arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

أنا فتاة عمري16 تفكيري وعاطفتي في الزواج

لايف ستايل

لايف ستايلأنا فتاة عمري16 تفكيري وعاطفتي في الزواج

أنا فتاة عمري16 تفكيري وعاطفتي في الزواج

المشكلة : أنا فتاة عمري16، ومنذ سنة أشعر أن تفكيري وعاطفتي في الزواج، لدرجة أني أشعر بالحسد البنات الأكبر مني إذا تزوجن، وصرت أربط سعادتي بفلانة تزوجت قبل أمس، ولا أحب ذلك اليوم، وأحمل هم المقبلة على الزواج، وصرت أفكر بالناس وخصوصًا المتزوجين، وصرت أفكر أن فلانة في الشهر القادمة ستتزوج! الرجاء الإفادة؛ فقد تعبت نفسيتي، وكرهت حياتي، وحاولت أن أغير تفكيري الذي يزعجني ليلاً ونهارًا، فهل هذا طبيعي؟

لايف ستايل

الحل : إن ما يحدث عندك -يا ابنتي- هو عبارة عن أفكار إلحاحية تتركز حول الزواج وكل ما يمت إليه بصلة، وبما أن هذه الأفكار بدأت تؤثر سلبًا على حياتك؛ فيجب التعامل معها كما يتم التعامل مع حالات الوساوس القهري. وعلاج الوساوس القهري يتم عن طريق إشراك الأدوية مع العلاج السلوكي المعرفي، ومبدأ هذا العلاج هو تدريب النفس على تحقير الفكرة الوسواسية وتشتيتها، مع دعم هذا التدريب بالأدوية المناسبة، وأنصحك -يا ابنتي- بالتعرف على الظرف الذي يثير فكرة الزواج في ذهنك، والحرص قدر الإمكان على تفادي هذا الظرف، وفي حال وجدت نفسك في ظرف تمكنت فيه الأفكار الوسواسية منك؛ فأنصحك بالتحدث إلى نفسك بصوت تسمعينه وقولي لها: أعرف بأن ما ينتابني الآن هو مجرد أفكار فقط، وهي أفكار غير منطقية وغير عقلانية، فالزواج ليس بيد أحد، بل هو بيد الله وهو رزق من عنده، وسأنال رزقي حينما يشاء عز وجل، وأنا ما زلت صغيرة السن، وقد يكون في تأخير الزواج خير كبير لي، وقد يكون الخير ليس في الزواج المبكر، بل في إكمال تعليمي أولاً؛ فأكون زوجة وأمًا أكثر وعيًا وثقافة في المستقبل، وهذا لربما يكون أفضل لي ولأسرتي؛ لذلك سأدع تلك الأفكار الوسواسية تمر في ذهني مرورًا عابرًا، ولن أضخمها ولن أغذيها بالمشاعر السلبية ولا بمشاعر الكره للآخرين..، ثم قومي بسرعة وغادري المكان الذي تكونين فيه إلى مكان آخر، وأشغلي نفسك بعمل تحبينه، كتحضير وجبة طعام أو كوب شاي، أو محادثة صديقة تحبينها أو غير ذلك؛ هنا سيحدث بعثرة وتشتيت لتلك الأفكار الإلحاحية، وستذهب عن ذهنك، ومع مرور الوقت وتكرار هذا التصرف سيكتسب الدماغ منعكسًا سلوكيًا جديدًا يجعلك تغادرين مكانك وتشغلين نفسك بعمل مفيد كلما راودتك الأفكار غير المرغوب فيها. وفي الحالات الشديدة من الوساوس قد يلزم إضافة علاج دوائي مساعد للعلاج السلوكي المعرفي، وهنالك الكثير من الأدوية الآمنة والفعالة لمعالجة الوسواس القهري، لكن يجب تناولها تحت إشراف الطبيبة المختصة من أجل تحديد الجرعة المناسبة لجسمك، والبدء بها بشكل متدرج، وسيبدأ التحسن في خلال 2-3 أسابيع بإذن الله تعالى.

لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أنا فتاة عمري16 تفكيري وعاطفتي في الزواج أنا فتاة عمري16 تفكيري وعاطفتي في الزواج



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أنا فتاة عمري16 تفكيري وعاطفتي في الزواج أنا فتاة عمري16 تفكيري وعاطفتي في الزواج



GMT 13:36 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء هادئة ومميزة في حياتك العاطفية

GMT 15:28 2023 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

نجمات ظهرن بالحجاب في دراما رمضان 2023

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 14:50 2023 الأحد ,25 حزيران / يونيو

توقعات الأبراج اليوم الأحد 25 يونيو/ حزيران 2023

GMT 14:11 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة

GMT 08:15 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

مايا دياب ومعين شريف يرفعون لافته "سولد أوت" في حفلهما في مصر

GMT 03:26 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر

قطع رأس امرأة أفغانية على يد "طالبان" خرجت بدون زوجها

GMT 20:49 2020 الأحد ,10 أيار / مايو

تعرفي علي ديكورات غرف سفرة مودرن

GMT 18:40 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان

9 إطلالات أنيقة بالبنطلون الرياضي من وحي النجمات

GMT 21:57 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

تعرف علي أهم وأبرز فوائد الحرنكش

GMT 20:04 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر

سيرين عبد النور تشارك أسرتها فتح هدايا الكريسماس

GMT 19:32 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

تنتظرك أحداث مصيرية خلال هذا الأسبوع
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle