arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:27:35
لايف ستايل

الرئيسية

وفقًا لاستطلاع للرأي على 2000 شخص في بريطانيا

دراسة حديثة تعلن الأسباب الأساسية لأكثر الأمور المرهقة للأبوين

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة حديثة تعلن الأسباب الأساسية لأكثر الأمور المرهقة للأبوين

الأعمال المدرسية وروتين العودة للمدراس
لندن - سليم كرم

توصلت دراسة إلى أنّ مواكبة الأعمال المدرسية وروتين العودة للمدراس هي بين أكثر الأمور المرهقة التي تحدث للأبوين، ووجد استطلاعًا للرأي شمل 2000 من الأباء أنهم يقضون ما يقرب من ساعتين وخصوصًا في الصباح مضغوطين للغاية وهو ما يجعلهم أشبه بألغام أرضية، فأكثر من ثلث الأباء يكونوا سعداء بمجرد خروج الأطفال من الباب ليذهبوا للمدرسة واستئناف نشاطهم الصباحي المعتاد.

دراسة حديثة تعلن الأسباب الأساسية لأكثر الأمور المرهقة للأبوين

حتي أن واحد من كل 10 آباء قالوا إنهم يقوموا بشيء سخيف قبل أن يغادروا البيت صباحًا منها على سبيل المثال أنهم يرسلون الأطفال لانتظار أتوبيس المدرسة مرتدين جوارب في يديهم بدلاً من القفازات، وأثناء تحضير العائلات لأسبوع عودة المدارسة، 80% من الأباء قالوا إنهم يواجهوا صعوبات في جعل الجميع يعتاد مرة أخرى على روتين المدارس بعد الإجازات، ويبدو أنه ليس الأطفال فقط الذين يعانون من ضغوطات الصباح.

دراسة حديثة تعلن الأسباب الأساسية لأكثر الأمور المرهقة للأبوين

وللأسف 65% من الأباء والأمهات يتنازلوا عن شيء في مقابل أن يخرج أطفالهم من الباب في طريقهم للمدرسة مثل تناول الإفطار مثلاً (حوالي 36%) وحتى أن بعضهم ينتهي به الأمر بالشجار مع شريكه في الصباح (38%). وتطرح الأخصائية النفسية ليندا باندابوبلوس التي قامت بهذه الدراسة بعض الأفكار لمساعدة الوالدين لإبقاء الأمور تحت السيطرة.

دراسة حديثة تعلن الأسباب الأساسية لأكثر الأمور المرهقة للأبوين

ا- تنفيذ روتين خاص بك وبالتدريج إدماج الأطفال فيه، فعلى سبيل المثال لابد أن يتم تعديل مواعيد نوم واستيقاظ الأطفال.

2- جعل النشاطات المفروضة بها نوع من المتعة تساعد الأطفال على الاندماج مع مسؤولياتهم وروتينهم اليومي.

3- يجب أن تكون واقعيًا، يجب أن تحدد ما هي الأولويات الغير قابلة للنقاش في اليوم.

4-  من الممكن الاستيقاظ مبكرًا قليلاً مما أنت معتاد عليه للتخفيف من الضغوطات التي تكون مفروضة عليك صباحًا.

5- غالبًا ما يستجيب الأطفال بشكل إيجابي للغاية لتشجيعهم والاعتراف بمشاعرهم .

6- طريقة استيقاظك من النوم تؤثر بشكل ملحوظ في كيفية تعاملك مع بقية اليوم، فقاوم الرغبة في تفقد الإيميل أول شيء صباحًا، فقط تنفس بعمق وحاول تغيير طريقة استيقاظك.

7- التفكير في الأشياء الإيجابية في حياتك والتي تشعر بالامتنان لوجودها، من شأنه أن يجعل بداية يومك أكثر إيجابية.

8- شارك المسؤوليات سواء كان ذلك كأباء أو كعائلة.

تقول د. ليندا إن التحديات والضغوط التي يتعرض لها الأباء من الممكن أن تكون مربكة وخاصة عندما تجد نفسك مطالب بإنجاز الكثير من الأشياء في فترة قصيرة، وخاصة في الصباح والذي يؤثر في ايقاع بقية اليوم.ومع عودة المدارس يكون التحدي الأكبر هو محاولة تنفيذ كل المطلوب والخروج من المنزل في الوقت المحدد، وحتى يتحقق هذا لابد من وضع استراتيجيات لك ولعائلتك للسيطرة على الأمور.

حوالي 51% من الأباء يرون أن شعورهم بالضغط سيقل كثيرًا إذا ما نفذ أطفالهم ما يطلب منهم، وحوالي 21% يتمنون حصول معجزة وهو ما دفعهم إليه الناس.وفي النهاية تقول د. ليندا إنه على الأباء ألا يشعروا بالذعر فهناك طرق بسيطة من الممكن أن تجعل الصباح أكثر سهولة، مثل إعداد الأشياء من الليلة السابقة وجعل الأطفال أكثر تعاونًا.

أكثر 10 تحديات تواجه الأباء في الصباح تتلخص فيما يلي
1-الإبقاء على البيت نظيفًا ومرتبًا (038%) .
2-جعل الأطفال جاهزين حتى الذهاب إلى المدرسة (31%) .
3-جعل الأطفال يقومون بواجتباتهم المنزلية (27%) .
4-روتين وقت النوم (26%) .
5-جعل الأطفال يعتادون على طعام معين (26%).
6-جعل الأطفال يغسلون أسنانهم  (24%) .
7-التأكد من أن الأطفال يتصرفون بشكل جيد وسط الناس (23%) .
8-جعل الأطفال يستيقظوا صباحًا (21%) .
9- أوقات الوجبات (20%) .
10-الذهاب إلى المدارس (19%) .

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة حديثة تعلن الأسباب الأساسية لأكثر الأمور المرهقة للأبوين دراسة حديثة تعلن الأسباب الأساسية لأكثر الأمور المرهقة للأبوين



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة حديثة تعلن الأسباب الأساسية لأكثر الأمور المرهقة للأبوين دراسة حديثة تعلن الأسباب الأساسية لأكثر الأمور المرهقة للأبوين



GMT 11:49 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير

حقيقة وفاة نجل النجم أحمد السقا في حادث مروري

GMT 08:48 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

وداعا .. شادية

GMT 07:41 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

الظهور الأول لـ"ياسين السقا" بعد شائعة وفاته

GMT 15:32 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

هواجس تدفع بعضهن للموت

GMT 20:54 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

حكاية زينة عاشور وعمرودياب

GMT 16:24 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

الموقف القانوني من زواج القاصرات

GMT 11:20 2017 الخميس ,06 إبريل / نيسان

فوائد زيت الزيتون للعناية بالبشرة

GMT 16:17 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

السوريون وشطارتهم

GMT 11:26 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس

الألوان في الديكور

GMT 14:23 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير

المهاجرون العرب بين التعايش والعزلة وأزمة الهوية

GMT 12:05 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

"سابع جار" الحلو مايكملش

GMT 11:24 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس

الألوان الزيتية والمائية

GMT 11:30 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس

لماذا " داليا و التغيير " ؟

GMT 20:35 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

صناعة القبّعات

GMT 16:32 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

ابتكر فكرة وغير حياتك

GMT 11:20 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس

إبتكر فكرة وغير حياتك

GMT 20:37 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

المكياج الليلي

GMT 19:16 2017 الخميس ,23 شباط / فبراير

أنواع السياحة