arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:48:43
لايف ستايل

الرئيسية

يساعد في الحصول على قدر أكبر من الراحة أثناء ساعات الليل

دراسة تكشف أهمية ارتداء الجوارب أثناء النوم في تحسين العلاقات الزوجية

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة تكشف أهمية ارتداء الجوارب أثناء النوم في تحسين العلاقات الزوجية

ارتداء الجوارب أثناء النوم
لندن ـ كاتيا حداد

كشفت مجموعة من الدراسات أن النوم مع ارتداء الجوارب يمنح صحتك دفعة قوية لأسباب عدة، كما يساعدك على النوم بشكل أفضل، بل ويجعلك حبيبًا أفضل، بجانب العديد من المزايا الأخرى والتي من بينها الحد من أعراض مرض "رينوج"، وتخفيف انقطاع الطمث.

وتوضح دراسة لجامعة "غرونينغن"، أجريت في عام 2005 أن ارتداء الجوارب على السرير يحسّن من الحياة الجنسية بين الزوجين، وتم عرض نتائج الدراسة على الجمعية الأوروبية للتناسل البشري والتنمية في كوبنهاغن، والتي شارك بها 13 زوجًا، ووجدت أن اللذين ارتدوا جوارب كانوا أكثر عرضة للنشوة الجنسية، وتلاحظ الدراسة أنه بين النساء، تمكن 50% من الوصول إلى النشوة دون ارتداء الجوارب، بينما 80% من ارتدين الجوارب وصلن للنشوة، ويُعتقد أن النتيجة تعود إلى رد فعل النساء بشكل سلبي على الشعور ببرودة أقدام شريكهن، الأمر الذي لم يعد كذلك أثناء ارتداء الجوارب.

ووجدت دراسة أجريت عام 2007 من المعهد الهولندي للعلوم العصبية، نُشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء والسلوك، أن الأشخاص الذين ارتدوا الجوارب في السرير تمكنوا من النوم بشكل أسرع، حيث تنظيف الأقدام وجعلها أكثر دفئا، يتسبب في تهدئة الدم، عن طريق توسيع الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم، وهي عملية تُعرف باسم "توسع الأوعية"، وهذا يعيد تشكيل أنماط درجات الحرارة في جسمك مباشرة قبل النوم، وقال الباحثون "بين المرضى المسنين الذين يعانون من صعوبات في النوم يمكن تسريع بدء النوم بارتداء الجوارب في السرير بعد أخذ حمام قدم دافئ قبل النوم، ولاحظوا سرعة خلودهم للنوم".

وتنخفض عادة درجة حرارة الجسم الأساسية إلى 35.8 درجة مئوية، أي أقل بـ 1.2 درجة مئوية من متوسط درجة حرارة الجسم عند 37، ويُعتقد أن هذا يتم من أجل الحفاظ على الطاقة، ولهذا السبب ينصح بإبقاء غرف نومك باردة، وهذه التغيرات الصغيرة في درجة الحرارة الأساسية هي جزء من إيقاعنا اليومي، على سبيل المثال، هي مسؤولة عن ما يسمى "الركود في منتصف النهار"، عندما يخفض جسمك درجة حرارته استعدادا للنوم في حوالي الساعة الثانية مساء، وتكون درجة حرارة جسمك في أعلى درجاتها بعد استيقاظك في الصباح.

وأفادت بعض النساء أن ارتداء الجوارب للنوم يقلل من آثار انقطاع الطمث، وعلى وجه التحديد يمكن أن يساعد في تخفيف الهبات الساخنة، بجعلها أسهل على جسمك حيث تنظيم درجة حرارته في الليل، وتدعم "كليفلاند كلينيك" في لندن هذه الفكرة، قائلة "بالنسبة لبعض النساء، ارتداء الجوارب على السرير مفيد لأنه يمكن أن يساعد على تبريد درجة حرارة الجسم الأساسية"، كما يؤدي أيضا لبس الجوارب في الفراش إلى عدم ظهور أعراض مرض "رينود"، وهو مرض اضطراب في الدورة الدموية حيث تشتد الشرايين أو الشعيرات الدموية استجابة للإجهاد أو البرد، قد تخدر يديك وقدميك وتتحول إلى اللون الأبيض أو الأزرق، وبشكل عام، يجب على المصابين بالمرض الحفاظ على دفء أطرافهم خاصة اليدين والقدمين، ويعد ارتداء الجوارب عاملا مهما للحفاظ على دفء الجسم أثناء النوم، ومن المهم عدم النوم بالجوارب الضيقة، لأن ذلك سيقلل من حركة الدورة الدموية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تكشف أهمية ارتداء الجوارب أثناء النوم في تحسين العلاقات الزوجية دراسة تكشف أهمية ارتداء الجوارب أثناء النوم في تحسين العلاقات الزوجية



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تكشف أهمية ارتداء الجوارب أثناء النوم في تحسين العلاقات الزوجية دراسة تكشف أهمية ارتداء الجوارب أثناء النوم في تحسين العلاقات الزوجية



GMT 15:05 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو

نانسي عجرم تخطف الأنظار بإطلاله بلون اللافندر
لايف ستايلنانسي عجرم تخطف الأنظار بإطلاله بلون اللافندر

GMT 16:49 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو

4 لمسات قومي بها لزوجك قبل العلاقة
لايف ستايل4 لمسات قومي بها لزوجك قبل العلاقة

GMT 11:53 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو

كوالالمبور وجهة سياحية لا تُفوَّت في آسيا
لايف ستايلكوالالمبور وجهة سياحية لا تُفوَّت في آسيا

GMT 11:32 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو

السياحة في ايطاليا ترييستي وجهة ساحلية جذابة
لايف ستايلالسياحة في ايطاليا ترييستي وجهة ساحلية جذابة

GMT 09:43 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان

الفنان أحمد السقا ينفي وفاة نجله في حادث سير

GMT 11:49 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير

حقيقة وفاة نجل النجم أحمد السقا في حادث مروري

GMT 08:48 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

وداعا .. شادية

GMT 07:41 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

الظهور الأول لـ"ياسين السقا" بعد شائعة وفاته

GMT 15:32 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

هواجس تدفع بعضهن للموت

GMT 07:03 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

بيثان ماكرنان تشعر بمسؤوليتها عن مقتل صديقتها الديبلوماسية

GMT 20:54 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

حكاية زينة عاشور وعمرودياب

GMT 11:20 2017 الخميس ,06 إبريل / نيسان

فوائد زيت الزيتون للعناية بالبشرة

GMT 16:24 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

الموقف القانوني من زواج القاصرات

GMT 12:05 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

"سابع جار" الحلو مايكملش

GMT 16:17 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

السوريون وشطارتهم

GMT 14:23 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير

المهاجرون العرب بين التعايش والعزلة وأزمة الهوية

GMT 11:26 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس

الألوان في الديكور

GMT 20:35 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

صناعة القبّعات

GMT 16:32 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

ابتكر فكرة وغير حياتك

GMT 20:37 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

المكياج الليلي

GMT 11:24 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس

الألوان الزيتية والمائية

GMT 10:23 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

الراحة النفسية في ارتداء الملابس أهم من المنظر الجذاب

GMT 19:16 2017 الخميس ,23 شباط / فبراير

أنواع السياحة

GMT 17:57 2017 الجمعة ,23 حزيران / يونيو

​تزيين المنازل في المناسبات

GMT 11:34 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر

اعرفْ وطنك أكثر تحبه أكثر

GMT 11:20 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس

إبتكر فكرة وغير حياتك

GMT 11:29 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس

ناطحات أسعار؟

GMT 11:30 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس

لماذا " داليا و التغيير " ؟

GMT 18:25 2017 الخميس ,13 تموز / يوليو

تنشيط السياحة.. والرياضة المصرية

GMT 10:36 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر

ظروف عائلية