arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:42:08
لايف ستايل
لايف ستايل

احذر من الزيادة في الوزن رغم الصيام خلال رمضانالمزيد

الرئيسية

لايف ستايلاحذر من الزيادة في الوزن رغم الصيام خلال رمضان
لندن - لايف ستايل
يعاني الكثيرون من زيادة الوزن رغم  الصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان، وهي مشكلة ترجع إلى عوامل عدة من أهمها عدم اتباع نظام غذائي سليم بين الإفطار والسحور، والإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون، رغم أن الصيام في حد ذاته يساعد بشكل مباشر في إنقاص الوزن، حيث أن كمية الطعام المتناول تكون أقل، مما يجب نظريًا أن يساهم بشكل فاعل تتمة
لايف ستايلدراسة تؤكّد أنّ المشي يُقلِّل من أعراض الضعف الإدراكي
لندن - لايف ستايل
أكّدت دراسة أن نظام المشي بوتيرة معتدلة قد يقلّل من أعراض الضعف الإدراكي المحدود المرتبط بسوء حالة الأوعية الدموية في المخ. وذَكَر الفريق الكندي الذي أعدّ الدراسة في دورية "سبورتس ميديسي" البريطانية أن المشاركين الذين يعانون من ضعف الإدراك الوعائي، والذي أحيانا ما يسمى بالخرف الوعائي، والذين اعتادوا المشي لثلاث ساعات أسبوعيا على مدار ستة أشهر كانت ردود أفعالهم أسرع تتمة
لايف ستايلدراسة تؤكّد أنّ اللحوم الحمراء تزيد خطر الوفاة بثمانية أمراض شائعة
واشنطن ـ رولا عيسى
خلصت دراسة أميركية حديثة إلى أن تناول مزيد من اللحوم الحمراء مرتبط بزيادة خطر الوفاة نتيجة ثمانية أمراض شائعة منها السرطان والسكر وأمراض القلب وكذلك "جميع المسببات الأخرى" للوفاة. وفحص باحثون بيانات نحو 537 ألف بالغ تراوحت أعمارهم بين 50 و71 عاما، ووجدوا أنّ الأشخاص الذين استهلكوا لحوما حمراء بأكبر كميات زادت احتمالات وفاتهم نتيجة مجموعة متنوعة من المسببات بنسبة تتمة
لايف ستايلمؤلفتان ألمانيتان تنشران كتابًا حول الطفيليات بعنوان "أحصنة طروادة النفسية"
برلين - لايف ستايل
وجودها غير مرغوب فيه، ومع ذلك فهي متأهبة في كل مكان. إنها الطفيليات التي لا يخلو منها مكان.هذه هي الفكرة التي يوصلها كتاب "أحصنة طروادة النفسية" بشكل واضح للمؤلفتين الألمانيتين مونيكا نيهاوس وزميلتها أندريا بفول، حيث تشرحان في كتابهما كيف تؤثر الطفيليات على مصائر البشرية، وكيف تستطيع توجيه الحالة النفسية لعائلها الذي تتطفل عليه. وتقول المؤلفتان في مستهل كتابهما إن تتمة
لايف ستايل"الغذاء والدواء الأميركية" توافق على دواء للسرطان يلجأ إلى مكافحة الأصول الجينية
واشنطن - لايف ستايل
وافقت وكالة الغذاء والدواء الأميركية، وللمرة الأولى، على عقار للسرطان يعتمد في علاجه على مكافحة الأصول الجينية للمرض، وليس على مكافحة موضع أنسجة الأورام الخبيثة الموجودة في أعضاء الجسم. ويستهدف العقار المسمى "كايترودا Keytruda ( بيمبروليزاماب pembrolizumab)، ما يسمى "جينات إصلاح عدم التطابق"؛ وهي جينات مشوهة تؤثر على عمليات إصلاح الاختلالات داخل الخلايا الحية. وتظهر هذه الجينات في مختلف أنواع تتمة
لايف ستايلسن العشرينات الأنسب للحصول على أوقات حميمة
لندن ـ كاتيا حداد
يظن معظم الناس أن سن العشرينات هو أكثر الاوقات المناسبة لممارسة العلاقة الحميمة، حيث تتمتع بالوقت والطاقة للحصول على أوقات جنسية مع شريك حياتك قبل أن تنجب الاطفال . ومع ذلك عندما يتعلق الأمر بالشعور والحصول على أفضل نشوة جنسية، فإنك تحصل عليه مع التقدم في السن ، وفقًا لدراسة جديدة لتطبيق  "Natural Cycles"  تتمتع النساء بأفضل نوع من حياتهن تتمة
لايف ستايلدراسة حديثة تشير بأصابع الاتهام إلى خضرة تُسبب السمنة والسكري
لندن - لايف ستايل
أصدرت جامعة هارفارد، أخيرًا دراسة تشير بأصابع الاتهام إلى إحدى هذه الخضراوات، التي تعتبر مسؤولة على وجه الخصوص عن فقد الخصر النحيل. قامت هذه الدراسة بمتابعة أحوال 130000 شخص على مدى 20 عاما.  وبالنظر إلى القوائم الغذائية اليومية والسجلات الأسبوعية للوزن، كان الباحثون قادرين على اكتشاف صلة بين بعض الأطعمة واحتمالية زيادة_الوزن. تتكرر نصيحة كثيرًا بتناول الخضراوات وسوف تكون على تتمة
لايف ستايلتناول كمية صغيرة من الشوكولاتة كل أسبوع يقلل اضطراب القلب
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة جديدة أُجريت في الدنمارك، أنّ تناول كمية صغيرة من الشوكولاتة كل أسبوع، أو نحو ذلك قد يُقلل مخاطر نوع شائع وخطير من اضطراب ضربات القلب. ووجد الباحثون أنّ من تناولوا الشوكولاتة مرة إلى ثلاث مرات كل شهر قلت احتمالات إصابتهم بالرجفان الأذيني بنسبة عشرة في المئة تقريبًا، مقارنة بمن تناولوها أقل من مرة واحدة في الشهر. وقالت إليزابيث تتمة
لايف ستايلأبحاث خاصة تؤكد أهمية استخدام القنب لمعالجة إدمان الكوكايين
لندن ـ كاتيا حداد
أشارت أبحاث جديدة إلى أن تدخين القنب يمكن أن يمثل علاجًا لمدمني الكوكايين ، حيث أثبتت النتائج صحة تلك الحقيقة خلال المزيد من التجارب، فمن المرجح استخدام هذا العشب كعقار يشبه الميثادون لعلاج مدمني الهيروين. ويقول الباحثون إنه في الوقت الحالي لا توجد وسائل فعالة لمساعدة مدمني المواد المخدّرة ممن يرغبون في كبح رغبتها الملحة تجاههها، وحذر الخبراء من العثور تتمة
لايف ستايلدراسة تكشف أن النوم المتقطع يُزيد من خطر السمنة
لندن ـ كاتيا حداد
كشفت أبحاث حديثة، أن الأرق يزيد من خطر الإصابة بالسمنة من خلال تأثيره في عملية التمثيل الغذائي، كما يمكن أن تسبب أنماط النوم المتقطعة على تراكم الدهون أو جني المزيد من الغرامات من خلال التأثير في الشهية والاستجابة لممارسة الرياضة، وأوضح الباحثون، أن قضاء الليل في حالة من الأرق قد يكون له تأثير على بكتيريا الأمعاء، المعروفة بدورها في عملية تتمة
لايف ستايلإختصاصية تغذية تشجع الصائمين على تناول الأرز البني والمعكرونة والبقوليات
لندن - لايف ستايل
لعل أكثر المشاكل الصحية الشائعة التي تواجه الكثيرين في شهر رمضان، هو الإكثار من تناول الأطعمة والحلويات مع تجمع أفراد العائلة والأصدقاء على الإفطار أو السحور، وخاصة إذا كان اللقاء في المطاعم والخيمات الرمضانية، حيث البوفيهات المفتوحة للطعام. كما أن السهر الى وقت متأخر ليلاً يدفع للانغماس في الأكل، في حين يقلُّ النشاط البدني للصائم وتتراجع زياراتهم الى صالة التمارين تتمة
لايف ستايلالرياضة كلمة السر في العلاج من السكري وألزهايمر
لندن ـ كاتيا حداد
بغض النظر عن المرض الذي تعاني منه، فإن ممارسة التمارين الرياضية يمكنها أن تساعدك على الشفاء، وفقا لـ 85 دراسة حديثة. وجد الباحثون أن التمارين الرياضية لها تأثير إيجابي على أكثر من 85 % من مؤشرات القدرات البدنية والوظيفية للمصابين بأمراض مزمنة،  بما في ذلك أكثر من 20 مرضًا، كمرض ألزهايمر والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان، وكشفت النتائج، تتمة
لايف ستايلخبراء أميركيون يبتكرون جهازًا بإمكانه كشف تفشي "فيروس الإنفلونزا"
واشنطن - لايف ستايل
نجح فريق من الباحثين في جامعة "بوسطن" الأميركية، في تطوير جهاز يمكن ارتداؤه بإمكانه أن يتنبأ باحتمالات تفشي "فيروس الإنفلونزا" الموسمية بمعدلات أسرع من الطرق التقليدية. جهاز "إثرمونيتور" على تطبيق "ثيرميا" الصحي التعليمي على الإنترنت، فهو يعمل كتطبيق رقمي مستقل، حيث يمكن أن تحصل على قراءة مباشرة لدرجة حرارة الطفل من خلال الجهاز "ويعتمد إثرمونيتور"، الذي تم اعتماده من قبل "إدارة تتمة
لايف ستايلدراسة تؤكد أن الآباء مدعوون لرفع مستوى فيتامين "د" الذي توفره الألبان
لندن - لايف ستايل
إذا أردْتَ حماية أبنائك المقبلون من مخاطر الإصابة بالبدانة، فما على الآباء سوى الاهتمام برفع مستوى فيتامين "د" لديهم بالحرص على تناول المزيد من منتجات الألبان، وعصير البرتقال الطازج، وحليب الصويا، فضلا عن الحبوب الكاملة. فقد توصلت أحدث الأبحاث الطبية إلى أهمية تمتع الأب بمستويات مرتفعة من فيتامين "د" لوقاية أطفاله من الوقوع فريسة لشبح البدانة في سن الخامسة. وأكد تتمة
لايف ستايل"النشاء المقاوم" يساعد جسدك على حرق الكثير من السعرات
لندن - لايف ستايل
إن وجبة الإفطار الصحية تشكل مفتاح الحصول على وزن مثالي. نصيحةٌ يتفق عليها الكثير من الأطباء وخبراء التغذية، لِما لهذه الوجبة من أهمية في ما يتعلق بإعادة إطلاق عملية التمثيل الغذائي في جسدك بعد استيقاظك من النوم. ويحذر الخبراء من أن تناول إفطار غير صحي قد يقوض كل جهودك للحفاظ على وزنك، أو للتخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة. ولهذا ينصحون تتمة
 
Arab Lifestyle Facebook,arab lifestyle facebook, لايف ستايل Arab Lifestyle Twitter,arab lifestyle twitter, لايف ستايل Arab Lifestyle Rss, arab lifestyle rss, لايف ستايل Arab Lifestyle Youtube, arab lifestyle youtube, لايف ستايل Arab Lifestyle Gplus, arab lifestyle gplus, لايف ستايل
arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle