arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

6 نصائح لتجنب الإصابة بالصداع الناتج عن حرارة الصيف

لايف ستايل

لايف ستايل6 نصائح لتجنب الإصابة بالصداع الناتج عن حرارة الصيف

الصداع
الفاهرة - لايف ستايل

تزداد الإصابة بالصداع الناتج عن حرارة الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة، وقدم تقرير عددا من النصائح لتجنب الإصابة بالصداع الناتج عن حرارة الصيف، وتشمل الآتي:

1. الحفاظ على الجسم رطبا، لا شئ يعمل بشكل أفضل في منع الصداع الصيفي غير شرب كمية كافية من الماء، لأن الجفاف يؤثر على الأداء الطبيعي للجسم، وله تأثير مباشر على توازن ضغط الدم ما يسبب الإصاية بالصداع.

2. تجنب المشروبات الغازية والإفراط في شرب الشاي والقهوة لأنها تجعل الجسم أكثر جفافا، وتكون هذه المشروبات مدرة للبول، وتفقد الجسم الكثير من المياه.

3. ابتعد عن التواجد تحت أشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة، فهذا يعد السبب الرئيسي الذي يجعل الشخص يعاني من الصداع مع الشعور بالتعب خلال فصل الصيف، فيجب ارتداء قبعة على الرأس.

4. تناول نظاما غذائيا متوازنا، ويجب أن يشمل الفاكهة والخضراوات الغنية بالماء كالبطيخ والشمام والخيار، فهي مصادر جيدة للحفاظ على رطوبة الجسم في الصيف.

5. شرب العصائر قليلة السكر لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن، وتساعد على منع صداع الصيف، وتحافظ على توازن الجسم.

6. يفضل ممارسة الرياضة في الصباح بعيدا عن الشمس، لأنها تجعل الشخص يشعر بالتعب والجفاف

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 نصائح لتجنب الإصابة بالصداع الناتج عن حرارة الصيف 6 نصائح لتجنب الإصابة بالصداع الناتج عن حرارة الصيف



GMT 18:27 2023 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

الأطعمة الغنية بالحديد لعلاج فقر الدم

GMT 14:19 2023 السبت ,30 أيلول / سبتمبر

الفرق بين صداع الضغط العالي والمنخفض

GMT 12:57 2023 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر

أسباب الصداع عديدة وبعضها خطير جداً

GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle