arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

إستعدي لإستقبال شهر رمضان مع "أوميغا 3" للحفاظ على البشرة

لايف ستايل

لايف ستايلإستعدي لإستقبال شهر رمضان مع "أوميغا 3" للحفاظ على البشرة

الحفاظ على البشرة
الفاهرة - لايف ستايل

أيام قليلة تفصلنا عن حلول شهر رمضان، حيث تستعد كل امرأة بمجموعة من الاختيارات التي تحافظ على جمال بشرتها خلال الشهر الفضيل، حيث لا تقتصر تحضيرات العناية بالبشرة على اختيار المرطبات ومستحضرات العناية التي تحتوي على القدر الأكبر من العناصر المرطبة، بل يجب أن تشمل تلك التحضيرات إضافة بعض العناصر والمواد الغذائية إلى وجباتنا اليومية لنحصل على بشرة نضرة وأكثر إشراقًا خلال الشهر.

من أهم العناصر الغذائية التي نضمن لكِ عزيزتي أنها ستمنحكِ ترطيب مثالي هي "أوميغا 3 "، فهي ليست فقط أحد أهم المكملات الغذائية بل تعمل على الحفاظ على بشرتكِ نضرة و رطبة فالأوميغا 3 هو نوع من الأحماض الدهنية المفيدة للجسم التي ينصحنا الأطباء بزيادة تناولها عن طريق الأسماك كالسلمون و السردين، فبالإضافة إلى الفوائد المعروفة للأوميغا 3 للصحة العامة لكن فائدتها للبشرة و الشعر تجعلها العنصر الغذائي الأهم في روتين العناية الرمضانية، حيث تعمل ذات عمل البروتينات للبشرة، فهي تبني وتجدد الخلايا التالفة في الجلد ، كما تساعد خلايا الجلد على الاحتفاظ بالماء والترطيب مما ينعكس على البشرة، كما تعمل على تقليل آثار الشمس والرطوبة المناخية خاصة في منطقة الخليج لذلك تُعد مثالية كعنصر غذائي في رمضان .

وتحمي الأوميغا 3 البشرة من التشقق والجفاف الذي يحدث في رمضان، كما لها دور فعال في صحة و لمعان و تقوية الشعر وحمايته من التقصف والحماية من جفاف فروة الرأس، و من أهم فوائد الأوميغا 3 هو قدرته على زيادة النشاط الذهني أيضًا والقدرة على التركيز خلال رمضان، ولهذا ابدئي من الآن في تحضير و اختيار الوجبات الغنية بالأوميغا 3 المتواجدة في السلمون و السردين و التونة و زيت الزيتون و حبوب الشيا وبذور الكتان والمكسرات مثل الغوز و اللوز، كما تتواجد في السبانخ،  فستلاحظين تأثيرها على بشرتكِ في بداية رمضان ، ويمكنكِ أيضًا الحصول على الأوميغا 3 عن طريق الأقراص المتواجدة في الصيدليات لكن ننصحكِ باستشارة طبيبكِ قبل تناولها حتى يحدد لكِ الجرعات المناسبة  . 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إستعدي لإستقبال شهر رمضان مع أوميغا 3 للحفاظ على البشرة إستعدي لإستقبال شهر رمضان مع أوميغا 3 للحفاظ على البشرة



GMT 11:41 2016 السبت ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

11 سرًا لعشق الرجل للمرأة ليس الجمال من بينها

GMT 15:41 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح تساعد في تقليل ظهور حب الشباب

GMT 13:36 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء هادئة ومميزة في حياتك العاطفية

GMT 15:28 2023 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

نجمات ظهرن بالحجاب في دراما رمضان 2023

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 14:50 2023 الأحد ,25 حزيران / يونيو

توقعات الأبراج اليوم الأحد 25 يونيو/ حزيران 2023

GMT 14:11 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة

GMT 08:15 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

مايا دياب ومعين شريف يرفعون لافته "سولد أوت" في حفلهما في مصر

GMT 03:26 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر

قطع رأس امرأة أفغانية على يد "طالبان" خرجت بدون زوجها
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle