arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

رجيم عارضات الأزياء أو الديتوكس تعرفي عليه وتمتعي بمزاياه

لايف ستايل

لايف ستايلرجيم عارضات الأزياء أو الديتوكس تعرفي عليه وتمتعي بمزاياه

رجيم عارضات الأزياء أو الديتوكس
القاهرة - لايف ستايل

 من المؤكد أن النساء يحلمن بأن يمتلكن أجساداً كعارضات الأزياء الممشوقة والمشدودة, ولكن عارضات الأزياء لم يحصلن على هذه الأجساد بسهولةٍ, بل اتبعن أنظمةً غذائيةً منوعةً, ومنها النظام الشهير بهن والمعروف بالديتوكس دايت.

"ديتوكس دايت " النظام الغذائي الذي ينظف الجسم من السموم ويطرد الأمراض ويقاوم الشيخوخة ويضيف النضارة والحيوية, ريجيمٌ تتبعه عارضات الأزياء وكل فردٍ يبحث عن صحةٍ كاملةٍ خاليةٍ من الأمراض.

من الجيد إتباع هذا الريجيم بين فترةٍ وأخرى من حياتنا ليس بهدف تخفيض الوزن وحسب بل بهدف تنظيف الجسم من ترسبات الطعام، وإعادة تنشيط المتابوليزم أو نظام الحرق في الجسم، لأنه يقضي على المواد السامة التي تعيق عمل الأعضاء مثل الكبد والكلى خاصةً وأن عمل الكبد مرتبطٌ بنوعية الطعام الذي نتناوله.

ماذا يمكن ان نأكل في هذا النظام الغذائي؟ "الديتكوس دايت" يقضي بتناول كل أنواع الخضار والفواكه شرط أن تكون من مصادر طبيعيةٍ صحيةٍ، والإبتعاد عن كل ما هو معلبٌ ومصنعٌ لأن الطعام الطبيعي ينظف الكبد والكلى وينشط الدورة الدموية.

ولأن هذه الاطعمة غنيةٌ بالمعادن والفيتامينات الضرورية، خاصةً البصل والثوم والبروكلي والملفوف المشهود لها بقدرتها على محاربة الأمراض وتقوية نظام المناعة في الجسم, ويمكن أيضاً تناول كل أصناف الحبوب مثل الأرز الأسمر لأنه أفضل من الأبيض والعدس والفاصولياء والحمص والبازيلاء الكفيلة بأن تعطي الجسم كل الطاقة التي نحتاجها مع هذا الريجيم الذي يعتبر قاسياً، لاننا سنبتعد فيه عن كل ما هو حيواني مثل: اللحمة الحمراء والدجاج والسمك التي يمكن أن تعوض عن النقص في الفيتامينات التي يحتاجها الجسم خلال مرحلة الريجيم .

كما يفيد تناول كل أنواع المكسرات مثل: اللوز والجوز, على شرط أن تأخذ نيئةً أو منقوعةً وليس محمصةً ومملحةً, والإبتعاد عن كل أنواع الدهون والزيوت في هذه المرحلة من الريجيم بإستثناء القليل من زيت الزيتون المفيد لعمل الشرايين والقلب ويرفع الكوليسترول الجيد .

بالإضافة إلى تناول العصير بكل أنواعه وبكميةٍ كبيرةٍ ومفتوحةٍ من جميع أنواع الفاكهة مثل الجزر، الليمون، التفاح، الافوكادو، والفريز, فهي غنيةٌ بفيتامين A وC, وكذلك لا بد من تناول الأعشاب والبهارات بكل انواعها خاصةً الشاي الاخضر والزهورات التي تعتبر أكبر منظفٍ للجسم, ويمنع في هذا الريجيم تناول كل مشتقات القمح مثل: الخبز والمعكرونة, لأن النشويات هضمها صعبٌ ويدخل فيها موادٌ مصنعةٌ وغنيةٌ جداً بالواحدات الحرارية.

أما حول المدة الزمنية التي يمكن أن نتبع فيها هذه النظام, فهي عدة أيامٍ, كأربعةٍ أيامٍ فقط, لأن إطالة مرحلة الريجيم قد تترك أثاراً جانبيةً على الصحة مثل وجع رأس، إمساك أو إسهال, لأن هذا النظام يعتبر قاسياً وحاداً, وطبعاً يجب أن يكون محدوداً, لأن الجسم سيصيبه الوهن والتعب ويخسر الجسم الكتلة العضلية، وقد يضر حينها اكثر مما ينفع لان الجسم بالنهاية بحاجةٍ لكل أصناف الطعام لاسيما البروتين والنشويات التي تعطي القوة والنشاط.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم عارضات الأزياء أو الديتوكس تعرفي عليه وتمتعي بمزاياه رجيم عارضات الأزياء أو الديتوكس تعرفي عليه وتمتعي بمزاياه



GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle