الرئيسية
نصائح للمرأة الحامل للحصول على نومٍ هادي أثناء فترة الحمل
المرأة الحامل
القاهرة - لايف ستايل
تشكو المرأة الحامل من عدم مقدرتِها على النوم بشكل هادئ مما يسبب لها الأرق ومشاكل نفسية قد تؤثر على صحتها أثناء فترة الحمل.
وإليكِ أبرز الطرق للحصول على نوم هادئ خلال فترة الحمل:
تجنّب تناول المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة والمشروبات الغازيّة والصودا والشاي في المساء.
شرب كميات من الماء والسوائل بقدر محدود دون إفراط وتجنب تناول وجبات كبيرة أو دسمة في الساعات القليلة التي تسبق الخلود للنوم.
تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ على مواعيد محدّدة وثابتة كل يوم.
عدم ممارسة التمارين الرياضيّة في الفترة التي تسبق الخلود للنوم،و يُستحسن الاستحمام بماء دافئ أو شرب كوب ساخن من الحليب أو شراب العسل.
التحدّثُ مع الطبيب بخصوص مخاوفها من الولادة، ولتعرف أكثر عن حالتها ومجريات الأمور، فالمعرفة المسبقة تخفّف الشعور بالقلق وتمنحها نوما هادئا.
GMT 14:59 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب حرارة القدمين للحامل في الشهور الأولى
GMT 15:00 2023 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
تأثير صبغ الشعر أثناء الحمل على الجنين
GMT 17:27 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر
كيفية التخفيف من التوتر خلال الحمل
GMT 08:13 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
علامات خلال الحمل إذا ظهرت توقفي عن الذهاب للعملGMT 21:19 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
احتياطات على الحامل اتباعها لتجنب ولادة طفل مصاب بالتوحدانطلاق فعاليات أسبوع الموضة في الرياض للمرة الأولى ويستمر حتى 23 أكتوبر الجاري
الرياض - لايف ستايل
انطلقت في العاصمة السعودية الرياض فعاليات أسبوع الموضة، الفريد من نوعه في السعودية ، ليمثل محطة تاريخية في عالم الأزياء والموضة العالمية.وانطلقت الفعالية في اليوم الأول بحفل عشاء حضره أكثر من 250 شخصية مؤثرة في مجت�...المزيد
نصائح في الموضة بشأن ما ترتدينه عند اكتساب القليل من الوزن
القاهرة - لايف ستايل
بدلاً من القلق من وزنك الزائد أو انتقاد نفسك بعد اكتساب بعض الوزن، جربي بعض النصائح المفيدة حول ما ترتدينه عندما تكتسبين وزناً، هنا نقدم لكِ بعض نصائح الموضة المفيدة، نعلم أن هناك أياماً لم ترغبي فيها في ارتداء أي ش...المزيدنجوم الفن يتفاعلون مع فتح معبر رفح ودخول شاحنات المساعدات لفلسطين أبرزهم أنغام ودرة
القاهرة - لايف ستايل
حرص عدد من النجوم على التفاعل مع الاحداث الحالية التى تجرى فى فلسطين وذلك بعد فتح معبر رفح ودخول المساعدات التى تحمل المستلزمات والمواد الطبية لاغاثة الجرحى الذين اصيبوا جراء الحرب ضد فلسطين واعتداء الاحتلال الإس�...المزيدقصف إسرائيلي يتسبب في مقتل عامل وإصابة أخر وخروج مطاري دمشق وحلب عن الخدمة
دمشق - لايف ستايل
قالت وزارة الدفاع السورية في بيان، اليوم (الأحد )، إن قصفاً صاروخياً إسرائيلياً على مطاري دمشق وحلب أسفر عن مقتل عامل مدني وإصابة آخر بجروح.ووفقاً لـ«وكالة أنباء العالم العربي»، فقد ذكرت الوزارة على صفحتها عل�...المزيددراسة جديدة تُحدد نظاماً غذائياً يُقلل دهون البطن ويُساعد فى الوقاية من أمراض القلب
واشنطن - لايف ستايل
كشفت دراسة جديدة أن كبار السن الذين اتبعوا ريجيم البحر الأبيض المتوسط بجانب التمارين الرياضية لمدة تصل إلى ستة أيام في الأسبوع، اكتسبوا عضلات وفقدوا كمية كبيرة من الدهون في الجسم بحلول نهاية العام، بحسب موقع cnn�...المزيدGMT 16:23 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك
GMT 15:47 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الحب على موعد مميز معك
GMT 22:09 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
المشاجرة بين الأم وأولادها المراهقين ظاهرة صحية
GMT 11:10 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
محمد بركات وسيد معوض ضيفًا "قهوة أشرف"
GMT 15:06 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس
المغنية التركية إيبرو جونديش تغادر دبي بسبب الحر
GMT 05:00 2017 السبت ,18 شباط / فبراير
ريم مصطفى توضح أنها كانت متخوفة من السينما
GMT 06:10 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
أغرب منتجعات التزلج على الثلج يجهلها الكثيرون حول العالم
GMT 21:38 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
طرح بوستر مسلسل اتنين في الصندوق
GMT 07:48 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو
البحرينية عهدية أحمد عضوًا في مجلس مؤسسة المرأة العربية
GMT 10:00 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
تعيش أجواء متناقضة مليئة بالارتباك خلال هذا الأسبوع
GMT 06:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تنعم بأجواء ايجابية خلال الشهر
GMT 11:52 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
باريس هيلتون تخطف الأنظار بفستان من اللون الأرغواني في ميلانو
GMT 07:41 2018 الجمعة ,10 آب / أغسطس
التدريبات الرياضية" تعمل على تحسن الحالة النفسية
GMT 07:07 2018 الجمعة ,27 تموز / يوليو
شخصيات برج الأسد تعتبر المال وسيلة للعيش الرغيد فقط
GMT 07:30 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان
نضال الشافعي يُؤكّد أنّ "السر" سيجذب المُشاهد مِن الوهلة الأولى
GMT 19:21 2017 الخميس ,05 كانون الثاني / يناير
تناول الحوامل مكملات "أوميجا 3" يقي أطفالهن من الربو
GMT 12:00 2017 الإثنين ,10 إبريل / نيسان
أحمد فهمي وناهد السباعي ومحمد نور في حملة "إينرجي" للتبرع بالدم
GMT 15:44 2017 الأربعاء ,26 إبريل / نيسان
"أوشن هاوس" يطل على 3 ولايات أميركية ومليء بالعمارة التاريخية
GMT 11:54 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر
ميناز تقدم تصاميمها المزينة بالأزهار لربيع 2018
GMT 19:48 2017 السبت ,22 إبريل / نيسان
كيف تبدين جميلة بدون ماكياج وطبقات من المستحضرات التجميلية
GMT 03:44 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو
جولة ساحرة في جزيرة سانتوريني الحديثة
GMT 08:42 2016 الجمعة ,21 تشرين الأول / أكتوبر
إليك كيفية زيادة الوزن في شهر!
GMT 06:22 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
بيض الطيور التي توجد في المزارع يضم 30 في المائة من فيتامين "د"
GMT 17:13 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر
5 أسباب ستجعلك تضعين الأفوكادو على وجهك
GMT 20:19 2017 الإثنين ,31 تموز / يوليو
مصطفى قمر ينتهي من تسجيل أغنية "فوق القمر"
GMT 18:35 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو
المرأة تعاني من التوتر في الحياة الزوجية أكثر من الرجل
GMT 18:03 2017 الأحد ,25 حزيران / يونيو
دراسة أميركية حديثة تكشف التأثير السلبي للدهون على مرضى "كرون"
GMT 17:05 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
خطوات وصفات إيجابية تجعل من حياتك أسهل وأكثر سعادة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك