأهم : حاولي أن تفكري بإيجابية صباحا كأن تستيقظي باكرًا تفكري بأشياء جميلة أو تقرأي أمور إيجابية أو ضاحكة كنكتة وتحاولي أن تشربي فنجان قهوتك أو كأس الشاي في الحديقة أو شرفة بيتك أو تخيلي تتمة
لايف ستايلعِبْرة في زحام الخبرة
بقلم : عصمت حوسو
المعاناة تخلق نجاحاً لمن يملك "الإرادة" فقط؛ والإرادة هي أمّ الأخلاق، أما الأخلاق فهي أثمار بذرها الوراثة وتربتها التربية وسُقياها العلم والمعرفة والثقافة ..  لا يولد الإنسان في اليوم الذي تضعه أمّه، بل يولد بنفسه مرارًا وتكرارًا مجبورًا من ضغوط الحياة وبناتها وكدرها، فتصله الخبرة إما متأخرة أو بثمن باهظ للأسف الشديد، وقد تصل أحياناً عندما لا تنفعه في شيء، تتمة

GMT 12:45 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر

كيمياء العطاء

GMT 14:39 2017 الثلاثاء ,18 تموز / يوليو

الإنسان ومواقع التواصل الاجتماعي

GMT 10:32 2017 الجمعة ,16 حزيران / يونيو

الترمس...وجبة صحية خفيفة

GMT 10:55 2017 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو

الثقافة النفسية

GMT 09:23 2017 الجمعة ,09 حزيران / يونيو

اضطراب شدة ما بعد الصدمة

GMT 08:59 2017 الجمعة ,09 حزيران / يونيو

الإثارة الجنسية عند المرأة

GMT 21:37 2017 الجمعة ,02 حزيران / يونيو

اضطراب شدة ما بعد الصدمة

GMT 23:22 2017 السبت ,20 أيار / مايو

العنف الأسري

GMT 14:12 2017 الخميس ,27 تموز / يوليو

الــحــــــب

GMT 13:23 2017 الجمعة ,21 تموز / يوليو

التسمم الغذائي مع ارتفاع درجات الحرارة

GMT 14:39 2017 الثلاثاء ,18 تموز / يوليو

الإنسان ومواقع التواصل الاجتماعي
 
Arab Lifestyle Facebook,arab lifestyle facebook, لايف ستايل Arab Lifestyle Twitter,arab lifestyle twitter, لايف ستايل Arab Lifestyle Rss, arab lifestyle rss, لايف ستايل Arab Lifestyle Youtube, arab lifestyle youtube, لايف ستايل Arab Lifestyle Gplus, arab lifestyle gplus, لايف ستايل
arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle