arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

تعرف على فوائد الرمان في الصحة الجنسية والبشرة

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف على فوائد الرمان في الصحة الجنسية والبشرة

الرمان
القاهرة - لايف ستايل

فوائد الرمان على كعصير أو بذور أو قشور في الوقاية من السرطان أو مكافحة البكتيريا وفي تحسين البشرة وفوائده على صحة الرجل حيث أظهرت العديد من الدراسات ان للرمان فوائد لا تصدق للجسم ويمكن أن تقلل من خطر جميع أنواع الأمراض

الرمان نوع من انواع التفاح الأحمر مع اختلاف في شكل الزهرة وقشر الرمان سميك وغير صالح للأكل

كوب واحد من بذور الرمان يحتوي على:

الألياف: 7 جرام.
البروتين: 3 غرام.
فيتامين c بنسبة 30%
فيتامين K بنسبة 36%
حمض الفوليك: 16٪
البوتاسيوم: 12٪

وبذور الرمان هي أيضا حلوة جدا حيث ان كوب واحد يحتوي على 24 غراما من السكر و 144 سعرة حرارية.

خلاصة القول: إن الرمان هي الفاكهة التي تحتوي على مئات البذور الصالحة للأكل وهي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية النشطة بيولوجيا، ولكنها تحتوي أيضا على السكر

هناك نوعان من المواد الفريدة من نوعها في الرمان وهي المسؤولة عن معظم فوائد الرمان مثل المواد المضادة للاكسدة القوية للغاية وخاصة في عصير وقشور الرمان وعادة يتم استخراج مسحوق الرمان من القشرة اما المادة الأخرى فهو يحتوي على حمض Punicic المعروف أيضا باسم زيت بذور الرمان وهي الأحماض الدهنية الرئيسية الموجودة في بذور الرمان

الخلاصة: الرمان يحتوي على punicalagins وحمض punicic والمواد الفريدة المسؤولة عن معظم الفوائد الصحية

فوائد الرمان

الرمان لديه تأثيرات مضادة للالتهاب

الالتهاب المزمن هو من بين الدوافع الرئيسية لكثير من الأمراض القاتلة وتشمل أمراض القلب والسرطان وداء السكري من النوع 2، ومرض الزهايمر وحتى البدانة والرمان يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وخصائص مضادة للأكسدة وقد أظهرت الدراسات ان الرمان يمكن أن يقلل من التهابات الجهاز الهضمي وكذلك في سرطان الثدي وسرطان القولون

وقد اجريت دراسة على مرضى السكري وتبين ان تناول 250 مل من عصير الرمان يوميا لمدة 12  أسبوعا خفضت من اعراض هذا المرض بنسبة 32%

الخلاصة:  ثبت أن punicalagins وهي المواد المضادة للاكسدة في عصير الرمان تعمل على تخفيف الالتهاب

الرمان قد يساعد على مكافحة سرطان البروستاتا

قد أظهرت الدراسات المخبرية أن مستخلص الرمان يمكن أن يبطئ من تكاثر الخلايا السرطانية ومن المعروف ان سرطان البروستاتا شائع عند الرجال وقد وجدت دراسة ان الشخص الذي يتناول 237 مل من عصير الرمان يوميا سوف ترتفع مع الوقت مستوياتPSA  في الدم في فترة تتراوح من 15 شهرا إلى 54 شهرا

الخلاصة: هناك أدلة أولية أن عصير الرمان يمكن أن يكون مفيد في الرجال المصابين بسرطان البروستاتا، ويحتمل ان يقوم الرمان بتثبيط نمو السرطان وخفض خطر الموت.

الرمان قد يكون مفيد أيضا ضد سرطان الثدي

سرطان الثدي هو النوع الاكثر شيوعا بين النساء وقد تبين ان خلاصة الرمان تمنع تكاثر خلايا سرطان الثدي وربما قتلها ايضا ومع ذلك فأن هذا يقتصر حاليا على الدراسات المختبرية وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.

الخلاصة: أظهرت الدراسات المخبرية أن مستخلص الرمان يمكن أن يساعد في محاربة خلايا سرطان الثدي، ولكن هناك حاجة لدراسات لتأكيد ذلك

الرمان قد يخفض ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو واحد من المحركات الرئيسية للنوبات القلبية والسكتات الدماغية وفي دراسة أجريت على اشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم بعد تناول 150 مل من عصير الرمان يوميا لمدة اسبوعين بأنهم شهدوا تغير وانخفاض في ضغط الدم وقد وجدت دراسات أخرى تأثيرات مشابهة وخاصة بالنسبة لضغط الدم الانقباضي

الخلاصة:  التناول المنتظم لعصير الرمان يخفض من مستويات ضغط الدم في اقل من اسبوعين

الرمان قد يساعد على مكافحة التهاب المفاصل وآلام المفاصل

التهاب المفاصل هو مشكلة شائعة في الدول الغربية وهناك العديد من ألانواع المختلفة وبالنظر إلى المركبات النباتية في الرمان فقد نجد ان من فوائد الرمان أن له تأثيرات مضادة للالتهابات لذا فأنه من المنطقي ان يساعد في علاج التهاب المفاصل.

ومن المثير للاهتمام فقد أظهرت الدراسات المخبرية أن مستخلص الرمان يمكن أن يمنع الانزيمات المسببة لتلف المفاصل في مرضى التهاب المفاصل حيث أجريت الدراسات على الفئران ولم يتم اجراء على الانسان بعد

الخلاصة: أظهرت الدراسات على الحيوانات ان مستخلص الرمان قد يكون مفيدا ضد عدة أشكال من التهاب المفاصل، ولكن هناك حاجة إلى بحوث على البشر

عصير الرمان قد يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب

أمراض القلب هي السبب الأكثر شيوعا حاليا في العالم من الوفاة المبكر وهو مرض معقد وبسبب احتواء الرمان على حامض
Punicic والأحماض الدهنية الرئيسية فهذا يساعد في الحماية من أمراض القلب.

وفي دراسة أجريت على 51 شخصا يعانون من ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية وقد تبين ان تناول 800 ملليغرام من زيت بذور الرمان يوميا لمدة 4 أسابيع يعمل على تخفيض الدهون الثلاثية بشكل كبير

وقد بحثت دراسة أخرى لاظهار تأثير عصير الرمان على مرضى السكري من النوع 2 وارتفاع الكوليسترول في الدموقد اشارت الدراسة بأن الرمان خفض من نسبة الكوليسترول في الدم

الخلاصة: أظهرت العديد من الدراسات أن الرمان يمكن أن يكون له فوائد ضد امراض القلب ويحسن نسبة الكوليسترول في الدم ويحمي الكولسترول الضار من الضرر التأكسدي

الرمان يمكن أن يساعد في مكافحة البكتيريا والالتهابات الفطرية

الرمان يمكن أن يساعد في مكافحة الميكروبات الضارة على سبيل المثال فقد ثبت بأن الرمان يمكن ان يكون مفيدا ضد بعض أنواع البكتيريا وقد تكون التأثيرات المضادة للبكتيريا والمضادة للفطريات  في الرمان بأن تساعد في علاج الأمراض المعدية كالتهاب اللثة، والأسنان

الخلاصة: الرمان يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات والتي قد تكون مفيدة لعلاج الأمراض الشائعة في اللثة.

الرمان قد يساعد على تحسين الذاكرة

هناك بعض الأدلة التي تدل على أن الرمان يمكن أن يحسن الذاكرة وفي دراسة أجريت على المرضى الذين قاموا بأجراء عمليات جراحية وعند تناول 2 غرام من مستخلص الرمان وقد ساعد على تحسن الذاكرة بعد العملية

ووجدت دراسة أخرى أجريت على 28 من الأشخاص المسنين الذين يعانون من ضعف الذاكرة قاموا بتناول 237 مل من عصير الرمان يوميا وقد تحسنت الذاكرة سواء من الناحية اللفظية او البصرية

وهناك أيضا بعض الأدلة اجريت على الفئران أن الرمان يمكن أن يساعد في مكافحة مرض الزهايمر

الخلاصة:  تظهر بعض الأدلة على أن الرمان يمكن أن يحسن الذاكرة في كبار السن وبعد الجراحة وتشير الدراسات على الفئران أنه يمكن أن تحمي ضد مرض الزهايمر

الرمان قد يحسن من أداء التمارين الرياضية

قد ثبت ان الرمان يعمل على تحسين أداء التمارين الرياضية وفي دراسة أجريت على 19  من الرياضيين وقد تناولو 1 غرام من الرمان قبل ممارسة الرياضة بنص ساعة وقد زاد ذلك من تدفق الدم بشكل ملحوظ وأدى ذلك إلى تأخير ظهور التعب

وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات ولكن يبدو أن الرمان قد يكون مفيدا للاداء الرياضي على غرار عصير الشمندر

فائدة الرمان للجنس وصحة الرجل

الرمان يزيد من تدفق الدم ويحسن الدورة الدموية وبالتالي يزيد من الرغبة الجنسية ويحسن المزاج بالنسبة للمرأة والرجل كما أنه يزيد من عدد الحيوانات المنوية مما يحسن من فرص الانجاب.

الضرر التأكسدي يمكن أن يضعف تدفق الدم في جميع مناطق الجس بما في ذلك أنسجة الانتصاب وقد تبين أن عصير الرمان يمكن أن يكون مفيدا في زيادة تدفق الدم والاستجابة للانتصاب لدى الأرانب

وفي دراسة أجريت على 53 رجلا يعانون من الضعف الجنسي وقد بينت ان الرمان له فوائد في علاج هذه المشكلة

فوائد الرمان لتبييض البشرة

يحتوي الرمان على عدة فيتامينات مثل A C ويحتوي على الزنك لذلك هو مفيد جدا للبشرة ومن فوائد الرمان للبشرة أنه يعمل على تبييضها وتفتيحها وهنا طريقة فعالة للحصول على بشرة أفتح

معلقتين عسل
حبة رمان
كاسة شوفان
معلقتين لبن
اخلط حبات الرمان مع الشوفان في الخلاط
اخلط الناتج مع اللبن والعسل وضعه كقناع على الوجه والرقبة لمدة 10- 15 دقيقة ثم اشطفه بالماء الدافئ

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على فوائد الرمان في الصحة الجنسية والبشرة تعرف على فوائد الرمان في الصحة الجنسية والبشرة



GMT 19:36 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح للوقاية من خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي

GMT 15:15 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

كل ما تحتاجينه من عناصر غذائية في سن الخمسين

GMT 15:09 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي لسرطان الثدي

GMT 15:05 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

أعراض وطرق الوقاية من مرض التيفوئيد

GMT 14:57 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

تصوير للدماغ يكشف سر جاذبية الدهون

GMT 18:37 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

أطعمة تزيد من حرق الدهون وتساعدك فى إنقاص الوزن

GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة

GMT 11:46 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

2017 عام الأناقة الذي لا يمكن نسيانه تعرف على السبب

GMT 14:05 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أزمة قلبية مفاجئة تودي بحياة مؤلف "فوق مستوى الشبهات"

GMT 17:21 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما اغنى الفواكه بالفيتامينات لجسم الانسان

GMT 00:24 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

طرق فعالة لتأديب طفلك دون اللجوء إلى الصراخ أو الضرب

GMT 00:33 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

هل تنجح المناسبات السعيدة في إنعاش الحب بين الزوجين

GMT 18:22 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

 حسين فهمي يفضح ممارسات قناة الجزيرة ومغالطاتها ضده

GMT 18:54 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو

إطلالات صيفية للشابات من وحي هبة نور

GMT 15:50 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

5 ألوان حوائط خالدة في عالم الديكورات
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle